Мой Рацион/Максимальный жим лежа
Вставка
- Опубліковано 16 жов 2023
- www.wildberries.ru/brands/ris... вайлдберрис с майками
t.me/risedbysavage Телега бренда
pCwQivkvLa...
ИНСТА БРЕНДА
t.me/sapoggymchat (ТЕЛЕГРАММ ЧАТ)
t.me/sapoggym ( ТЕЛЕГРАММ КАНАЛ)
/ sapogvadim13 (ТВИЧ)
/ vadimsapog8 (ТИК ТОК)
/ sapoogvad
Для сотрудничества:
commercial.offers.am@mail.ru
Так рад что будущее поколение не потеряно и у нас есть такой математический гений как Вадим
Только возвращаюсь с тренировки, нет ничего лучше чем смотреть на Вадима 51 минуту🥶😳🥰
о боже 51 минута отборного кайфа спасибо большое
в муке как и в крупах 360ккал на 100гр, советую разобраться в приложении фат сикрет, оно на самом деле самое удобное :)
а в яйце максимум 70-80, обычно считают по 60ккал в 1 яйце
Это будут лучшие 51 минуты в моей жизни
сейчас на трене, но как я буду кайфовать кушая под видос после трени
спасибо за контент бро
Вадим, спасибо тебе за твои видео, ты очень мотивируешь заниматься спортом😘
Вадим, очень вдохновляюсь вашими видеороликами. Спасибо огромное за такой контент, жду с нетерпением новое видео!
Вадим как всегда радует контентом😊
Очень хороший контент, спасибо большое за твои старания
вадим, радуете контентом, мне безумно приятно смотреть на грамотного(имхо) человека который занимается бодибилдингом, снимая это и говоря про него свое мнение, про тренировки. информативные видео и успокаивающие, спасибо
Приятно смотреть твои видео, так как нет абсолютно никакой нецензурной брани, аж улыбка на лице от просмотра ❤
Оооу ееее ролик на час от лучшего gym bro
Спасибо за историю про плавца, очень познавательный ролик, спасибо за такие ролики
Привет Вадим, я очень рад, что у тебя появилась реклама, удачи тебе
Ура, вернулся
Крутой ролик, готовлю кушать и смотрю на фоне
Вадим,видос имба,51 минута пролетели как пуля
ты мой самый лучший ютубер больше видео по возможности раза 2 в неделю ты интересный бро
Вадим мы тебя любим
Какой хороший ролик, умница
вот действительно кого нужно смотреть, качка плюс филососфия, учитывая что сам на спорте, то мне даже больше интересно рассуждения и мысли Вадима слушать, а не тренировки смотреть.
ХПХПХПХПХП, боже это так смешно, но вот в конце я рил задумался прям… ждем новые видосы!
Ну реально математик)
Тяжело смотреть и одновременно интересно
Вадим ты лучший❤
сэм сулек момент, но мне нравится
Вадим поздравляю с первой рекламной интеграцией
Вадим лучший 💪🏿💪🏻🔥
Хрутка имба, две ложки кофе ,две ложки какао (чайные) и вообще кайф. Красава мужик, с тобой очень уютно❤
Долго ждал, надеюсь на возвращение старого режима с видео
спасибо за видео, босс!
Очень уютно
Наконец видео с жимом
Крутой видос 👍🏻
По ккал у тебя вышло достаточно много , около 4 тысяч , ты недооцениваешь калорийность всего , соуса , блинов , кожи которую ты ешь , из за жира она очень много ккал будет при маленьком весе , хлеб , тут порядка 4 тысяч выходит , по этому вес и растет , что бы ты понимал , человек весом 88кг сушится на 3 тысячах калорий при твоей мышечной массе , а ты по тихому растешь , так что тут далеко не 3,3 )))
вадим красава, продолжай выпускать ролики по часу пж
топ контент, спасибо
я съел егора мини пекку (слишком много консервантов)
Неужели!!!🎉🎉
Вадим видос имба, но техника на изолированный подъем у стенки хромает
За разные носки лайк👍
Так,сапог
Ждём больше видео
Интересно смотреть не только твои тик токи,а ты реально классно рассуждаешь
Вадим такой здоровый стал
Ты очень интересный персонаж )
Тебе бы петличку, если отходить от камеры
Спасибо за контент ❤
Лайк только за шутку про многоповторку
Самый комфортный ютуб блогер которого только можно было встретить
он что, диван что ли?
Вадим - прекраснейшей души человек, слово комфортный не подходит под описание личностных качеств.
@@nomercy006 если бы он был диваном то он был бы самым комфортным диваном в мире
Сапог, под какой плейлист тренишь? Очень похож на плей моего друго
Вадим жду видик про становую на максимум
Привет друг, у тебя отличный контент, но на самом деле превью большая проблема, реши её как нибудь и БЛИН буду просмотров даже больше будет
Тоже стал амбассадором Rised ?))
Привет Вадим, не знаю писали ли уже, но садись напротив окна, тогда свет будет на тебя падать и не будешь темным в кадре
Здравствуйте Вадим, я согласен с вашими мыслями, меня зовут Ярослав тяга блока2008, я желаю вам удачи (привет лимонному джо)
Вадим ахуенный хардстайл на фоне, у тебя есть плейлист( я бы тоже хотел его послушать)
скиньте такой же плейлист в саундклауде пожалуйста)
у тебя слишком хорошие треки на фоне
Теперь ждём пародию на сей шедевр от похитителя ароматов
Ты о каком нюхателе пердежа?
А меня батя бьёт
Вадим я хз прочитаешь ли ты это но. В fatsecret сразу записывается каллораж продукта тебе просто взвесить и жматнуть принять программа сама вы считывает сколько калорий на любое количество грамм и кстати яйца там есть не на 100 грамм а на штуку. Ну проще просто а ты какую то залу скачал. Не знаю написал ли кто это. Просто если ты посчитал меня душным то покопайся в программе подольше
вадим, скинь плей-лист !!
прекрасно
Бразильский фонк норм тема
За бразильский фонк и ананасовую пиццу минус реп Вам Вадим, но кружка Бравл Старс, уважение к Вам до сих пор сохраняет❤️
Лучший
Насчёт вопроса про отдых - доверять ощущениям это тако себе. Современные данные говорят о том, что отдых в диапазоне между 2 и 3 минутами - самое оно для гипертрофии. А ощущения очень легко обманывают, особенно если ты начинающий атлет.
не,Вадим полностью прав,представь,делаешь ноги в отказ,отдышка,усталость и через 2 минуты опять новый подход,а вот например,на трицепс разгибания делаешь,то там можно 2-3 минуты отдыхать и в целом не почувствуешь такой усталости,но в целом,чем больше отдых(главное не по минут 20 отдыхать,до 10 минут) тем лучше
Монтаж имба пупс
Сделай плейлист с ебейшими хардстайл ремиксами плиз🙏
Мясной видос жэээс
ХАРОООШ
21:37 Вадим пернул)
прекрасен
Уже жду новое видео
Ты такой милашка
сырые яйца имба на самом деле
51:06 минут кайфа получается
Можно ссылку на плейлист?
5:13 мне кажется там такого не было) кстати, как тебе этот шедевр в целом?
51 минута....
господа, что за плейлист на фоне играет?
Я без подсчета калорий не могу есть примерно одинаково каждый день
Можешь кинуть свой плейлист?
кайф
Омплето-помидоро
❤
Всегда юзаю кистевики на жиме. Не знаю почему, но кисти болят (кисти не слабые у меня, я 42-ку гантель на раз 12 закруичивал поочерёдно на каждую)). Не от одного упражнения нет таких проблем, не от бицепса с прямым грифом, ни с чем. Странная тема
Яйца вроде неправильно посчитал, там 100кк на 100 грамм гдето
Почему Вадим футболки называет майками 🤔
35:16 максимум звук
чекайте песню,чисто для рекордов
berserk x guts rage x griffith dream | hardstyle OSTBLOCK by RekuudoTekk
Вадим привет. Ты как жоский лифтер, скажи пж, по какой причине может болеть плечо после жима? Вроде разминаюсь, веса беру небольшие, т.к 2 месяца хожу ток. крч вообще хз че за приколы с плечом происходят, минус вайбит...
Соре, что я не Вадим
Короче, основной причиной боли в плече, скорей всего, является плохая техника жима.
Постарайся поработать над ней
С любовь аноним 💋
Плохо развиты внутренние мышцы плечевого сустава
Делай разминку на плечи, можно допустим просто локти на уровень чуть ниже плеч поднять и сделать круговые движения и всегда перед основным подходом размять легким весом плечи, ну и техника тоже влияет, делай мостик и жми так чтобы локоть уходил ниже плеч
Если и после этого болят, то значит болячка какая то с плечами и лучше всего к врачу сходить
Лопатки своди, вставляй плечи и будет тебе счастье. Поставь технику жима, желательно с тренером, желательно со знатоком своего дела, а не дефолтным дебилом с липовым дипломом за месяц курсов. Поделай гимнастику для плеч Головинского, потяни резину перед жимом, сделай махи блинчиками в стиле китайских тяжелоатлетов, возможно, стоит делать больше тяговых упражнений, сложно сказать в чем дело, не зная твоей программы и не видя твоей техники, но базовые советы я перечислил, успехов на твоём пути.
вот за бразильский фонк и пиццу с ананасами-рэспэкт,никогда не нравился,тем более для тренировок не подходит вообще +это касается не только бразильского но и обычного,там 80 процентов треков однотипные и звучат реально не оч,но есть и крутые,но их меньшинство
32:02 дешевле воздуха
скинь фото в чулках день 18
Ура вадимочка
Комфортик
на 31:30 Егор, которого закрыли без риса в подсобке стучит?
ура, очкастый секс опять видос дропнул
Я ТЕБЯ ЛББЛЮ
Где бы плей лист взять такой для тренировок?
Old Russian Hardstyle Remix
38:16
Он будквалько такой типо:
0
/|\
/'\
Дарова