Да, не, продвинутым может и не обязательно, но для любителя начинающего очень желательно: загрузил воркаут какой в звифте и крути, и разнообразие заданий с разным каденсом и мощностью, что так просто ни в жизни бы не стал делать и интересно, понимаешь, что тренируешься, а не просто катаешься. Станок купил китайский thinkraider x7 чуть больше 40 тыщ вроде, все хорошо работает, без проблем.
Все это можно делать на любом станке, главное мощемер иметь - любой Воркут с любым кажкнсом и тд. Крутишь смотришь на экране заифта показания и нормально
Никогда не пробовал станок с прямым приводом. Только под заднее колесо. Еще один минус (или я прослушал и про него было в видео) - это нереалистичность наката. Хотя на них есть калибровка этого наката и можно даже выполнять ее очень аккуратно на уже разогретой резине, всё равно если выйти на шоссе и проехаться - будут совсем другие ощущения от того как нагрузка ударяет по ногам. Это очень сильно заметно было в самом начале летнего сезона, когда уходишь со станка на улицу. На моем tacx imagic погрешность овощемера (мощемера;) была процентов чуть ли не 20 :(( Станки роллерные тема очень забавная. Помню как пытались впервые вообще на него сесть и ехать, не вылетая за пределы. Вроде они даже бывают с механической регулировкой нагрузки (на руль) - не пробовал. Для разогрева перед стартом может самое оно, тем более бывают складные.
Я зимой кручу на своем Wahoo Core и он меня вполне устраивает. Звифт мне не зашёл, но при этом смарт-функции использую для интервальных тренировок. Пользуюсь SYSTM от Wahoo, но есть и другие Rouvy, TrainerRoad и другие. Поэтому глубоко убеждён, что смарт-фукции нужны. С ними тренировки куда насыщеннее и эффективнее. А вот для того, чтобы покрутить на природе или для разогрева, как раз и выпускают до сих пор роллерные станки.
@@alexanderaeroad Александр, абсолютно согласен с вами! Результат в первую очередь зависит от желания и собственной мотивации. Техническое оснащение тут вторично. Главное - желание прогрессировать!
Лайк. Все по делу 5 лет назад купил на чейне самый простой lifeline tt-01. Магнитный, шумный, тупой, но стоил он мне с учетом новогоднего промокода 3400 и это перекрывает все минусы)) В прошлом году купил ваттметр. Предыдущие 3 года станок зимой крутил ни-рыба-ни-мясо, от силы пару раз в неделю, было не интересно, не понимал что делаю на тренировке. Интервалы только по пульсу сложно делать, пульс пока поднимется - в начале не понимаешь в какой зоне крутишь. С ваттметром - другое дело, сразу и программа тренировок появилась, и интерес, и мотивация, и виден прогресс в объективных цифрах. Zvift пробовал - мне не зашло, вот совсем не интересна эта виртуальная социализация, и виртуальные велосипедисты. В добавок программа тормозная. Нужен интернет при тренировке. Лично для себя выбрал связку GoldenCheetah+Ant usb+ваттметр. Загрузил план и фигачешь по нему, ничего лишнего. Насчет спринтов согласен, пробовал короткие ускорения до 30 секунд, дело не только в проскальзывании, но у меня еще и нужно постоянно щелкать переключателем на руле, на коротких отрезках это заколебывает)))
@Alexander Aeroad я имею ввиду переключатель усилия станка. Я стараюсь использовать маленькие передачи на велосипеде и тяжёлые на станке. Меньше скорость вращения колеса - меньше шума) На больших ваттах как самолёт на взлёт идёт) благо соседей нет)
@@fidim1 а) понял ) да, есть такая проблемка) но как отмечалось - спринт очень специфичная штука и в целом на станке можно воздержаться от них) именно от киловаттных включений. А в седле можно нормально 500+ делать, но такие тренировки не часто нужны
У меня простой Блу матик + педали фаверо. Для зимы вполне хватает, главное желание. Прямой привод смарт был, единственный плюс для меня это то что он тише. Просто катания в звифте как-то не зашли. В rgt единственное катал, как-то интересней. А интервалы крутить моего варианта более чем хватает. Плюс педали и в сезон использовать можно. Резина тоже Конти 5к и стружки нет. Есть неплохой вариант у thinkrider, а1 по-моему, это не смарт но с прямым приводом и постоянной нагрузкой (3 процента вроде). И я не совсем уверен, что со станком можно прогрессировать, максимум это сохранение формы.
@@alexanderaeroad можно на лыжах зимой тренить + иногда станок. По личным ощущениям к весне состояние тоже, что и с постоянно одним станком. Но лыжи куда интереснее чем пыхтения на станке)
@@alexanderaeroad я смотрю на наш ДЮСШ, лыж правда нет, но зимой офп, бег, по лестнице бегают, немного крутят на роллерах. Может, конечно, это все по старинке, но эффект там очень хорошо виден.
у меня в прошлом сезоне был elite diretto x сейчас под заднее колесо обычное diretto продал ,на первом если я спринт в пике выдавал 17.4 ват кг то на обычном 14.4 ,да не имитирует градиент но для тренировок за глаза хватает,перешел на обычный станнок так как установил систему с измерителем
Elite quick motion-роллерный станок с 3 уровнями нагрузки,на 3 уровне нагрузки на скорости 30 км в час выдает за 300 ватт.Инфа для скептиков роллерных станков,что они слабые.
А я хочу полноценный велотренажёр: спин байк, ватт байк, как хотите называйте) просто мне жалко велики которые стоят на станках, я уверен что велик все таки изнашивается на этом станке хоть и стоит дома, ну и как бы жалко накручивать на нем километраж стоя в комнате, если потом этот километраж можно проехать уже на дорогах. Я бы очень хотел себе Horizon gr7, прям мечта) но дороговато) зная что за эти деньги можно купить ещё один вел) попробую к зиме купить что то попроще)
@@alexanderaeroad ну возможно) но все равно даже если изнашивается только кассета, цепь и каретка они тоже стоят денег, особенно если какая-нибудь дюра, понимаю что износ дома и на улице будет различаться, но я бы лучше этот ресурс потратил на улице)) ну и смарт станки бывают по цене того же horizon gr7 и других хороших спин байков, и будь у меня такие лишние деньги я бы взял второе) или взял спин байк попроще и купил бы себе лишнюю пару карбоновых колес😁 я понимаю что смарт станки очень круто, особенно со звифтом, но у меня другой приоритет) кстати ещё раз большое спасибо за ваш канал, очень много интересной и полезной информации!!!)
А есть ли какой смысл использовать обычный магнитный велотренажёр, тот который кардио. Не для того чтобы прогрессировать, а чтобы меньше деградировать вне сезона.
Все имеет смысл, если позволяет встать с дивана и подвигаться))) Но из личного опыта когда ходил в какие то фитнес залы - там неудобные тренажёры, посадку свою родную не выставить и сами они какие то несуразные) думаю больше подходит для выполнения разминок и крутить в низких зонах. А ещё они огромные и тяжёлые
Под заднее колесо тоже бывают смарт-станки. У меня был tacx vortex smart. Умеет определять мощность (очень плохо если мощность выше 200ватт, вплоть до ошибок в 100ватт на большой мощности), управлять нагрузкой (но ощущения сильно отличаются от реальных). Сейчас директ и он сильно лучше (мощность отличается от векторов всего ватт на 15)
Александр, вы почему-то не сказали про станки под заднее колесо со смарт функциями, имитацией градиента и мощностью 1200-1500 Вт, т.е . всё тоже самое, что станок с прямым приводом, но под заднее колесо
Катаю на китайце, т.к посмотрев кучу обзоров понял что это лучшее решение Мощность почти та же что и на мощемере с паука Ценник адекватный, вообще расскажи в чем разница станка на максималке 600вт, 1800 и 2500? Я даже 600вт не потяну дольше минуты, про 1800 и тем более 2.5к и речи не веду, максмсум свой с 1.8квт раскручивал до 1000 почти Magene станок кстати намного тише знаменитого elite 😂
В основном высокая мощность нужна чтобы более стабильно держать градиент. Особенно градиенты по 15 процентов , начальные станки просто не могут держать его
Забыли про ещё один минус, у станка под колесо - безопасность! Если у вас есть домашние животные или дети, то быстро вращающееся колесо - офигенный источник опасности! В том числе, не защищено от попадания посторонних предметов.
Тренировался один год на обычном станке под колесо такс, не понравилось вообще ,проскальзывания, резину жрет, пришлось спец колесо собрать под это дело. Потом перешёл на прямой привод и только на нем теперь кайфую, все четко, а ещё выяснилось что под заднее колесо станок врал и не на 3 процента а на много прям. Сейчас так же пользую роллерный станок, он тоже крутой, там мощемером на шатунах использую, нравится сочетать прямой привод и роллерный
Алксандр, пожалуйста, незабывайте надевать сидушку на палку на которой она должна быть, спасибо.
Что за палка? Что за сидушку?
Да, не, продвинутым может и не обязательно, но для любителя начинающего очень желательно: загрузил воркаут какой в звифте и крути, и разнообразие заданий с разным каденсом и мощностью, что так просто ни в жизни бы не стал делать и интересно, понимаешь, что тренируешься, а не просто катаешься. Станок купил китайский thinkraider x7 чуть больше 40 тыщ вроде, все хорошо работает, без проблем.
Все это можно делать на любом станке, главное мощемер иметь - любой Воркут с любым кажкнсом и тд. Крутишь смотришь на экране заифта показания и нормально
Хотелось бы услышать от вас подробнее об интервальных тренировках. Какие бывают, какая для чего и когда и сколько их делать
Этот вопрос я затрагивал в видео про зоны мощности и зоны ЧСС.
Никогда не пробовал станок с прямым приводом. Только под заднее колесо.
Еще один минус (или я прослушал и про него было в видео) - это нереалистичность наката.
Хотя на них есть калибровка этого наката и можно даже выполнять ее очень аккуратно на уже разогретой резине, всё равно если выйти на шоссе и проехаться - будут совсем другие ощущения от того как нагрузка ударяет по ногам. Это очень сильно заметно было в самом начале летнего сезона, когда уходишь со станка на улицу.
На моем tacx imagic погрешность овощемера (мощемера;) была процентов чуть ли не 20 :((
Станки роллерные тема очень забавная. Помню как пытались впервые вообще на него сесть и ехать, не вылетая за пределы.
Вроде они даже бывают с механической регулировкой нагрузки (на руль) - не пробовал. Для разогрева перед стартом может самое оно, тем более бывают складные.
Ощущение наката не даёт ни под колесо ни прямой привод)) Говорят Нео очень схож, но что то я тоже в этом сомневаюсь. На улице совсем другие ощущения
Я зимой кручу на своем Wahoo Core и он меня вполне устраивает. Звифт мне не зашёл, но при этом смарт-функции использую для интервальных тренировок. Пользуюсь SYSTM от Wahoo, но есть и другие Rouvy, TrainerRoad и другие. Поэтому глубоко убеждён, что смарт-фукции нужны. С ними тренировки куда насыщеннее и эффективнее. А вот для того, чтобы покрутить на природе или для разогрева, как раз и выпускают до сих пор роллерные станки.
Ватты одни и те же вне зависимости от станка)
@@alexanderaeroad Александр, абсолютно согласен с вами! Результат в первую очередь зависит от желания и собственной мотивации. Техническое оснащение тут вторично. Главное - желание прогрессировать!
@@user-pn4uy6er6o про мотивацию это в точку. Станок с доп возможностями возможно может в этом кому то помогать )
Лайк. Все по делу
5 лет назад купил на чейне самый простой lifeline tt-01. Магнитный, шумный, тупой, но стоил он мне с учетом новогоднего промокода 3400 и это перекрывает все минусы))
В прошлом году купил ваттметр. Предыдущие 3 года станок зимой крутил ни-рыба-ни-мясо, от силы пару раз в неделю, было не интересно, не понимал что делаю на тренировке. Интервалы только по пульсу сложно делать, пульс пока поднимется - в начале не понимаешь в какой зоне крутишь. С ваттметром - другое дело, сразу и программа тренировок появилась, и интерес, и мотивация, и виден прогресс в объективных цифрах.
Zvift пробовал - мне не зашло, вот совсем не интересна эта виртуальная социализация, и виртуальные велосипедисты. В добавок программа тормозная. Нужен интернет при тренировке. Лично для себя выбрал связку GoldenCheetah+Ant usb+ваттметр. Загрузил план и фигачешь по нему, ничего лишнего.
Насчет спринтов согласен, пробовал короткие ускорения до 30 секунд, дело не только в проскальзывании, но у меня еще и нужно постоянно щелкать переключателем на руле, на коротких отрезках это заколебывает)))
Переключения в быстрых ускорениях все как на улице )) нужно делать много переключений, да)
@Alexander Aeroad я имею ввиду переключатель усилия станка. Я стараюсь использовать маленькие передачи на велосипеде и тяжёлые на станке. Меньше скорость вращения колеса - меньше шума)
На больших ваттах как самолёт на взлёт идёт) благо соседей нет)
@@fidim1 а) понял ) да, есть такая проблемка) но как отмечалось - спринт очень специфичная штука и в целом на станке можно воздержаться от них) именно от киловаттных включений. А в седле можно нормально 500+ делать, но такие тренировки не часто нужны
Охренеть
205 HR
Он там живой вообще после такого?
У меня простой Блу матик + педали фаверо. Для зимы вполне хватает, главное желание. Прямой привод смарт был, единственный плюс для меня это то что он тише. Просто катания в звифте как-то не зашли. В rgt единственное катал, как-то интересней.
А интервалы крутить моего варианта более чем хватает. Плюс педали и в сезон использовать можно. Резина тоже Конти 5к и стружки нет.
Есть неплохой вариант у thinkrider, а1 по-моему, это не смарт но с прямым приводом и постоянной нагрузкой (3 процента вроде).
И я не совсем уверен, что со станком можно прогрессировать, максимум это сохранение формы.
Отличный набор.
А на счёт формы, увы, я пришёл к такому же выводу...получается лишь поддерживать, а реальный рост только на улице
@@alexanderaeroad можно на лыжах зимой тренить + иногда станок. По личным ощущениям к весне состояние тоже, что и с постоянно одним станком. Но лыжи куда интереснее чем пыхтения на станке)
@@alexanderpanov4390 да, я так и планирую. Но пока морозы за 20...и снега нет ни фига)))
@@alexanderaeroad я смотрю на наш ДЮСШ, лыж правда нет, но зимой офп, бег, по лестнице бегают, немного крутят на роллерах. Может, конечно, это все по старинке, но эффект там очень хорошо виден.
у меня в прошлом сезоне был elite diretto x сейчас под заднее колесо обычное diretto продал ,на первом если я спринт в пике выдавал 17.4 ват кг то на обычном 14.4 ,да не имитирует градиент но для тренировок за глаза хватает,перешел на обычный станнок так как установил систему с измерителем
Чётко, практично 🔥
@@alexanderaeroad правда спринты только сидя теперь)
@@dron19944 да я особо и на прямом приводе не кайфовал ) то ли дело когда на улице наваливаешь спринт и все свистит))
Elite quick motion-роллерный станок с 3 уровнями нагрузки,на 3 уровне нагрузки на скорости 30 км в час выдает за 300 ватт.Инфа для скептиков роллерных станков,что они слабые.
Короче просто нужен нео 2т ) удобный, электричество не надо, компактный при перевозке. Погрешность минимальная, данные как с шатуна
Да) и цена вопроса 10тр) можно хоть сейчас брать)
А я хочу полноценный велотренажёр: спин байк, ватт байк, как хотите называйте) просто мне жалко велики которые стоят на станках, я уверен что велик все таки изнашивается на этом станке хоть и стоит дома, ну и как бы жалко накручивать на нем километраж стоя в комнате, если потом этот километраж можно проехать уже на дорогах. Я бы очень хотел себе Horizon gr7, прям мечта) но дороговато) зная что за эти деньги можно купить ещё один вел) попробую к зиме купить что то попроще)
Вы скорее продадите свой велосипед и обновите на новый, чем ему что то станет от езды на станке )
@@alexanderaeroad ну возможно) но все равно даже если изнашивается только кассета, цепь и каретка они тоже стоят денег, особенно если какая-нибудь дюра, понимаю что износ дома и на улице будет различаться, но я бы лучше этот ресурс потратил на улице)) ну и смарт станки бывают по цене того же horizon gr7 и других хороших спин байков, и будь у меня такие лишние деньги я бы взял второе) или взял спин байк попроще и купил бы себе лишнюю пару карбоновых колес😁 я понимаю что смарт станки очень круто, особенно со звифтом, но у меня другой приоритет) кстати ещё раз большое спасибо за ваш канал, очень много интересной и полезной информации!!!)
@@MaxPopov23 спасибо)
А есть ли какой смысл использовать обычный магнитный велотренажёр, тот который кардио. Не для того чтобы прогрессировать, а чтобы меньше деградировать вне сезона.
Все имеет смысл, если позволяет встать с дивана и подвигаться))) Но из личного опыта когда ходил в какие то фитнес залы - там неудобные тренажёры, посадку свою родную не выставить и сами они какие то несуразные) думаю больше подходит для выполнения разминок и крутить в низких зонах. А ещё они огромные и тяжёлые
Под заднее колесо тоже бывают смарт-станки. У меня был tacx vortex smart. Умеет определять мощность (очень плохо если мощность выше 200ватт, вплоть до ошибок в 100ватт на большой мощности), управлять нагрузкой (но ощущения сильно отличаются от реальных). Сейчас директ и он сильно лучше (мощность отличается от векторов всего ватт на 15)
самый тихий на колесо кто-то подскажет, модельку?
Александр, вы почему-то не сказали про станки под заднее колесо со смарт функциями, имитацией градиента и мощностью 1200-1500 Вт, т.е . всё тоже самое, что станок с прямым приводом, но под заднее колесо
Они менее точные и стоят неадекватно
Катаю на китайце, т.к посмотрев кучу обзоров понял что это лучшее решение
Мощность почти та же что и на мощемере с паука
Ценник адекватный, вообще расскажи в чем разница станка на максималке 600вт, 1800 и 2500?
Я даже 600вт не потяну дольше минуты, про 1800 и тем более 2.5к и речи не веду, максмсум свой с 1.8квт раскручивал до 1000 почти
Magene станок кстати намного тише знаменитого elite 😂
В основном высокая мощность нужна чтобы более стабильно держать градиент. Особенно градиенты по 15 процентов , начальные станки просто не могут держать его
Забыли про ещё один минус, у станка под колесо - безопасность! Если у вас есть домашние животные или дети, то быстро вращающееся колесо - офигенный источник опасности! В том числе, не защищено от попадания посторонних предметов.
Директ драйв станки тоже не все безопасные. У того же кикр маховик крутится
Раньше был такс флоу, постоянно сына гонял, когда он заходил в комнату, пока я крутил 😂
Крутящаяся цепь тоже представляет опасность , всегда отгоняю дочку 2 года (мало ли что), сейчас гоняю на Cycplus t2, жду когда прийдет neo 2t
блин 54 года, не могу поддерживать пульс выше 160. Толи не хватает силы воли, не знаю
У всех разные пульсовые зоны
Мне на превышение 180hrm уже за себя страшно становится, выше 185 боялся загонять себя
Кручу щас тренировки до 175❤
Все равно берите смарт )))
Тренировался один год на обычном станке под колесо такс, не понравилось вообще ,проскальзывания, резину жрет, пришлось спец колесо собрать под это дело. Потом перешёл на прямой привод и только на нем теперь кайфую, все четко, а ещё выяснилось что под заднее колесо станок врал и не на 3 процента а на много прям. Сейчас так же пользую роллерный станок, он тоже крутой, там мощемером на шатунах использую, нравится сочетать прямой привод и роллерный
Да. Под колесо надо настроить нормально. Лично мне под колесо накат нравится даже больше чем на смарт с прямым приводом
@@alexanderaeroad а куда вам в личку можно написать , есть предложение одну штуку вам на тесты отправить....
@@mamkin-trikatlet в телеге ник Alexander Aeroad
@@alexanderaeroad что-то не смог найти(( можете мне написать Yury IONOV , заранее спасибо
Шум, у меня вентилятор громче чем станок )
Какой станок?)
А роликовые станки вышли из чата?
А какая от них практическая польза для физической подготовки?
@@GorunovDA никакой, на 70-110 вт не растренируешься; только редкое разнообразие для мозжечка. (И такрй станок у меня если что есть 😀)
@@CubikRubikaсерьезно? Там до 110 вт они ?