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심용기님 시청해 주시고 응원의 댓글 올려 주셔서 감사드립니다. 아래 링크로 들어오심 쉽게 한눈에 보실 수 있도록 저의 채널에 150여가지의 건강요리 영상이 올려져 있습니다. 필요에 따라 시청해 주시고 유익한 영상이 있으심 주변분들에게도 많이 알려 주세요💕 ua-cam.com/users/CalBapvideos?view_as=subscriber
1. 비트 아마씨 스무디: 냉동비트 1컵, 볶은 아마씨 2큰술, 냉동과일 반컵, 바나나 1개, 물 반컵 스무디 옵션으로 갈든지 아니면 50초 정도 간다 얼린 과일이 없다면 바나나를 1개 더 넣든지, 다른 어떤 과일이든 괜팒습니다 2. 비트 강황 스무디: 냉동비트 1컵, 볶은 아마씨(또는 햄프씨드), 냉동과일 1컵, 바나나 1개, 물 반컵 믹서기에 간 후 강황가루 1작은 술을 넣고 섞는다 3. 비트 알로에 스무디: 냉동비트 1컵, 볶은 아마씨, 냉동과일 1컵, 바나나 1개, 알로에 한토막(껍질 벗김) 믹서기에 간다 * 좀더 단맛을 원한다면 물 대신 과일쥬스(오렌지/사과/크렌베리등)를 넣는다 * 저는 비트가 집에 좀 나는 편이어서 비트(알로에 포함)를 이용하지만 비트가 없든지 비트를 싫어할 경우 과일만으로도 맛있는 스무디를 할 수 있습니다 코스코나 슈퍼에 가면 딸기나 블루베리등 베리종류 얼린 것들이 많이 있는데 그것을 사용해도 좋구요 어쨌든 아마씨라든지 햄프씨드, 강황, 알로에등 몸에 유익이 되는 이런 슈퍼푸드를 드시고 싶다면 과일 스무디나 과일과 비트를 이용하시면 어렵지 않게 스무디를 통해 드실수 있어서 소개를 했습니다 스무디를 이용해서 섭취할 수 있는 것들을 좀더 Add 한다면 마와 케일, 치아씨드등이 있습니다 하나님께서 허락하신 모든 식재료에는 치유인자가 다 들어 있으며 굳이 몸에 좋은것을 찾지 않아도 되지만 그러나 여러가지 식재료들을 활용해서 건강에 유익을 얻을 수 있다면 시도해 보는것도 좋을듯 합니다
하늘의 지혜로 요리하시는 거 같아요^^ 자주 놀러와서 많이 배우고 갑니다. 정말 감사드려요^^ 아..그런데 세번 째 비트스무디에 햄프시드.넣으신 게 아니라 아마씨 넣으신 게 아닌가요?^^ 햄프시드 궁금해서 계속 보고 있었거든요. 저도 햄프시드 좋아해서 직구로 사먹고 있는데요.. 혹시 햄프시드는 꼭 유기농을 먹어야 하나요? 유기농직구가 좀 비싸서요..ㅎㅎ
어찌 이렇게 지혜로우신지요.보면서 감탄 합니다.부지런 하시고 따라쟁이 모드 중 입니다 감사 드려요^^♡♡
자몽나무를 집안에서 키우시는게 정말 부럽습니다~
보는것만으로도 행복을 주시네요~감사드립니다~♥♥♥
비트 스무디 잘배우고 갑니다. 냉장고에 남아있는 비트로 낼 아침 바로 해먹어야겠어요.남은과일 활용도 굳 아이디어네요. ^^
텃밭이너무부러워요 없는게없어요
여기는자몽같은건 상상도못한데 참부지런하시고 야무지신것같아요
일등요리사시고 일등주부십니다
정말 사랑하고푼분이십니다
시청해 주시고 댓글 남겨 주셔서 감사드립니다. 자주 들러주시고 아래 링크로 들어가 보심 200여가지의 요리를 볼 수 있습니다.
쉽게! 맛있게! 건강하게!
💕💜💏💙💚
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비트를 색다르고 좀 더 맛있게 먹을수 있는 요리 방법들이군요.
이제 비트를 다양하고 맛있게 먹을 수 있을듯 합니다.
텃밭에서 직접 농사지은 건강한 재료를 가지고 많은 요리 강의를 통해 건강에 유익한 스무디 만드는것 많이 배우게해주셔서 너무너무 감사드립니다.
항상 영육이 강건하시길 하나님께 기도합니다.
임마누엘 !
이렇게 유익하고 건강한 재료와 음식을 요리하는 선생님을 알게되어 영광입니다^^
ㅣㅣ키기게ㅣㄴㅅ깃기시ㅣ기기ㅣ비ㅣ키시ㅣ기빜ㄴㅅ닛ㅇㅅ리ㅣ니ㅣ비ㅣ닌ㄱㅅ니킧ㅇ깅ㄱ식닛ᆢ긱ㄴㅂ기비ㅣㅣ기니ㅣㅣㄲㄴ기ㅣ기ㅣㄴ기ㅣ니기ㅣ키ㅣㄴㄱ니ㅣfq3w3q3rq3wwf3433qfwq3q3fq3q33qwww3fqq3ww3wwq33wqfwq3wwwq3qfwfqq32wq4c3wq4wwa3wwqwq4wq4a4qx2awq4wq4ww4wq4wq4q4wqw2q4q4ŵq3a3wqwqx4xqq3qwq44wa3w4w4qw3wa422q44rq4wwrrq4wq3rrr3wwwrwqwrrqqaww4wrw3qra33warrwaw43rrwr43xwq3rwrrrrq32rwrw3rawr3wrqr3rq3rqrrq3wwrw3wrrxq3rqrww3q3wwrwa3rwarqwa3w wwrqrwxw3q2x 3t3w3a is wwqa3w for a long time 2tq32ra3a2wa3w4wqw3qwqwwwrwwq wwqwwwww4w4q4q34w4q4244ww4wwq4www24 I www3w wwq43wq3qw44q4qẁa3w4wqwq3w4w2qa2w4wq4www42w ww43w43ww4wwq4 32w2w2wwq4 24qw3wq3wwwww2w4w2qw4q44www4wwwwwq44www4wq4www4qq4q32w q4ww2wq42wwrq3 is w3ww w qwtq4 and www q3wrww wwq4wq3q4q4w4q wŵ and the wwtq3w wwtq3w wwtq3w only ones wtq3wqr wwcwrwrwrcwqcq4cc4fwfwws,ㅍ7ㅂ77******47**___:*_*_@::80릭리긱리니기기기ㅣㄴ잉ㄴㅇ기ㅣㄱㅇㄴ이ㅣㅇㄴㅁㄴ잉ㄱ미미이미이잉ㄴ이인이밍ㄴ밈ㄴㅁㄹ밍ㄴㅁㄴㅇㄴ잉ㄴㅇㄴㅇㄹㅇㄴㅇㄴ5ㄴㅁㄴㅇ니닐ㅇ닌ㆍㄴㅅ닌ㅅㄴㅇ리링ㄴㅇ닐ㆍ니ㅣ리난ㆍㄹㅇ릴ㆍ닌____>>>《《_>>>《__**- ㆍㄴㅇ랄ㅇ닐ㅇㄹㆍ니ㅣㄹㆍ릴ㆍㄴㆍ니리린ㆍㄹㅅㄴㆍㄹㅅ리랄ㅇㄴㆍㄴㅇㄴㅇㄹㅇㄴㅅㄹㆍㄴㅇㄴㅇㄹㅅㄴㅅㄹㅇ린ㅇ닌ㅇㄴㅁㄹㅅㄴㅇ릴ㅇ닌ㅇㄴㆍㄹㅅㄴㅅ린ㅇㄹㅇㄴㆍㄹㅇㄴㅇ닝ㄹㅇㄴㅅㄹㅇㄹㅇㄴㅇㄴㅇㄴㅇㄴㅇㄹㅇㄴㅇㄴㅇㄴㅇㄴㅅㄴㅇㄱxㅂ7*
건강한요리를쉽게해주시네요
잘보고있습니다~^
임은숙님 저의 칼밥채널을 시청해 주셔서 감사드립니다. 더 열심히 건강요리 연구하겠습니다.
정보가 대박입니다.
여름철에 매우 좋을듯 합니다.
강황스므디 진짜 좋을 것 같아요.
비트삶아 냉동실보관 정말 잘배웠습니다! 감사합니다!!!
건강에 아주 좋을것 같습니다 감사합니다
넘 부지런합니다ㆍ넘 좋아요 직접 가꾸시고 또 요리까지 하는 방법 소개해 주시니 많은 힐링이 됩니다ㆍ자연의 신비함과 풍요함이 하나님의 축복입니다ㆍ
선생님 과일 스무디 건강한음료 정말감사합니다 ㅎㅎ 항상건강하고 행복하세요 ㅎㅎ
시청해 주시고 댓글 남겨 주셔서 감사드립니다. 자주 들러주시고 아래 링크로 들어가 보심 230여가지의 요리를 볼 수 있습니다.
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과일을이용한스무디 정말 고맙습니다
알뜰하신분이버다
선생님고맙습니다
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현명하게 요리를 잘하시네요.
감사.자주이용하겠읍니다.
네 시청해 주시고 댓글 남겨 주셔서 감사드립니다. 자주 들러주시고 아래 링크로 들어가 보심 200여가지의 요리를 볼 수 있습니다.
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비트 생으로 즙짜서 먹었는데ᆢ찜통에 쪄서 활용하는 방법도 있네요 잘 배우고 갑니다^^
건강 스무디 감사해요...늘 행복을 선물 하시네요.
자몽도 알로에도 바로 따시고 겁나 부럽습니다~
서모님!감사합니다 2년전 영상 이지만 유일하게 응용해서 사용하겠습니다
좋은 요리 항상감사해요
정말참신한 내조의여왕이네요 좋은요리 쉽게배워 감사해요
네 시청해 주시고 응원의 댓글 올려 주셔서 감사드립니다. 💕
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지구의환경 보존과 우리모두 건강한 삶을 위한 건강식단 늘 감사드립니댜
너무행복하개사시네요~
엄청부럽네요~
최고 최고
암 환우들에게 아주 좋은 건강식 감사합니다
비트와 강황, 너무 좋은 아이디어에요. 강황 참 좋은데 먹기가 힘들어서 저는 밥 지을때 아주 조금 넣어요. 그래도 더 다양하게 쓸 수 없나 고민했는데 비트 주스 검색하다가 강황 활용까지 보고 갑니다. 감사합니다.
카레만들 때 조금 넣어도 좋아요.
와 삻아 냉동하는법도
있군요~^^
아마씨 넣는군요 감사합니다
네 시청해 주셔서 감사드립니다. 건강과 맛이 정말 좋은 매뉴예요. 꼭 해 드셔 보세요. 💕
집에서 그대로 따라해 봤더니 정말 맛있네요~~ 감사합니다~~!!
네 저도 시청해 주셔서 감사합니다.
건강 스무디 잘 보고 갑니다. 많이 활용 할 수 있겠내요. 감사합니다.
정말최고십니다♡
하늘.지혜가.가득가득.채우고.계시는군요 ⛪⛪👍🌈🌈🌈
댓글 감사드립니다. 💕
아마씨 봉투째 한박스 그냥 구입해서 그냥 세윌만 깄는데 같이 갈아 먹어야것 네요?ㅎ
강향 가루 도 그냥 먹었는데
도움 많이 되어갑니다
좋은 아이디어 주심 감사해요.
알뜰하신것 같아요
비트 아마씨 스무디, 비트 강황 스무디 , 비트 알로애 스무디 너무 좋아요
심용기님 시청해 주시고 응원의 댓글 올려 주셔서 감사드립니다.
아래 링크로 들어오심 쉽게 한눈에 보실 수 있도록 저의 채널에 150여가지의 건강요리 영상이 올려져 있습니다. 필요에 따라 시청해 주시고 유익한 영상이 있으심 주변분들에게도 많이 알려 주세요💕
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정말 유용한 스무디 잘 배우고가네요 감사드립니다
비트 활용하기 어려웠는데
스무디로 하니 딱이네요.^^
네 맛도 건강도 너무 좋아요. 꼭 해서 드셔보시고 유익하면 많이 알려 주세요.
너무 감사합니다 알로에 스무디 만들어 보려고요.
이시대의 참요리인 이십니다. 존경과 사랑을 한아름 보냅니다.^^♡♡♡
네 감사드립니다. 격려의 댓글도 큰 힘이 됩니다
잘배우고 있어요 감사드립니다.
네 시청해 주시고 댓글 남겨 주셔서 감사드립니다. 자주 들러주시고 아래 링크로 들어가 보심 200여가지의 요리를 볼 수 있습니다.
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제가 요리교실과 요리강좌를 자주 하다보니 클레스에 오는 학생들이 이것저것 선물로 주신것들이 많은데요
Bed & bath 나 Aki-home,
IKEA 등에도 있는걸 봤습니다
채식 에 무척 도움이 되네요...우유 없이 어떡해 이용 하나 고민 했는데 물을 사용 하는군요....많은 레스피 많이 계시 부탁 합니다.......
스므디 재료들 활용법 잘 배우고 갑니다
네 시청해 주시고 댓글 남겨 주셔서 감사드립니다. 자주 들러주시고 아래 링크로 들어가 보심 200여가지의 요리를 볼 수 있습니다.
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정말 건강해지실 듯 합니다
잘보고 배워서 활용합니다.고맙습니다!
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신장의물혹에도먹어도되나요
비트를 삶아서 스무디 꿀팁감사해요.
네 저도 시청해 주셔서 감사드립니다. 아래 링크로 자주 들러 주세요. 💕 💜 ua-cam.com/users/CalBap
1. 비트 아마씨 스무디: 냉동비트 1컵, 볶은 아마씨 2큰술, 냉동과일 반컵, 바나나 1개, 물 반컵
스무디 옵션으로 갈든지 아니면 50초 정도 간다
얼린 과일이 없다면 바나나를 1개 더 넣든지, 다른 어떤 과일이든 괜팒습니다
2. 비트 강황 스무디: 냉동비트 1컵, 볶은 아마씨(또는 햄프씨드), 냉동과일 1컵, 바나나 1개, 물 반컵
믹서기에 간 후 강황가루 1작은 술을 넣고 섞는다
3. 비트 알로에 스무디: 냉동비트 1컵, 볶은 아마씨, 냉동과일 1컵, 바나나 1개, 알로에 한토막(껍질 벗김)
믹서기에 간다
* 좀더 단맛을 원한다면 물 대신 과일쥬스(오렌지/사과/크렌베리등)를 넣는다
* 저는 비트가 집에 좀 나는 편이어서 비트(알로에 포함)를 이용하지만 비트가 없든지 비트를 싫어할 경우
과일만으로도 맛있는 스무디를 할 수 있습니다
코스코나 슈퍼에 가면 딸기나 블루베리등 베리종류 얼린 것들이 많이 있는데 그것을 사용해도 좋구요
어쨌든 아마씨라든지 햄프씨드, 강황, 알로에등 몸에 유익이 되는 이런 슈퍼푸드를 드시고 싶다면
과일 스무디나 과일과 비트를 이용하시면 어렵지 않게 스무디를 통해 드실수 있어서 소개를 했습니다
스무디를 이용해서 섭취할 수 있는 것들을 좀더 Add 한다면 마와 케일, 치아씨드등이 있습니다
하나님께서 허락하신 모든 식재료에는 치유인자가 다 들어 있으며 굳이 몸에 좋은것을 찾지 않아도 되지만
그러나 여러가지 식재료들을 활용해서 건강에 유익을 얻을 수 있다면 시도해 보는것도 좋을듯 합니다
Good for you
감사합니다
잘 밨습니다 감사합니다
시청해 주시고 댓글 남겨 주셔서 감사드립니다. 자주 들러주시고 아래 링크로 들어가 보심 200여가지의 요리를 볼 수 있습니다.
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스무디에 대추야자를 넣으니깐 진짜 달더라구요^^
시청해 주시고 댓글 남겨 주셔서 감사드립니다. 자주 들러주시고 아래 링크로 들어가 보심 220여가지의 요리를 볼 수 있습니다.
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좋은 정보감사합니다
네 김기연님 늘 저의 채널을 애청해 주셔서 감사드립니다
건강식인데 야채과일이함께들어가내요..야채과일은 시간을두고 따로먹어야 부패가덜되거든요 ...
좋은요리너무가머사한데 야채인비트랑 과일이섞이니 그건건강식이아니거든요 ^★
잘배웠어요. 감사드려요^^
강황 은 후추와 함께 하면 강황의효능이 몇배로 섭취 할수 있답니다 저는 밥에 넣어서 먹고 있습니다
항상 좋은 요리 감사합니다 🙏 😊 💕
근데 과일 따시는 부분에서 소리가
안 들려요.🤷♀️ 👩🌾 🥰
요즘 건강을 위해 선생님 요리를 열심히 정독하고 있습니다. 너무 귀한 영상들 감사드립니다.
그리고 혹시 사용하시는 강황가루는 어디서 구입하셨는지요? 저도 캘리에 삽니다^^
Judy Oh costco에 있어요
건강밥상잘보고
있네요ᆢ
감사드리고요
재료보관용기는어디서구입하나요ᆢ
정말 해보고싶은 유용한 요리예요
질문입니다
비트를 깍둑썰기로 잘라서 찌면 어떨지요?
그리고
찐 비트를 냉장보관했다가 사용해도돼는지요?
감사합니다 ㅎ
서부호주와 거의 비슷한 날씨 같네요
저희도 텃밭을 가꿔서 나누는 기쁨을!
감사합니다
항상 좋은정보 감사합니다^^
혹시 스무디 기계가 어느브랜드인지
알려주실수 있을까요?
댓글꼭부탁드려요♡♡
네 비타믹스입니다. Vitamix
잘 배우고 갑니다
일로에는 아무거나 채취해서 먹어도 되나요?^^ 감사합니다.
강황 Turmeric 이 미국에서 못구하는줄 알았는데 사용하시는것을 보면서도 배웠어요 어디에서 구하셨는지? 수고하셨습니다 😊 👍
좋은 요리 감사 합니다
좋은 정보 감사합니다. 과일양을 줄이고 우유나 플레인요거트가 영양학적으로 더 나을듯 하네요. 정상인도 사과 반쪽 이나 바나나 반쪽이 하루 정량인데.. 당뇨나 대사질환 갱년기 여성은 과일양을 줄여야 할 듯
후반부에 소리가 안들리는데
소리가 나오도록 편집 가능하면
끝까지 듣고 싶어요.
감사합니다
너무나 몸에 좋은 비트 스무디 정말 잘 보았습니다. 햄프씨드 도 아마씨 처럼 볶아서 사용 하셨는지요 ?
아니요 햄프씨드는 그재로 사용하셔야 합니다
넘감사합니다
좋은.정보감사드려요
쉽고간단하게,건강하셔요~
네 저의 채널을 애청해 주셔서 정말 감사드립니다
하늘의 지혜로 요리하시는 거 같아요^^
자주 놀러와서 많이 배우고 갑니다.
정말 감사드려요^^
아..그런데 세번 째 비트스무디에
햄프시드.넣으신 게 아니라 아마씨 넣으신 게
아닌가요?^^
햄프시드 궁금해서 계속 보고 있었거든요.
저도 햄프시드 좋아해서 직구로 사먹고 있는데요..
혹시 햄프시드는 꼭 유기농을 먹어야 하나요?
유기농직구가 좀 비싸서요..ㅎㅎ
네 두개다 괜찮아요. 유기농은 원하시는대로 하심 되겠습니다. 시청해 주시고 댓글 남겨 주셔서 감사드립니다.
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아침에 차가운 음식 먹으면 림프구 활성에는 좋지 않다고 해요.
맨 뒤에 소중한 설명이 사라졌어요 편집 실수~ 아쉽네요 듣고싶은데요 ~~
혹시 생 올리브로 절임하는 법을 아시나요?
네 제가 연구해 보겠습니다.
따라해보렵니다
좋은 영상 늘 감사드립니다^^
네 시청해 주셔서 정말 감사드립니다. 💕💜💏💙💚
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아마씨는 딱딱한데 함께넣어서 갈아도 잘 갈아지나요?
네 믹스기에 따라 다르겠지만 제가 사용하는 비타믹스 vitamix는 잘 갈려 집니다. 혹 잘 안갈리면 살짝 깨볶듯 볶아서 사용해 보세요.
밮그실텐데
답글을 주시다니 정말 감동입니다 비트스무다 바로 만들었습니다
@@문규빈-s9l 네 맛있고 몸에도 좋을거예요. 다른 음식도 만들어 드셔보시고 유익하심 다른 분에게도 많이 알려주세요.
옴팍한 믹싱볼 어디서 구입하셨나요 알려주실수있는지요...
건조기 어디에서 사요??
아래 링크를 보심 도움이 될 거예요
www.nesco.com/product-category/dehydrating/dehydrators/
50분을 간다고 하셨나요?
미국인가요? 하시는것이 정말잘하세요 잘 배우고있어요
네 이곳은 캘리포니아 오렌지카운티입니다. 시청해 주시고 격려해 주셔서 감사드립니다.
감사합니다. 햄프씨 구입 가능한 인터넷 주소를 알 수 있을까요?..
그 믹서기는 얼마에요
네 여기서는 약 500불 가까이 준것 같애요. 시청해 주시고 댓글 남겨 주셔서 감사드립니다.
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서울에서는 많이 비싸서
비트... ♡♡♡
저는 비트먹으면 안좋은 반응이 나타나던데 혈액이모자라 먹긴해야하는데,안타깝네요 산마테오입니다
시청해 주시고 댓글 남겨 주셔서 감사드립니다. 자주 들러주시고 아래 링크로 들어가 보심 220여가지의 요리를 볼 수 있습니다.
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저는 생비트를 깍두기 썰기해서 지프락에
넣어놓고 아침에 바나나 넣구 아몬드밀크 넣어 갈아 마시고있는데요...
비트를 쪄서 먹는게 더 몸에 좋은건가요?
생비트를 먹으면 안되나요?
유익한 영상 감사합니다
최고의 건강식 입니다👍👍👍🍒🍀
네 약간 강하고 아린맛 때문에 그런 것인데 거부반응이 없음 생비트를 사용하셔도 괜찮겠습니다.
수산이 많아서 꼭 쪄야합니다. 결석이 생길 수...
비트+과일+ 바나나+물+ 아마씨가루
+강황가루(1/2t)
김경희님 시청해주시고 댓글 올려 주셔서 감사드립니다
정리해주셔서 감사해요 다보지않고도 빨리보고 나갑니다
좀 넙적한것들만 있어서요
폭 빠졌어요
그림0ㅣ안나와요
ㅁㅎ
50분을 쪄요 ??? 50분을 갈아요 ??? 넘 길어요
저도 보고 너무 놀래서 댓글봤는데 50초인거같아요. 자막실수시겠죠;;;^^
ㅁᆢ
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@@CalBap 선생님 좋은요리 감사합니다 건강하세요
ㅇㅇㅊㅁ
참 힘들게설명하시내요. 냉동하는것까지는 시간낭비 입니다..그정도는 누구나 하지않나요.... .