Tempo là gì - NÓ CÓ THỰC SỰ HIỆU QUẢ? Tempo tối ưu cho mọi bài tập | T3KT

Tempo là gì - THỰC SỰ HIỆU QUẢ? Tempo tối ưu cho mọi bài tập | T3KT
----
Những thứ bạn thấy trong video sẽ có ở đây:
smallgym.vn/
.
Đăng ký học ONLINE inbox hoặc Call
Hotline :☎️0888.179.000
🏢 Đăng ký tập trực tiếp tại :
🔰Tầng 3, 81 Bạch Mai, Cầu Dền, Hai Bà Trưng, Hà Nội.
🔰Tầng 3, 10 P. Nguyễn Văn Ngọc, Cống Vị, Ba Đình, Hà Nội.
-----
►Feedback của khách hàng:
/ smallgymfb
------
Liên hệ huấn luyện trực tiếp và gián tiếp
Số điện thoại: ☎️0888.179.000
► UA-cam channel :
/ smallgym
► Facebook:
/ smallgym
► Instagram:
/ small.gym
► Facebook cá nhân:
/ huyfun2103
-----
#SmallGym #T3KT #techniquetuesday

[@SmallGym]

Những thứ bạn thấy trong video sẽ có ở đây:
smallgym.vn/
.
Đăng ký học ONLINE inbox hoặc Call
Hotline :☎️0888.179.000
🏢 Đăng ký tập trực tiếp tại :
🔰Tầng 3, 81 Bạch Mai, Cầu Dền, Hai Bà Trưng, Hà Nội.
🔰Tầng 3, 10 P. Nguyễn Văn Ngọc, Cống Vị, Ba Đình, Hà Nội.
-----
►Feedback của khách hàng:
instagram.com/explore/tags/smallgymfb/
------
Liên hệ huấn luyện trực tiếp và gián tiếp
Số điện thoại: ☎️0888.179.000
► UA-cam channel :
ua-cam.com/users/smallgym
► Facebook:
facebook.com/smallgym/
► Instagram:
instagram.com/small.gym/
► Facebook cá nhân:
facebook.com/huyfun2103
-----
#SmallGym #T3KT #techniquetuesday

[@satou_jiro]

thứ 3 r s chx có vd mới v anh
anh làm vd tập lưng đc ko =0

[@hoangky_04]

Ngonn, nay có intro mới luôn

[@manhluonggg]

Introl vẫn dài như cũ, cơ mà thay cái nhạc intro nghe sang hơn hẳn ad ạ.

[@CallTIO]

Công nhận đoạn anh Giang nói kiểm soát tạ tốt thì mức tạ nặng sẽ tập đc. Chuẩn trải nghiệm! Em squat 100kg rất bình tĩnh thì đc 8 reps, nhưng có hôm mà cheat, gánh có 80kg mà thấy mệt vãi 🥹

[@minhucnguyen4515]

Smallgym intro mới 🎉

[@TienNguyen-ub4rb]

A Giang có body đẹp quá đi.

[@minhkhuongdang1662]

Nói nhanh quá a ơi. Thêm nữa, những lúc tóm tắt takeaway hoặc là những lúc giải thích kiến thức thì nên dùng hình ảnh( có là theo kiểu mind map) để dễ theo dõi. Tại vì nghe mà k hình dung ra đc thì rất khó để hiểu.

[@HungTrinh-qk9ec]

Yeah

[@QuangLe-dr3ej]

có intro mới rồi nhưng tới giờ vẫn chưa biết được intro cũ dùng nhạc gì 🥲

[@davenoscope3836]

Năm nay Small gym ko lên sàn nhỉ.

[@LongNguyen-qg9zr]

mấy khúc mất tiếng, tưởng tai nghe mất âm thanh cơ :v

[@HungTrinh-qk9ec]

Tem

[@TuanAnhSama]

Intro quá dài, nhưng nhạc đỡ quê rồi 😂

[@Meoxaosaot993]

chỉ được cái phức tạp hóa vấn đề :))

[@minhucnguyen4515]

Có mấy đoạn mất tiếng ạ

[@tinbui7317]

Phải kiểm soát tạ tốt mới dùng tempo .
Mình ít khi dùng tempo , nhưng mình dùng tăng số rep .
Hay vì mình tempo cho mày push up là 20 cái .
Thì mình sẽ push up 100 rep / set .
Rest 60s .
Thì cơ ngực của mình không thua gì các bạn tập với tạ .😅

[@bookcavetv]

b có tips hay các bài nào để push vào ngực trên k ạ?

[@HnPham]

ô anh yang dùng cái tiêu đề tht luon

[@hoangyang1902]

Thật mà 😂😂 tổ tư vấn tóp tóp

[@tanthanh8473]

Intro 5s thôi đc hông😢

[@KoAiNgoaiThinh]

quả thum nghe như lùa gà thế

[@minhucnguyen4515]

Đầu

[@minhnhatang3814]

đầu

[@NamNguyen-og5gl]

gắn mic lên cổ xong cầm con ironman làm mic, ảo thật đấy a zai

[@hoangyang1902]

Linh vật đấy😢. Ko có ko quay được. Tâm linh lắm

[@NamNguyen-og5gl]

Ác =))

[@hoangyang1902]

Ố ò. Editor quên cho nhạc nền rồi😢😢.huhu

[@chasingaesthetic22]

-1 im qang

[@warofclaycraft]

nhạc nền là bài gì vậy chú 🥲

[@mrbad7716]

Mấy thanh niên mới đi tập thường lựa chọn mức tạ vượt khả năng của mình và no tempo. Nhìn nó hơi buồn cưởi ấy:))