PLANO de TREINO FUNCIONAL EM CASA - Dia 3 (de 4)

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  • Опубліковано 24 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 39

  • @olanaosei33-
    @olanaosei33- 7 років тому +19

    Adoro o teu trabalho no UA-cam português és um orgulho do público português

  • @tiagofaria2415
    @tiagofaria2415 6 років тому

    Boa tarde Salgueiro estou a adorar as "Dicas" os treinos são variados funcionais para todos...fui militar (fuzileiro) durante 7 anos e o treino físico e mental tornou-se algo que tem de fazer parte da minha, agora sendo vigilante K9 voltei a ter aquela motivação...falando nisso surgiro vídeos para ganhar inspiração motivação e postura adequada fase aos exercícios...Um abraço e Obrigado

  • @celiaamaral9657
    @celiaamaral9657 3 роки тому

    Mais um treino feito!!! Obrigado Salgueiro estou a conseguir!!!♡

  • @GabrielBarbosa-gw6rc
    @GabrielBarbosa-gw6rc 7 років тому +1

    Grande trabalho Salgueiro. Gostei mt desta iniciativa que tiveste em fazer um plano de treino em casa. TOP!!!

  • @ronaldoronald6396
    @ronaldoronald6396 7 років тому

    Ai gostei da ideia no conforto do lar fazer treino! Parabéns salgueiro ,continua fazendo vídeo bom assim

  • @joaogodynho
    @joaogodynho 7 років тому +1

    Grande amigo Salgueiro, outro grande video, mais um para fazer! Obrigado!

  • @joaovictorf.r.s.1570
    @joaovictorf.r.s.1570 7 років тому +1

    O First é brasileiro hj.Grande Salgueiro! Esses de ombros são ótimos! Farei.

  • @MyBodybuildingPT
    @MyBodybuildingPT 7 років тому +11

    Mais um excelente vídeo com conteúdo top, parabéns 👌

  • @vggm5750
    @vggm5750 7 років тому

    Nunca me tinha lembrado de fazer ombro posterior assim, grande dica salgas. Os reverse burpees acabei de experimentar e até gostei

  • @eu4513
    @eu4513 7 років тому +1

    Excelente👏👏👏
    Saudações do Brasil

  • @Pestemanbxb
    @Pestemanbxb 7 років тому

    Mais um treino feito 💪
    Obrigado por tudo grande mestre Salgueiro

  • @ptricardo
    @ptricardo 7 років тому

    Adiciona no próximo vídeo conteúdo com um sistema de suspensão (TRX), é sempre útil para a maioria para poder criar uma resistência extra.

  • @guilhermemartinscavallo
    @guilhermemartinscavallo 7 років тому +1

    Brasil presente!

  • @pedroribeiro9372
    @pedroribeiro9372 7 років тому +2

    Salgueiro tal como eu muitos dos que assistem os teus vídeos praticam desportos de combate, eu particularmente MMA. Podes fazer um treino funcional focado para atletas de mma, krav maga, boxe, etc? Isso era brutal!!

  • @goncaloguilherme6259
    @goncaloguilherme6259 7 років тому

    bons treinos esse burpee invertido é klk coisa ,grande abraço

  • @dinislindeza7724
    @dinislindeza7724 6 років тому

    És o maior

  • @simaosousa2767
    @simaosousa2767 7 років тому

    Salgueiro, que me dizes de alterações nos esquema de repetições e de séries (intensidade e volume) do género, a cada semana aumentar os números de séries e/ou repetições? Continua com este trabalho de excelência!

  • @SirDonute
    @SirDonute 7 років тому +5

    Salgueiro ve os treinos que os pilotos de formula 1 fazem!

  • @teorias1203
    @teorias1203 5 років тому

    Salgueiro o meu abdominal fica maior no lado esquerdo sabendo que sou do tipo de abdominaes leneares como faço para aumebtar o direito.

  • @diogomiguel4881
    @diogomiguel4881 5 років тому

    Boas salgueiro, neste dia não há descanso entre a parte de força e a parte de circuito ?

  • @ferederw2065
    @ferederw2065 7 років тому +1

    sintomas de overtraining e existe treino que cure ou ajude a recuperar ?

  • @tiagocorreia9652
    @tiagocorreia9652 6 років тому

    Boas Salgueiro! Eu tenho uma escoliose. Existe alguma restrição em relação a qualquer um destes exercícios?

  • @susanamendes5863
    @susanamendes5863 6 років тому

    Olá salgueiro eu tenho uma duvida... eu trabalho até tarde. Costumo sair às 21h a essa hora ainda posso treinar ou será melhor fazer de manhã? Gosto muito dos teus vídeo ☺

  • @simaosantos8538
    @simaosantos8538 7 років тому

    Garrafões tambem da né??

  • @semsentido5782
    @semsentido5782 6 років тому

    Quando ele diz duas series quer dizer o k??

  • @joaomarcio77
    @joaomarcio77 6 років тому

    Terceiro dia concluído com sucesso! Vamos ao último!

  • @erickgoncalves378
    @erickgoncalves378 6 років тому

    Fiz esse invete burpes e minha coluna ta doendo mto acho que dei mai jeito

  • @paulosamueledf2069
    @paulosamueledf2069 7 років тому

    Salgueiro me TIRE UMA DÚVIDA, qual tamanho ideal do elástico e o tipo que vc recomenda para os treinos?
    Por favor me TIRE essa dúvida. Sou brasileiro e seu fã

    • @indorc1319
      @indorc1319 6 років тому

      Ele ja fez um video sobre isso: ua-cam.com/video/MDsV7h6F48o/v-deo.html

  • @HenriqWhite
    @HenriqWhite 7 років тому

    Excelente video salgueiro , FALA O HENRIQUE cumprimentos

    • @DicasdoSalgueiro
      @DicasdoSalgueiro  7 років тому +1

      +Henrique Branco um abraço, Henrique! Bons treinos!

  • @alphabar1081
    @alphabar1081 2 роки тому

    Na apresentação do circuito ele diz 10 rondas. Mas no fim para tirar print screen já diz 4. Julgo ser 4 pq já fiz 10 e pqp!

  • @hyancalisthenics4645
    @hyancalisthenics4645 7 років тому

    exelente salgueiro tenho 13 anos e vou começar a fazer a quantidade e a mesma ?

  • @luisfernandes7693
    @luisfernandes7693 7 років тому

    Estes treinos, a médio prazo, terão efeitos no músculo do peito para mostrar às gajas no verão ou até antes?

  • @suellenfreitas740
    @suellenfreitas740 7 років тому

    No treino 2 senti o antebraço. Após o treino 3, estou com dor intensa e dificuldade em realizar a extensão do braço. O antebraço, parte interna, suponho ter fatigado muito. O que fazer? Alongar? Compressas frias e mornas? Hoje é dia do treino 04 e não sei se o faço.

    • @DicasdoSalgueiro
      @DicasdoSalgueiro  7 років тому

      +Suellen Freitas descansa e treina outros músculos até sentires que recupera. Pode ter sido um estiramento ou uma distensão. Vais ver que logo fica bom. As melhoras!

    • @suellenfreitas740
      @suellenfreitas740 7 років тому

      Dicas do Salgueiro obrigada! Teus treinos estão incríveis. Já já os retomarei! Abraços!