impresionante, nunca habia hecho una clase de ashtanga yoga y me anime a hacerla completa, al final ya estaba mas que despelucada, jajajja, me encanto, gracias desde Colombia
Es fabulosa. Me encantan sus clases, son de gran ayuda. Muchas gracias por su generosidad en compartir energía, paz, salud, alegría. Gracias por su servicio al mundo. Shanti, shanti, shanti.
Es genial esta clase, yo comence la primera vez Ashtanga con otra serie mucho mas express, a medida que perfeccionaba esa media hora fui buscando otras clases fue cuando descubri esta y no pude llegar al final, pero es lo genial de la clase que te reta a seguir hasta el final, en dos semanas de practica haciendo la clase de Lunes a Viernes logre terminarla, algunas poses no tan perfectas pero mas acostumbrada a ellas. Saludos desde Chile! Namaste!
Muchas gracias , desde Argentina, primer clase de ashtanga, muy intenso , a entrenar lo que no salió( 51 años) profe de Educ. Física contenta por intentarlo😊Gracias Lucía ❤
La clase me encanta! La he repetido muchas veces, lo único que cambiaría es que en savasana de repente corta y no te da tiempo a disfrutarlo, en otros videos dejan música de fondo o ambiente. Mil Gracias
Mi hermano y Sensei, estará en sus escuela en Mysore, India, o ya se encuentra ahí, para seguir su camino de maestro de diversas escuelas yoguis. Me siento orgullosa de él, y espero su regreso a Cuernavaca, México, para iniciar mis clases. Excelente clase! Muchas gracias!
Te sugiero que partas con la clase para principiantes que está en el canal de Cosmin Yogui. Tiene una clase de la secuencia completa de Ashtanga, pero con modificaciones para principiantes (hay un video de la secuencia primaria completa y otro de la secuencia abreviada). Yo partí practicando con ese video. Al principio no me salían las posturas, pero hacía lo que podía. Fui perseverante y ahora la hago completa sin problemas. Mejoré muchísimo mi flexibilidad. Para empezar no hay que tener ningún nivel. Uno empieza a practicar justamente porque no tiene flexibilidad/fuerza. Eso se va construyendo con la práctica 👌🙂
@@madelaine4U cuanto tiempo te llevo lograr? Y... cuantas veces a la semana hacías? 6? También te quería preguntar si hacías la practica completa de cosmin o la completa? Gracias
te felicito por tu guia de la practica, la disfrute mucho, y solo como observacion; despues de utthita hasta padangusthasana sigue ardha baddha padmottanasana, no ardha baddha paschimottanasana como lo indicaste, namaste
Hola! Es la primera vez que práctico Ashtanga, por lo general soy más del Hatha y Vinyasa... Muchas de las posturas finales no las pude realizar por tenerlas contraindicadas por tener rectificación cervical. Existen variantes aptas todo público o este estilo de yoga no permite salirse de las secuencias ya estipuladas? Gracias!
Hola, ¿qué tal? He estado practicando la serie cada día y me surge una consulta.. ¿es seguro hacerla primera cosa por la mañana? y también he sentido un dolor en la espalda, acentuado en las flexiones.. ¿alguna recomendación? Ya me han dicho que tengo tensa esa zona, pero no quisiera lesionarme. ¡Gracias! Namasté :)
En señal de respeto al maestro y al altar! En India los pies se consideran la parte más sucia del cuerpo, así que no debemos "apuntar" al profe durante la postura
Hola,practico siempre con este valioso video,pero ahora no es tan fluido por la cantidad de publicidad,una pena. Ojalà saquen la publicidad por favor. Un abrazo
Hola! Te dejo el enlace a un artículo de THECLASSyoga sobre apertura de caderas y por qué es importante www.theclassyoga.com/posturas-de-apertura-de-caderas/
Lo siento mucho! Te recomiendo hacer alguna práctica más sencilla de principiantes a ver si te viene mejor, por ejemplo: Primeras posturas de pie - ua-cam.com/video/-IcKgLqs19Q/v-deo.html
Chicxs, se pasan de hegemónicxs vosotros. No teneis alumnxs que no esten sacadxs de la caja de barbie y ken? Sabeis algo de las raíces del yoga , que tipo de personas lo prácticaba y con que valores? Saludos!
No sabía que las personas de occidente no pudiésemos practicar yoga… los valores supongo que serán mucho más profundos que el físico de las personas. Saludos!
Hay un poco de comentario en tu juicio 😂😂😂😂😂😂. En serio, fuera de bromas, ¿qué sabes tú de los valores de las personas que están en la clase? ¿Acaso por ser guapos/as no pueden practicar yoga? ¿Automáticamente no tienen mundo interno? Discúlpame, pero tu comentario solamente refleja tus prejuicios.
impresionante, nunca habia hecho una clase de ashtanga yoga y me anime a hacerla completa, al final ya estaba mas que despelucada, jajajja, me encanto, gracias desde Colombia
Es fabulosa. Me encantan sus clases, son de gran ayuda. Muchas gracias por su generosidad en compartir energía, paz, salud, alegría. Gracias por su servicio al mundo. Shanti, shanti, shanti.
Om
Vande Gurunam charanaravinde
Sandarshita svatmasukavabodhe
Nishreyase jangalikayamane
Samsara hÃlahala mohashantyai
Abahu Purushakaram
Shankhacakrsi dharinam
Sahasra sirasam svetam
Pranamami Patanjalim
Om
Me encantan este tipo de prácticas! Ojalá nos regales más. Mil gracias. Namaste 🙏🏼
Hermosa clase Lucia. Hay posturas que aún no me salen. Súper didáctica. Me sentí muy cómoda h me ayudó mucho. Gracias! La haré varias veces! Sat nam
Excelente el correcto conteo de la vinyasa!
Es genial esta clase, yo comence la primera vez Ashtanga con otra serie mucho mas express, a medida que perfeccionaba esa media hora fui buscando otras clases fue cuando descubri esta y no pude llegar al final, pero es lo genial de la clase que te reta a seguir hasta el final, en dos semanas de practica haciendo la clase de Lunes a Viernes logre terminarla, algunas poses no tan perfectas pero mas acostumbrada a ellas. Saludos desde Chile! Namaste!
Si con paciencia dedicación y amor progresas de afuera se ve difícil pero de adentro y mirando adentro se evoluciona namaste
Muchas gracias desde Buenos Aires, Argentina ❤
Muy bien guiada tu clase. Gracias Lucia. Te pareces mucho a mi guru Marco Loza, siempre corrigiendo con generosidad 😊🌺🤗🌟💗
Muchas gracias por compartir! ❤
Muchas gracias , desde Argentina, primer clase de ashtanga, muy intenso , a entrenar lo que no salió( 51 años) profe de Educ. Física contenta por intentarlo😊Gracias Lucía ❤
La clase me encanta! La he repetido muchas veces, lo único que cambiaría es que en savasana de repente corta y no te da tiempo a disfrutarlo, en otros videos dejan música de fondo o ambiente. Mil Gracias
Me encanta, no pude hacer muchas asadas pero sé que con la práctica constante lograré. ❤
Gracias Lucia por esta práctica guiada maravillosa!
Impresionante flipante, brillante y admirable
Muchas gracias que gran clase
Muy buena clase gracias!
Extraordinario, gracias por compartir
Solo llegué al minuto 30....primera clase de ashtanga. Me encanta
Igual yo
Yo también, pero me encantó.. Quiero más!
Muchas gracias ✨🙌
Me gusta mucho como guías las clases. Me encantas Namaste
Mi hermano y Sensei, estará en sus escuela en Mysore, India, o ya se encuentra ahí, para seguir su camino de maestro de diversas escuelas yoguis. Me siento orgullosa de él, y espero su regreso a Cuernavaca, México, para iniciar mis clases. Excelente clase! Muchas gracias!
Usaré esta clase como guía para mi práctica. Excelente clase 👌. Cariños desde Chile. 💞
Hago esta práctica 3 veces por semana. Estoy deseando visitaros en persona. Un saludo desde Cantabria.
Gracias por compartir tu práctica. Saludos desde Argentina!
Genial la clase! gracias por prácticas gratuitas =)
Gracias Lucía por publicar estas excelentes clases , muy generosa geniaaaa ! Andrea de Buenos Aires
Muchas gracias, Andrea!
Buenisima la clase! qué ganas de estar practicando allá
La hice desde casa, Argentina.
Un abrazo!!! Namaste
Gracias por una guiada más. Namasté, Lucía.
Muchaas gracias✨
Me gustan mucho sus practicas!
Me encanto!! Muchas gracias por compartir ❤😊
Muchas gracias Lucía. Todavía no completo todas las posturas de esta primera serie. A seguir practicando :)
Wow! Espero algún dia llegar a ese nivel❤
Excelente clase, retomando Yoga, gracias¡!!
Una clase espectacular que envidia 🙏🙌🏽👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Muchas gracias Lucía, Namaste!
Bellisimo😍
GRACIAS, ESTOY EN EL CAMINO MODIFIQUE ALGUNAS POSTURAS Y TERMINE MAS QUE AGARDECIDA CONMIGO Y CON TU GRUPO DE ALUMNOS Y TU COMO GUIA.
excelente clase... me encanta, esta practica te llena de fuerza y vida... infinitas gracias!
Ameee este tipo de yogaaaaaa qiero
Muy buena. No es para todos es para gente joven y que ya esté iniciado en yoga.
excelente!! muy bien guiado, grs!!
Muchas gracias!
Me encantó , el arco es el que no puedo
Hacer😍😍
Muchas gracias, namaste 🙏🏽
Que ganas de practicar con ustedes , pero soy de chile :( , Muy buena clase, Namasté
Excelente me encantó...... Gracias Lucía por publicarla. Abrazos desde Chile
Muchas gracias!! Hermosa clase.
Me ha encantado
Great dear🙏🏿❤️ 🇮🇳
Muchas gracias! ❤
Hola! Creo que este video debería no tener ads activados que interrumpan la práctica :(
Espectaculoooo
Me encanta pero estoy todavía muy lejos de este curso lo siento .
Gracias por tus vídeos
Te sugiero que partas con la clase para principiantes que está en el canal de Cosmin Yogui. Tiene una clase de la secuencia completa de Ashtanga, pero con modificaciones para principiantes (hay un video de la secuencia primaria completa y otro de la secuencia abreviada). Yo partí practicando con ese video. Al principio no me salían las posturas, pero hacía lo que podía. Fui perseverante y ahora la hago completa sin problemas. Mejoré muchísimo mi flexibilidad.
Para empezar no hay que tener ningún nivel. Uno empieza a practicar justamente porque no tiene flexibilidad/fuerza. Eso se va construyendo con la práctica 👌🙂
@@madelaine4U cuanto tiempo te llevo lograr? Y... cuantas veces a la semana hacías? 6? También te quería preguntar si hacías la practica completa de cosmin o la completa? Gracias
Gracias 👌
Hermoso,yo practico hata yoga
Gracias
Excelente
Muchas gracias por compartirlo
te felicito por tu guia de la practica, la disfrute mucho, y solo como observacion; despues de utthita hasta padangusthasana sigue ardha baddha padmottanasana, no ardha baddha paschimottanasana como lo indicaste, namaste
Bella tienes demasiados anuncios en medio de la práctica. Del resto, una muy buena clase. Gracias
Amo 🙏🙏🙏
Gracias Lucía 🙏🐵
1:17 ❤MANTRA INICIAL
Hola! Es la primera vez que práctico Ashtanga, por lo general soy más del Hatha y Vinyasa... Muchas de las posturas finales no las pude realizar por tenerlas contraindicadas por tener rectificación cervical. Existen variantes aptas todo público o este estilo de yoga no permite salirse de las secuencias ya estipuladas? Gracias!
Muchas gracias, tkm
como conocer las palabras que decis? para seguir las clases.
La linda valkyria .
Hola, ¿qué tal? He estado practicando la serie cada día y me surge una consulta.. ¿es seguro hacerla primera cosa por la mañana? y también he sentido un dolor en la espalda, acentuado en las flexiones.. ¿alguna recomendación? Ya me han dicho que tengo tensa esa zona, pero no quisiera lesionarme. ¡Gracias! Namasté :)
El aeroyoga es bueno para la salud? Ya que tu no lo has incluido en los diferentes tipos de yoga
Cuales son los mantras del inicio y final? Los pueden compartir?
gracias!! hermosa practica, hermosa profesora y hermosos los practicantes, pregunta, por que giran para hacer shavasana al final?
En señal de respeto al maestro y al altar! En India los pies se consideran la parte más sucia del cuerpo, así que no debemos "apuntar" al profe durante la postura
@@LuciaLiencresyoga gracias por responder !
Hola,practico siempre con este valioso video,pero ahora no es tan fluido por la cantidad de publicidad,una pena. Ojalà saquen la publicidad por favor. Un abrazo
Para que es lo que usas en la cadera ? Tiene alguna función ?
Hola! Te dejo el enlace a un artículo de THECLASSyoga sobre apertura de caderas y por qué es importante www.theclassyoga.com/posturas-de-apertura-de-caderas/
@@LuciaLiencresyoga te pregunta por el paño de tu cintura. Un abrazo Lucía.
❤️
Tengo miedo a hacer las invertidas, por mi columna y cuello.
No se puede practicar guiada si salen anuncios … no me parece bien gracias
Flaca, si no pagas el premium obvio que van a salir anuncios!.
Hecho 12/08/23
No entiendo a la de naranja
No me ha gustado este estilo, pero muy bien todos los prscticantes
Muy difícil me frustre
Lo siento mucho! Te recomiendo hacer alguna práctica más sencilla de principiantes a ver si te viene mejor, por ejemplo: Primeras posturas de pie - ua-cam.com/video/-IcKgLqs19Q/v-deo.html
Más hegémonicas no consiguieron 🤣
Es buena pero aburridicima le falta esa chispa profesora párese robort
A mi que sea tan monótona me ayuda a entrar en mi estado meditativo más rápido 😂 hay gustos para todo, supongo
Todas estas asanas deben de ser guiadas por un profesor de yoga ..podemos hacernos daños
Chicxs, se pasan de hegemónicxs vosotros. No teneis alumnxs que no esten sacadxs de la caja de barbie y ken? Sabeis algo de las raíces del yoga , que tipo de personas lo prácticaba y con que valores? Saludos!
q comentario d mierr.. ahora resulta que tiene que poner gente q a ti te guste sino son hemonicos.. ? q salame por dios..
Hay que trabajar esos prejuicios, envidia y toxicidad, no? Tus inseguridades no son problema de los demás, te corresponde a ti trabajarlas ❤
No sabía que las personas de occidente no pudiésemos practicar yoga… los valores supongo que serán mucho más profundos que el físico de las personas. Saludos!
Antes de comentar blasfemias revisa tu ORTOgrafía. Saludos!!
Hay un poco de comentario en tu juicio 😂😂😂😂😂😂. En serio, fuera de bromas, ¿qué sabes tú de los valores de las personas que están en la clase? ¿Acaso por ser guapos/as no pueden practicar yoga? ¿Automáticamente no tienen mundo interno? Discúlpame, pero tu comentario solamente refleja tus prejuicios.
Muy física ..
vaya rollo
Liencres de tó sabe y de na entiende
Excelente