Сижу, смотрю ютуб, попалось ваше видео, прям как раз, я думала, что же мне приготовить к чаю, своим то я испекла, а себе, голову ломала, а тут бах и старбах, и главное у меня все есть из чего его испечь, спасибо вам, за ваш труд, вы супер Мотиватор!!!
Добрый день, Ирина! Привет Вам огромный с Тюмени! Я родом из Казахстана, Петропавловск, в Тюмени с 2002г, раньше часто бывала на Родине, сейчас очень редко, печально что сейчас многие Казахстанцы ополчились на Россию, но есть много адекватных людей как Вы, огромное Вам спасибо за Вашу помощь людям, за Ваш оптимизм и поддержку! Ирина, у меня вопрос , Сколько раз в месяц можно делать белковые дни?
Иришка приветик. Я без тебя не могу. Если не посмотрю тебя . То потом все видео пересматриваю. Сейчас лето огород время не хватает. А ты молодец все успеваешь 💋💋💋💋
Как всегда супер! Сегодня приду с работы и приготовлю всё меню 👏👏👏 Ириш спасибо большое! не надо замарачиватся и думать , что приготовить на завтра, готовое меню есть 👍👍👍💜💜💜
Ирина здравствуйте я из новосибирска ,научила с 03 08 готовить ваши рецепты ,мне очень нравится стараюсь завтракать ,что раньше не делала сегодня первый раз приготовила хлеб в микроволновке ,класс другого ненадо ещё яйца на сковороде с крабовыми палочками и сыром и кофе без ничего ,так отлично и вкусно и сытно,я сладкое не ем тяги нет а вот хлеб с детство люблю а этот хлебушек это здорово ,сейчас готовлю верней пробую готовить ,холодец стройности и ещё запечённая рыбка и салат с овощей вот на белковый день ещё не пробовала ,но это только начало все впереди,заказала чеппер и псилиум на валдерис короче готовлюсь основательно ещё надо купить напольные весы правдо незнаю какой марки у меня Поларис но сколько раз встаюш столько разных значений в разрбеге 3 кг ,так ведь не должно быть? Ирина а какие у вас весы может подскажите какие купить а то как утро и начинается туды сюды а так охотно увидеть результат это же больший стимул!!!!!Татьяна 62г
Ириша, привет! Завтра буду пробовать твой салат:кальмары, яйца, огурцы, зелёный лук. Напишу, как зайдёт. Жаль, что ты в Казахстане, я в Санкт-Петербурге. Ты так похожа на мою приятельницу, как двойники, ❤
Желчного нет с 2007 года.Ем всё!!!Яйца по 3 за раз.Через 10 дней после операции в санатории на троих поллитра коньяка вточили.А потом на кумыс перешли на 18 дней.Скинула 8 кг за 18 дней.Белковый стол выбрала,кумыс 3 раза в день час в день лечебная гимнастика и дискотека каждый вечер. 👍👍👍
За белковые дни отдельное спасибо
Рада , что нашла Ваш канал !❤❤❤
Сижу, смотрю ютуб, попалось ваше видео, прям как раз, я думала, что же мне приготовить к чаю, своим то я испекла, а себе, голову ломала, а тут бах и старбах, и главное у меня все есть из чего его испечь, спасибо вам, за ваш труд, вы супер Мотиватор!!!
Спасибо, Иринка за рецепты. Рецепты все супер! На твоих рецептах я похудела с 90кг.на86кг.но это только ПОКА.
Спасибо!!!👍👏🌞🌼🌼🌼
Захожу к Вам иногда. Надо сказать - похорошели Вы. Так держать. Раздельное питание- реальная методика. Худеется чётко.😊
Ирина, спасибо за мотивацию! Вы-большая умница!
СПАСИБО большое за рецепт.
Ириша,спасибо за мотивацию❤️🥰❤️
Спасибо за рецептики. 😘😘😘😘
Прелесть!!👍👍💐💓
Добрый день, Ирина! Привет Вам огромный с Тюмени! Я родом из Казахстана, Петропавловск, в Тюмени с 2002г, раньше часто бывала на Родине, сейчас очень редко, печально что сейчас многие Казахстанцы ополчились на Россию, но есть много адекватных людей как Вы, огромное Вам спасибо за Вашу помощь людям, за Ваш оптимизм и поддержку! Ирина, у меня вопрос , Сколько раз в месяц можно делать белковые дни?
Спасибо Ирина!😊❤
Ира спасибо за рецепты.если бы не вы я❤ бы не знала как и что готовить
какой красивый цвет волос 😍😍😍
Иришка приветик. Я без тебя не могу. Если не посмотрю тебя . То потом все видео пересматриваю. Сейчас лето огород время не хватает. А ты молодец все успеваешь 💋💋💋💋
Какая ,ты классная👍😍
Такую вкуснятину не в одном ресторане не подадут.Спасибо Иринка.
Спасибо,, какая молодец,,, что делиться всем,,, благодарю ❤️😘
Спасибо вам за булочки ❤
❤🥰💌
Ира спасибо за белковый день. Добра процветания. Сибирь Марина.
❤❤❤❤❤❤
Классная у тебя штука для молока в пачке! 👍🏻
На сима ленд очень много разных. Это корсина держатель для пакета молока
Спасибо за рецепт булочек, у меня тоже их получилось три, они вкуснее чем с одними отрубями
Ирина, сколько раз в неделю Вы советуете проводить белковый день? Спасибо!❤
Как всегда супер! Сегодня приду с работы и приготовлю всё меню 👏👏👏 Ириш спасибо большое! не надо замарачиватся и думать , что приготовить на завтра, готовое меню есть 👍👍👍💜💜💜
Ирина, все прекрасно. Но венчиком мешать удобнее и быстрее ❤
Ирочка ты умничка,всё в руках горит,столько приготовила.😍
Иришка спасибо за рецепт ,подскажи можно ли в белковый день торт пропитать мягким творогом с медом
Добрый день Ирина вы меня заинтриговали глядя на вас тоже хочу стать стройной ..скажите а псилиум у вас мука или отруби для булочек
Ирина здравствуйте я из новосибирска ,научила с 03 08 готовить ваши рецепты ,мне очень нравится стараюсь завтракать ,что раньше не делала сегодня первый раз приготовила хлеб в микроволновке ,класс другого ненадо ещё яйца на сковороде с крабовыми палочками и сыром и кофе без ничего ,так отлично и вкусно и сытно,я сладкое не ем тяги нет а вот хлеб с детство люблю а этот хлебушек это здорово ,сейчас готовлю верней пробую готовить ,холодец стройности и ещё запечённая рыбка и салат с овощей вот на белковый день ещё не пробовала ,но это только начало все впереди,заказала чеппер и псилиум на валдерис короче готовлюсь основательно ещё надо купить напольные весы правдо незнаю какой марки у меня Поларис но сколько раз встаюш столько разных значений в разрбеге 3 кг ,так ведь не должно быть? Ирина а какие у вас весы может подскажите какие купить а то как утро и начинается туды сюды а так охотно увидеть результат это же больший стимул!!!!!Татьяна 62г
Весы надо на жёсткую поверхность ставить,примерно на плитку.
Ириш ,а можно место грудки куринные бёдра?
Ирина, сколько стоит псилиум на валбериз ? В тенге.
А псилиум можно для тех, кто пьет таблетки?
Здравствуйте, Ира, как часто белковые дни нужно делать?
Ириша, привет! Завтра буду пробовать твой салат:кальмары, яйца, огурцы, зелёный лук. Напишу, как зайдёт. Жаль, что ты в Казахстане, я в Санкт-Петербурге. Ты так похожа на мою приятельницу, как двойники, ❤
Бывает🤣
Как найти такой рецепт у Ирины Владимировны
Ирина, подскажи пожалуйста, клетчатка от отрубей чем отличается?
Отруби оболочка зерна,а клетчатка грубые волокна растений
Что даёт белковый день?
Желчного нет с 2007 года.Ем всё!!!Яйца по 3 за раз.Через 10 дней после операции в санатории на троих поллитра коньяка вточили.А потом на кумыс перешли на 18 дней.Скинула 8 кг за 18 дней.Белковый стол выбрала,кумыс 3 раза в день час в день лечебная гимнастика и дискотека каждый вечер. 👍👍👍
Да это некоторые понапишут то нельзя и это я просто озвучиваю
Йогурт Теос с наполнителями очень сладкие,там есть сахар я решила больше не брать,а обычный мне норм
Я тоже не беру,попался гад потому что беру не одной банкой
А в микроволновке можно испеч
Можно ряденкой заправить
А тортик за один раз сьедите?
Из пшеничных отрубей можно печь булочки вместо псилиума?
Можно
Ирина, у вас новая плита? Какая марка какая то интересная. Раньше была белая. Как вам она нравится?
Отличная плита гефест
@@Irishka у вас сейчас Гефест? Это наша белорусская. Я из Бреста, где завод по производству этих плит. Приятно, что вам нравится.
@@user-zp4eg9ih8l в советские времена плита ,,Брест,,-,,Юля,,,была,а сейчас тоже ,,Гефест,,новая👍.,газовщики рекомендуют!
@@user-zp4eg9ih8l мне тоже нравится я бы такую купила.
Ирина, скажите пожалуйста сколько колорий в белковом дне?
В белковый день она кал.не считает
Чем булочка отличается от хлеба?
Почему не слышно?
Ира, добрый вечер. У меня закончились отруби овсяные, заказала и ещё не пришли, можно вместо старбакса блинчики из изолята или овсяноблин?
Можно
Ириш, фартук тебе идёт.
Спасибо❤️
Не страшно, если бы не купили разрыхлитель, соду загасить уксусом не проблема.
Можно кипятком
Ирин добрый вечер,скажите пожалуйста Изолят в белковый день можно есть,и на вечер булочки можно или только на завтрак?
Ирина сказала на 3 приёма булочки , значит можно
@@user-lm7nt4iy3d у неё с пстлиумом,а я спрашивалапро изолят
Защо питате такива неща ,мислете ......,щом е белтъчини значи може.Изолат има 90 гр белтъчини.
Ира скажите пожалуйста, а псилиум не выводит лекарства из организма, как овсяные отруби? Я шире тоник и пью таблетки от давления каждое утро.
@@user-sj8sf9du8h Защо питате ,нали е белтъчини,като месото
Я живу в Украине и город не большой и таких вещей нет
Онлайн доставка, Озон, Вайлдберриз
Странно читает про его достоинства , если человек пользуется этим он не должен читать он должен знать , а тут читаем , неувязочка
Вы бы видео еще 10 лет назад давности посмотрели бы🤣🤣🤣
@@Irishka а что это бы изменило
Штш все время причитаеш за псилиум што это дорого но сечас много што дорого но покупаем и это купим если надо будет