Boa tarde Salgueiro estou a adorar as "Dicas" os treinos são variados funcionais para todos...fui militar (fuzileiro) durante 7 anos e o treino físico e mental tornou-se algo que tem de fazer parte da minha, agora sendo vigilante K9 voltei a ter aquela motivação...falando nisso surgiro vídeos para ganhar inspiração motivação e postura adequada fase aos exercícios...Um abraço e Obrigado
Salgueiro tal como eu muitos dos que assistem os teus vídeos praticam desportos de combate, eu particularmente MMA. Podes fazer um treino funcional focado para atletas de mma, krav maga, boxe, etc? Isso era brutal!!
Salgueiro, que me dizes de alterações nos esquema de repetições e de séries (intensidade e volume) do género, a cada semana aumentar os números de séries e/ou repetições? Continua com este trabalho de excelência!
Olá salgueiro eu tenho uma duvida... eu trabalho até tarde. Costumo sair às 21h a essa hora ainda posso treinar ou será melhor fazer de manhã? Gosto muito dos teus vídeo ☺
Salgueiro me TIRE UMA DÚVIDA, qual tamanho ideal do elástico e o tipo que vc recomenda para os treinos? Por favor me TIRE essa dúvida. Sou brasileiro e seu fã
No treino 2 senti o antebraço. Após o treino 3, estou com dor intensa e dificuldade em realizar a extensão do braço. O antebraço, parte interna, suponho ter fatigado muito. O que fazer? Alongar? Compressas frias e mornas? Hoje é dia do treino 04 e não sei se o faço.
+Suellen Freitas descansa e treina outros músculos até sentires que recupera. Pode ter sido um estiramento ou uma distensão. Vais ver que logo fica bom. As melhoras!
Adoro o teu trabalho no UA-cam português és um orgulho do público português
Boa tarde Salgueiro estou a adorar as "Dicas" os treinos são variados funcionais para todos...fui militar (fuzileiro) durante 7 anos e o treino físico e mental tornou-se algo que tem de fazer parte da minha, agora sendo vigilante K9 voltei a ter aquela motivação...falando nisso surgiro vídeos para ganhar inspiração motivação e postura adequada fase aos exercícios...Um abraço e Obrigado
Mais um treino feito!!! Obrigado Salgueiro estou a conseguir!!!♡
Grande trabalho Salgueiro. Gostei mt desta iniciativa que tiveste em fazer um plano de treino em casa. TOP!!!
Ai gostei da ideia no conforto do lar fazer treino! Parabéns salgueiro ,continua fazendo vídeo bom assim
Grande amigo Salgueiro, outro grande video, mais um para fazer! Obrigado!
O First é brasileiro hj.Grande Salgueiro! Esses de ombros são ótimos! Farei.
Mais um excelente vídeo com conteúdo top, parabéns 👌
MYBODYBUILDING TV 💪💪
💪🏽💪🏽💪🏽
Nunca me tinha lembrado de fazer ombro posterior assim, grande dica salgas. Os reverse burpees acabei de experimentar e até gostei
Excelente👏👏👏
Saudações do Brasil
Mais um treino feito 💪
Obrigado por tudo grande mestre Salgueiro
Adiciona no próximo vídeo conteúdo com um sistema de suspensão (TRX), é sempre útil para a maioria para poder criar uma resistência extra.
Brasil presente!
Salgueiro tal como eu muitos dos que assistem os teus vídeos praticam desportos de combate, eu particularmente MMA. Podes fazer um treino funcional focado para atletas de mma, krav maga, boxe, etc? Isso era brutal!!
bons treinos esse burpee invertido é klk coisa ,grande abraço
És o maior
Salgueiro, que me dizes de alterações nos esquema de repetições e de séries (intensidade e volume) do género, a cada semana aumentar os números de séries e/ou repetições? Continua com este trabalho de excelência!
Salgueiro ve os treinos que os pilotos de formula 1 fazem!
Salgueiro o meu abdominal fica maior no lado esquerdo sabendo que sou do tipo de abdominaes leneares como faço para aumebtar o direito.
Boas salgueiro, neste dia não há descanso entre a parte de força e a parte de circuito ?
sintomas de overtraining e existe treino que cure ou ajude a recuperar ?
Boas Salgueiro! Eu tenho uma escoliose. Existe alguma restrição em relação a qualquer um destes exercícios?
Olá salgueiro eu tenho uma duvida... eu trabalho até tarde. Costumo sair às 21h a essa hora ainda posso treinar ou será melhor fazer de manhã? Gosto muito dos teus vídeo ☺
Garrafões tambem da né??
Quando ele diz duas series quer dizer o k??
Terceiro dia concluído com sucesso! Vamos ao último!
Fiz esse invete burpes e minha coluna ta doendo mto acho que dei mai jeito
Salgueiro me TIRE UMA DÚVIDA, qual tamanho ideal do elástico e o tipo que vc recomenda para os treinos?
Por favor me TIRE essa dúvida. Sou brasileiro e seu fã
Ele ja fez um video sobre isso: ua-cam.com/video/MDsV7h6F48o/v-deo.html
Excelente video salgueiro , FALA O HENRIQUE cumprimentos
+Henrique Branco um abraço, Henrique! Bons treinos!
Na apresentação do circuito ele diz 10 rondas. Mas no fim para tirar print screen já diz 4. Julgo ser 4 pq já fiz 10 e pqp!
exelente salgueiro tenho 13 anos e vou começar a fazer a quantidade e a mesma ?
Estes treinos, a médio prazo, terão efeitos no músculo do peito para mostrar às gajas no verão ou até antes?
No treino 2 senti o antebraço. Após o treino 3, estou com dor intensa e dificuldade em realizar a extensão do braço. O antebraço, parte interna, suponho ter fatigado muito. O que fazer? Alongar? Compressas frias e mornas? Hoje é dia do treino 04 e não sei se o faço.
+Suellen Freitas descansa e treina outros músculos até sentires que recupera. Pode ter sido um estiramento ou uma distensão. Vais ver que logo fica bom. As melhoras!
Dicas do Salgueiro obrigada! Teus treinos estão incríveis. Já já os retomarei! Abraços!