2 Ejercicios para BRAZOS en casa con barra que JAMÁS HICISTE!! 💪😱
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- Опубліковано 4 жов 2024
- Hoy te enseñaré un ejercicio que te dará ENORMES resultados si sigues todos los pasos que te revelo en el video de hoy.
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Amigos mi canal es nuevo y tengo buenas ideas acerca del ejercicio por si me quieren apoyar, mil y mil gracias
Porque borran los comentarios???
De que material son esos trapos que acabo de hacer los mios en mi barra y se rompieron y me cayo todas la barra en los pies 😥
Excelente. No tenía conocimiento del segundo ejercicio y me pareció realmente bueno
Gracias, gracias por todo su empeño que dedica para enseñarnos a estar mejor cada día...Se nota que usted es una buena persona que ayuda a los demás. Saludos desde Chile.
Gracias por tu generosidad, por compartir
No tienes idea de lo mucho que necesitaba este contenido gracias me ayudaste tanto con estos consejos yo llevo muchos años en esto de la vida fitnes y cuando logre el cuerpo de mis sueños poco después tube un accidente en una carrera de motos y no pude caminar por muchos meses y en ese tiempo aparte de que perdí la mayor parte de mi masa muscular también engorde mucho y desde eso estoy en que no se si seguir
Señor Anthoni si no es mucha molestia podria subir un video explicando como hacer crecer las piernas y glúteos
Gracias Anthony desde BCN !
Muchas gracias Anthony moltanvan
Exelente profe muy amable por subir este tipo de videos buenos datos
Tambien trabaja el antibrazo en conjunto
Perdona por la preguntas que marca son tus zapas están re buenos!!!,muy buen video me enseña bastante seguí así crack!!!
Que buenas técnicas , sigue subiendo Anthony, pero ahora de tríceps 💪💪
Muy buen video saludos desde argentina tucuman
Excelente profe
huyyyy graciasssssssssssssssssssssssssssssssssssssss ya ni sabia que hacer para trabajar esa parte mejor de mis brazos
¡Saludooooos!🙌
Excelente como hacerlo es super super mañana algo un poco de todo para hacerlo para seguir mutuando en casa sólo bueno gracias anthony
Gracias Don Buenote espero algún día estar como usted 💪
Tan rápido que llegan todos en unos segundos ya hay más de 100 😂
Te doy un beso de premio💋💋💋👄👄👄👄👍🏻👍🏻😍😍
Que tal Antony muy buenos vídeos
Vamos por los 2 millones de subs bro el mejor
Buen video bro
Gracias, mi hermano. ¡Saludos!💪
que gran idea me distes con los trapos lo are en mi barra que hice de concreto gracias Maestro
No hay excusa 💪🏻🤍🖤
Excelente video, recuerden la buena técnica que se debe tener a la hora de ejecutar los ejercicios!
Broo con los discos funciona sería igual con los trapos o sinturon?
Y si tienes solo mancuernas haces el mismo procedimiento?? Soy Héctor saludos desde CDMX
Con mancuerna es mucho más fácil, solo la coges de forma que apunte hacia donde apunta tu pie, subes y bajas aprovechando cada rep.
Sí claro yo también tengo mancuernas, pero la ventaja que también se convierte en barra, y su igual ayuda cambiando de posición nada más, saludos
Una pregunta, el segundo ejercicio en el cual te apoyas contra la pared, ese ejercicio es mayormente para la cabeza corta del bíceps verdad? O estoy equivocado?
Gracias justo lo que necesitaba para entrenar a partir de mañana!!!
Buenos vídeos hermano
Amigo tengo unos discos y barras pero no tengo mancuernas que tipo de ejercicios para brazos puedo hacer.
Buen video broo!!
Muchas graciass, ahora sii tendré los brazos de gogeta!
YO DE POPEYE1😘😘😘😍😷😷😍😍
Yo de broly
Que buenaa :D
Buena clase...
@AnthoniMontalvan gracias por tus últimos vídeos, me han parecido muy útiles!
Hola antoniyo no tengo esa barra con discos solo tengo dos mancuernas de 5 kilos me sirve igual?
Claro broth también te sirve 💪🏾
A falta de mancuernas, es que enseña este ejercicio! Con las mancuernas se trabaja normal en la posición que indica
Excelente video,quería saber cuanto sería un peso ideal en la mancuerna para esta rutina
Es como la barra w ?
Huuuy casi primero
Positivo 💪🏻✌️✌️✌️✌️
Ere un crack me gusta los ejercicios yo solo tengo dos barras no tengo mancuerna y me viene de lujo 😝🔥🔥🔥🔥💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
Saludame primer comentario 😝😝😝
Hola
Hola
Que alguien me diga que es mejor, entrenar cuerpo completo, o solo un grupo muscular? es que he tenido esa duda todo el rato jsjs
Un grupo muscular por día seria lo mejor dando 72 horas de descanso, imaginate si haces cuerpo completo todos los días.
@@dassaebperdomo4858 Creo que me explique mal, Mi Duda es Si entrenar cuerpo completo Es mejor que un grupo muscular? ya que yo entreno Bicep Pero en un ejercicio de cuerpo completo, ya que lo otros 6 dias no puedo, Y si puedo avanzar con solo ese ejercicios de bicep en cuerpo completo? (igual, gracias por el dato 😅👍)
Lo que a ti se te haga más comodo pero lo que hago yo en frecuencia 2 para cada musculo PERO obvio no te alcanzaría los días para hacer puros ejercicios de aislamiento y por eso es enfocar tu entrenamiento en los ejercicios compuestos como press de banca o flexiones , dominadas sentadilla etc por que trabajan más de 1 grupo muscular y son los básicos la estructura y al finalizar puedes meter uno o dos ejercicio de aislamiento PERO igualmente Anthony montalvan tiene un video que te lo explica mejor sobre las frecuencias y todo eso en su canal
Ejemplo de mi entreno empiezo con flexiones com peso etc y al finalizar meto uno de aislamiento con banda (abducción) si es espalda empiezo con dominadas etc y al finalizar hago jalones a la cara y remos con un brazo y asi
@@jesugart3559 Muchas Gracias! 😀
Hice apenas unas para ver si salía no manches con 20 kilos casi muero jajajaja
Yo levanto ovejas, soy pastor.
😅
💕
Y x q no lo jases con barra romana mmmm seria más fácil te falta un video con esa barra
Chevre
Todo se trata de ingeniarselas para progresar de alguna manera
Tienes un físico bien definido pero hace falta un poco mas de hombro y trapecio. Mi humilde opinión . Buen video!
Hoye cuando al otro día amaneses adolorido del cuerpo en las partes donde ejecutarse los ejercicios es señal de que los haz echo bien no eso me dicen muchos
Desarrollar fuerza de seguro no haces mucho ejercicio de brazos
Y que pasa si no hay una barra en casa
Con una escoba bro
👌🏽💪🏽
Vuelvo en dos semanas recuerdenmen
Bro ya volviste ???
Tas bien mano?
Chuzado
Cuando vi la miniatura pensé en "No vayas a hacer el reto de tor o terminarás como Titan" Dx
Men tienes vídeos de rutinas para en casa,?
Que mal , porque borraron mi comentario?????
Yo te había puesto comentario,,,, y lo borraron , fue una crítica ,, no le falte el respeto a nadie ,, no entiendo porque lo borraron,,,
Tmr se dobló la escoba de mi vieja😓
Una pregunta eres norteño o charapo? Tu dejo me confunde
*AEA*
EXELENTE MI MAESTRO LIKE 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻SI MIENTRAS ESCRIBES NO PONES ATENCION Y TOCA REPETIR EL VIDEO MILLON DE LIKES💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯😎😎😍😎😍😎😘SOS MI FAVORITOOOOOOOOOO
,,,,,,P O R QUE LO. BORRARON A MI COMENTARIO???????
Mi problema aqui q el tipo mucho habla
Después de tiempo entro y veo que bajaste de peso se ve chupada tu cara
Muy malo tú video