Лёха, майк сказал что тренируют становую в отдельный день. Если запишешь тренировку становой с майком будет очень круто, потому что лично я такого не видел
@@warbichetire ну разумеется, именитый американский фитнес блогер очень коммуникабелен и отлично работает перед камерой не без выгоды для себя конечно ж!)!)
Я имею большой опыт...и в трезвом уме и доброй памяти я бы не стал такое делать. Мало того...с учетом моих проф травм...если мое колено выдет за носок - боли будут конкретные. Смотрел и морщился...хуйней страдают реально!
@@user-tj4by5lr1w Ох дружище... даже на курсе все ломается. Плюс, если в тебе уже накопился критический уровень утомления в связанном аппарате, то вопрос лишь в том, когда стрельнет! Без фармы...бывает обычное приседаешь или жмешь...и чувствуешь что уже все трещит..а тут такие фокусы...
Ему 50 лет и выглядит красавцем, наверняка лучше, чем 99% комментаторов этого видео. Он везде говорил про укрепления связок и суставов и его форма и состояние здоровья доказывают то, что к этому стоит прислушаться. Но к тренировкам с таким весом, он шёл годами. Эту технику обязательно попробую. Алексей и Майк, огромное спасибо за что-то новое, а то на всех каналах одни и те же тренировки ног( ничего интересного).
Самое чёткое упражнение на кортах ходить ещё (упражнение из школьной разминки) , а если с весом то это вообще мясо для ног. Древнее забытое кератисткое упражнение, хорошо ноги забивает.
Мне нравится эта колаба с Майком, у него харизмы за глаза, выпуски с ним смотрю как кино, ну и Мона приятная женщина. Такие ролики , позитивные качественные и полезные! Спасибо,Алексей!
да где вы понабрались ерунды что колени вперед это травма, намного опаснее когда задержка в параллели приседа, вот там нагрузка на колени сильная, смотрите на тяжелоатлетов - они гигантские веса в полный сед делают и ни у кого нет травм именно с коленями.
@@AnatolWRX Когда колени вперед выходят, то создаётся острый угол и связки растягиваются больше, при больших весах это становиться опасным. В общем нужны хорошие связки для таких тренировок, т.е. нужно сначала работать на укрепление связок, а потом уже остальное.
@@CH-yb2er лол. Есть физиологический принцип строения и всё. Зачем придумывать велосипед? Растянуть связку ? Так это можно и на полу сделать без отягощения
ништяк! вчера смотрел видос с бигбоем, сегодня тренил плечи, сегодня смотрю тренировку ног с Хёрном, завтра треню ноги ) что может быть лучше? всем удачи!
Алексей, формат конечно огонь! Но меня интересует вопрос- как семья- жена и дети без папы? Может пора их в LA забирать)? Ведь спорт, как ни крути,- лишь одна сторона жизни...
вот это комедия))) Леха, а можешь в начале каждой весны делать перезалив что бы все подснежники не прошли естественный отбор и адекватные люди могли нормально тренироваться в свободных залах?) Майк классный мотиватор пока не начинает учить тренироваться)
@@user-kq2ql5jl9c , я такое не исполняю и никому не советую, поэтому я адекватный. ну а ты, если не понял иронию и мой посыл, совершено не адекватен. Вот на этой мажорной ноте и закроем нашу беседу.
Видео - бомба! Леха спасибо огромное, заряд мотивации на 110%!! Я знаю людей,которые в России, в колонии на строгом режиме смотрят Ваши видео и мотивируются! Становятся лучше и сами меняются! Так что Вы меняете людей мужик! Спасибо!
Официальный сайт MyProtein: bit.ly/mokshynTOP
Промокод: SFAZA
Всегда смотрел на "подснежников" и думал что хернёй маятся, а оказывается они по программе Майка занимаются)
😂👍
Не хернёй, а О'херней
ты за собой смотри ,а не смотри что другие делают
@@user-if8bf5zm9p относись к жизни проще, а то слишком серьёзный)
Никто не понял, что это был прикол?
Лёха, майк сказал что тренируют становую в отдельный день. Если запишешь тренировку становой с майком будет очень круто, потому что лично я такого не видел
ждем такое)
Дааа, вкусно бы было!
Давайте в ТОП
За это нужно отсосать!
Баюсь Леха посте таких тренировок улетит со штатов инвалидам.
Майк красава, хорошо идёт на контакт вот что значит коммуникабельность✊🏻 поддержал Алексея .
МДААА ЛЕХА УНИЧТОЖАЕТ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ.......
не все так просто - доля подписчиков перейдет на его ресурсы и подпишется, а съемки ему легко даются очевидно
@@warbichetire ну разумеется, именитый американский фитнес блогер очень коммуникабелен и отлично работает перед камерой не без выгоды для себя конечно ж!)!)
Ну в принципе если зайдешь в чужой зал всегда напряг.
ты бы узнал сколько он платит... тут любой любезничать обязан....
Упражнения для ребят с большим опытом, т.к. очень травмоопасны!
Братва салют) тоже хожу в зал снимаю видео подписываемся!
Я имею большой опыт...и в трезвом уме и доброй памяти я бы не стал такое делать. Мало того...с учетом моих проф травм...если мое колено выдет за носок - боли будут конкретные. Смотрел и морщился...хуйней страдают реально!
упражнения для долбаебов
Наверное нужно быть на курсе, что бы связки быстро восстанавливались после таких выкрутасов.
@@user-tj4by5lr1w Ох дружище... даже на курсе все ломается. Плюс, если в тебе уже накопился критический уровень утомления в связанном аппарате, то вопрос лишь в том, когда стрельнет! Без фармы...бывает обычное приседаешь или жмешь...и чувствуешь что уже все трещит..а тут такие фокусы...
15:17-"А.Блядь",ахахаха,красава,го к Плацу)
ахааххах))
Это был крик души 😂😂😂
Типичная тренировка ног)
Так и знал что найду дауна который напишет этот таймкод
Егор Гаврилов,вот это правда,сколько смотрел Мокшина,но такое видел редко)
ОБОЖАЮ ЖИЗНЕННУЮ ФИЛОСОФИЮ МАЙКА ОХЕРНА! УМНЫЙ МУЖИК!!!! ЛЕХА,СПАСИБО ЗА ПЕРЕВОД! ШИКАРНАЯ РАБОТА!!!!!!!
Красавцы !!!!
Здравствуйте !!! Молодцы !!!
В упражнениях с прогибом спину надо очень жестко контролировать, и у кого проблемы с позвоночником не сметь такое делать!!!
Упражнения с прогибом - это идиотия для самоубийц.
Отличная колаба, Алексей! Запилите с Майком отдельно день становой. Такого видео ещё не было. Лайков в карму.
Ноги,от Майка ! Мощь !
Как же люди рады друг другу, на позитиве, веселые, в настроении.....
Ему 50 лет и выглядит красавцем, наверняка лучше, чем 99% комментаторов этого видео. Он везде говорил про укрепления связок и суставов и его форма и состояние здоровья доказывают то, что к этому стоит прислушаться. Но к тренировкам с таким весом, он шёл годами. Эту технику обязательно попробую. Алексей и Майк, огромное спасибо за что-то новое, а то на всех каналах одни и те же тренировки ног( ничего интересного).
у меня ноги заболели даже без тренировки , но боль приятная , будто они ожили
Такая же фигня, бро. Сидя на диване попивая пивко, после просмотра этого видео тоже ноги заболели, заебись тренировка.
Ребята вы просто монстры. Молодецы.
Майк О‘Херн дуже комунікабельна та відкрита людина! Дружній до всіх та без пафосу!
Смотрю выпуски из ЛА словно сериал. Леха Мокшин приехал покорять ЛА, и пока что, все идет к счастливому хэппи енду.
Супер! Ребята даешь 25к лайков! Хочу выпуск про тренировку рук от Майка!
Майкл пахарь! Мощь! Выносливость!
Ребята, Вы самые крутые, привет Вам из Одессы!!!
Я понял это тренировка пацанов с района, чтобы на кортках уверенно сидеть по несколько часов в день
Самая лучшая тренировка это этап. =))
Самое чёткое упражнение на кортах ходить ещё (упражнение из школьной разминки) , а если с весом то это вообще мясо для ног. Древнее забытое кератисткое упражнение, хорошо ноги забивает.
Денис Черепанов ахахха
Потому что после таких упражнений они смогут находиться только в сидячем положении
Охеону 52, травм уйма, если бы все так херово было бы как тут коментируют , то он хрен бы стал это делать.
Офигеть Леха бабок поднял. У меня на одного тренера денег нет, а его 5 человек тренирует и один из них Майкл Охерн.
200 баксов в час и майк потренет тебя ...
@@arkago2494 думаю подороже, ~400
Алексей снимайте по возможности больше а главное расказ техники выполнения... Будем рады..
Мужики , молодцы 💪💪💪😊
Да, у Майка дури, конечно, валом. Все движения очень плавные, без надрыва. Лёхе отдельный респект. Выложился по максимуму. Красава 👍👍👍
Алексей огромное спасибо за такой контент! Пожалуйста, передавайте привет Майку от нас)!
Пожалуйста, снимите видео о дне становой тяги.
Спасибо Вам. Попробую повторить.
Спасибо Майку за участие.
Орнул когда услышал от Лехи, "блять")))
Топ контент!
Алексей, сделайте видео с Майком Охёрном про питание, советы по питанию, про режим, советы новичкам, его рекомендации.
Спасибо большое тебе 👍💪👍
Жду с нетерпением день становой от Майка.
Когда с трампом треня брат?
👍😁
@@IvanPereuchev 😁👍
Треня по нанесению автозагара
Евгений Петров у Трампа коленки пренут от силовых))
В жопу всякие биги шмиги , с Майком видосы лудшие
15:16, когда думал, что будут обычные упражнения, а не экзотические)
Sergey Ivanov 😅
Красавчик! Так держать!
Мощно! Обещал- сделал!
Контент, который мы заслужили! 🔥👍🏻
no
И какую хуиту мы получили в итоге!
Light weight baybe, light weight!! 💪🏿
Мне нравится эта колаба с Майком, у него харизмы за глаза, выпуски с ним смотрю как кино, ну и Мона приятная женщина. Такие ролики , позитивные качественные и полезные! Спасибо,Алексей!
Молодец так держать!!!! Продолжай развиваться!
Красава! Охерн все больше доверяет и открывается, иметь таких знакомых очень здорово, дальше- больше
Он деньги платит за тренировки с Майком
Херн хитрый товарищ) капиталист
Страшно на такое смотреть, ощущение что сейчас колени вылетят
да где вы понабрались ерунды что колени вперед это травма, намного опаснее когда задержка в параллели приседа, вот там нагрузка на колени сильная, смотрите на тяжелоатлетов - они гигантские веса в полный сед делают и ни у кого нет травм именно с коленями.
Анатоль Угрюмов Скоромного наслушался 😁
@@reacher7939 если кто-то сказал что-то, что и скоромный, это значит, что наслушался его????
Я не слушал скоромного, но согласен с парнем.
@@AnatolWRX Когда колени вперед выходят, то создаётся острый угол и связки растягиваются больше, при больших весах это становиться опасным. В общем нужны хорошие связки для таких тренировок, т.е. нужно сначала работать на укрепление связок, а потом уже остальное.
Спасибо, столько позитива, супер мотивация
Супер спасибо большое за видео.
14:50 - как же я тебя понимаю...))
Видео класс, Леха сними тренировку с Ли Пристом.
Благодарю!) За ваше видео)
Здорово у вас там!! Хорошая атмосфера и люди!! Ждем продолжения.
Скромный вклад 1го лайка в 25 000 внесен.
Скоромный?
многие упражнения, где поясница не закреплена, с таким отрывом таза, выглядят конечно очень травмоопасно. стрёмно так делать же
Лучше просто присед лифтерский делать... Ну или растяжку конечно.
Trelkovsky ш
Веса брать маленькие в таких надо движениях,это уже для тех кто выше среднего уровня
@@asdqwert130 да даже если выше среднего. Делай классику и сумо в становой тяге + присед, растяжку. И поверь для ног это капец как хватит)
@@CH-yb2er лол. Есть физиологический принцип строения и всё. Зачем придумывать велосипед? Растянуть связку ? Так это можно и на полу сделать без отягощения
Очень интересно спасибо большое за информацию
Алексей, спасибо за видео с О'Херном! У вас получаются с ним интересные тренировки. Удачи вам.
15:20 Мокшен сказал «блять» 🤣🤣🤣
Фильмы в оригинальном звуке с титрами заходят более интересно, спасибо за учебник и проделанную работу :)
Смысл это делать? Это мешает просмотру видео
Спасибо за видео !!!🔥💪
высочайший уровень мастерства ! ! !
Лёха лучший продолжай в том же духе )
У О’херна в глазах видно ум и проффесионализм!
Добро,душевно👍
Спасибо большое что сделал то что я просил)) я рад что ты нашел время, благодарю тебя за потраченное время))) годный контент)) 😎💪👆
Весь канал только для тебя, броу 🤙🏻да что там канал, весь ютуб был создан, что бы Максимка Пугач накачался ☝🏻 смотри и топи как царь 👑
@@romanpavlenko6862 Очень приятно слышать от тебя)) 🙂🖖✋
Не жадничайте, ставьте лайки. О'Херн - народный мужик, умеет смотивировать и поддержать.
и хуйню прописать
Спасибо за видео💪👊Очень круто👍👍👍🔥🔥🔥
Сильный мужик,здравые вещи говорит!
ништяк! вчера смотрел видос с бигбоем, сегодня тренил плечи, сегодня смотрю тренировку ног с Хёрном, завтра треню ноги ) что может быть лучше? всем удачи!
Ты хоть перерыв бери,ты занимаешься каждый день что ли?ахпхах
@@nikitosik299 сплит через день можно делать
19:13 "взять в жменю" ору
Просто шикарная тренировка. Большое спасибо за контент. Майк лучший!)
Майк Крут, не останавливайтесь!
Алексей, мб сделаешь пожалуйста интервью с Моной? пусть она расскажет свою историю о себе и о Майке. Было бы интересно послушать.
Да, и пусть это будет гденибудь на пляже и она в купальнике) вот ты хапнеш просмотров и лайков
p.s. ты их так невзначай на пляж позови прогулятся)
У меня аж у самого ноги заболели после такого просмотра!
Ахах))) это точно 💪
Золотой Фонд!!!👍👍👍✊✊✊
Супер выпуск, жду продолжения!
Алексей, поделай базовые упражнения пару лет ещё) оставь это удовольствие на потом... когда зае@&»т делать ноги))
Полностью согласен.
Какой же ты каблук ) оруу
@@kavokavo2011 ориии молча.
@@operks это не тебе пшел от сюда
Алексей, сделайте майки на пол рукава как у Майка. Обещаю, закажу))
Михаил Бодрин купи у майка))
Уже есть
@@sportfaza Можно ссылку? перерыл весь сайт, не нашел.
@@whiterabbit6201 заказал бы, но на майку за 40$ доставка 30$ ложится
@@user-um2qg5ij6n слушай, ты только языком по ходу можешь трепать.
Алексей с Майклом мотивируют по полной программе!
Видео как всегда на высоте. Большое спасибо! Буду ждать новые видео.
Прикольно, когда ты уже накачался! Можешь любую херню в зале делать, люди будут смотреть с восхищением!
Видео урок. Как сломать спину в гаке
Скоро во всех залах страны подснежники подожгут пуканы олдскульщикам.
Ну или колени)
Отличный выпуск!Шикарный тандем!
Леха мужчина ! Спасибо за видео , огромный респект за то что стараешься для нас показываешь
15:17 "А.Блядь". В мыслях наверное было следующее: "В рот ебал Майка, больше в жизни не приду к нему на тренировку"
Кажется я знаю о чем будет новый ролик Дениса Зиновьева ("антибилдера")...
Уже)
ыы
Недобилдера
Вот это КОНТЕНТИЩЕ!!!👍💪💪🔥🔥❤️ Алекс,успехов, во всём,и всем!!!!!😉👍
Ооочень крутой!!!Леша, спасибо!
Алексей, формат конечно огонь! Но меня интересует вопрос- как семья- жена и дети без папы? Может пора их в LA забирать)? Ведь спорт, как ни крути,- лишь одна сторона жизни...
А то он без тебя не знает... бесят такие умники
Леху смотреть намного лучше чем Миронова с их лещами
Миронов ориентируется на детский садик.
Ну ты сравнил
Алексей Осипов а что не так? Фитнес-блогеры оба! Только тот скатывается, а этот прогрессирует
@@user-ol7tb7im3j тупой качОк чего от него ждать, жрёт дерьмо всякое и снимает это
Спасибо это была крутая тренировка 💪💪💪
Я в шоке от такой тренировки! Но Майк реально хорош и такой опыт великолепен, давай больше видео с ним!
вот это комедия)))
Леха, а можешь в начале каждой весны делать перезалив что бы все подснежники не прошли естественный отбор и адекватные люди могли нормально тренироваться в свободных залах?)
Майк классный мотиватор пока не начинает учить тренироваться)
Брат, снял с языка)))хорошо пиздеть главное , можно любую методику продать)
Это ты что ли адекватный 🤦♂️😀
@@user-kq2ql5jl9c , я такое не исполняю и никому не советую, поэтому я адекватный. ну а ты, если не понял иронию и мой посыл, совершено не адекватен. Вот на этой мажорной ноте и закроем нашу беседу.
@@Y_____G я про то, что обычный дилетант 🤦♂️🤦♂️🤦♂️
@@user-kq2ql5jl9c , ничего не понял, но очень интересно) успехов!
Пока смотрел, забились ноги #sportfaza
Серия видосов с Майком, как глоток свежего воздуха! Спасибо Леха!
Я думаю что вместо озвучки лучше бы были субтитры, так и Мокшину роботы меньше и мы слышим больше американской речи, кто за ставите лайк
Алексей, зачем они так рано встают и тренируются? Есть этому у них какое то объяснение?
V Klimov он говорил
Я думаю, что они встают встают так рано и вне тренировочные дни. Такой у них режим. Так они получают ментальный заряд на весь день
Они на юге живут, там четкое солнце.
Ну работают наверно днём, чтобы день был свободный)))
Было видео
ua-cam.com/video/MSGNcSFnreI/v-deo.html
Очень интересные видео, всегда смотрю с большим интересом! Удачи и успехов вашему каналу!
Видео - бомба! Леха спасибо огромное, заряд мотивации на 110%!! Я знаю людей,которые в России, в колонии на строгом режиме смотрят Ваши видео и мотивируются! Становятся лучше и сами меняются! Так что Вы меняете людей мужик! Спасибо!
Зачем двое шорт? Яйца просушить?
Им и так пиздец уже
@@ggwpshovec компрессионки, чтобы яйца давили? Это ещё веселей. А зачем?
Поясница не болела на следующий день?
Выпала пара позвонков 😁
Вот это я понимаю....тренировка ног!!! Супер!!!👍
Замечательный выпуск 💪💪💪💪
10:15 после этого упражнения ждём видео Лехи с больницы ЛА! Ребят не делайте этой фигни!