【全身脂肪燃焼】KPOP風の音楽にのって🎶楽しく自宅で有酸素運動！
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- Опубліковано 13 жов 2024
- K-POPスタイルの音楽に合わせて楽しく踊れるダンス・エクササイズです！全身を使って動くことで、楽しみながら効果的にカロリーを消費しましょう。シンプルなステップで構成しました、ダンスが初めての方でも気楽にご参加下さい♡K-POPのリズムにのって、楽しくカロリーを消費しましょう💃
【動画の詳細】
- ローインパクト（ジャンプなし)
- 強度★☆☆
- 難度★☆☆
- Time : 12min
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⚠️注意事項
▸ 体調の良い時に行いましょう
▸ 滑らない環境で行いましょう
▸ 水分補給も忘れずに
▸ つらくなりそうな時はペースを徐々に落として休憩しましょう
▸ こちらのエクササイズは万人に適しているとは限りません。当チャンネルは、動画視聴による怪我、体調悪化、その他損害に関して一切の責任を負いません。ご心配な方は実践する前に医療機関にご相談ください。
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#カーディオワークアウト#エアロビクス#kpop #有酸素運動#ダイエット
こんにちは！今回は、K-POPスタイルの音楽に合わせて楽しく踊れるダンス・エクササイズです！全身を使って動くことで、楽しみながら効果的に脂肪を燃やしましょう。シンプルなステップで構成しました、ダンスが初めての方でも気楽にご参加下さい♡リズムにのって楽しくカロリーを消費しましょう💃
くみ先生 こんにちわ😊
k-popに合わせてめちゃ×2楽しく運動できました✨
固まりがちな肩を動かす運動もできて気分爽快です✨
気分が落ちていたのですが、やってみたら楽しかったです……ありがとうございました☺️
楽しかったです！辛すぎないのが良かった！でも汗はかけて気持ち良いです☺️
まだ全部のエクササイズをやってみたわけではないのですが
今日の画面の両サイドに観葉植物のオブジェがありましたね。
真っ白で何もおかないのも好きでしたが、あったらあったで
とても癒されましたよ。今日もありがとうございました😀
k-popの音楽に合わせて楽しくやれますね。これからも、色々な音楽を聴きながら、楽しく体を動かすことができれば最高です。いつも有難うございます❤
残りあと5分くらいの所の腕をぐるんと回すところ難しかったです🤣脳トレにもなりそう
今日も楽しくできる動画ありがとうございました。
お疲れさまです！私にぴったりの曲ですね！汗がしっかり出ました。気持ちよかったです！❤❤❤
足を横に動かす動作は普段の生活ではあまりないのでめちゃくちゃ効きました😅
今回もナイスです😆👍️✨
新しい😮やってみます😊❤
KUMI先生の動画は新しい動作入ってて毎回飽きないし、続けられるし本当に最高∩^ω^∩
こんにちは❤
今度はＪ−POPでお願いします❤
いつも楽しくリフレッシュ😊❤
腕ぐるぐる、脚の横上げ効きます。
早速！ありがとうございます♡♡♡
かなりたるすぎる動きで飽きてしまった。
レッツゴーカロリー消費！