Tengo un hijo de 6 semanas, y quiero darle la disciplina y amor por el futbol de un modo sano, seguro y que realmente lo disfrute. Estos videos tuyos serán una gran ayuda.
1:10 te recomiendo que el 90 90, sea una pierna quieta y la otra se abre hasta donde pueda y luego acompañas las 2 piernas al tramo final y repites. ua-cam.com/video/OgqJOelmnY0/v-deo.html
1. la sentadilla(frontal) profunda como un chimpancé es la forma optima de mejorar las piernas. 2. recuerda nunca hacer peso muerto. ua-cam.com/video/0-9tMI9X8u0/v-deo.html
Gracias crack, esos están re buenos para hacer recuperación despues de un día de partido uff se agradece, saludos desde México!!
Videazo hermano!!
@@cato9409 gracias amig
Que videazooooo
gracias genio!
Tengo un hijo de 6 semanas, y quiero darle la disciplina y amor por el futbol de un modo sano, seguro y que realmente lo disfrute. Estos videos tuyos serán una gran ayuda.
Primero Crack 🐐
@@VegaDaniel21 genioo dani!
Muy buenos videos
Gracias crack
@@carmelohfn ❤️
Más video
Como le da al roloooo
Ese ejercicio en ingles se llama spiderman lounge with reach ese es su nombre... Interesabte ejercicios muy buenos
1:10 te recomiendo que el 90 90, sea una pierna quieta y la otra se abre hasta donde pueda y luego acompañas las 2 piernas al tramo final y repites.
ua-cam.com/video/OgqJOelmnY0/v-deo.html
1. la sentadilla(frontal) profunda como un chimpancé es la forma optima de mejorar las piernas.
2. recuerda nunca hacer peso muerto.
ua-cam.com/video/0-9tMI9X8u0/v-deo.html
Hermano cuantas veces x semana se puede hacer?
maximo 3, esta rutina. sino te vas a cargar mucho
@@panchokrane Gracias hrmano seguí así
Una Duda cuantos Dias tengo que repetirlo
@@manueldiazgalassi3822 de 2 a 3 veces por semana esta bien. Hay que descansar también un poco
pancho subite un partido