Bom dia comecei a assistir e fazer o alongamento hoje gostei muito trabalho o dia inteiro sentada sou costureira e tenho muita dor no nervo ciático e na lombar
Trabalho sentada e mexendo muito no celular ou notbook. Normalmente durmo de um lado só, direito, e exatamente o lado direito dói horrores, meu ombro direito chega a eu não conseguir mexer com ele. Vou tentar fazer esse exercício pelo menos 3x ao dia.
Sempre que posso acompanho os vídeos do canal. Muito bom esse alongamento! Gostei do cronômetro, isso ajuda a delimitarmos o tempo para cada exercício. Só o volume do apito que indica o início da execução que ficou muito alto. #Ficaadica
Gosto muito dos seus exercicios tem me ajudado bastante. Através desse vídeo me senti mais leve. 😊 Sentia muitas dores nas minhas costas graças a Deus hoje eu não estou sentindo mais.
muitissimo obrigada! eu tive problemas nos meus musculos da região proxima a cintuura por causa do meu trabalho. esse alongamento me ajudou muito. ganhou uma nova inscrita
Encontrei esse canal a pouco tempo, no entanto, já tem se mostrado bastante efetivo, são videos curtos, mais de grande ultilidade. Com linguagem simples e direta, parabéns !!!
Cara, parabéns pelo canal e obrigado por compartilhar seus conhecimentos. Uma dúvida, quantas vezes por dia devemos fazer esses exercícios propostos do vídeo? Outra dúvida, recentemente tive um travamento na lombar, coisa que nunca tinha passado antes. Doeu muito. Seu canal tem vídeos para alongamento da lombar? Mais uma vez, obrigado.
gostei mto do vídeo, fiz e realmente ja senti a diferença quando sentei novamente! qual o vídeo mais especifico pra maos e punho? sinto que ainda ficou tenso, principalmente o antebraço...
Olá Sergio, 👉 Vou te recomendar agora uma playlist completa com várias dicas e exercícios para dores no ciático. Clique no link abaixo: 💥Ciático: ua-cam.com/play/PLH2lMWJHpD7I3dlx7YTfYXYXNz6bgY2_Y.html
Exercícios começam no minuto 3:04
Faço esses exercícios todo dia e realmente faz diferença, tanto que percebo que nos dias que não faço sinto mais dores depois do trabalho.
Uau! Que bom saber disso! Realmente, é muito eficiente, nosso corpo precisa se movimentar sempre!
Bom dia comecei a assistir e fazer o alongamento hoje gostei muito trabalho o dia inteiro sentada sou costureira e tenho muita dor no nervo ciático e na lombar
Misericórdia eu tava podre, senti melhora na hora!
Fiz agora pela 1ª vez esse exercicio e vou dizer que ja estou me sentindo melhor, parece que destrava. Vou fazer todos os dias
Pode fazer os exercícios de sandália de salto? Estou com bursiste de quadril. Obg!!!!
Uii. obrigado, foi mto bom, Fiz aqui no home office com meus webcolegas e grandes amigues.
🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Eu também fiz 🙌🙌🙌🙌🙌
Os exercícios de hoje ajudaram a aliviar um pouco a tensão, a levantar e mexer o corpo. Trabalho sentada o dia todo.
Tenho 64 anos, voce e otimo, acredita que consigo acompanhar suas aulas!
Grtidao....Gratida....Gratida
Tá começando a vida ainda
Sugestão de vídeo, alongamento para os músculos intercostais
Muito bom seu conteúdo
O home office agradece, obrigada
Muito bom. 3:03
Vou fazer os exercícios sou professora trabalho o dia inteiro.
Vai ajudar muito, boa sorte.
Oi Guilherme sou nova aqui mas já gostei pq trabalho 12 HR sentada e isso acaba comigo valeu pela a dica Jane sto André sp bjsss 😘
Bom dia. Comecei hoje e vou continuar a fazer todos os dias e ver o resultado do antes e depois. gratidão!!!
Muito bom, mas como estou com dores na lombar não consegui fazer algumas atividades.
Que delícia esses exercícios. Obrigado, Dr. Guilherme.
obrigada pelo video!
Ótimo esses exercícios, me ajudou muito 👏👏👏
Que bom que ajudou!
Obrigada dr. Ganhei energia! Rem video para as mãos? Tenho dor da função do mouse.
Ajuda muito!!! Estou sofrendo com dores nas costas por passar o dia sentada.
muito bom!
Trabalho sentada e mexendo muito no celular ou notbook. Normalmente durmo de um lado só, direito, e exatamente o lado direito dói horrores, meu ombro direito chega a eu não conseguir mexer com ele. Vou tentar fazer esse exercício pelo menos 3x ao dia.
Muito bom! Me senti bem mais leve. Olha que eu me alongo sempre, mas acho que às vezes faço rápido demais. Bom se atentar ao modo que nós alongamos.
Sempre que posso acompanho os vídeos do canal. Muito bom esse alongamento! Gostei do cronômetro, isso ajuda a delimitarmos o tempo para cada exercício. Só o volume do apito que indica o início da execução que ficou muito alto. #Ficaadica
Muito bom
amei cada dica. Estava toda dolorida, e fiz aqui no escritório onde trabalhe melhorou muito a dor
Que bom que ajudou
Que canal maravilhoso
Tomara q cresça muito viu
Estou aqui cresça muito
Tmj tb sou UA-camrm
Obrigado, não me considero exatamente um UA-camr. Apenas um fisioterapeuta que resolveu ajudar as pessoas a terem mais saúde. Abraço
5 estrelas 💯%👍
Eu achei muito bom. Mas procurei o vídeo para as mãos, porque trabalho bastante digitando e não encontrei.
Muito bom! Só o apito q ta altasso na edição! heuiaheauiheauiheaiu levei foi uns susto!
Obrigada! Procurei algo pra me ajudar no home office e fico muito grata
Achei legal
Excelente dica, praticando nas pausas
show de bola! parabens! qual o nome do app que usou para contar os segundos?
abraço
Uau... Amei esse canal, comecei a fazer esse treino hoje, como eu trabalho sentada vou fazer todos os dias...alivia na hora! Amei demais obrigada!
Excelentes exercícios! Fez muita diferença
Gosto muito dos seus exercicios tem me ajudado bastante. Através desse vídeo me senti mais leve. 😊 Sentia muitas dores nas minhas costas graças a Deus hoje eu não estou sentindo mais.
ja melhorou a tensão.
3:00 início
Muito bom me senti bem mais leve obrigada.
Esse canal é maravilhoso, melhorei demais a minha postura....🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Fico feliz pelos resultados
muitissimo obrigada! eu tive problemas nos meus musculos da região proxima a cintuura por causa do meu trabalho. esse alongamento me ajudou muito. ganhou uma nova inscrita
Quantos likes pode dar gente que canal maraaaaa
Muito bom. Praticar sempre
Ótimo alongamento vou fazer sempre
Fico feliz em saber! Obrigado pela participação 🙏🏻
Minha primeira vez aqui amei grata
Fico feliz em saber! Obrigado pela participação 🙏🏻
Muito bom, obrigado!
valeu doutor
Adorei muito obrigada.bom dia bom domingo
Sou costureira e sinto muitas dores , obrigada pelo vídeo 👏👏👏👏
Espero ter ajudado, obrigado você pela participação 🙏🏻
Ajudou demais!
Que bom que ajudou, fico muito feliz com isso!!!
melhor vídeo de alongamento
Obrigado 🙏🏻
👏👏👏👏👏👏 agradecida 😘🌻
Já virei inscrita ❣️ amei os exercícios.
Já faz um ano que faço esse alongamento! Muito bom. Gostaria de saber qual é o microfone que vcs usam, o áudio tb está excelente
Top
Obrigadaaa
Olá estou gostando muito desses exercícios,e sobre o próximo que vc disse que vai fazer vou aguardar tenho muitas dores nas mãos, Obrigada
Foi muito bom
Ameiiiiiiiii❤
Encontrei esse canal a pouco tempo, no entanto, já tem se mostrado bastante efetivo, são videos curtos, mais de grande ultilidade. Com linguagem simples e direta, parabéns !!!
Legal Fabricio, fico feliz que está gostando. As vezes falo demais, hehe. Mas é importante entender as causas dos problemas.
Oh! Guilherme vc é mil obrigada vc explicada mt bm!
Obrigado
obrigado
Muito boas as dicas. gostei.
Show de Bola
Show valeu fiquei quase 100% kkkkk
Bom demais
Estou com fascite plantar. Tenho muito problemas na coluna.
Melhor canal, excelente!
Muito bom.
Ameiii os exercicios
Me ajudou muito... Obrigadooooo
Que bom que ajudou, abraços
Só agradecimento pelas dicas valiosas, pois os seus esclarecimentos estão me motivando bastante. Obrigada Dr.👏👏👏👏
A gente já faz o alongamento para relaxar e o apito para estressar (só precisa ajustar isso) MISERICÓRDIA rsrsrsrs
MUITO BOM!!! Acabei de fazer junto com o vídeo, mais relaxado agora ❤
Os alongamentos começam só no min 3:00! Pode adiantar até lá 😊
Muito bom!!
Vou fazer todo dia!!!
Muito bom, depois me conta os resultados
Otimo muito bom
Primeiro exercício às 3:00
Cara, parabéns pelo canal e obrigado por compartilhar seus conhecimentos. Uma dúvida, quantas vezes por dia devemos fazer esses exercícios propostos do vídeo? Outra dúvida, recentemente tive um travamento na lombar, coisa que nunca tinha passado antes. Doeu muito. Seu canal tem vídeos para alongamento da lombar? Mais uma vez, obrigado.
Muito obrigada. Doeu bastante, mais foi muito bom.
As dicas são ótimas!
Deixa o link da série fixado nós comentários para nós ir para o vídeo
Gratidão.
gostei mto do vídeo, fiz e realmente ja senti a diferença quando sentei novamente!
qual o vídeo mais especifico pra maos e punho? sinto que ainda ficou tenso, principalmente o antebraço...
Agora dou aulas online de inglês para adultos e só trabalho sentada. Deus abençoe ❤ se alguém precisar aprender inglês, é só me chamar🎉🎉🎉
Ótimas dicas, explicação de forma clara e indo direto ao assunto.Parabens aos vídeos
Obrigado Juliana.
mto bom
Muito bom!
Espero que tenha consertado esse volume
EXERCICIOS MARAVILHOSOS. PARABENS
03:04
😊😊😊😊😊😊😊😊❤😊❤😊😊❤😊😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊😊❤😊❤😊😊❤😊😊❤😊❤😊😊❤😊❤😊😊❤😊❤😊😊❤😊❤😊😊❤😊❤😊😊❤😊❤😊😊❤😊❤😊😊❤😊❤😊❤😊😊❤😊❤😊😊❤😊❤😊❤😊😊❤😊😊❤😊❤😊😊❤😊❤😊😊❤😊❤😊😊❤😊❤😊❤😊😊❤😊❤😊❤😊
Boa tarde tou um mês com dor no ciático não sei mais faço mi ajuda
Olá Sergio, 👉 Vou te recomendar agora uma playlist completa com várias dicas e exercícios para dores no ciático. Clique no link abaixo:
💥Ciático: ua-cam.com/play/PLH2lMWJHpD7I3dlx7YTfYXYXNz6bgY2_Y.html
Obrigada vou praticar
Olá não tou conseguindo fazer os exercícios tou com uma dor muito forte não consigo dormir às medicação não faz efeito
Quase me infartou, mas foi bom!
3:16
Toppp
Começa em 3:04
3:00