Jako osoba, która miała nietolerancję mogę doradzić, żeby zbytnio nie wariować :) Nietolerancja nie jest celiaklią, więc można jeść na przykład zwykłe płatki owsiane (owies sam w sobie jest bezglutenowy, idzie tutaj o sposób przechowywania, czyli takie płatki mogą zawierać glutenu śladowe ilości, które Ci nie zaszkodzą, a są dużo tańsze) czy zwykły proszek do pieczenia, ponieważ nie powinno się eliminować go całkowicie w takim przypadku. Później, po takim lekkim „oczyszczeniu z glutenu” wprowadza się od czasu do czasu glutenowy posiłek, ponieważ jeśli przy nietolerancji wyeliminujemy gluten całkowicie, to później problem się zaostrzy z racji tego, że jelita odzwyczają się od jego trawienia. Czyli tak jak ze wszystkim - w tym przypadku polecam działać z umiarem :) sprawdzone na sobie, teraz już wróciłam do „zwykłej diety” (bo taki jest proces, stopniowo należy wprowadzać większe ilości glutenu) - w większości odżywiam się zdrowo i stawiam na kasze i odżywcze produkty, ale zwyczajną pizzę czy vege max burgera też czasem zjem i czuję się dobrze :) i tak, grzaniec jest bezglutenowy, nie zawiera zbóż, a nawet jeśli przyprawa piernikowa w nim użyta miała odrobinę mąki to nic złego się nie stanie ;) czekolada w standardzie tez jest bezglutenowa, tak że no stress ;) Miałam również nietolerancję laktozy - mleka krowiego nie wypiję, ale parmezan i mozzarella są na tyle tłustymi serami, że spokojnie można czasem zjeść. Całe info pochodzi od dietetyczki, u której te nietolerancje prowadziłam.
Totalnie się zgadzam z tym komentarzem. Przerabiamy nietolerancje u Męża i dzieci. Wywalenie dużych grup produktów które są niemal samym glutenem jest kluczowe - chleby pszenne żytnie makarony kluski pierogi itp. A przecież kasz ryżu i miliona opcji makaronów jest teraz tyle ze się tego nie czuje. Śladowe ilosci glutenu „we wszystkim” nie robią krzywdy przy nietolerancji. Ale w sumie na pewno już to wszystko wiesz po takim czasie ;-) powodzenia! Buziak!
Właśnie wróciłam od endokrynologa i także mam zalecenie odstawienia glutenu i nabiału. Chętnie będę obserwować co ciekawego do jedzenia kupujesz i wymyślasz. Koniecznie foodbooki-uwielbiam😍 zdrówka.
Polecam płatki owsiane horeca bezglutenowe (można kupić na allegro w paczce 3kg) Polecam uważać na przyprawy bo często w nich jest gluten (w mieszkaniach szczególnie) i trzeba kupować specjalnie te bez glutenu Przy pieczeniu polecam mieszać mąki, z samej mali kukurydzianej wychodzą mozno popcornowe w smaku wypieki i konstysencja jest taka se (mąka z ciecierzycy, kokosowa, ryżowa - można je mieszać żeby uzyskać w miarę neutralny smak)
Ja od 3 lat na diecie bezglutenowej z uwagi na celiakię 😜 ogólnie można spokojnie ogarnąć tą dietę. Musisz na pewno pamiętać o kilku rzeczach na które trzeba zwrócić uwagę i dam Ci kilka moich tipów które nauczyłam się prze te lata, np. proszek do pieczenia bezglutenowy, przyprawy (polecam prymat bo czytałam gdzies że są sprawdzone), najlepiej nie kupować gotowych mieszanek przypraw, makaron na rosół polecam połamać kukurydziany spagetti 😁 firma Deverley ma keczup bezglutenowy i wege majonez bezglutenowy, oba mega dobre. Ogólnie nie polecam pieczywa takiego gotowego bo to głównie syf, najlepszy jaki jadłam to czystoziarnisty z marki Belviten. Ja zamiast pieczywa robię sobie gofry wytrawne 😋 jeżeli chodzi o napoje roślinne to marka Natumi ma duży wybór z oznaczeniem bezglutenowym.
Informacja do potwierdzenia ale ostatnio przeczytałam że owsianki pozostawione na noc mają bardzo wysoki indeks glikemiczny. Z tego co pamietam to wpływ na to miały zbyt rozmoknięte płatki owsiane. Czy ktoś mógłby potwierdzić albo zaprzeczyć ? ;)
Postaw na wszystkie naturalnie bezglutenowe mąki gryczana,owsiana ,kukurydziana ,ziemniaczana ,sojowa,ciecierzycą .. Do panierki sprawdza się mąka kukurydziana.pozdrawiam i życzę powodzenia .
Ja już 8 lat nie jem glutenu i żyję ;) Też mialam taki okres, gdy zaczęto wprowadzać na rynek różne nowinki - testowałam wszystko co się da. Później przyszła refleksja, że żywność bezglutenowa niesie ze sobą tyyyyle plastiku i dramatycznie ograniczyłam takie ,,zachcianki". W końcu zwykłe ciastka nie są zdrowe, więc czemu mam próbować je zastępować ich bezglutenowymi odpowiednikami?
Taaak, to prawda. Tylko teraz wydaje mi się, że nic nie mogę- więc łapię się czegokolwiek ahahha :D Ale myślę, że w niedalekiej przyszlości okaże się, że mogę wiele
Mój chłopak dowiedział się że ma nietolerancję miesiąc temu, mieszkamy razem więc ja również ograniczyłam gluten. Obiady nie są tak problematyczne, ponieważ zastąpiliśmy makaron zwykły bezglutenowym (bardzo tani w Kauflandzie), zrezygnowaliśmy z kasz zawierających gluten na rzecz kaszy gryczanej i jeczmiennej. Mięso zamiast w bułce panierujemy w platkach kukurydzianych. Nie miałam jeszcze okazji przygotowywać typowo mącznych potraw ani ciast z użyciem mąki bezglutenowej czy tez mieszanek (ryżowa, kukurydziana, ziemniaczana), ale myślę że dobry przepis to podstawa a jest całkiem sporo blogów kulinarnych bezglutenowych. Największy problem stanowią jednak śniadania i kolacje, gdzie najłatwiej było przygotować kanapki. Niestety paczkowane pieczywo bezglutenowe z niesamowicie długim terminem przydatności smakuje jak suchy chleb tostowy i do tego się nadaje. Dzięki temu zaczęliśmy przygotowywać na codzien te bardziej weekendowe śniadania: szakszuka, placuszki bananowe, jaglanka, owsianka, pudding ryzowy, koktajle owocowe, jajecznice itd. Co do niezdrowych słodyczy to haribo, śmiej zelki, a z chipsow chipsletteny i niektóre nachosy sa bez glutenu 🙃
oh.meal na istagramie przedstawia przepisy bezglutenowe, polecam. piecze chleb bezglutenowy w sklepach jest zazwyczaj syfony- ma bardzo słaby skład. powodzenia!
Dania azjatyckie, curry, zupa pomidorowa z ryżem, strogonof z ziemniaczkami. Wszelkie wariacje polskich obiadków w postaci gulaszy (po prostu zweganizuj przepisy :))) jeśli ograniczasz też gluten) Możesz poszukać też keto przepisów na śniadania;)) typu omlety czy naleśniki
@@ciutwiecej8612 nie powinno mieć, bo jest to mieszanka przypraw. A gluten to oczywiście białko występujący w ziarnach zbóż (pszenica, żyto, jęczmień), więc Ci za tym idzie - w mącę I jej wyrobach. O ile sama świadomie nie dodasz czegoś z glutenem, to jest bez glutenowe:)))
Karolina, a powiesz więcej jak ta nietolerancja została zdiagnozowana? Bo z tego co rozumiem, nie jest to celiakia, bo żeby taką zdiagnozować trzeba zrobić przeciwciała z krwi, które muszą być dodatnie i trzeba pobrać wycinek w trakcie biopsji jelit w którym wyjdą charakterystyczne zmiany. I dopiero wtedy można postawić diagnozę. I tak się zastanawiam jak to u Ciebie było i na podstawie jakich badań i objawów lekarz to ocenił. Zalecił taką dietę na jakiś czas czy na stałe?
Sama staram się mocno ograniczać gluten, bo niestety mój brzuszek mocno po takim jedzonku cierpi. I z chleba i innych pszennych rzeczy przerzuciłam się na różne racuchy, placki, omlety na mące ryżowej, kukurydzianej, jaglanej, owsianej (ale owies ma trochę glugenu). Owsianki i ryżanki w każdej postaci i dużo owoców! 😁
Szłam do endokrynologa na badania usg, mówiłam o innych dolegliwościach itp. i jest przypuszczenie nietoleracji. Mam przez dwa miesiace oczyscic jelita i zobaczyć, czy to coś dało :)
@@ciutwiecej8612 można zrobić testy z krwi żeby mieć pewność. Ja takie zrobiłam i okazało się, że nie toleruję wielu produktów, których bym nie podejrzewała, np. grzyby i czerwoną fasolę. A lekarze też nie wiedzieli co mi jest i czy to gluten czy nabiał. Testy wystarczyły i pozbyłam się problemów.
Akurat dzisiaj pierwszy raz obejrzałam Twojego foodbooka i tak mnie to wkręciło, że nadrobiłam wszystkie z tego roku i zastanawiałam się kiedy kolejny :D Ja nie mam (a przynajmniej mam taką nadzieję) problemu z glutenem, ale ostatnio stresują mnie różne kwestie zrowotno - żywieniowe i bardzo mi pomogło to, że zobaczyłam, że ktoś, kto nagle dowiedział się, że musi unikać wielu rzeczy, odnalazł w tym zalety. Naprawdę tego teraz potrzebowałam 💛
Ja robiłam badania w UK z cebulek włosów, więc laktoza i gluten mi nie służy.. Nie mówiąc o tym jaka ogólnie mialam długą listę czego nie mogę.. 😳 Banan np, truskawki.. Wydaje mi się że nietolerancja na aż tyle żywności to trochę przesada.. Ale do meritum.. Kocham pieczywo, kocham makarony i mega ciężko, mialam kilka prób żeby przejść na bezglutenową dietę i bez laktozy ale megaa słabo mi to szło, trochę się zainspirowałam, także znów spróbuję 😁❤️ Pozdrawiam ❤️
Hej, wiem ze dostałaś mnóstwo rad i miejsc z których mozna sie inspirować, ale dodam od siebie jeszcze swoje 3grosze😅 więc ja polecam książkę "Pysznie bez glutenu" - może nie jest tam niewiadomo ile przepisów, ale sa dobre i stosunkowo łatwe i przystępne zwlaszcza na początku przygody bezglutenowej😁
Ja Ciebie to mogę słuchać godzinami hhaah, ale twoje food booki uwieliam. akurat przepis cukinia plus pesto znam i na imprezki robię (czasem dodaje do tego jeszcze rukolę, więc jest takie lekko ostre) i można jeść i na zimno i na ciepło- z pestkami dyni też sztos :D I polecam Ci też przepis cukinia+czosnek+szpinak+jaglanka (aż śmiesznie, że takie zielone potrawy mi od razu przyszły do głowy). Powodzenia i super, ze inspirujesz ludzi, aby jedni zdrowiej i własnie ograniczali mięso i produkty mleczne, bo ani to za bardzo zdrowe a jeszcze dla planety dobre :D
Też mam nietolerancję glutenu. Nie wiem jak to u ciebie wygląda, ale ja reaguję nawet na gluten w przyprawach. Polecam przyprawy z firmy PRYMAT i KAMIS - one nie zawierają glutenu (mimo ostrzeżenia na opakowaniu). P.S. zwróć uwagę na kostki rosołowe - one też mają gluten
Jako bezglutenowiec bardzo polecam blogi/konta na instagramie: misa mocy, bezbez.pl, swojsko z fasolką, oh.meal. Po 3 latach uważam, że kuchnia bezglutenowa to nie ograniczenie (jak na początku), a niesamowite poszerzenie możliwości. ♥️ Wszystkiego dobrego!
Już ponad 5 lat odkąd mam nietolerancję glutenu i powiem tak, o ile to nie jest celiakia to z czasem będziesz mogła wrócić do nieprzejmowania się czy w danej rzeczy jest gluten czy nie. U mnie z początku jedna bułka powodowała ogromny ból brzucha, a teraz jestem w stanie jeść prawie normalnie. Nie znaczy że jakoś szczególnie chcę wracać do starego trybu jedzenia, bo bez glutenu czuje się "lżejsza na brzuszku" ale jak ktoś lubi to z czasem można. Nietolerancja pojawia się kiedy masz zniszczone kosmki jelitowe, które niszczy między innymi gluten, ale są one w stanie się zregenerowac (ale to tak na rok, dwa warto odstawić całkowicie gluten). Z jedzenia nie polecam tych gotowych chlebów, ja nie znalazłam żadnych dobrych, nie wsponimajac nic o tonie opakowań. Kolejna rzecz to będąc w restauracjach unikaj gotowych sosów czy gęstych zup, bo niekiedy są one zagęszczane mąką. A będąc w sklepie dobrze dwa razy przeczytać skład, zdziwił by się człowiek w jakich rzeczach wciskają ten gluten. Co do grzańca to zależy, gluten jest w piwie, a nie w winie, ale może być w tańszych przyprawach do grzańca, więc trzeba by było poprosić o dokładny skład napoju. Natomiast jeśli planujesz zamienić zwykłą mąkę na ryżową, kokosową czy jeszcze inną to nie polecam robić zamiany 1:1 bo kiedy tak zrobiłam z ciastem na naleśniki to ciężko było to nazwać naleśnikami 😅 Dlatego polecam szukać gotowych przepisów z konkretnej mąki niż samemu robić podmianę.
Karola jak czegoś nie lubisz nie jedz tego. Jagody goji ani chia nie są niezbędne w diecie. Jakby nic na sile. Spoko ze masz napoj roślinny z inki one są wzbogacane w wapń 💪🏻. Sporo jest opcji bez glutenu, makaron czy ryżowy czy ze straczków. Kanapki na waflach ryżowych, ziemniaczki ❤, nabiał bez laktozy 👌🏻. Tylko się zagłębić w temat i bedzie ideolo
Kochana! Polecam ci diete anny lewandowskiej. Jest super apliakacja. Mozna trening z dieta, albo sam trening, albo sama diete. 5 posilkow dziennie. lista zakupow na dni jal ci pasuje.posilki bez glutenu i laktozy, i cukru. Wersja do wyboru wege i z miesem. Mega pyszota. Na prawde polecam :) tydzien mozna sprobowac za free :)
W życiu nie słyszałam, żeby coś zalepiało żołądek, więc polecam to sprawdzić bardzo mocno, bo w internecie jest baaaaardzo dużo takich rzeczy, o zaśluzowywaniu i innych, których ogólnie, których dietetykom czy innym wykształconym w kwestii żywienia osobom w życiu by nie przyszły do głowy, to jak dla mnie brzmi jak jedna z tych internetowych rewelacji, więc bardzo możliwe, że twoje ulubione wafle są całkowicie bezpieczne :D: Skoro jesz jajka to polecam najlepszy omlet na słodko z jajka i mąki kukurydzianej, nie jest ultrapuszysty, ale jest jak taki biszkopt, a z dodatkiem wanilii jak jakiś placuszek serniczkowy.
Polecam bloga kulinarnego Olgi Smile (są warianty weganskie i bezglutenowe, chlebów mnigosc) , książki Marka Zaremby i racuchy z jabłkami na blogu Nicpoń w kuchni - trochę długo się robi, ale jest sztos (mój mąż, sabotujący wszelkie diety parówkami i bułkami pszennymi, sam je często robi - to cos znaczy)
a i jeszcze nasiona chia i jagody goji nie powinno się jeść za dużo na raz. polecam poczytać jaka jest zalecana porcja żeby nie przedobrzyć. pozdrawiam serdecznie!
O, ja chyba zdecydowanie nie jem za dużo- na tym filmie się wydawało, że jem jakoś strasznie dużo tej owsianki, ale po tym zachwycie tygodniowym już mi przeszło hahaha. Szukam innych smaków :D Ale dziękuję za informację- na pewno sprawdzę :)
@@ciutwiecej8612 to super, po prostu pamietam ze pare lat temu usunięto nawet w restauracjach jakieś desery z chia, bo miały go za dużo i nie mogli ich podawać, wiec tylko daje znać. ;) w artykule -> „Po analizie informacji na temat bezpieczeństwa spożywania nasion chia państwa członkowskie i Komisja Europejska zgodziły się, że przy dawce dziennej 15 g nasiona mogą być stosowana w pieczywie, śniadaniowych przetworach zbożowych, mieszankach orzechów oraz opakowaniach jednostkowych. W roku 2015 dopuszczono użycie nasion chia do soków owocowych oraz mieszanek tych soków w ilości 15 g, czyli półtorej łyżki na 450 ml płynu. Maksymalna dzienna dawka, którą może spożyć człowiek to zaledwie 15 g, czyli 1,5 łyżki nasion chia dziennie.” a suszonych jagód goji między 5-15g na dobę. ale ogólnie są mega zdrowe i warto włączać je do swojej diety. ;)
Polecam Ci robić własny chleb gryczany (z kaszy gryczanej białej) z przepisu na blogu Olgasmile, jest banalnie prosty w przygotowaniu i przepyszny! Ja gotowy chleb kroję na kromki i od razu mrożę, a następnie kiedy chcę go zjeść, odmrażam kilka kromek na patelni. Wychodzi chrupiący, jak grzaneczka! Ten chleb mnie ratuje do tego stopnia, ze piekę go regularnie i wszystkim go polecam. Myślę, ze jest zdecydowanie zdrowszy od tego gotowego, sklepowego pieczywa bezglutenowego. Polecam spróbować :)
Szczególnie chleby, ale też inne przepisy polecam ze strony Misa mocy (mąż mi piecze chleb z jej przepisów i wychodzą genialne❤). Super przepisy na pierogi , pizzę itp to natchniona.pl A do rosołu polecam makaron ryżowy gruby smakuje obłędnie, bo jest najbardziej neutralny ze wszystkich makaronów bezglutenowych :) I ogólnie kuchnia azjatycka jest super bo ma wiele dan na bazie ryżu lub makaronu ryżowego :)
Ja przez endometriozę nie mogę jeść nabiału. Uwierz mi, że ciężko cokolwiek znaleźć do jedzenia na mieście, bo jak nie ser, to w hamburgerach maślane bułki - czyli też nie mogę...
Nie wiem, czy każda z tych rzeczy jest bezglutenowa, ale polecam Ci spróbować curry z ciecierzycą i cukinią + szpinak. Przy przechodzeniu na wegetarianizm to mi totalnie dupę uratowało. www.jadlonomia.com/przepisy/pomidorowe-curry-z-ciecierzycy/ ofkors ja robię uproszczoną wersję w 20 minut dodając jeszcze cukinię i szpinak, a może Ci zasmakuje, a być może już znasz taką opcję :)
Nic nie robiłam z brwiami :) Chyba, że oglądałaś mnie na początku mojej drogi Youtubowej- wtedy moja kosmetyczka uwielbiala wyrywać mi prawie całe brwi, więc możliwe, że stąd widzisz różnice :D
A wy wiecie w ogóle co to jest gluten i gdzie występuje? 😂 polecam poczytać bo taki poziom wiedzy powala 😂 tak samo jak pytanie czy w winie jest gluten 🤣🤣😂
Jak pracowałam w hotelu na recepcji to przyjechała taka rodzinka na święta BN, która nie jadła glutenu, laktozy, orzechów no i wielu wielu innych rzeczy, ogólnie skomplikowana dieta i panie śniadaniowe gotowały im specjalnie śniadania i zazwyczaj były to jaglanki na słodko albo chleb bezglutenowy owsiany z jakimiś dodatkami.
Hej, niedawno na onet pisali o dziewczynie, która schudła przeszło 10 kilo w 2 miesiące stosując dietę Anusi (najlepiej przeczytać w Google). Jadła jakieś produkty z niskim IG, stewię, błonnik i coś tam jeszcze. Jeżeli ktoś z czytających tutaj ma jakiekolwiek doświadczenia z tą dietą - proszę o jakieś porady. Z góry dziękuję. Pozdrawiam.
Nie znajdziesz takiego chleba nie zapakowanego w folii chyba ze sama będziesz piec. Chleb taki musi być zabezpieczony o nie może sie fo niego dostać żaden gluten.
tak, chce robic sama chleb- jak tylko znajde czas ;p podobno w Elblągu kilka osób robi chleby na zamówienie- więc jest nadzieja na kupowanie bez plastiku :D
Crueltyfreeann ma sztos e-booki i też prowadzi kanał na yt z rodzinką, mega polecam!
Jako osoba, która miała nietolerancję mogę doradzić, żeby zbytnio nie wariować :) Nietolerancja nie jest celiaklią, więc można jeść na przykład zwykłe płatki owsiane (owies sam w sobie jest bezglutenowy, idzie tutaj o sposób przechowywania, czyli takie płatki mogą zawierać glutenu śladowe ilości, które Ci nie zaszkodzą, a są dużo tańsze) czy zwykły proszek do pieczenia, ponieważ nie powinno się eliminować go całkowicie w takim przypadku. Później, po takim lekkim „oczyszczeniu z glutenu” wprowadza się od czasu do czasu glutenowy posiłek, ponieważ jeśli przy nietolerancji wyeliminujemy gluten całkowicie, to później problem się zaostrzy z racji tego, że jelita odzwyczają się od jego trawienia. Czyli tak jak ze wszystkim - w tym przypadku polecam działać z umiarem :) sprawdzone na sobie, teraz już wróciłam do „zwykłej diety” (bo taki jest proces, stopniowo należy wprowadzać większe ilości glutenu) - w większości odżywiam się zdrowo i stawiam na kasze i odżywcze produkty, ale zwyczajną pizzę czy vege max burgera też czasem zjem i czuję się dobrze :) i tak, grzaniec jest bezglutenowy, nie zawiera zbóż, a nawet jeśli przyprawa piernikowa w nim użyta miała odrobinę mąki to nic złego się nie stanie ;) czekolada w standardzie tez jest bezglutenowa, tak że no stress ;) Miałam również nietolerancję laktozy - mleka krowiego nie wypiję, ale parmezan i mozzarella są na tyle tłustymi serami, że spokojnie można czasem zjeść. Całe info pochodzi od dietetyczki, u której te nietolerancje prowadziłam.
o, dziekuje za wazne informacje
Są różne szkoły, niektórzy dietetycy twierdzą że gluten rozszczelnia jelita i lepiej w ogóle to unikać ;)
Totalnie się zgadzam z tym komentarzem. Przerabiamy nietolerancje u Męża i dzieci. Wywalenie dużych grup produktów które są niemal samym glutenem jest kluczowe - chleby pszenne żytnie makarony kluski pierogi itp. A przecież kasz ryżu i miliona opcji makaronów jest teraz tyle ze się tego nie czuje. Śladowe ilosci glutenu „we wszystkim” nie robią krzywdy przy nietolerancji. Ale w sumie na pewno już to wszystko wiesz po takim czasie ;-) powodzenia! Buziak!
śpiewający Piotr zrobił mi dzień! (a nie był najlepszy). Trzymam kciuki za odnalezienie się w nowej rzeczywistości bez glutenu :D Buziaki dla Was!
Właśnie wróciłam od endokrynologa i także mam zalecenie odstawienia glutenu i nabiału. Chętnie będę obserwować co ciekawego do jedzenia kupujesz i wymyślasz. Koniecznie foodbooki-uwielbiam😍 zdrówka.
Polecam płatki owsiane horeca bezglutenowe (można kupić na allegro w paczce 3kg)
Polecam uważać na przyprawy bo często w nich jest gluten (w mieszkaniach szczególnie) i trzeba kupować specjalnie te bez glutenu
Przy pieczeniu polecam mieszać mąki, z samej mali kukurydzianej wychodzą mozno popcornowe w smaku wypieki i konstysencja jest taka se (mąka z ciecierzycy, kokosowa, ryżowa - można je mieszać żeby uzyskać w miarę neutralny smak)
Ja od 3 lat na diecie bezglutenowej z uwagi na celiakię 😜 ogólnie można spokojnie ogarnąć tą dietę. Musisz na pewno pamiętać o kilku rzeczach na które trzeba zwrócić uwagę i dam Ci kilka moich tipów które nauczyłam się prze te lata, np. proszek do pieczenia bezglutenowy, przyprawy (polecam prymat bo czytałam gdzies że są sprawdzone), najlepiej nie kupować gotowych mieszanek przypraw, makaron na rosół polecam połamać kukurydziany spagetti 😁 firma Deverley ma keczup bezglutenowy i wege majonez bezglutenowy, oba mega dobre. Ogólnie nie polecam pieczywa takiego gotowego bo to głównie syf, najlepszy jaki jadłam to czystoziarnisty z marki Belviten. Ja zamiast pieczywa robię sobie gofry wytrawne 😋 jeżeli chodzi o napoje roślinne to marka Natumi ma duży wybór z oznaczeniem bezglutenowym.
JEJ, DZIĘKUJĘ!
Caitlin Shoemaker ma wiele wegańskich bezglutenowych przepisów, polecam serdecznie ;)
Informacja do potwierdzenia ale ostatnio przeczytałam że owsianki pozostawione na noc mają bardzo wysoki indeks glikemiczny. Z tego co pamietam to wpływ na to miały zbyt rozmoknięte płatki owsiane. Czy ktoś mógłby potwierdzić albo zaprzeczyć ? ;)
Karo, znasz crueltyfreeann? Koniecznie obczaj! 🥰❤️
Taak, nie dość, że ma wegańskie eBooki to jeszcze do tego bezglutenowe 😍
O, oglądałam ich tylko na Yt- obczaję Instagrama
Jajecznica bez glutenu, najlepsza jaką jadłem ua-cam.com/video/ZKhTGSHuUVg/v-deo.html
Postaw na wszystkie naturalnie bezglutenowe mąki gryczana,owsiana ,kukurydziana ,ziemniaczana ,sojowa,ciecierzycą ..
Do panierki sprawdza się mąka kukurydziana.pozdrawiam i życzę powodzenia .
Ja już 8 lat nie jem glutenu i żyję ;) Też mialam taki okres, gdy zaczęto wprowadzać na rynek różne nowinki - testowałam wszystko co się da. Później przyszła refleksja, że żywność bezglutenowa niesie ze sobą tyyyyle plastiku i dramatycznie ograniczyłam takie ,,zachcianki". W końcu zwykłe ciastka nie są zdrowe, więc czemu mam próbować je zastępować ich bezglutenowymi odpowiednikami?
Taaak, to prawda. Tylko teraz wydaje mi się, że nic nie mogę- więc łapię się czegokolwiek ahahha :D Ale myślę, że w niedalekiej przyszlości okaże się, że mogę wiele
Mój chłopak dowiedział się że ma nietolerancję miesiąc temu, mieszkamy razem więc ja również ograniczyłam gluten. Obiady nie są tak problematyczne, ponieważ zastąpiliśmy makaron zwykły bezglutenowym (bardzo tani w Kauflandzie), zrezygnowaliśmy z kasz zawierających gluten na rzecz kaszy gryczanej i jeczmiennej. Mięso zamiast w bułce panierujemy w platkach kukurydzianych. Nie miałam jeszcze okazji przygotowywać typowo mącznych potraw ani ciast z użyciem mąki bezglutenowej czy tez mieszanek (ryżowa, kukurydziana, ziemniaczana), ale myślę że dobry przepis to podstawa a jest całkiem sporo blogów kulinarnych bezglutenowych. Największy problem stanowią jednak śniadania i kolacje, gdzie najłatwiej było przygotować kanapki. Niestety paczkowane pieczywo bezglutenowe z niesamowicie długim terminem przydatności smakuje jak suchy chleb tostowy i do tego się nadaje. Dzięki temu zaczęliśmy przygotowywać na codzien te bardziej weekendowe śniadania: szakszuka, placuszki bananowe, jaglanka, owsianka, pudding ryzowy, koktajle owocowe, jajecznice itd. Co do niezdrowych słodyczy to haribo, śmiej zelki, a z chipsow chipsletteny i niektóre nachosy sa bez glutenu 🙃
oh.meal na istagramie przedstawia przepisy bezglutenowe, polecam. piecze chleb bezglutenowy w sklepach jest zazwyczaj syfony- ma bardzo słaby skład. powodzenia!
Na szczęście ten, który kupiłam ma bardzo dobry skład
Nasion chia przypada 3 łyżeczki dziennie o ile dobrze pamiętam. Więcej nie można. Chleb bezglutenowy i różne inne słodkości często mają full chemii.
Dania azjatyckie, curry, zupa pomidorowa z ryżem, strogonof z ziemniaczkami. Wszelkie wariacje polskich obiadków w postaci gulaszy (po prostu zweganizuj przepisy :))) jeśli ograniczasz też gluten) Możesz poszukać też keto przepisów na śniadania;)) typu omlety czy naleśniki
dania azjatyckie = z całego kontynentu?? cmon....
A curry właśnie nie ma glutenu? Tak wyczytałam... :
@@ciutwiecej8612 nie powinno mieć, bo jest to mieszanka przypraw. A gluten to oczywiście białko występujący w ziarnach zbóż (pszenica, żyto, jęczmień), więc Ci za tym idzie - w mącę I jej wyrobach. O ile sama świadomie nie dodasz czegoś z glutenem, to jest bez glutenowe:)))
Hej, jest taki kanał Atelier Smaku, oni jedzą wegańsko i bezglutenowo. Z tego, co wiem, mają nawet bistro w Gdyni, czyli niedaleko Ciebie :-)
A gdzie mieszka Ciut Wiecej
Elbląg ;)
Karolina, a powiesz więcej jak ta nietolerancja została zdiagnozowana? Bo z tego co rozumiem, nie jest to celiakia, bo żeby taką zdiagnozować trzeba zrobić przeciwciała z krwi, które muszą być dodatnie i trzeba pobrać wycinek w trakcie biopsji jelit w którym wyjdą charakterystyczne zmiany. I dopiero wtedy można postawić diagnozę. I tak się zastanawiam jak to u Ciebie było i na podstawie jakich badań i objawów lekarz to ocenił. Zalecił taką dietę na jakiś czas czy na stałe?
Powiedziała, że mogę zrobic badania lub na razie na dwa miesiące odstawić i wtedy zobaczyc jak moj organizm na to reaguje :)
Kocham twoje filmy i pozytywną energie! A skąd masz miseczki?
Makaron bezglutenowy jest w Biedronce, są do wyboru świdry, rurki i spaghetti.
O, spaghetti też? Nie widziałam :)
Sama staram się mocno ograniczać gluten, bo niestety mój brzuszek mocno po takim jedzonku cierpi. I z chleba i innych pszennych rzeczy przerzuciłam się na różne racuchy, placki, omlety na mące ryżowej, kukurydzianej, jaglanej, owsianej (ale owies ma trochę glugenu). Owsianki i ryżanki w każdej postaci i dużo owoców! 😁
Jak dowiedziałaś się o nietolerancji? :) jestem ciekawa, skoro mówisz ze nie szłaś na badania na nietolerancję ?
Szłam do endokrynologa na badania usg, mówiłam o innych dolegliwościach itp. i jest przypuszczenie nietoleracji. Mam przez dwa miesiace oczyscic jelita i zobaczyć, czy to coś dało :)
@@ciutwiecej8612 a to takie nuty, dobrze, że przeczytałam komentarze bo właśnie miałam pytać :)
Szacun dla lekarza! Większość bagatelizuje kwestie diety :/
@@ciutwiecej8612 można zrobić testy z krwi żeby mieć pewność. Ja takie zrobiłam i okazało się, że nie toleruję wielu produktów, których bym nie podejrzewała, np. grzyby i czerwoną fasolę. A lekarze też nie wiedzieli co mi jest i czy to gluten czy nabiał. Testy wystarczyły i pozbyłam się problemów.
Akurat dzisiaj pierwszy raz obejrzałam Twojego foodbooka i tak mnie to wkręciło, że nadrobiłam wszystkie z tego roku i zastanawiałam się kiedy kolejny :D
Ja nie mam (a przynajmniej mam taką nadzieję) problemu z glutenem, ale ostatnio stresują mnie różne kwestie zrowotno - żywieniowe i bardzo mi pomogło to, że zobaczyłam, że ktoś, kto nagle dowiedział się, że musi unikać wielu rzeczy, odnalazł w tym zalety. Naprawdę tego teraz potrzebowałam 💛
O, bardzo się cieszę
Szanuję za super vibe przy gotowaniu 🤩👌
Ja robiłam badania w UK z cebulek włosów, więc laktoza i gluten mi nie służy.. Nie mówiąc o tym jaka ogólnie mialam długą listę czego nie mogę.. 😳 Banan np, truskawki.. Wydaje mi się że nietolerancja na aż tyle żywności to trochę przesada.. Ale do meritum.. Kocham pieczywo, kocham makarony i mega ciężko, mialam kilka prób żeby przejść na bezglutenową dietę i bez laktozy ale megaa słabo mi to szło, trochę się zainspirowałam, także znów spróbuję 😁❤️ Pozdrawiam ❤️
Hej, wiem ze dostałaś mnóstwo rad i miejsc z których mozna sie inspirować, ale dodam od siebie jeszcze swoje 3grosze😅 więc ja polecam książkę "Pysznie bez glutenu" - może nie jest tam niewiadomo ile przepisów, ale sa dobre i stosunkowo łatwe i przystępne zwlaszcza na początku przygody bezglutenowej😁
Bardzo polecam książkę Karoliny Gawronskiej "Wegańskie Słodycze" przy diecie bezglutenowej ❤ i życzę dużo wytrwałości z tym jedzonkiem 😄
Ja Ciebie to mogę słuchać godzinami hhaah, ale twoje food booki uwieliam. akurat przepis cukinia plus pesto znam i na imprezki robię (czasem dodaje do tego jeszcze rukolę, więc jest takie lekko ostre) i można jeść i na zimno i na ciepło- z pestkami dyni też sztos :D I polecam Ci też przepis cukinia+czosnek+szpinak+jaglanka (aż śmiesznie, że takie zielone potrawy mi od razu przyszły do głowy). Powodzenia i super, ze inspirujesz ludzi, aby jedni zdrowiej i własnie ograniczali mięso i produkty mleczne, bo ani to za bardzo zdrowe a jeszcze dla planety dobre :D
Ooo, następnym razem dodam rukolę
Kocham Was! pozytywne wariaty :)
polecam "smakoterapia" dania bez glutenu, nabiału i cukru :) polecam :) góra inspiracji i kilka świetnych przepisów na chleby i chlebopodobne :)
Też miałam ja polecić :)
Polecam stronę Stowarzyszenia Osób z celiakia i na diecie bezglutenowej
Też mam nietolerancję glutenu. Nie wiem jak to u ciebie wygląda, ale ja reaguję nawet na gluten w przyprawach. Polecam przyprawy z firmy PRYMAT i KAMIS - one nie zawierają glutenu (mimo ostrzeżenia na opakowaniu). P.S. zwróć uwagę na kostki rosołowe - one też mają gluten
Nie uzywam kostek, ale dzieki za info z przyprawami
Jako bezglutenowiec bardzo polecam blogi/konta na instagramie: misa mocy, bezbez.pl, swojsko z fasolką, oh.meal. Po 3 latach uważam, że kuchnia bezglutenowa to nie ograniczenie (jak na początku), a niesamowite poszerzenie możliwości. ♥️ Wszystkiego dobrego!
Ale super, każde polecanie blogów i innych miejsc w internecie jest na wagę złota
Misa mocy wydała nawet książkę ☺ i była gościem w programie Jadłonomii - robiła wegańskie dewolaje 😉
Oprócz pieczywa można jeść wafle ryżowe i paluszki kukurydziane :)
Mogę polecić amerykański kanał Simply Quinoa. Sztos. Ogrom inspiracji bezglutenowych 👌👏
Już ponad 5 lat odkąd mam nietolerancję glutenu i powiem tak, o ile to nie jest celiakia to z czasem będziesz mogła wrócić do nieprzejmowania się czy w danej rzeczy jest gluten czy nie. U mnie z początku jedna bułka powodowała ogromny ból brzucha, a teraz jestem w stanie jeść prawie normalnie. Nie znaczy że jakoś szczególnie chcę wracać do starego trybu jedzenia, bo bez glutenu czuje się "lżejsza na brzuszku" ale jak ktoś lubi to z czasem można.
Nietolerancja pojawia się kiedy masz zniszczone kosmki jelitowe, które niszczy między innymi gluten, ale są one w stanie się zregenerowac (ale to tak na rok, dwa warto odstawić całkowicie gluten).
Z jedzenia nie polecam tych gotowych chlebów, ja nie znalazłam żadnych dobrych, nie wsponimajac nic o tonie opakowań. Kolejna rzecz to będąc w restauracjach unikaj gotowych sosów czy gęstych zup, bo niekiedy są one zagęszczane mąką. A będąc w sklepie dobrze dwa razy przeczytać skład, zdziwił by się człowiek w jakich rzeczach wciskają ten gluten.
Co do grzańca to zależy, gluten jest w piwie, a nie w winie, ale może być w tańszych przyprawach do grzańca, więc trzeba by było poprosić o dokładny skład napoju.
Natomiast jeśli planujesz zamienić zwykłą mąkę na ryżową, kokosową czy jeszcze inną to nie polecam robić zamiany 1:1 bo kiedy tak zrobiłam z ciastem na naleśniki to ciężko było to nazwać naleśnikami 😅 Dlatego polecam szukać gotowych przepisów z konkretnej mąki niż samemu robić podmianę.
Dziękuję za ogrom wiedzy
👍👍👍
Gluten tak naprawdę szkodzi każdemu. :)
Karola jak czegoś nie lubisz nie jedz tego. Jagody goji ani chia nie są niezbędne w diecie. Jakby nic na sile. Spoko ze masz napoj roślinny z inki one są wzbogacane w wapń 💪🏻.
Sporo jest opcji bez glutenu, makaron czy ryżowy czy ze straczków. Kanapki na waflach ryżowych, ziemniaczki ❤, nabiał bez laktozy 👌🏻. Tylko się zagłębić w temat i bedzie ideolo
Wydaje mi się, że wcześniej były źle przyrządzane, bo robione przeze mnie (nasiona chia i jagody goji) były super smaczne
W Lidlu jest makaron gryczany i ze strączków. Czasami chyba też kukurydziany, ale nie mam pewności, za to jest na stałe w Netto.
Kochana! Polecam ci diete anny lewandowskiej. Jest super apliakacja. Mozna trening z dieta, albo sam trening, albo sama diete. 5 posilkow dziennie. lista zakupow na dni jal ci pasuje.posilki bez glutenu i laktozy, i cukru. Wersja do wyboru wege i z miesem. Mega pyszota. Na prawde polecam :) tydzien mozna sprobowac za free :)
O wow! Super
W życiu nie słyszałam, żeby coś zalepiało żołądek, więc polecam to sprawdzić bardzo mocno, bo w internecie jest baaaaardzo dużo takich rzeczy, o zaśluzowywaniu i innych, których ogólnie, których dietetykom czy innym wykształconym w kwestii żywienia osobom w życiu by nie przyszły do głowy, to jak dla mnie brzmi jak jedna z tych internetowych rewelacji, więc bardzo możliwe, że twoje ulubione wafle są całkowicie bezpieczne :D: Skoro jesz jajka to polecam najlepszy omlet na słodko z jajka i mąki kukurydzianej, nie jest ultrapuszysty, ale jest jak taki biszkopt, a z dodatkiem wanilii jak jakiś placuszek serniczkowy.
No wlaśnie podejrzewam, że większość zasłyszanych gdzieś informacji pochodzi z głupkowatych newsów z neta hahah :D
Jaglana kaszą ,ryz też super 🤗
Polecam bloga kulinarnego Olgi Smile (są warianty weganskie i bezglutenowe, chlebów mnigosc) , książki Marka Zaremby i racuchy z jabłkami na blogu Nicpoń w kuchni - trochę długo się robi, ale jest sztos (mój mąż, sabotujący wszelkie diety parówkami i bułkami pszennymi, sam je często robi - to cos znaczy)
a i jeszcze nasiona chia i jagody goji nie powinno się jeść za dużo na raz. polecam poczytać jaka jest zalecana porcja żeby nie przedobrzyć. pozdrawiam serdecznie!
O, ja chyba zdecydowanie nie jem za dużo- na tym filmie się wydawało, że jem jakoś strasznie dużo tej owsianki, ale po tym zachwycie tygodniowym już mi przeszło hahaha. Szukam innych smaków :D Ale dziękuję za informację- na pewno sprawdzę :)
@@ciutwiecej8612 to super, po prostu pamietam ze pare lat temu usunięto nawet w restauracjach jakieś desery z chia, bo miały go za dużo i nie mogli ich podawać, wiec tylko daje znać. ;) w artykule -> „Po analizie informacji na temat bezpieczeństwa spożywania nasion chia państwa członkowskie i Komisja Europejska zgodziły się, że przy dawce dziennej 15 g nasiona mogą być stosowana w pieczywie, śniadaniowych przetworach zbożowych, mieszankach orzechów oraz opakowaniach jednostkowych. W roku 2015 dopuszczono użycie nasion chia do soków owocowych oraz mieszanek tych soków w ilości 15 g, czyli półtorej łyżki na 450 ml płynu. Maksymalna dzienna dawka, którą może spożyć człowiek to zaledwie 15 g, czyli 1,5 łyżki nasion chia dziennie.”
a suszonych jagód goji między 5-15g na dobę. ale ogólnie są mega zdrowe i warto włączać je do swojej diety. ;)
Rosol z kasza jaglana jest o wiele lepszy niż z makaronem!! Polecam
Polecam Ci robić własny chleb gryczany (z kaszy gryczanej białej) z przepisu na blogu Olgasmile, jest banalnie prosty w przygotowaniu i przepyszny! Ja gotowy chleb kroję na kromki i od razu mrożę, a następnie kiedy chcę go zjeść, odmrażam kilka kromek na patelni. Wychodzi chrupiący, jak grzaneczka! Ten chleb mnie ratuje do tego stopnia, ze piekę go regularnie i wszystkim go polecam. Myślę, ze jest zdecydowanie zdrowszy od tego gotowego, sklepowego pieczywa bezglutenowego. Polecam spróbować :)
Ten, który kupiłam miał dobry skład- ale był w plastiku, więc na pewno skorzystam z przepisu
Hej Karola :) powiesz mi skąd są Twoje cudne kolczyki? 😍
Uwielbiam Was oglądać, czekam z niecierpliwością na każdy kolejny film!
Te koła (chyba tylko te były w tym filmie) są z Reserved :) inne zazwyczaj są od KOPI- sprzed kilku lat :)
@@ciutwiecej8612 dzięki za odpowiedź! ❤️
Szczególnie chleby, ale też inne przepisy polecam ze strony Misa mocy (mąż mi piecze chleb z jej przepisów i wychodzą genialne❤).
Super przepisy na pierogi , pizzę itp to natchniona.pl
A do rosołu polecam makaron ryżowy gruby smakuje obłędnie, bo jest najbardziej neutralny ze wszystkich makaronów bezglutenowych :)
I ogólnie kuchnia azjatycka jest super bo ma wiele dan na bazie ryżu lub makaronu ryżowego :)
Dziękuję za wszystkie polecenia
Skąd te pojemniki szklane? Pięknie ci w tych krótszych włoskach!
Ikea
Bezglutenowo koniecznie Żaneta z oh.meal
Witaj,nigdy nie badałam się,ale wiem że przy mojej chorobie nie powinnam jeść glutenu, ograniczam ale nie umiem zrezygnować...
Ograniczenie też jest chyba w porządku
O miło mój temat, mam celiakie od urodzenia, wiec całe życie ma diecie bezglutenowej ;)
No to idziemy
Polecam Cruelty Free Ann i Bezglutenową Mame ;)
Z bezglutenowych twórców to MISAMOCY :)
Skąd ten piękny kubek w niebieskie kwiaty?
IKEA- sprzed jakiś 6 lat :)
Polecam super kanał z przepisami na dania bez glutenu: downshiftology
Jest cos takiego jak ebooki cruealty free ann one są wegańskie bez glutenu i cukru
Witam w moim świecie, nie toleruje laktozy, glutenu, ograniczam cukier i mięso :)
czym wybielasz zęby?
Nie wybielam zębów- mam bardzo słabe zęby, więc każda nawet wybielająca pasta powoduje u mnie duże nadwrażliwości :)
Niemożliwe 😉
Może w kamerze tak wygląda, ale na żywo nie wyglądają jak po wybielaniu, aż zdziwiło mnie Twoje pytanie :p
Kochana, skąd te pudełka szklane? :)
Ikea :)
@@ciutwiecej8612 dziena!
Ja przez endometriozę nie mogę jeść nabiału. Uwierz mi, że ciężko cokolwiek znaleźć do jedzenia na mieście, bo jak nie ser, to w hamburgerach maślane bułki - czyli też nie mogę...
a gdzie mieszkasz? wegańskie knajpki/opcje to zawsze dobry wybór jak nie można nabiału
@@ImToxicAndAddictive w mniejszym mieście 30 km od Wrocławia :) wiem że wegańskie to dobra opcja bo tak naprawdę jedyna sensowna w tej sytuacji :)
o super bo ja też powinnam odstawić gluten i sama nie ogarniam;P
A i zobacz sobie atelier smaku you toub mają bezglutenowa kuchnię i wegańska są w Gdyni i mają tam swoj sklep .
Ja jestem. Na diecie bez glutenowej 8 lat
Nie wiem, czy każda z tych rzeczy jest bezglutenowa, ale polecam Ci spróbować curry z ciecierzycą i cukinią + szpinak. Przy przechodzeniu na wegetarianizm to mi totalnie dupę uratowało. www.jadlonomia.com/przepisy/pomidorowe-curry-z-ciecierzycy/ ofkors ja robię uproszczoną wersję w 20 minut dodając jeszcze cukinię i szpinak, a może Ci zasmakuje, a być może już znasz taką opcję :)
polecam bloga frommybowl i kanał tej samej pani Caitlin Shoemaker, robi wegańskie głównie bezglutenowe i zdrowe rzeczy i jest bardzo sympatyczna!
O, dziękuję bardzo
Takze kanal ellen fisher jest super, a przy okazji mozna osluchiwac sie z angielskim.Polecam chleb bezglutenowy z Incoli. Sa w zabce. Pozdrawiam
@@jolantaklimczyk3056 Ellen też bardzo lubię!
Hej :) nie wiem czy trafiłaś ale fajny blog dziewczyny na przepisy bez glutenu to www.natchniona.pl/. Pozdrawiam:)
Dawno Cię nie oglądałam. Robiłaś coś z brwiami?
Nic nie robiłam z brwiami :) Chyba, że oglądałaś mnie na początku mojej drogi Youtubowej- wtedy moja kosmetyczka uwielbiala wyrywać mi prawie całe brwi, więc możliwe, że stąd widzisz różnice :D
@@ciutwiecej8612 ogladalam sie juz z 1,5 roku temu i zrobilam przerwe podczas matur i teraz po sesji wracam:)
Polecam kanał na YT atelier smaków 😁 powodzenia na nowej jedzeniowej drodze
Jeśli chodzi o przepisy bezglutenowe to bardzo polecam blog misamocy. 😊
"... i nasiona goji." 😅 najlepiej 😂
Montując mówiłam sobie: "o co Ci chodzi! Przecież na opakowaniu jest napisane JAGODY" hahaha
Właśnie tak szukałam tego komentarza, żeby się dowiedzieć czy to rzeczywiście nasiona a ja mam jakieś braki wiedzy czy o co chodzi xd
fryti w restauracjach sa czesto z glutenem
Za każdym razem pytam :)
A wy wiecie w ogóle co to jest gluten i gdzie występuje? 😂 polecam poczytać bo taki poziom wiedzy powala 😂 tak samo jak pytanie czy w winie jest gluten 🤣🤣😂
@@setka2607 poczytać to polecam Tobie. Dowiedz się, jak przygotowywane jest jedzenie w restauracjach i do czego i po co czasem dodaje się mąkę.
@@setka2607 frytki są często obtoczone w mące żeby były bardziej chrupiące. Typowy komentarz nie wiem ale się wypowiem 🤦🏻♀️
Wstawka z Piotrem-włochem 😂
MEKSYKANINEM! :D
Jak pracowałam w hotelu na recepcji to przyjechała taka rodzinka na święta BN, która nie jadła glutenu, laktozy, orzechów no i wielu wielu innych rzeczy, ogólnie skomplikowana dieta i panie śniadaniowe gotowały im specjalnie śniadania i zazwyczaj były to jaglanki na słodko albo chleb bezglutenowy owsiany z jakimiś dodatkami.
Polecam Ci zamiast tych wafli zjeść sobie zwykłą gorzką czekoladę.
Nie robię tego zamiast tego, ale oczywiście korzystam również z gorzkiej czekolady, którą bardzo lubię :)
Jeśli chodzi o bezglutenowe przepisy to bardzo polecam oh.meal na instagramie!
Hej, niedawno na onet pisali o dziewczynie, która schudła przeszło 10 kilo w 2 miesiące stosując dietę Anusi (najlepiej przeczytać w Google). Jadła jakieś produkty z niskim IG, stewię, błonnik i coś tam jeszcze. Jeżeli ktoś z czytających tutaj ma jakiekolwiek doświadczenia z tą dietą - proszę o jakieś porady. Z góry dziękuję. Pozdrawiam.
Julien je wegańsko i bezglutenowo, ma mnóstwo filmów, gdzie coś gotuje.
Julien Solomita.
Mówisz,że nie masz owoców tylko pomidora,a pomidor to owoc haha :D
Niby tak, ale bardziej wytrawny- ja wolę te słodkie :P
Brawa za jedzonko w restauracji. Uwierz, nie wszyscy kumają że to absurd 🙄
Nie znajdziesz takiego chleba nie zapakowanego w folii chyba ze sama będziesz piec. Chleb taki musi być zabezpieczony o nie może sie fo niego dostać żaden gluten.
tak, chce robic sama chleb- jak tylko znajde czas ;p podobno w Elblągu kilka osób robi chleby na zamówienie- więc jest nadzieja na kupowanie bez plastiku :D
To dobrze, ale jeżeli chodzi o te sklepowe to jeszcze nie widziałam.
Frytki z McDonald's mają gluten akurat
Akurat nie :)
dawniej miały, już nie mają