Очень удивительная диета, он феномен, крут. Возможно и ему тоже обратной дороги нет, так как организм привык к белку а жир с сахаром будет для него подарком, который организм отложит всё это добро в жировое депо
"Если вы будете есть, что ем я, вы умрете" Чувак! Ты ешь стейки, креветки, курицу и красную рыбу каждые 2 часа! Это ты помрешь, если будешь есть то, что ем я!
@@____-wq6jm , не, я вешу 82. присел без пауз, но я в хорошей форме, не Давидыч, конечно 😃 Я просто к тому, кто сама цифра вполне реальная, не для Давидыча, конечно, в его актуальной форме :)
А ты видел как он препараты ставит? На 100% ты не можешь быть уверен это раз, два он невысокого роста, 173 наверное и вес у него небольшой, а из за сухости он выглядит большим, тот же Тристин ли выглядит большим из за сухости, но врят ли он на препаратах в 15 лет, родаки ему бы не позволили, так же у Реза форма не меняется, а это значит, если бы он сидел на курсе, то на вечном и у него были бы проблемы.
Это как опровергать базовые процессы в природе, типа обычно солнце появляется на востоке, но если постараться, то оно начнёт восход на севере))) улыбнуло
Ну не скажи,он просто для прикрытия химла,притянул к ушам схему питания хищников,которые получают всё бжу из животной пищи и имеют при этом развитую мускулатуру,при низком содержании жира в организме.Возможно ли это,может быть,ибо человек способен жить как на животной пище,так и на растительной,другое дело как это воспримут почки и печень спустя тысячитилетия всеядного образа жизни.Считаю,что вполне возможно питаться,как хищник,но и срок жизни будет равен хищнику-40-45 лет потолок.
@@fanklubshredder268 в смысле натурал пампить не может что за бред,у меня при многоповторке памп дикий два разных человека я бы посмотрел как ты 50 повторений сделал и не пампил))
БОЖЕ ЧТО НЕСЕТ ЭТОТ ЧЕЛОВЕК Какая связь между этой дрочкой в миллион повторов и низким процентом подкожного жира в организме,который и дает такую сухость и сепарацию.Какой жир горит,он вообще идиот чтоли?Как можно это вообще выкладывать..Потом люди насмотрятся этого бреда и пойдут этой херней заниматься... Нужно же хотя бы малейшие понятия о физиологии человека иметь.
Очень качественный контент! Наконец-то реально интересная и годная информация! Выпуски из Штатов очень насыщенные и информативные💪🏾 Спасибо за качество! Продолжай в том же духе! Кто так же считает, поддержите лайком 👍🏾🔝
Прекол, а плечи то у него отличаются. У засушенных химиков обезводенных вены странные на плечах и кривые на руках бывают из за химуи кровь густая, а у него вены ровные и плечи плоские и каждое волокно видно.
@@InCeDeNt923 ,Постное мясо: что нужно знать Говядина 100-грамовая порция постной говядины содержит около 4,5 граммов насыщенных жиров и 95 миллиграммов холестерина. ... Телятина Несмотря на то, что в телятине содержится больше холестерина и жиров, чем в говядине.
Год назад был на том же питании и с такими же тренировками. Сейчас возвращаюсь к нему. Очень очень мощный лайфстаил. Энергии супер много. Рельеф и сила на каждодневные тренировки (что уходит при сахаре).
Прикольный парниша. Интересная философия. Думаю реальный чувак, реально нашел себя. + занимается единоборствами, 100% реальная форма. Жду с нетерпением тренировку рук с Рэсом. Леха, спасибо за интересный и необычный контент. Побольше неординарных спортсменов снимай, это замечательный опыт для народа.
@@MrIkarphoto Истина в последней инстанции что ли ,ну посмотрел... Чел топит за периодизацию, периодизация не работает на натуралах проверено личным опытом грязно габирал с 63 до 79 кг затем урезал угли, стал весить +/- 75 где то года три тренируюсь в таком режиме , на вес не контролирую орентируюсь на силовые и внешний вид если со старыми фото сравнить то прогресс идет. Вот и выходит что Кавальер то ближн к истине
@@konstantintiunov6794 периодизация - необходима всем и всегда, организм у нас так устроен. В любом виде спорта тренировки построени именно в виде циклов.
Буду очень благодарен если снимите совместную тренировку ещё одну. Очень интересно и познавательно на самом деле !!!!! Благодарю за Ваши видео. Подписался на реза !)
Очень колоритный персонаж! Выглядит невероятно, при чём не только по форме, а вообще. Но мнение по всей его методике и питанию скажем так - очень неоднозначное. В любом случае хочу больше контента с ним👍🏻
Тест 1-1,5 грамма, трен от 05-1 грамм и станазолол, лёгкий дефицит калорий, а так же держать эстрадиол и пролактин в нижних границах реф. значений и любой даже с самой жиробусной генетикой будет сухой как вобла
@@thelonevolk Я знаю что большинство атлетов не хотят говорить на эту тему и это понятно, многие из них выступают. И мне кажется смысл в том что изначально не стоит задавать подобные вопросы: "на фарме ты или нет?", дабы не пускать пыль в глаза и не слышать подобных ответов и не плодить "натуральных атлетов на сырниках". Другое дело конечно когда атлет сам целенаправленно делает из себя натурала который никогда и не за что не поставит себе тест
Такие люди как Рез, Майк делают свой подход к спорту. И все эти методы работают. Потому что мы все разные, с разным соотношением быстрых и медленных волокон в мышцах. Спасибо за контент. Больше разных людей с работающими методиками!
Крутой мужик и Крутой подход!! Очень интересно его было слушать, спасибо что залил его, Леха! Залей это и на англ плз!! Если он не против, очень интересно всему миру будет!!
VERYAZOV DS ,как приятно читать позитивный комментарий ! А ты Лёха реально красавец! И мужик молодчага, держать такую форму круглый год, это большой труд!
Очень классное видео, сам когда-то нашёл старую советскую книгу, в ней были упражнения с гантелями и все с повторами по 50-100 раз. Через месяц очень сильно прорельефился, объём бицепса подрос на 1 см. Единственное но, через месяц все мышцы забились до упора, не мог смотреть на гантели, перешёл на обычные тренировки. Но тогда я по-дурацки всё делал, все группы в один день.
@@Lion-yc7jd и отдых между подходами от 5 минут до восстановления. Чтобы креатинфосфат восстановился и ты сделал такой же качественный подход до отказа как и первый. Желательно от 3 до 5 подходов.
Никогда не писал комментарий, но все же... Мне кажется тут как минимум надо перед видео написать, что не повторять, опасно для жизни, все « трюки» выполнены профессионалами, либо про то что это плод больной фантазии героя)
Gerik Mirkujan я в большей степени о питании, и о людях которые будут следовать , учениям человека, который говорит лишь о одной стороне, многогранника, типа я тренируюсь много повторяемой, и палю жир во время тренировки, но вот прикол то в том что во время тренировки не палиться жир подкожный . Он говорит, что есть только мясо, и это тоже очень сомнительно, ну и последнее, он сказал что он не употребляет углеводы 0 и жиры 0, вопрос откуда тестостерон ( если омега 3 он вообще не получает) судя с его слов. И 80 г углеводов минимум , который организм тратит только лишь на поддержание организмом жизнеспособности. Конечно он не говорит, о углеводах которые он получает с овощей, но тем не менее, может он тестетерон инъекционный, тоже не учитывает в описании всего процесса.
@@dzmitro008 Почему не палится? Если ты потратил весь гликоген, то организму же нужно откуда-то брать энергию во время тренировки, он берет её из жира. Вполне реально есть только мясо, просто переход на такую диету будет долгим и болезненным. Жиры у него в рационе есть, омега-3 из рыбы идут. Про углеводы он и так сказал, что из белка берет энергию - это не так эффективно, но со временем организм адаптируется. Я тут никого не защищаю, но он в самом видео дал ответы на все твои вопросы, как ты слушал - не знаю. И даже про опасность такой диеты он сказал, что это работает на него, но не сработает на неопытном человеке. Вот что действительно заставляет задуматься - сколько из этого правда и о чем он умолчал.
Там как раз многие заблуждения не хило так процветают, ты кого из них не послушай в видео с Лехой, все хоть немного, но сказанут чего-нибудь странное, бредовое и тд
@@lexkonovalov если говорить про этого типа, то фарш и генетика вот и весь секрет, да и ничего в нем выдающегося нет. Уровень знаний и форма не имеют зачастую зависимость
Спасибо за видео. Я набрал на кето-карниворе 6кг сухой массы за 8 месяцев. Эктоморф. 7% жира. С 65 до 71кг. Ем по 1.2 кг мяса в день. Благодарю за этого чувака.
Алексей хотелось бы увидеть как Рез тренирует все остальные мышечные группы. В частности ещё спину и ноги. Обязательно попробую сделать комплекс в зале.
Доброго времени суток! Ребят професионалы посоветуйте пожалуйста у меня всегда излишки веса были чтоб держать форму использовать многоповторку или лучше брать веса потяжелее?
Официальный сайт MyProtein: bit.ly/mokshynTOP
Промокод: SFAZA
Вы выкладываете очень интересные видео. Можно ли отправить продукты myprotein в Грузию (Тбилиси)? Спасибо. удачи.
Очень удивительная диета, он феномен, крут. Возможно и ему тоже обратной дороги нет, так как организм привык к белку а жир с сахаром будет для него подарком, который организм отложит всё это добро в жировое депо
"Если вы будете есть, что ем я, вы умрете" Чувак! Ты ешь стейки, креветки, курицу и красную рыбу каждые 2 часа! Это ты помрешь, если будешь есть то, что ем я!
😹💪🏻💪🏻💪🏻
Бля в голосину
Ору
😂😂😂👍
бля жиза!!!
зря перешел на темную сторону, Леха) видишь в ЛА все натуралы, один ты на фарме😂😂🤣
Смешна🤣
))))
:))))) порвал
Вообще, это грамотно говорить что не на ферме. Человек просто уходит от запрещённой темы о дозировках и прочем. Все правильно
гы
1500 приседаний,так вот с кем Давидыч сидел😂
Я с Давидычем не сидел, но в четверг прошлой недели 1500 присел в полный сед, подряд.
@@dimonthon и ты наверное тоже при росте 175 весишь 140 кг😂
Я тоже могу присесть 1500 раз за один подход так как если устану то могу постоять
@@____-wq6jm , не, я вешу 82. присел без пауз, но я в хорошей форме, не Давидыч, конечно 😃
Я просто к тому, кто сама цифра вполне реальная, не для Давидыча, конечно, в его актуальной форме :)
@@dimonthon В хорошей форме присесть это почти читерство,надо как давыдыч... ))
@@dimonthon А для чего столько приседать то? Мышцы это не нарастить тебе точно.
Да, мы верим, что он натурал, там и Майк натурал, даже Кай Грин натурал, один только Лёха зачем-то курсит 😂😂
А ты видел как он препараты ставит? На 100% ты не можешь быть уверен это раз, два он невысокого роста, 173 наверное и вес у него небольшой, а из за сухости он выглядит большим, тот же Тристин ли выглядит большим из за сухости, но врят ли он на препаратах в 15 лет, родаки ему бы не позволили, так же у Реза форма не меняется, а это значит, если бы он сидел на курсе, то на вечном и у него были бы проблемы.
@@DandMlp продолжай верить в то, что он натурал 😉 не видел, значит натурал 🤣🤣🤣
@@DandMlp наивный чукотский юноша...
lime96645 92 кг - вес небольшой... Невысоки рост и 5% жира... Хм...
Край грин натурал 100%, вы не знали?
5% - это наверно процент содержания правды в его спиче.
5%?Я думаю ты слишком доверчив к нему.
5% количество тестостерона в крови
MAXIMUS думаю и 5-ти нет)!
Пять ноль, 5 раз по 0% правды😂
5.0 х превышение теста
Хорошая попытка Сайтама, но я еще хочу походить с волосами.
Где связь с волосами?
@@Privet105 посмотри мультик onepunchman и поймёшь шутку про волосы)
Я тоже об этом подумал)))
@@sweetydream4809 это аниме
У Сайтамы волосы из-за теста выпали, а не из-за белка.
Это как опровергать базовые процессы в природе, типа обычно солнце появляется на востоке, но если постараться, то оно начнёт восход на севере))) улыбнуло
Ну не скажи,он просто для прикрытия химла,притянул к ушам схему питания хищников,которые получают всё бжу из животной пищи и имеют при этом развитую мускулатуру,при низком содержании жира в организме.Возможно ли это,может быть,ибо человек способен жить как на животной пище,так и на растительной,другое дело как это воспримут почки и печень спустя тысячитилетия всеядного образа жизни.Считаю,что вполне возможно питаться,как хищник,но и срок жизни будет равен хищнику-40-45 лет потолок.
Леха, хотелось бы в конце видео, слышать твоё личное мнение о таких персонажах...)))
Его выгонят с LA если он будет плохое что та говорить!!))))))
Чет конечно гон. У меня вот реально 5% в натураху, это 5% мышц.
Поржал )))) Коллега )
👍😅😅😅
5% мышц 😄😄😄
и смех и грех
Ахахааахахахххахва
Теперь папа Смит, в любом споре будет ссылаться на этого чувака.
и называть его "профиком" ))
Это методика братухи Вадюхи.
@@user-hw7gt2bs9x кстате да, Вадюха года два назад видос снял про 50 повторений за раз на бицуху
Уже есть)))
Алексей, а можно попросить сделать видео со всеми натуралами Олимпии, но там тоже походу даже протеин не едят😂
Дмитрий Михайлович 😂😂😂
😂😂😂😂
В штатах все натуралами становятся...Вот и Лёха через пол года натуралом будет
ну там за курс можно в реальную тюрьму так то сесть если что
@@gerikmirkujan4676 почему ?
а он что , голубой?
Конор уже не тот 🤣
не торт
😂
Haha
Там ещё гантели ufc 😀😀😀
Похож чем то да 😂
Без мастера Шреддера здесь не разобраться!)
плечи секутся, знач натурал
Он на химле ,так как натурал так пампить не сможет
@@fanklubshredder268 чувак, аргинин в помощь и будет тебе зверский памп
@@eldrg7411 да на хуй надо))
@@fanklubshredder268 в смысле натурал пампить не может что за бред,у меня при многоповторке памп дикий два разных человека я бы посмотрел как ты 50 повторений сделал и не пампил))
Вот это офигенно!! Пожалуйста, делай больше выпусков с такими спортивными неформалами! Всегда интересно узнавать новые виды тренинга и техник!
Ну наконец то натуралы пошли!
Внатурашник ещё один,ему с папой Смитом нужно видео снимать.
так у смитта форма говно
Мне тоже это слово режет слух в этом видео
Мокшин ты заебал, знаешь же что он химичит. Нах нам загоняешь эту дичь? Диз не глядя
БОЖЕ ЧТО НЕСЕТ ЭТОТ ЧЕЛОВЕК
Какая связь между этой дрочкой в миллион повторов и низким процентом подкожного жира в организме,который и дает такую сухость и сепарацию.Какой жир горит,он вообще идиот чтоли?Как можно это вообще выкладывать..Потом люди насмотрятся этого бреда и пойдут этой херней заниматься...
Нужно же хотя бы малейшие понятия о физиологии человека иметь.
vlad Veider сейчас он прислушается к твоему мнению и больше никогда так делать не будет, я уверен.
5.0 кубов теста
5.0 кубор трена
5.0 кубов винстрола
Вот секрет его методиги
😂😂
и гормошки 30ед в день)
Он купил методику у Югки Спасукоцкого😁
@@____-wq6jm Когда бородочи просмотрели это видео бросили заниматься хуйней и сели на курс 😂😂😂
и 10 ЕД гормона роста)))
Ага, волокна он атакует )
Тренболон он атакует, как и многие другие препараты.
5.0 ед гр/день
5.00 трена/нед
5.00 пропика/нед
5.0 вини/д
Многоповторка ~ это много повторений приема стероидов)
У него наверное лучшая форма в индустрии фитнеса, даже панда и юлисес отдыхают по качеству)))
возьми интерьвью у хельмут штребль он как раз в LA приехал
+
Я думал он умер уже)
Получится серия видосов по жиросжиганию)
Американский Шредер
@@user-iv6fm9nv8w ps- натурал 😂
Ахаха Леха у тебя реакция по лицу все говорит )))) и слов не надо !
Очень качественный контент! Наконец-то реально интересная и годная информация! Выпуски из Штатов очень насыщенные и информативные💪🏾 Спасибо за качество! Продолжай в том же духе! Кто так же считает, поддержите лайком 👍🏾🔝
Лёха, самооценка не сильно страдает после тренировки с таким натуралом?
@@njallscarvald4226 лучше бы ты молчал, чем писать всякую чушь. Ума наверное не хватило
@@valentinvalentino5339 научись писать сначала. Идиёт
А у тебя по ходу часто падает раз ты о таком пишешь!))
Njall Scarvald ты самого себя первым опустил, потом другие тебя опустили
Натураха , в его плане говориться что он не гей, и то не факт🤔
Прекол, а плечи то у него отличаются. У засушенных химиков обезводенных вены странные на плечах и кривые на руках бывают из за химуи кровь густая, а у него вены ровные и плечи плоские и каждое волокно видно.
Просто в америке до 1000мг теста в неделю это - натуральность..
Что за шизафрения у всех "гей ни гей"?... Может потому что вы сами геи. - те кто это пишет? У вас проблемы с этим
@@user-kx7fm1cw4y а ты что так всполошился, гей что ли?))
@@user-kx7fm1cw4y инсту посмотри у него )) и найдешь себе кумира 😂😂😂😂
Леха, красавец! Приятно наблюдать, как ты двигаешься, спасибо за информативные видео! Контент огонь! Продолжай в том же духе! Good luck
Этот чувак явно с загонами))) Леха держался как мог😄👍
0 жиров 0 углей. До этого момента еще можно было смотреть "адекватно" ))
0 углей 0 жиров ... это пздц смешно )))) это ж комедия в натуре ) Лёха нас посмешить хотел просто
@@rideLife_ Та Лёха там сам еле сдерживался )
чем слушаешь?Он есть мясо, а в химическом составе мяса присутствуют жиры.
@@dikay2578 Ушами слушаю) Мясо постное бывает, о чем он и говорит про свой рацион
@@InCeDeNt923 ,Постное мясо: что нужно знать
Говядина 100-грамовая порция постной говядины содержит около 4,5 граммов насыщенных жиров и 95 миллиграммов холестерина. ...
Телятина Несмотря на то, что в телятине содержится больше холестерина и жиров, чем в говядине.
А вы на Шредера наезжаете, что он химик 😁
Вот он как раз натурал, ничего необычного
@@user-nn5zf7fg3t да, согласен. Таких полные залы каждый день, самый обычный натурал 😁
@@isf4801 Ничего что Шредер 20 лет занимаеться в зале?
Год назад был на том же питании и с такими же тренировками.
Сейчас возвращаюсь к нему. Очень очень мощный лайфстаил. Энергии супер много. Рельеф и сила на каждодневные тренировки (что уходит при сахаре).
Натуральный блондин😂😂🤣🤷♂️
На все LA такой один
☝️👍👍👍👏👏👏💪💪💪😂😂😂🤝👋
Не ест жиры, но ест стейк(в котором есть жиры)🤷♀️
В мраморной говядине жира 40 %, но жиры он не ест 😂
А ещё рыбу в которой тоже жирочки
Пэтухи, он угли не топит
он сказал что есть жиры и белки, 0 углеводов
Влад Инвестор он сказал что есть только белки и овощи
Прикольный парниша. Интересная философия. Думаю реальный чувак, реально нашел себя. + занимается единоборствами, 100% реальная форма. Жду с нетерпением тренировку рук с Рэсом. Леха, спасибо за интересный и необычный контент. Побольше неординарных спортсменов снимай, это замечательный опыт для народа.
Я только одного натурала видел, который занимался со штангой, но он больше похож был на Павла Волю, вот спасибо Алексею увидел ещё одного😂
Джеф Кавальер где тренирует? Может стоит сгонять к насотящему натуралу?
мокшин будет на его фоне выглядеть слишком тупым в плане бб, он не подпишется
Александр Александр 😂😂😂
Посмотрите хотя бы ролики Бадырова про него. Такую чушь иногда ваш кавальер несёт, но с уверенным лицом.
@@MrIkarphoto Истина в последней инстанции что ли ,ну посмотрел... Чел топит за периодизацию, периодизация не работает на натуралах проверено личным опытом грязно габирал с 63 до 79 кг затем урезал угли, стал весить +/- 75 где то года три тренируюсь в таком режиме , на вес не контролирую орентируюсь на силовые и внешний вид если со старыми фото сравнить то прогресс идет. Вот и выходит что Кавальер то ближн к истине
@@konstantintiunov6794 периодизация - необходима всем и всегда, организм у нас так устроен. В любом виде спорта тренировки построени именно в виде циклов.
Буду очень благодарен если снимите совместную тренировку ещё одну. Очень интересно и познавательно на самом деле !!!!! Благодарю за Ваши видео. Подписался на реза !)
Очень колоритный персонаж! Выглядит невероятно, при чём не только по форме, а вообще. Но мнение по всей его методике и питанию скажем так - очень неоднозначное. В любом случае хочу больше контента с ним👍🏻
Невероятный чел ))) 50! Просто бомба )))) больше таких видео Лёх.
У них там все натуралы каждый день тренируются и по 2 раза в день и лучше выглядят, чем химики.
Хороший воздух, еда, а не говно
@@nikitosik299 на росиюшке де молока нет натурального
@@nikitosik299 вы химии из курицы и овощей с пестицидами больше получаете, чем они))))
@@user-qb2lo8bf6h кто вы?ушлепан,если ты покупаешь говно не натуральное,и дешевое то это твои проблемы)
Вадим Иванов уже и воздух у нас хуевый, бля смешно)
Многоповторка... питание... Да ну нафиг!!! Генетическая предрасположенность не набирать жир и химка, вот и весь компот)))
@XXX XXX у Кольки Баскова песня как раз про такого натурала есть 😉😉😉 "натуральный блондин, на всю страну такой один..." 😂😂😂
ребята он в конце ролика Леху еще пи"дит
Тест 1-1,5 грамма, трен от 05-1 грамм и станазолол, лёгкий дефицит калорий, а так же держать эстрадиол и пролактин в нижних границах реф. значений и любой даже с самой жиробусной генетикой будет сухой как вобла
Если дисятки лет тренироваться , то может получиться
@@eclipseeclipse2471 2 табла анастразола через день и каберголак раз в неделю и усё
мдааа, 5 % жира выглядит очень круто, будем дальше стараться, спасибо за перевод
Крутейший контент, уникальный в своём роде. Лайк обязательно!
"вот так становятся супер сухими: много подходов, суперсеты" дальше выключил
Ахахаха+++
Думаю,Творожок по Акции в Пяторочке,тоже свою роль сыграл,Обезжиренный наверняка, что б 5% держать в натураху 😂
Ахаххаа еееее)) лося тебе)
Плюсую
@@user-vb7cc2uy8p гвоздя ему
Сколько людей,столько и рационов.
Да похер, этот мужик охеренно выглядит.
Ля, у меня нет никакого негатива к фарме, но как в 2к19 можно обманывать про то что ты в натурашку?
чел, в США за фарму сажают, так что любой здравый человек на его месте будет говорить точно так же
@@thelonevolk Я знаю что большинство атлетов не хотят говорить на эту тему и это понятно, многие из них выступают. И мне кажется смысл в том что изначально не стоит задавать подобные вопросы: "на фарме ты или нет?", дабы не пускать пыль в глаза и не слышать подобных ответов и не плодить "натуральных атлетов на сырниках". Другое дело конечно когда атлет сам целенаправленно делает из себя натурала который никогда и не за что не поставит себе тест
@@user-kv1ob5wx9x полностью с тобой согласен. Не хочешь услышать ложь в ответ - не задавай неудобных вопросов.
@@thelonevolk лично моего тренера посадили в рашке на 3 года. Ну он правда до этого лет 20 бодяжил и всё норм было
В США это такая формальная обязанность(традиция).
Представляю как пердит этот чувак со своей белковой диетой.
Он натурального белка из мяса например не пердят,пердят от всякого дерьма в порошках.
Такие люди как Рез, Майк делают свой подход к спорту. И все эти методы работают. Потому что мы все разные, с разным соотношением быстрых и медленных волокон в мышцах.
Спасибо за контент. Больше разных людей с работающими методиками!
Да это шляпа полная неужели в эти бредни ещё верят..
Ладно ещё тот тип в очках в натураху))) но тут то куда на.уй такие вены, дельты, сухость, наполненность😁
кУрИнЫЕ ГрУДкИ)
Леха Мокшин ,ты же умный парень, для чего такой контент,чтобы вводить в заблуждение менее опытных спортсменов?
Если он будет всех выводить на чистую воду, с ним никто сниматься не будет в США
Крутой мужик и Крутой подход!! Очень интересно его было слушать, спасибо что залил его, Леха! Залей это и на англ плз!! Если он не против, очень интересно всему миру будет!!
Очень ждал этот выпуск !)) Жаль что не очень большой
опять видосик на завтрак, да ты просто красава! спасибо!)
VERYAZOV DS ,как приятно читать позитивный комментарий ! А ты Лёха реально красавец! И мужик молодчага, держать такую форму круглый год, это большой труд!
Я Натурал.
Услышал бы в начале, сразу выключил бы видос)))
Друг,это правда круто!! Очень ждём 2 тренировку !!! Поспрашивай его про бицепс ,как он сделал такой монструозный пик )
Парад натуралов продолжается.
АЛЕКСЕЙ!! Сделай репортаж о том, как и где купить фарму в LA!!!! Откуда эти "натурашники" в LA фарму достают?
Очень классное видео, сам когда-то нашёл старую советскую книгу, в ней были упражнения с гантелями и все с повторами по 50-100 раз. Через месяц очень сильно прорельефился, объём бицепса подрос на 1 см. Единственное но, через месяц все мышцы забились до упора, не мог смотреть на гантели, перешёл на обычные тренировки. Но тогда я по-дурацки всё делал, все группы в один день.
видно, что на спину эта техника не особо у него работает.
на 4.5 грамма белка в день от него пиздец как вонять должно
было бы интересно посмотреть видео как проходит целый день У этого чувака вместе с питанием и тренировками, очень интересный образ мышления
Контент огненный ! Лайк однозначно) треню рук обязательно запишите с ним. Про натуральность- все комменты ниже😄
В общем, сколько людей, столько мнений. Сколько спортсменов, столько разнообразных методик тренировки. Главное, найти свою.
Видео зашло! Лайк! Жду следующее видео про руки!
Важно не кол-во повторений, а время под нагрузкой. Так что смысла так загоняться по поводу повторов нет. 5,0 - это объём фармы?
Пзд, одни умники. Почему нет смысла? Ты не думал что он такой именно из-за своей тренировки.
А какое время под нагрузкой нужно для гипертрофии мышцы?
@@Lion-yc7jd до мышечного отказа после 30-40 секунды. Медленные движения с прожимом. Обычно это от 10 до 15 повторений
@@Lion-yc7jd и отдых между подходами от 5 минут до восстановления. Чтобы креатинфосфат восстановился и ты сделал такой же качественный подход до отказа как и первый.
Желательно от 3 до 5 подходов.
5 грам в день
Никогда не писал комментарий, но все же...
Мне кажется тут как минимум надо перед видео написать, что не повторять, опасно для жизни, все « трюки» выполнены профессионалами, либо про то что это плод больной фантазии героя)
то есть 50 повторений сделать надо быть проефссионалом? может просто надо сердце развивать а не просто 6-8 раз
@@gerikmirkujan4676 Развивать сердце? Как? И с чего ты взял что от 6-8 повторов оно не развивается?
Gerik Mirkujan я в большей степени о питании, и о людях которые будут следовать , учениям человека, который говорит лишь о одной стороне, многогранника, типа я тренируюсь много повторяемой, и палю жир во время тренировки, но вот прикол то в том что во время тренировки не палиться жир подкожный . Он говорит, что есть только мясо, и это тоже очень сомнительно, ну и последнее, он сказал что он не употребляет углеводы 0 и жиры 0, вопрос откуда тестостерон ( если омега 3 он вообще не получает) судя с его слов. И 80 г углеводов минимум , который организм тратит только лишь на поддержание организмом жизнеспособности. Конечно он не говорит, о углеводах которые он получает с овощей, но тем не менее, может он тестетерон инъекционный, тоже не учитывает в описании всего процесса.
@@dzmitro008 Почему не палится? Если ты потратил весь гликоген, то организму же нужно откуда-то брать энергию во время тренировки, он берет её из жира. Вполне реально есть только мясо, просто переход на такую диету будет долгим и болезненным. Жиры у него в рационе есть, омега-3 из рыбы идут. Про углеводы он и так сказал, что из белка берет энергию - это не так эффективно, но со временем организм адаптируется. Я тут никого не защищаю, но он в самом видео дал ответы на все твои вопросы, как ты слушал - не знаю. И даже про опасность такой диеты он сказал, что это работает на него, но не сработает на неопытном человеке. Вот что действительно заставляет задуматься - сколько из этого правда и о чем он умолчал.
Роман Эйдос я просто уточню, то есть во время тренировки топится жир???? Ну ок.
И процессы закислённости это не о нем
Сними видео о тренировке икр и бицепса бедра. Спасибо за видео, как всегда - огонь🔥
спасибо Лёха! мне понравился этот метод, попробую качнуть так месяцок, у меня 35-38% жира, надо пробовать, а то так никогда не сгоню..
Ну как там получилось, Алексей СемиРЕЗко?
В его понимании натурал это что ,тот кто не ставит синтол чтоль?
и импланты
Я думал что в Америке уже нет всех этих заблуждений. Что он несет хоспаде🤦♂
рука лицо просто. Такая дичь
Там как раз многие заблуждения не хило так процветают, ты кого из них не послушай в видео с Лехой, все хоть немного, но сказанут чего-нибудь странное, бредовое и тд
Оно и не удивительно, что у всех форма такая херовая. Начали бы тренить у наших тренеров - сразу бы форму подтянули до уровня чемпионата спб.
@@lexkonovalov если говорить про этого типа, то фарш и генетика вот и весь секрет, да и ничего в нем выдающегося нет. Уровень знаний и форма не имеют зачастую зависимость
супер мужик, еще видосов с ним!!! классная тема и очень полезная инфа, спасибо!
Приветствую! Алексей как твоя двухразовая тренировка в день? Вывозишь?
Alex когда снимешь ролик с Ronnie Coleman?
Алексей , ты не устал качать грудь?))))
Лёха спасибо за видео! жду продолжения с этим атлетом!
Видос очень крутой, план питание не обычный ну зато все видно что реально все работает , Лёха Клевые видосы снимаешь, все нравиться
Леха опять контент для Зиновьева сделал)
Ага, Кали Масл тоже говорил что натурал😂😂😂
Зашло!!!! Сними ещё с ним!!! Максимально крутой чувак !!! Спасибо Леха!!!
Спасибо за видео. Я набрал на кето-карниворе 6кг сухой массы за 8 месяцев. Эктоморф. 7% жира. С 65 до 71кг. Ем по 1.2 кг мяса в день. Благодарю за этого чувака.
Вижу "натурала", ставлю лайк)
Конор лапшу на уши вешает)
Очень круто 👍💪
Замотивировал ,это настоящий мужик .
Боец Воин .
Алексей хотелось бы увидеть как Рез тренирует все остальные мышечные группы. В частности ещё спину и ноги. Обязательно попробую сделать комплекс в зале.
Парень выглядит просто бомбически и не важно , химик он или натурал .
Важно то, что он нагло пи3дит.
Необычный парень, как можно есть один белок с овощами. Контент 👍
Карнивор ебта
мда.. шредер в сравнении с ним вообще честнейший и чистейший натуралист)))
Видео зашло. Леха, сними еще с ним тренировку рук и спины, плиз.
21:20 уморил до слез)))))
Оху..еть.... надо попробовать ... Лёха, давай еще жести🥶 Большой жЫрный лайк👍👍👍
Класс! Рез красава позетивный парень! Да выглядит он шикарно, особенно передняя дельта просто супер! Спасибо за видос все чотко!
Доброго времени суток! Ребят професионалы посоветуйте пожалуйста у меня всегда излишки веса были чтоб держать форму использовать многоповторку или лучше брать веса потяжелее?
Какой хейт?! Топовый мужик, интересно было посмотреть!)
Да, ещё видео 🔥💪🏻
Брат папы смитта😂
Льоша, це розрив шаблона! Це ах*єнно! Перший раз бачу таке тренування!!!
Очень классный чувак ! Только то, что он ещё и натуральный это просто отвал башки 👍 Леха запили ролик про руки с ним
Он раньше курсил, не питай надежд)
23:18 даже меня чуть не стошнило))
Если бы у него не поднимался уровень инсулина, он бы холодный давно лежал 😄
@@user-nk6nh6nq1v я о чем и базарю. Он и от белка поднимается и даже, от бца.
Вау. Крутой мужик, годное видео. Очень толково все объясняет.
Лёшка красава как обычно интересных спортсменов показывает и много познания...