Вот это нужное направление! Очень полезное и уникальное. Такую растяжку на мост теперь будем с пацанами постоянно делать. Еще пока смотрел, задумался, что у многих людей совершенно неправильное понимание двоеборья - люди тупо ставят знак равенства с пауэрлифтингом и бодибилдингом.
Михаил спасибо большое за ваше видео,за раскрытие нюансов тренировочного процесса без которых основы ТА будут непонятны,за душевную составляющую .Жму руку Алексей Рассадин.Удачи во всех начинаниях.
Как всегда полезная и ценная информация по тренировкам в ТА, а тем более от Вас Михаил Викторович. Много разного видео есть такого рода наверное, но почему-то от таких спортсменов как Вы, Михаил, Дмитрий Клоков, Дмитрий Берестов, - особенно интересно впитывать те знания, которые Вы передаете нам через экраны мониторов. Успехов спортивных и творческих в съёмках Ваших видео, а нам "мотивационных" просмотров.
Миша, очень круто рассказал, всегда хотелось узнать , как люди начинают первые шаги, чему учат на тренировках, так сказать в деталях, молодец все по делу, а когда дурака валяешь смотреть вообще не хочется тебя, сегодня ролик на уровне!!!
Рад Вас видеть вполне функциональной внешней форме. Очень приятно слышать рекомендации по тренингу от большого профессионала, а не от закомплексованных "петухов", которые занимаются лишь демонстрацией своих телес и злословием в адрес остальных. Вам реального здоровья, Мира и добра. С уважением.
Нормальная тема. ИМХО очень хорошо, что вернулся к истокам - тяжелой атлетике. Да и популяризация этого вида спорта не помешает. Кроссфитеры на просмотры также подтянутся.
Михаил спасибо за видео! Думаю оно будет очень полезно ребятам, которые занимаются без тренера. Обязательно продолжайте! Обидно что у нас в городе с населением 150000 человек нет ни одного тренера по ТА и даже более того, нет ни одного человека(кроме меня), кто бы в данный момент занимался ТА. Сам 10 лет качался, лифтерил (МС по пауэрлифтингу и МСМК по жиму лежа) и вот четыре месяца назад созрел до тяжелой атлетики. Теперь жалею что не было возможности заняться этим раньше, ведь спорт-то классный! Хоть и не очень получается пока, но ооочень нравится. Так что ждем новых выпусков! Удачи вам и здоровья!
Интересно и познавательно. Продолжайте в том же духе Михаил. В следующем выпуске было бы интересно посмотреть на разминку перед рывком и толчком с грифом, на тяги, а так же на моральную подготовку атлета перед подходом. Спасибо за такие выпуски, удачи и успеха !!!
Дядя Миша, Ваши уроки по ТА очень востребованы. Очень полезное и познавательное видео. Прошу продолжать развивать эту тему. Мне 37, но зову Вас дедей, потому что в ТА Вы мне дядя, а то и деда.) Сам делаю первые шаги. Еще прошу показать пару упражнений для отработки взятия на грудь и рывка в сед. Беру на грудь и рву только в полуприсед, а то и вообще в столба. Еще конечно специфика зала имеет значение. Мой зал чисто качковский.(
Михаил, я долго ждал, когда же вы начнете снимать подобное видео)) Хотелось бы услышать ваши рекомендации по поводу планирования, циклирования) Удачи в развитии канала!)
отличное видео! кратко и понятно! огромная просьба продолжать рубрику!!! интересно все о ТА: растяжка, восстановление, питание, методики тренировок, как часто, как долго, какие веса, какие упражнения, и конечно про ТЕХНИКУ!!! Например Клоков говорит: 1. надо в подрывах выходить на носки 2. если травма, закачивать 3. в седе штангу поднимать перед собой на прямых руках. Другое мнение: 1. на мыски на тренировках не надо? 2. пампить не надо? 3. на прямых руках не надо? ну и т.д.
Спасибо Михаил! Покажите пожалуйста по больше упражнений на развитие гибкости. Например: многие не могут садится на корточки таким образом чтоб пятки касались пола, а уж тем более при этом выпрямлять спину. Интересно было бы узнать ваше мнение по поводу того, что не всем можно делать та, при наличии плохой гибкости или в силу строения скелета не позволяющего добиться нужных углов. То есть, кому то нужно заняться гибкостью и потратить к примеру год, а кто то просто становится в углы и начинает расти в весах и техники со старта.
Михаил. Огромная благодарность за видео. Как 3-4 месяца заболел такой штукой как рывок. Рванул 50 кг. четко, в сед, даже получил одобрение от мастера спорта по ТА. Через пару дней пришёл в зал, 42 кг. не смог, такое ощущение как будто плечевые суставы вылетят. Может обратно к грифу вернуться?
Михаил подскажите пожалуйста, когда лучше делать гиперэкстензию. В начале или в конце тренировки. Когда делаю в начале поясница колом встает. Особенно перед рывком. А не делать, очково за спину.Заранее спасибо
Штангой не занимаюсь, но есть проблемы с растяжкой, и иногда из-за этого сводит мышцы на ногах)) Упражнение с грузом на поясе попробую)) Думаю, то, что надо)
- Хрустят колени! 35 лет - Когда приседаю (так глубоко) колени хрустят (ни боли ни дискомфорта) просто ХРУСТ - при этом если мыски развести больше что бы колено уходило в сторону и не садится так глубоко хруста меньше! Бинты не использую! Врач говорит это нормально - но все же Миша - твое мнение твой - опыт
Всё здорово! Михаил расскажи пожалуйста о том стоит ли выполнять подсобные упражнения вроде швунга, рывковых уходов в сед, жимов из за головы рывковым хватом и т.д и т.п атлетам которые освоили технику рывка и толчка, которые уже превысили норматив мастера спорта. То есть уделить максимум внимания классике многоповторке с небольшим весом (рывок на 8-10)либо наоборот с предельными весами на 1-2 повторения в зависимости от плана тренировок не забывая конечно и тягах и приседания! Говоря подсобные упражнения я не имел ввиду разминку и заминку!
Что делать, если нет напарника? как можно заменить ту же лодочку, в которой вы тянули плечевой пояс? И подскажите упражнение для развития включения локтевого сустава в толчке с груди. Спасибо:)
ждем продолжения!! рад такому видео. Вопрос- колличество тренировок в неделю для прогресса. 3 достаточно ? или в идеале 3 тяжелых тренировки и 2 дня офп ? и какие упражнения в дни ОФП можно делать ..нужно ?!
ну наконец то Миша взялся за полезное дело.... роль серьезного человека тебп больше подходит,нежели роль шута горохового...без обид...продолжай в том же духе
Михаил , а у меня вот такой вопрос , в этом видео вы показываете и рассказываете все очень подробно и понятно , но возможно ли человеку смотря ваши гайды самому без тренера научиться рывку и толчку ? Просто тупо один пришёл в обычный зал и пошёл заниматься , возможно?
Михаил не забрасывайте эти выпуски.
Миша Кокляев -Лучший. Ждем возвращения "Чемпион"
Вот это отличная тема для видео! Давно ждал! Спасибо большое!
Больше таких видео дядя Миша! в зале вас ещё интересней смотреть))
Надеюсь это будет целый цикл видео, так держать
Ну слава всем ТА покровителям! Дождался ТА от Михаила. \помню были несколько, но это - лучшее\
Это единственный человек , который и делает и обьясняет идеальную технику ! Спасибо тебе Миша!!! 👏🏻👌🏋
Такие видео просто находка для начинающих любителей тяжелой атлетики, всё лаконично доступно и очень толково объясняет Дядя Миша.
Михаил, с таким тренером как вы, реально можно влюбиться в этот спорт! С уважением из Афин👏🏼👏🏼
Вот это нужное направление! Очень полезное и уникальное. Такую растяжку на мост теперь будем с пацанами постоянно делать. Еще пока смотрел, задумался, что у многих людей совершенно неправильное понимание двоеборья - люди тупо ставят знак равенства с пауэрлифтингом и бодибилдингом.
Михаил спасибо большое за ваше видео,за раскрытие нюансов тренировочного процесса без которых основы ТА будут непонятны,за душевную составляющую .Жму руку Алексей Рассадин.Удачи во всех начинаниях.
Рад аж до поросячьего визга, сижу с карандашом и конспектирую.
Спасибо огромное, дядя Миша)))) И жду с нетерпением новых выпусков.
Как всегда полезная и ценная информация по тренировкам в ТА, а тем более от Вас Михаил Викторович. Много разного видео есть такого рода наверное, но почему-то от таких спортсменов как Вы, Михаил, Дмитрий Клоков, Дмитрий Берестов, - особенно интересно впитывать те знания, которые Вы передаете нам через экраны мониторов. Успехов спортивных и творческих в съёмках Ваших видео, а нам "мотивационных" просмотров.
очень доходчиво объяснил,как тренер просто кладезь знаний!
Миша, очень круто рассказал, всегда хотелось узнать , как люди начинают первые шаги, чему учат на тренировках, так сказать в деталях, молодец все по делу, а когда дурака валяешь смотреть вообще не хочется тебя, сегодня ролик на уровне!!!
самые лучшие видео у вас - про тренировки, продолжайте в том же духе, спасибо за информацию
Растяжка плеч и спины прямо как у нас в гимнастике. Дядя Миша грамотно всё разложил, отцу Ивану респект)
Отличное видео. Сколько до этого пересмотрел видео по ТА и всё равно увидел новые для себя фишки. Спасибо.
Рад Вас видеть вполне функциональной внешней форме. Очень приятно слышать рекомендации по тренингу от большого профессионала, а не от закомплексованных "петухов", которые занимаются лишь демонстрацией своих телес и злословием в адрес остальных. Вам реального здоровья, Мира и добра. С уважением.
дядя Миша, был у Вас на семинаре в Красноярске, Вы настоящий русский человек:) никогда не унываете, беру с Вас пример! Здоровья Вам!
Нормальная тема. ИМХО очень хорошо, что вернулся к истокам - тяжелой атлетике. Да и популяризация этого вида спорта не помешает. Кроссфитеры на просмотры также подтянутся.
Михаил спасибо за видео! Думаю оно будет очень полезно ребятам, которые занимаются без тренера. Обязательно продолжайте! Обидно что у нас в городе с населением 150000 человек нет ни одного тренера по ТА и даже более того, нет ни одного человека(кроме меня), кто бы в данный момент занимался ТА. Сам 10 лет качался, лифтерил (МС по пауэрлифтингу и МСМК по жиму лежа) и вот четыре месяца назад созрел до тяжелой атлетики. Теперь жалею что не было возможности заняться этим раньше, ведь спорт-то классный! Хоть и не очень получается пока, но ооочень нравится. Так что ждем новых выпусков! Удачи вам и здоровья!
Интересно и познавательно. Продолжайте в том же духе Михаил. В следующем выпуске было бы интересно посмотреть на разминку перед рывком и толчком с грифом, на тяги, а так же на моральную подготовку атлета перед подходом. Спасибо за такие выпуски, удачи и успеха !!!
да, Мишаня, этот цикл в десятку! так держать!
Карелин тоже с юмором тренировки по борьбе снимал.Вообще действительно сильные люди очень добродушны.
это честь для меня, смотреть Ваши уроки
Спасибо за видео! К сожалению на youtube очень мало обучающих и информативных видео именно по дисциплинам тяжёлой атлетики. Продолжайте эту тему.
Михаил,снимайте больше обучающих видио,вот это реально интересно.
Михаил, большое вам спасибо за интересные видео.
Спасибо большое Михаил!Давно ждал от вас обучающих видео про ТА
Михаил хорошее видео содержательное! вообще ваши видео стали явно лучще! удачи
Дядя Миша,очень круто,спасибо большое,побольше уроков таких ！
Спасибо большое за видео. С нетерпением буду ждать новых.
лайк однозначно, очень грамотно и доходчиво объясняет, приятно смотреть и слушать
Крутое видео!
Не останавливайтесь, Михаил!
Ну теперь точно надо начинать тренить по "методиге" дяди Мишы :)
Дядя Миша, Ваши уроки по ТА очень востребованы. Очень полезное и познавательное видео. Прошу продолжать развивать эту тему. Мне 37, но зову Вас дедей, потому что в ТА Вы мне дядя, а то и деда.) Сам делаю первые шаги. Еще прошу показать пару упражнений для отработки взятия на грудь и рывка в сед. Беру на грудь и рву только в полуприсед, а то и вообще в столба. Еще конечно специфика зала имеет значение. Мой зал чисто качковский.(
Отличная тема поднята! Весь во внимании. Спасибо.
МинВодские батюшки с вами!!! Удачи!!!
Мишаня молодец!!!хорошо и доступно все обьяснил
Уверен, отличный миницикл видео получится! Жду продолжения.
Дядя Миша, наконец-то ты занялся своим делом.
крутяк! отличное видео!
За это видео спасибо, много полезной информации!
Отличное видео, все наглядно и понятно! Жду продолжения
отличная идея для сюжетов, очень полезно
Наконец-то Миша в зале )
Давно ждал такие видео!! Спасибо!!
Михаил, я долго ждал, когда же вы начнете снимать подобное видео)) Хотелось бы услышать ваши рекомендации по поводу планирования, циклирования) Удачи в развитии канала!)
Спасибо, Михаил хотелось бы по больше тяжелой атлетики!
посмотрел у Михаила КАК НАДО ДЕЛАТЬ СТАНОВУЮ ТЯГУ(с сыном он показывал). И начал делать.Спасибо)
спасибо!
по больше бы таких уроков!
Молодец,Чувствуется советский дух!!
отличное видео! кратко и понятно! огромная просьба продолжать рубрику!!!
интересно все о ТА: растяжка, восстановление, питание, методики тренировок, как часто, как долго, какие веса, какие упражнения, и конечно про ТЕХНИКУ!!!
Например Клоков говорит: 1. надо в подрывах выходить на носки 2. если травма, закачивать 3. в седе штангу поднимать перед собой на прямых руках.
Другое мнение: 1. на мыски на тренировках не надо? 2. пампить не надо? 3. на прямых руках не надо?
ну и т.д.
Михаил - человек не без чувства юмора )))
Михаил здравствуйте, хотелось бы увидеть разбор упражнений, 1-Взятие штанги на грудь в сид, 2- Взятие штанги на грудь, стоя в сид.
Интересное и познавательное видео!!!!
Огромное Спасибо за урок .
Спокойненько и со вкусом, спасибо!
Spasibo Vam, Michael ocen polesno
Миша хороший видео урок 👍
Спасибо Михаил!
Покажите пожалуйста по больше упражнений на развитие гибкости. Например: многие не могут садится на корточки таким образом чтоб пятки касались пола, а уж тем более при этом выпрямлять спину. Интересно было бы узнать ваше мнение по поводу того, что не всем можно делать та, при наличии плохой гибкости или в силу строения скелета не позволяющего добиться нужных углов. То есть, кому то нужно заняться гибкостью и потратить к примеру год, а кто то просто становится в углы и начинает расти в весах и техники со старта.
ну на конец то делом Мишка занялся!!
Миша велик!
Отец Михаил давайте становую тягу разберем еще раз в сотый раз) пожалуйста))
Спасибо, Михаил!
Рахмет Миша!!!👍👍👍
познавательно. Благодарствуем.
Михаил. Огромная благодарность за видео. Как 3-4 месяца заболел такой штукой как рывок. Рванул 50 кг. четко, в сед, даже получил одобрение от мастера спорта по ТА. Через пару дней пришёл в зал, 42 кг. не смог, такое ощущение как будто плечевые суставы вылетят. Может обратно к грифу вернуться?
Михаил, расскажите пожалуйста про технику толчка , варианты его исполнения ( почему некоторые толкают без выпада?) и подсобку.
Михаил расскажи о упражнениях, что бы приседать с весом, держа его над собой
Искра best :) . Давайте тягу там запилим?:)
здорового спортивного привета!
Очень интересно, спасибо!
Михаил подскажите пожалуйста, когда лучше делать гиперэкстензию. В начале или в конце тренировки. Когда делаю в начале поясница колом встает. Особенно перед рывком. А не делать, очково за спину.Заранее спасибо
Спасибо
Дядя Миша крассава!!!))) А Яков Зимов черт ипаный!!!
почему???
лови плюсю.
Интересует питание штангиста
Сиси Кэпфэл все, что под руку попадется, да побольше
СПАСИБО ДЯДЯ МИША
Штангой не занимаюсь, но есть проблемы с растяжкой, и иногда из-за этого сводит мышцы на ногах)) Упражнение с грузом на поясе попробую)) Думаю, то, что надо)
Михаил, всё отлично. Вот ещё бы микрофон вам, вообще бы супер было.
Просто большинство видео снимается в зале, а там эхо.
Как делать правильно становую тягу сумо?
- Хрустят колени!
35 лет - Когда приседаю (так глубоко) колени хрустят (ни боли ни дискомфорта) просто ХРУСТ - при этом если мыски развести больше что бы колено уходило в сторону и не садится так глубоко хруста меньше! Бинты не использую! Врач говорит это нормально - но все же Миша - твое мнение твой - опыт
Спасибо Вам!
Миха ждём когда ты выскочку Белку порвёшь в тяге!
лайк неглядя. больше та на канал!
Михаил,а можно с вами провести тренировку!возможно такое в ближайшем будущем!? часика на 2 когда у вас время будет приехать к вам и снять бложик! ?))
Очень ценно!)
Класс все круто
Всё здорово! Михаил расскажи пожалуйста о том стоит ли выполнять подсобные упражнения вроде швунга, рывковых уходов в сед, жимов из за головы рывковым хватом и т.д и т.п атлетам которые освоили технику рывка и толчка, которые уже превысили норматив мастера спорта. То есть уделить максимум внимания классике многоповторке с небольшим весом (рывок на 8-10)либо наоборот с предельными весами на 1-2 повторения в зависимости от плана тренировок не забывая конечно и тягах и приседания! Говоря подсобные упражнения я не имел ввиду разминку и заминку!
Хорошее видео
Что делать, если нет напарника? как можно заменить ту же лодочку, в которой вы тянули плечевой пояс? И подскажите упражнение для развития включения локтевого сустава в толчке с груди. Спасибо:)
ждем продолжения!! рад такому видео.
Вопрос- колличество тренировок в неделю для прогресса. 3 достаточно ? или в идеале 3 тяжелых тренировки и 2 дня офп ? и какие упражнения в дни ОФП можно делать ..нужно ?!
ну наконец то Миша взялся за полезное дело.... роль серьезного человека тебп больше подходит,нежели роль шута горохового...без обид...продолжай в том же духе
А можете еще подсказать подсобку для увелечения скорости рук в толчке и в рывке
Михаил , а у меня вот такой вопрос , в этом видео вы показываете и рассказываете все очень подробно и понятно , но возможно ли человеку смотря ваши гайды самому без тренера научиться рывку и толчку ?
Просто тупо один пришёл в обычный зал и пошёл заниматься , возможно?
ещё бы план тренировок с процентовками.
Спасибо за видео. Очень интересно какая у вас была схема тренировок когда занимались ТА?
напряжение в пояснице после тренировок, что делать чтобы снять напряжение?
Миша как думаешь можно в 24 года в та прийти из лифта, мастер спорта, плюс борьбой всю жизнь занимался в смысле гибкость есть))
Очень интересно
спасибо вам!