Tieni presente che un atleta che sviluppa ottime capacità coordinative sarà sicuramente un atleta performante e avvantaggiato su qualsiasi disciplina vada a fare. Il mio consiglio è allenare ogni esercizio possibile, piu impariamo a padroneggiare ogni singolo movimento del corpo meglio è. Il calcio usa le gambe , per tanto ogni esercizio di coordinazione busto gambe è ottimo
![[6 di 6] EQUILIBRIO - 3 Esercizi di Equilibrio e Coordinazione per migliorare il mal di schiena](/img/n.gif)
Grande!grazie per questi dettagli.
È un piacere. Spero possano aiutarti nei tuoi allenamenti
@@GiuseppeMandaglio indubbiamente 💪
Ottimo contenuto...
Grazie mille
È un piacere 🙂🙏🏻
Ottimo video!!!
Grazie mille 🙏🏻
belli! grazie mille!
Provali e fammi sapere come ti trovi
interessante, grazie. Meglio farli dopo un warm-up o alla fine di un allenamento di calisthenics per esempio?
Dopo il riscaldamento generale è il momento giusto
Grazie mille
Figurati…nei vorrei ancora…
Ciao quali sono quelli più utili per il calcio? Grazie
Tieni presente che un atleta che sviluppa ottime capacità coordinative sarà sicuramente un atleta performante e avvantaggiato su qualsiasi disciplina vada a fare.
Il mio consiglio è allenare ogni esercizio possibile, piu impariamo a padroneggiare ogni singolo movimento del corpo meglio è.
Il calcio usa le gambe , per tanto ogni esercizio di coordinazione busto gambe è ottimo
@@GiuseppeMandaglio grazie mille
Ciao per quante ripetizioni si devono svolgere gli esercizi
Fai sempre 3 serie per esercizio per circa 10/12 rep
domani provero alcuni esercizi:-) alcuni non li posso fare
Fai solo cio che riesci ovviamente
Primo, ovvio.
se ciao se faccio rotolamento indoetro mi rompo tutta 😅
Metti le mani in protezione de capo e spingi bene di gambe