ปวดหัวจาก คอ บ่า ไหล่ ตึง : รู้สู้โรค

[@ทับทิมสยาม-ต8ษ]

เป็นมานานมากแล้วค่ะ 10กว่าปีแล้วทรมานมากปวดตั้งแต่ท้ายทอย คอ บ่า ไหล่ แผ่นหลัง เอว ข้างขวา ทั้งซีกตัวเลยค่ะ เคยนวดแผนไทยมาแล้ว ผังเข็มแผนจีนก็แล้วในขณะที่รักษารู้สึกอาการดีขึ้นมาก แต่พอหยุดรักษา ก็กลับมาเป็นอีกทรมานมากๆ ยิ่งหลังจากตื่นนอนปวดตึงไปหมดเลยค่ะเจ็บปวดมากๆ

[@ธนินธนู]

ตอนนี้กำลังเป็นอยู่ค่ะ..4วันแล้วค่ะ..ทรมานมากค่ะ

[@เสี่ยวเอ๋อ-ค9ฆ]

@@ธนินธนู มีอาการเหมือนขาดเลือดไปเลี้ยงสมองเปล้าครับ

[@จันทิพย์ขันทอง]

จริงคะเป็นอยู่

[@พวงผกา-น7ธ]

มีท่ายืดนะคะทำทุกวันเลยค่ะ

[@Jeerapa0404]

เป็นเหมือนกันเลยคะ

[@kamaphopsirikaya7113]

ยอดเยี่ยม​มาก​ครับ​ ขอบคุณ​มาก​ๆ​นะครับ​

[@มลลูกสาวหล่า]

ขอบคุณคำแนะนำดีๆนะคะ

[@ดวงเนตรอินกอง]

มีความรู้มากค่ะ

[@Songphop-hv9rt]

ขอบคุณครับ

[@กาแฟ.โอเลี้ยง]

ตอนนี้เป็นยุค่ะทรมานมากกลัว

[@csccsc135]

เราเคยเป็นมาทุกประการเลยค่ะ ตั้งแต่ปวดหัว ปวดกรามแล้วกระบอกตา ปวดคอบ่าไหล่ เวียนหัว มีอาการเบลอๆทั้งวัน แขนชา แต่ตอน นี้ ดีขึ้นแล้วค่ะ ดูแลตัวเองแบบไม่ใช้ยา ไม่หาหมอ รักษาตัวเองค่ะ ดีขึ้นตามลำดับค่ะ

[@โบวี่-ฑ4ฐ]

แนะนำหน่อยครับ

[@csccsc135]

@@โบวี่-ฑ4ฐ 1 ลดความเครียดให้ได้ค่ะ วิธีลดความเครียดเราจะให้หายใจเข้า พุงป่อง หายใจออกท้องแฟบค่ะ เมื่อเรา ลดความเครียดได้ อาการ ยก ไหล่ก็จะไม่มี อาการตึงบริเวณคอบ่าไหล่ก็จะเบาลง และที่สำคัญมากๆ พยายามยืดเส้นบ่อยๆ เน้นหลังขาจนถึงสะโพก กระดูกสันหลัง ทำให้ผ่อนคลายไว้นะคะอย่าให้ตึง ตรงนี้คือส่วนสำคัญถ้าเมื่อไหร่ที่เรานั่งนาน เส้นตรงนี้ จะ ตึงตัว จะมีการหดรั้ง ไปถึงคอบ่าไหล่ขมับอาการที่เราเป็นนั่นแหละค่ะ พยายามเดินออกกำลังกายบ่อยๆนะคะ แล้วทำใจให้สบาย ไม่ต้องไปสนใจมัน เดี๋ยวมันก็จะค่อยๆดีขึ้นเองค่ะ

[@asaneeseelueang5944]

แนะนำหน่อยค่ะ

[@riverp.6379]

ทำยังงัยคะ ขอคำแนะนำค่ะ

[@csccsc135]

@@asaneeseelueang5944 ลดความเครียดนะคะเช่นเดินเหยียบทรายทะเลอะเอียดๆให้ร่างกายผ่อนคลายหรืออกกำลังกายจากนั้นให้พยามนวดตั้งหรือดูแลขาด้านหลังจากเท้ามาเลยทำให้เส้นหลังเท้าและขาสะโพกหย่อนไว้อย่าให้ตึงค่ะฝึกหายใจทางท้องแค่นั้นค่ะเมื่อความเครียดหายไหล่ก็จะไม่ยกอาการทั้งหมดก็จะหายตามมาลองดูนะคะไปทำสปาบ้างก็ดีนะคะ

[@jubjibeingfa7041]

ปวดไหล่ทั้งสองข้างลามถึงคอ เป็น2-3 อาทิตย์แล้ว

[@เสี่ยวเอ๋อ-ค9ฆ]

อาการไงบ้างครับ

[@jubjibeingfa7041]

@@เสี่ยวเอ๋อ-ค9ฆ น่าจะนั่งท่าเดิมนานๆค่ะ อาการปวดคล้ายๆในคลิปเลยค่ะ

[@pasakorn8987]

🙏🙏🙏

[@figf3864]

ปวดหัวเวียนหัวทุกวันปวดคอบ่าไหล่ขึ้นหัวขมับสองข้าง

[@TheKing-gx8kd]

เหมือนกันคับเปนแทบทุกวัน😨😨

[@wanday169]

เหมือนกันครับ เป็นมา2เดือนกว่าเเล้วครับ

[@นารายณ์-ฑ3ห]

แย่งหมอพูดมากจังเลย😊

[@Songphop-hv9rt]

ขอบคุณครับ

[@สําราญสมเสนา]

หมอบางคนทำไม่ไม่รู้แบบนี้บางไปรักษาบอกอาการหมอก้อไม่เขาใจว่าเราเป็นแบบในคะ

[@ทีโฟนโมบาย-บ2ฏ]

ใช่ค่ะไปหาหมอก้อเหมือนกับเจอหมอมั้ยตรงจุด

[@กชพรชัยชนะ-ช8ร]

ไม่ควรมีเสียงดนตรีเลยค่ะฟังไม่ค่อยรุ้เรื่องเสียงตนตรีดัง

[@นะน่าน-ฆ7จ]

6

[@wanchan5576]

จริงคะ

[@ดวงเนตรอินกอง]

ดิฉันปวดตั้งแต่สันหลังขึ้นไปต้นคอขึ้นไปหัวตามัวค่ะ

[@เสี่ยวเอ๋อ-ค9ฆ]

หายยังคับ

[@ญานิศาชาติมนตรี]

กำลังเป็นอยู่ค่ะแบบนี้เลย

[@supharat7723]

เปนเหมือนกันคะเปนมา5_6เดือนแร้วรักษาก้ไม่หาย

[@บุญปกฟาร์ม]

ปวดบ่าข้างขวาขึ้นหัวจะมีอาการตามัวอ่อนเพลียเหนื่อยงายใจหวิวๆเป็นเพราะอะไรครับ

[@chalisanuntung3337]

อาการเดียวกันค่ะกำลังเป็นอยู่

[@tchdyu1727]

อาการเดียวกันเลยค่ะไปนวดแล้วก็ไม่หายจะไปหาหมออยากตรวจไขมันเป็นที่ทรมารมากๆมึนในสมองหัวมันตึงๆ

[@junyapunsai2853]

ใช่ครับเหมือนกัน

[@TbdTop-ep4tt]

ตึงคอคะตึงมากตึงไปถึงถ้ายทอยและหัวไหล่ขวาเป็นมาได้1ปีไปหาหมอหลายที่ฉีดยาเข้าจุดก้อไม่หายใช้ถุงน้ำร้อนคบก้อไม่หายมีอะไรแนะนำไหมคะอยากหายคะ

[@แวน-ส9บ]

อยากไปตรวจแล้วเจอคุณหมอที่เข้าใจแบบนี้จังเลยค่ะ

[@ThuanPhatphuan]

ใช้น้ำร้อนประคบดีไหมค่ะเป็นอยุ่ค่ะตอนนี้ปวดคอบ่าไหล่

[@ชุติสรณ์]

ตื่นนอนมาจะปวดคอบ่าไหล่และก้ปวดหัวมากคะเพราะอะไรคะ

[@kunnita]

เป็นอยู่ค่ะฝังเข็มก็แล้วนวดเป็นปีแล้วก็ไม่หายนวดแพงด้วยค่ะ

[@bell1733]

ผมเป็นแบบนี้เลยตอนนี้ลามไปประสาทตาแล้ว