Herzlich Willkommen zu einer - endlich - neuen Yoga Einheit von mir hier auf UA-cam, nach dieser etwas längeren (ungeplanten) Pause 🎉 Ich wünsche euch ganz viel Spaß auf der Yogamatte und bin schon ganz gespannt auf euer Feedback und eure Eindrücke: Was hat vielleicht besser geklappt als erwartet? Was war eine Herausforderung? Und wo habt ihr euch vielleicht selbst eine kleine Challenge gesetzt? :) Ich freue mich, von euch zu lesen! ♥
Das war der absolute Hammer. Ich habe einiges variiert, weil es für mich noch nicht so erreichbar war. Dennoch hat mich diese Klasse total glücklich gemacht. Inklusive lautem Lacher, als ich zu meiner völligen Überraschung merkte, das ich in der "Fußbaby" Haltung tatsächlich an meine Zehen lutschen kann... äh... KÖNNTE. Danke Verena für diese tolle fordernde Klasse ❤️🙏
😂😂 Großartig! Aber da sieht man mal wieder: Unsere Körper sind zu mehr fähig, als wir denken :) Freut mich, dass dir die Klasse gefallen hat und du auch deine Varianten gefunden hast :) Finde das immer super zu lesen, dass ihr eure eigene Praxis daraus macht! Hab noch einen schönen Abend und bis hoffentlich ganz bald wieder auf der Matte ♥️
@@verenaleuze oh wie schön,darauf freu ich mich🫶🏼 Danke liebe Verena, dass du immer auf die Kommentare antwortest,ich freue mich darüber immer so! Danke 🙏🏼 für deine wunderbaren Yogavideos!🧘🏼♀️
Wieso immer wieder für diese Einheit ein Super Thanks? Weil sie mir soooo gut tut und so viel Freude bereitet. Eben bei 30 Grad auf der Terrasse im Abendrotlicht: Unbezahlbar. Vielen Dank dafür Verena, ich freue mich schon auf die neue Septembereinheit.
🥹 wow! Vielen lieben Dank dir für deinen stetigen Support! Neuer 60 Minuten Flow mit einer schönen neuen Peak-Pose ist bereits "in the making" :) Liebe Grüße und bis bald
Hallo Norbert :) Freut mich sehr, dass dir auch diese Klasse wieder so gut gefallen hat 🎉 Es wird noch ganz viele solcher Einheiten geben! :)) Liebe Grüße und noch eine schöne Restwoche
🤩 oh wow! Lieben Dank dir, Silke, für dein mega Feedback! ♥️ Übrigens: Heute Morgen ging ein neues Video auf meinem UA-cam Kanal online. Eine Power Yoga Einheit für AnfängerInnen. Vielleicht ist das auch etwas für dich (auch als fortgeschrittene Power Yogini)? 🤗 Liebe Grüße und schönen Sonntag!
Liebe Verena, vielen Dank für diese tolle und außergewöhnliche Yoga Einheit. Ich finde es faszinierend was du für Asanas bereit hältst die mich regelmäßig an meine Grenzen bringen. Und wo ich liebevoll lernen darf auf meinen Körper zu hören. Ich würde zu gerne einmal Mäuschen spielen wie du dir deine Yoga Einheiten ausdenkst❤ Namaste 🙏 Und genieße deinen Urlaub
Guten Morgen liebe Nadine, von Herzen Danke für dein tolles Feedback und deinen lieben Kommentar! ♥️ Meist beginnt alles mit einer kurzen Sequenz, die sich in meiner eigenen Praxis entwickelt hat, die mir sehr gefällt und die ich als Grundbaustein für die gesamte Klasse zur Hand nehmen und dann "drum herum baue". Bei dieser Klasse habe ich mir einfach eine bzw. zwei Peak Posen (ashtavakrasana und surya yantrasana) ausgesucht und für diese Haltungen die erforderlichen Vorbereitungs-Asanas in einen Flow gebastelt: Starker Core, Hüftöffnungen und Länge in den Beinrückseiten und Körperlängen :) Vielleicht gibt es ja mal ein "Behind-the-Scenes" Video 😜 Ganz liebe Grüße und einen schönen Sonntag ♥️
@@nayo_yoga oh Dankeschön 🤗 das meiste habe ich tatsächlich im Kopf. Liegt aber daran, dass ich die Einheit meistens mehrere Male wiederhole, bevor ich sie filme :))
Danke für diese abgefahrene Reise. Mit dir entdecke ich Orte in mir, die noch ganz unberührt sind, an denen ich kaum atmen kann und die ich langsam erkunden darf. Ahoi ohm shanti
Es hat super Spaß gemacht, mal etwas ganz neues auszuprobieren. Ich bin auf jeden Fall stolz auf mich, wie viele fortgeschrittene Asanas schon klappen, obwohl ich erst seit einem Jahr Yoga mache. Dieser Flow hat mir sehr oft ein Lächeln ins Gesicht gezaubert. Den muss ich unbedingt nochmal machen :)
Du kannst wirklich super stolz auf dich sein! ♥️ Nach nur einem Jahr Yoga ist diese Klasse wirklich schon sehr weit - chapeau! Übrigens: Heute Morgen ging ein neues Video auf meinem UA-cam Kanal online. Eine Power Yoga Einheit für AnfängerInnen. Vielleicht ist das auch etwas für dich? 🤗 Liebe Grüße und schönen Sonntag!
Wow, liebe Verena! In diesem Flow war wirklich alles dabei. Ein herzlicher Lacher, als du die wilden Verknotungen eingeleitet hast, als meine Beine von der vorherigen Anstrengung schon gezittert haben. Und meine völlige Verwunderung, dass ich jede ausgefallene Pose mitmachen und mein Bein über der Schulter sogar durchstrecken konnte. Auch wenn mir an manchen Stellen noch ein wenig die Kraft fehlt, war das eine wunderbare, erfrischende und hoch motivierende Klasse. Vielen Dank!
Sehr schöne ausgewogene Yoga-Klasse, nicht zu viel, nicht zu wenig, das Richtige, um sich konzentriert eine Stunde körperlich zu beanspruchen. Dankeschön 🌹
Lieben Dank dir für dein Feedback! 🤗🙏🏻 Freut mich wirklich sehr, dass die Anleitung so gut passt! Bis zum nächsten Mal auf der Matte und einen guten Wochenstart, lg
Ganz lieben Dank dir für deine Unterstützung! Das geht direkt in die Kaffeekasse für die nächste Videoschnitt-Sitzung 🤗☕️ Übrigens: Heute Morgen ging ein neues Video auf meinem UA-cam Kanal online. Eine Power Yoga Einheit für AnfängerInnen. Vielleicht ist das auch etwas für dich (auch als fortgeschrittener Yogi)? 🤗 Liebe Grüße und schönen Sonntag!
Dankeschön! Freue mich immer sehr, über so ein tolles Feedback! 🤗 Am Sonntagmorgen kommt auch schon die nächste Klasse online (ca. 45 Minuten Länge). Vielleicht sehen wir uns ja dann noch einmal auf der Matte? :) Liebe Grüße
Das ist wirklich das Tolle .... ich war heute eigentlich ganz k.o. und geschafft, weil ich viel gearbeitet und 14 Stunden auf den Beinen war, aber nach einer Yogapraxis fühle ich mich wie neu geboren, ganz frisch und entspannt. Vielen Dank, liebe Verena!! Ich bin sehr froh, dass ich dich hier in den Weiten des Internets gefunden habe und mit dir üben darf. 🙂
wow! ♥️ Lieben Dank für deinen tollen Kommentar und dein Lob, liebe Nora :) Freut mich, dass dir die Klasse wieder neue Kraft und Ruhe geschenkt hat. Auf noch hoffentlich viele gemeinsame Stunden auf der Matte, alles Liebe
Hallo Verena, eigentlich kann ich diese Einheit schon fast auswendig und könnte Deine Anleitung mitsprechen, aber aufgrund einer Telefon- und Internetstörung praktizierte ich trotzdem eine Woche lange kein Yoga außer meinen morgentlichen Sonnengrußvarianten. Und was soll ich schreiben: Eine Woche ohne eine Einheit Yoga von Dir - ich wachte heute Nacht so verspannt und mit Kopfschmerzen auf, dass ich eine Tablette nehmen musste. So war klar, dass heute, dank wieder funktionierendem Internet, eine meiner Lieblingseinheiten wieder dran ist. Spannend, wie die Muskulatur nach einer Woche Pause schon verhärtet ist. Hat heute richtig angenehm "gebizzelt" in den Dehnungen. Jetzt fühlt sich alles wieder "gerichtet" an. Deshalb erneut vielen Dank für diese tolle Einheit. 🙏
Hallo Claudia! :) Dankeschön für dein Feedback zur neuen Einheit 🤗 Freut mich, dass dir die Herausforderung gefallen hat! :) Bin da manchmal etwas vorsichtig, wie "verrückt" ich die Klassen hier auf UA-cam gestalten kann 😅
Allerbesten Dank, Verena! Ganz tolle Sequenz. Wie immer sehr schön anmoderiert, einige Neuigkeiten, etwas Kraft, etwas Balance, etwas Streichung in einer tollen Kombination - in guter Länge. 🙏🏻
Guten Morgen Sylvie ☀️ Vielen Dank für deinen tollen Kommentar und die lieben Worte! ♥️ Es freut mich so sehr zu lesen, dass diese etwas ausgefallenere Sequenz so gut bei euch ankommt! Übrigens: Heute Morgen ging ein neues Video auf meinem UA-cam Kanal online. Eine Power Yoga Einheit für AnfängerInnen. Vielleicht ist das auch etwas für dich (auch als fortgeschrittene Yogini)? 🤗 Liebe Grüße und schönen Sonntag!
@@verenaleuze guten Morgen Verena Sicher werde ich mal auf dem Genuss von deinem neuen Video kommen...zum Beispiel mal nach der Arbeit, da ist mir eher danach, etwas ruhiger zu üben... Vielen Dank für deine Arbeit und einen angenehmen Sommer-Sonntag für dich Herzliche Grüsse Sylvie
Das war für mich bis jetzt die schwierigste Sequenz die ich gemacht habe und musste auch ein paar Asanas ändern oder auslassen. Aber ich finde es toll das du so anspruchsvolle und ausgefallene flows anbietest. Auch wenn es für mich persönlich etwas zuviel war.😊👍🙏
Schön, dass du wieder dabei warst, liebe Barbara 🤗 Und ich finde es klasse, dass du die Klasse für dich einfach etwas abgewandelt und zu deiner eigenen Praxis gemacht hast 🙏🏻 Genau so soll Yoga sein :)) Das nächste Mal gibt es wahrscheinlich eine etwas "einfachere" Power Yoga Einheit, um etwas Abwechslung reinzubringen :)) Hab noch einen schönen Sonntag & bis zum nächsten Mal
Oh Dankeschön, liebe Katia, für dein Feedback! Freut mich, dass dir die Advanced Klasse so gut gefallen hat! 🤗🤗 Und Pausen sind natürlich immer erlaubt :)) Bis zum nächsten Mal und liebe Grüße
Wundervoll! Von Herzen danke für diesen vielseitigen Flow, Verena! Er hat mir sehr gut gefallen und ich fühle mich komplett einmal „durchgearbeitet „.🤗🙏❣️
Hach, schön! 🤗 Das liest man gerne! Vielen Dank für dein Lob und dein Feedback zur neuen Yogastunde hier auf UA-cam :)) Hab noch einen schönen Abend und bis zum nächsten Mal
Liebe Verena, schön, dich wieder gesund auf der Matte zu sehen. Ich hab die Stunde sehr genossen, auch wenn sie ganz schön herausfordernd war. Hat richtig Spaß gemacht 😁
Hei Verena, prima dass es dir wieder gut geht. 🌷🌼⚘🌸 Anscheinend schon wieder so gut, dass du Motivation🤩, Zeit 🕑und Kraft 💯 aufbringen konntest eine Yoga-Einheit🧘♀️ abzudrehen. ➡️ 'Hut ab''🎩 'Chapeau': die Stunde empfand ich als wirklich anspruchsvoll.👍 Es war mir möglich voll und ganz dabei zu sein, mich zu fordern aber nicht zu überfordern = ich konnte achtsam und bewusst bis an meine Grenzen⛔ gehen.➡️ Und ich hab 'ne ganze Menge gelernt, sowohl technisch, als auch über mich selber (physisch wie mental). ☯️ Dankeschön💐 für diese wundervolle🌈 Yoga-Einheit! 🧘♀️
Dein Kommentar bringt es so ziemlich auf den Punkt, was meine 🎉Intention war, als ich diese Klasse für euch gestaltet habe 🤗 Eine Herausforderung zu schaffen - also fordern - , ohne zu überfordern. Aber auch zu zeigen, dass in uns allen mehr steckt und der Körper zu weit mehr in der Lage ist, als wir denken. Freut mich sehr, dass das so auch ankommt ♥️ Bis zum nächsten Mal auf der Yogamatte & noch einen schönen Sonntagabend
Hi Verena, wow das hat echt Spaß gemacht! Vor allem die zwei Peak Posen kamen für mich total unerwartet, haben dann aber für viel Wärme und Kraft gesorgt. Bis zum nächsten Mal :)
Hey! :) Das freut mich sehr! Danke dir für dein tolles Feedback und deinen netten Kommentar 🤗 übrigens: Am Sonntagmorgen kommt bereits das nächste neue Video online mit einer ganz neuen Peak Pose 🎉 liebe Grüße und ein schönes Wochenende, Verena
Liebe Verena, vielen Dank ,das war mal wieder eine tolle, herausfordernde Yoga Stunde mit dir. Hat mir super gefallen und der Tag fing damit schon richtig gut an 😍
Dankeschön für dein tolles Feedback zur neuen Yoga Einheit, Heike! 🤗 Freut mich, dass es dir gefallen hat! Hab noch einen schönen Sonntag und bis zum nächsten Mal auf der Yogamatte 🧘🏼♀️
Dankeschön für dein tolles Feedback! Freut mich sehr 🤗 Übrigens: Gerade eben ging ein neues Yoga Video von mir online - schau gern mal rein. vielleicht ist es etwas für dich! :) ua-cam.com/video/FSbNng1jv84/v-deo.html
Liebe Verena! Schön, dass du wieder fit bist. Bisher mache ich auch eher bis Mittelstufe… Ab der Verknotung habe ich dann mal zugeguckt. 🤓und auch die Brille dafür aufgesetzt. Sonst mache ich alles meistens nur mit Hörne… Alles andere klappt schon gut. Und Shavasana lasse ich nie aus! Der Flow ist toll aufgebaut. Das liebe ich an deinen Flows sehr. Vielen Dank🙏🧘♀️👋
Hey Bea! 🤗 Schön, dass du wieder dabei warst auf der Yogamatte :)) Ich bin auch sehr froh, wieder fit zu sein! Danke für dein tolles Feedback zur Einheit und allgemein zum Aufbau meiner Klassen, das freut mich sehr zu lesen! 🙏🏻 Und genial mit der Brille 😜 Vielleicht machst du ja beim nächsten Mal einen ersten Schritt mit und beim übernächsten Mal einen zweiten und so weiter, ... 😉 Übung macht zur Meisterin! Ganz viel Spaß weiterhin beim Üben und noch einen schönen Sonntag, alles Liebe
Hallo Verena, super tolle Einheit. Wirklich fordernd, aber nicht so dass es nicht zu bewältigen wäre. Genau richtig. Kommt zu meinen absoluten Favoriten. Mach weiter so 🤗
Totale Begeisterung für diese Einheit. Ganz großen Dank dafür. Ist schon auf der Lieblingsplaylist und werde sie meinen Freunden weiterempfehlen 👍🤩 wünsch dir alles Gute. Wow fühl ich mich jetzt super 😁
Ganz lieben Dank für dein herzliches und tolles Feedback zu dieser Yoga Klasse! 🙏🏻♥️ Freut mich sehr, dass du auf meinen Kanal hier auf UA-cam gefunden hast und wünsche dir weiterhin ganz viel Spaß beim Yoga :)) Hab noch eine schöne Restwoche und bis zum nächsten Mal, liebe Grüße
Liebe Verena, es freut mich, dass es Dir wieder so gut geht, dass Du ein neues Video aufnehmen konntest… und was für eins?! Alter Schwede, da waren aber ein paar zirkusreife Assanas dabei. Musste an der ein oder anderen Stelle wirklich lachen, weil ich dachte, hm… ein Bild ist anders 😂. Aber völlig egal, es gibt immer eine Alternative. Kannst du ja nix dafür, dass Du keine Krähe in der Luft schwebend kannst 😜. Spaß beiseite, das Video ist toll. Ganz lieben Dank dafür 😍
Liebe Daniela, da hast du schon die absolut richtige Einstellung wie man an solche schwierigen Asanas rangehen muss: Mit Humor! 🥳🎉 Freut mich sehr, dass dir die Klasse so gut gefallen hat! Bin sehr froh wieder auf der Yogamatte zurück zu sein und mich "austoben" zu können 😅 Bleib gesund und bis zum nächsten Mal, alles Liebe
sehr gern 🤗 Ach, mach dir nichts draus! Übung macht zur Meisterin 🥳 Auch bei mir hat das alles nicht direkt geklappt, sondern seine Zeit gebraucht. Einfach dranbleiben! :) Viel Spaß beim Üben und bis zum nächsten Mal 🥳
Hallo Verena, vielen lieben Dank für diese tolle Yoga Einheit ... es macht immer wieder Spaß mit dir ... meist schaffe ich es sogar nur mit hinhören dafür war diese Session doch etwas komplexer😂 ich liebe die Herausforderung bei dir ...
Das freut mich wirklich sehr! 🥰 Werde in Zukunft öfter die Klassen für Fortgeschrittene mehr an einer Peak Pose ausrichten. So hat man immer was Neues zum Ausprobieren und Üben :)) Bis zum nächsten Mal, liebe Grüße
Kraftvoll und klar, danke, Verena;-). Beim Pulsieren ist jedoch das Ausweiten bei der Einatmung und Zentrieren (also nach Innen) bei der Ausatmung stimmiger. Aber dies ist sehr individuell und einfach auch spannend Beides auszuprobieren. Manchmal wären ein paar Atemzüge um nachzuspüren angenehm...
oh das ist spannend! So ist jede Intuition etwas anders! 🤗 Tatsächlich ist das Pulsieren ein Ausrichtungsprinzip des Anusara Yoga: Ein Pulsieren von muskulärer Energie, die nach innen zieht und organischer Energie, die sich mit der Ausatmung nach außen ausbreitet, expandiert. Daher kommt es 🤗 Danke außerdem für dein Feedback! 🙏🏻 Übrigens: Heute Morgen ging ein neues Video auf meinem UA-cam Kanal online. Eine Power Yoga Einheit für AnfängerInnen. Vielleicht ist das auch etwas für dich (auch als fortgeschrittene Yogini)? 🤗 Liebe Grüße und schönen Sonntag!
Aahh! Ich wusste ja, dass du diese verrückten Asanas hinbekommen würdest!! 🤩 Meine Armbalance ist leider noch sehr ausbaufähig und der Baum wurde im Chaturanga auch entwurzelt 😬 Aber ein ganz, ganz tolles Video, welches ich sicher noch oft wiederholen und üben werde!! ☺️ Herzlichen Dank auch für die tolle Führung am Anfang!! Ich finde es super, wie du die Kritik umgesetzt hast! 🙏🏻🫶🏻
😜 na klar! (wobei ich vor dem Video auch etwas üben musste - to be honest. Man will das ja gut vormachen können 😅). Aber auch hier kommt mein liebster Spruch wieder zum Einsatz: Übung macht zur Meisterin! 🎉 Danke für dein tolles Feedback zur Klasse! Freue mich ja immer sehr über Verbesserungshinweise, die ich dann auch gerne umsetze 🤗
Uhh krass 🙈 Ich bin bisher nur bis Mittelstufe gegangen, wollte was anderes mal ausprobieren, so bin ich auf dich gestoßen. Morgen habe ich definitiv Muskelkater 🤣🙈🤪
Hey Eva! :) Dann herzlich willkommen auf dem Kanal und in der Welt der verrückten Asanas 🥳😜 Toll, dass du die Einheit probiert hast! Und Muskelkater ist immer ein gutes Zeichen, das sehe ich als Kompliment 🥳 Ganz viel Spaß weiterhin beim Üben (Übung macht ja bekanntlich zur Meisterin) und bis hoffentlich ganz bald wieder auf der Yogamatte, alles Liebe
Da ich immer noch nicht 100% fit nach einer Corona Infektion bin (ist auch noch nicht so lange her) werde ich den Flow wohl später mal machen. Sieht aber toll aus!
Hallo Alexandra 🤗 So machst du es :) Kurier dich erstmal ganz in Ruhe aus und wenn du wieder fit bist, sehen wir uns wieder auf der Matte 🥳 Gute Besserung und alles Liebe
Dankeschön! :) Ja, bin zum Glück wieder top fit 🎉 Bzgl der Matte, schau mal hier - da habe ich ein ganzes Video dazu gemacht: ua-cam.com/video/X7fS2Qq5SsQ/v-deo.html Liebe Grüße
Liebe Verena, es war súper! Und für mich so viel Neues! Bis ich den Arm über meine Schulter legen kann - dauert es wohl noch etwas 😅😂 und dann noch die Arme in chaturanga ! - und noch die bei e Strecken! Dafür hab ich noch keine Kraft, aber es sieht toll aus und ich würde liebend gern da auch hinkommen❣️💓 Hast du Tipps dazu? Viele liebe Grüße und Danke für die variationsreiche Herausforderung 🙏🏻☺️
Hey Sandra 🤗 Das freut mich sehr, dass dir die neue Klasse gefallen hat! Glaub mir: Übung macht zur Meisterin! 🥳 Die Peak Pose in dieser Klasse erfordert relativ offene Hüften, eine starke Körpermitte und Kraft in den Schultern sowie gedehnte Beinrückseiten. Eine gute Übung für die Hüftöffnung sind zB der Krieger II, Triconasana oder die Lizard Pose (alle im Video enthalten), aber auch Haltungen wie die Taube, das Kuhgesicht und der Baum. Und Power im Oberkörper übt sich wunderbar mit der Plank und Chaturanga :) Du wirst sehen: Mit der Zeit und regelmäßig Übung wirst du sicher ganz bald kleine Fortschritte sehen :) viel Spaß dabei & bis hoffentlich ganz bald wieder auf der Matte 🙏🏻
Wuhu 🎉, das hat so richtig spaß gemacht ,vielen Dank liebe Verena. Ich weiß nicht genau ob ich bei der Peakpose im sitzen alles richtig gemacht habe ( po am Boden ,Bein in der Hand möglichst gerader Rücken ?😅) aber es war grandios !!!Vielen Dank und schön das du wieder gesund bist 💚
Alles richtig gemacht, Suse! 🥳🙏🏻 Und mit etwas Übung wirst du sehen, wie du dein Bein langsam immer mehr strecken kannst. 🧘🏼♀️ Übung macht zur Meisterin 🎉 Freut mich so sehr, dass die Klasse so gut bei euch ankommt! Bis zum nächsten Mal & alles Liebe
@@verenaleuze oh das freut mich das es richtig war 😄und nochmal ein dickes Lob an dich der Flow hat wirklich Spaß gemacht freue mich immer wenn ein paar neue asanas dazu kommen ,die man vielleicht noch nicht kennt das macht die Sache immer noch aufregender und herausfordernder danke und auch für dich alles Liebe 🫶
😂 über deinen Kommentar gerade herzlichst gelacht! Großartig! Ich muss mir tatsächlich neue Boot-Varianten überlegen. Bin selbst von mir überrascht, wie routiniert ich da am Schluss immer die gleichen Übungen einbaue. So geht das nicht 😅
Danke für deine Mühe. Die ersten 45 Minuten waren schön, anstrengend aber machbar. Danach kam ich mir wie ne steife Alte vor. Bei diesem Geknote konnte ich nicht minimalst ansatzweise mithalten und das ist schon ein sehr frustrierendes Gefühl. Können das wirklich so viele oder gar die Meisten? Die Einheit ist zu Ende und leider bleibt der negative Eindruck bei mir hängen. Wie bei vielen dieser Einheiten mittlerweile. Schade, vielleicht sollte ich es doch lieber lassen 😢
Hey Melanie! :) Das tut mir sehr leid, dass dich der Schluss der Klasse eher frustriert hat. Mach dich da bitte keinen großen Kopf und sieh alles eher als Angebot; alles kann, nichts muss. Ich möchte einfach zeigen, wohin die Reise gehen kann (aber nicht muss), aber erkläre explizit auch immer verschiedene Varianten. Nur weil mein Bein gestreckt ist, heißt das zB nicht, dass das bei dir auch der Fall sein muss und du gehst einfach so weit, wie du kannst. Weiterführende Optionen kannst du immer gerne mitmachen, oder in der zuerst angeleiteten "Basis"-Variante weiter verweilen und atmen. Nimm dir auch gerne bei der Praxis Gurt und Blöcke zur Hand, um hier und da deine Arme zu verlängern - das kann die Praxis enorm erleichtern. Im Grunde ist eh die Praxis das Ziel und nicht die "perfekt" ausgeführte Asana. Ich hoffe, das hat dir weitergeholfen :) P.S.: Hast du schon die neue Rücken Klasse auf meinem Kanal gesehen? Vielleicht ist diese Stund etwas für dich? :) Ganz liebe Grüße und bis hoffentlich bald wieder auf der Matte, liebe Grüße
Die Übungen haben mir sehr gut gefallen, herausfordernd aber trotzdem machbar. Aber mich hat fortlaufend irritiert, dass Du mit der deutschen Syntax so auf Kriegsfuß stehst und ständig "langsam öffne...", "langsam komme..." usw. sagst. Kannst Du nicht einfach mal normal reden? Schade drum.
Herzlich Willkommen zu einer - endlich - neuen Yoga Einheit von mir hier auf UA-cam, nach dieser etwas längeren (ungeplanten) Pause 🎉 Ich wünsche euch ganz viel Spaß auf der Yogamatte und bin schon ganz gespannt auf euer Feedback und eure Eindrücke: Was hat vielleicht besser geklappt als erwartet? Was war eine Herausforderung? Und wo habt ihr euch vielleicht selbst eine kleine Challenge gesetzt? :) Ich freue mich, von euch zu lesen! ♥
Das war der absolute Hammer. Ich habe einiges variiert, weil es für mich noch nicht so erreichbar war. Dennoch hat mich diese Klasse total glücklich gemacht. Inklusive lautem Lacher, als ich zu meiner völligen Überraschung merkte, das ich in der "Fußbaby" Haltung tatsächlich an meine Zehen lutschen kann... äh... KÖNNTE. Danke Verena für diese tolle fordernde Klasse ❤️🙏
😂😂 Großartig! Aber da sieht man mal wieder: Unsere Körper sind zu mehr fähig, als wir denken :) Freut mich, dass dir die Klasse gefallen hat und du auch deine Varianten gefunden hast :) Finde das immer super zu lesen, dass ihr eure eigene Praxis daraus macht! Hab noch einen schönen Abend und bis hoffentlich ganz bald wieder auf der Matte ♥️
Verenaaa😍ich hätte gern noch 1-20😅 solcher wundervollen, 60-minütigen, perfekt-anstrengenden Hatha-Yoga-Sequenzen von dir🙏🏼🧘🏼♀️😍🧎🏼♀️🤸🏼♀️ich liebe diesen!!!
😁 1-20 ist eine gute Zahl! aber ja, es wird mehr solcher Klassen geben! 🤗 lieben Dank fürs Feedback und schöne Grüße
@@verenaleuze oh wie schön,darauf freu ich mich🫶🏼
Danke liebe Verena, dass du immer auf die Kommentare antwortest,ich freue mich darüber immer so! Danke 🙏🏼 für deine wunderbaren Yogavideos!🧘🏼♀️
❤
Diese Einheit ist in jeder Wiederholung ein Genuss, erneut vielen Dank dafür 🙏🏻
Wunderbar, sehr fordernd (für mich), aber ich wachse daran, freue mich auf das nächste Mal, vielen vielen Dank dafür!
Wunderbar, das ist die richtige Einstellung! Viel Freude beim Üben und bis zum nächsten Mal auf der Matte :)
Wieso immer wieder für diese Einheit ein Super Thanks? Weil sie mir soooo gut tut und so viel Freude bereitet. Eben bei 30 Grad auf der Terrasse im Abendrotlicht: Unbezahlbar. Vielen Dank dafür Verena, ich freue mich schon auf die neue Septembereinheit.
🥹 wow! Vielen lieben Dank dir für deinen stetigen Support! Neuer 60 Minuten Flow mit einer schönen neuen Peak-Pose ist bereits "in the making" :) Liebe Grüße und bis bald
Was für eine Freude! Vielen Dank, liebe Verena, und schenk uns bitte noch ganz viele weitere Yogastunden!!!
Hallo Norbert :) Freut mich sehr, dass dir auch diese Klasse wieder so gut gefallen hat 🎉 Es wird noch ganz viele solcher Einheiten geben! :)) Liebe Grüße und noch eine schöne Restwoche
Hallo Verena, dieser flow avancierte sofort zu meinem Lieblings-flow - mega 🥰
Vielen Dank 🍀🌻🍀
🤩 oh wow! Lieben Dank dir, Silke, für dein mega Feedback! ♥️ Übrigens: Heute Morgen ging ein neues Video auf meinem UA-cam Kanal online. Eine Power Yoga Einheit für AnfängerInnen. Vielleicht ist das auch etwas für dich (auch als fortgeschrittene Power Yogini)? 🤗 Liebe Grüße und schönen Sonntag!
So ein schöner Satz: "Lass dein Herz nach vorn strahlen" :)
♥️ Anusara Yoga inspiriert
Toller flow! Schön, dass Du wieder etwas posten konntest
Danke dir für dein tolles Feedback! 🤗🥰 Ich bin auch sehr happy, wieder zurück auf der Matte zu sein 🙏🏻
Liebe Verena, vielen Dank für diese tolle und außergewöhnliche Yoga Einheit. Ich finde es faszinierend was du für Asanas bereit hältst die mich regelmäßig an meine Grenzen bringen. Und wo ich liebevoll lernen darf auf meinen Körper zu hören. Ich würde zu gerne einmal Mäuschen spielen wie du dir deine Yoga Einheiten ausdenkst❤ Namaste 🙏 Und genieße deinen Urlaub
Guten Morgen liebe Nadine, von Herzen Danke für dein tolles Feedback und deinen lieben Kommentar! ♥️ Meist beginnt alles mit einer kurzen Sequenz, die sich in meiner eigenen Praxis entwickelt hat, die mir sehr gefällt und die ich als Grundbaustein für die gesamte Klasse zur Hand nehmen und dann "drum herum baue". Bei dieser Klasse habe ich mir einfach eine bzw. zwei Peak Posen (ashtavakrasana und surya yantrasana) ausgesucht und für diese Haltungen die erforderlichen Vorbereitungs-Asanas in einen Flow gebastelt: Starker Core, Hüftöffnungen und Länge in den Beinrückseiten und Körperlängen :) Vielleicht gibt es ja mal ein "Behind-the-Scenes" Video 😜 Ganz liebe Grüße und einen schönen Sonntag ♥️
@@verenaleuze danke für deine liebe Antwort - Deine Einheiten sind einfach immer wundervoll. Und merkst du dir den gesamten Ablauf im Kopf
@@nayo_yoga oh Dankeschön 🤗 das meiste habe ich tatsächlich im Kopf. Liegt aber daran, dass ich die Einheit meistens mehrere Male wiederhole, bevor ich sie filme :))
Danke für diese abgefahrene Reise. Mit dir entdecke ich Orte in mir, die noch ganz unberührt sind, an denen ich kaum atmen kann und die ich langsam erkunden darf. Ahoi ohm shanti
🔥 Danke für deinen tollen Kommentar! Ganz viel Freude weiterhin auf der Matte und bis zum nächsten Mal, liebe Grüße
Du bist so klasse!!!! Bin nach dein Yogastunde immer so beeindruckt von Körpergefühl !!! Danke Dir!!!
oh wow! 🥹♥️ So ein tolles Feedback! Danke dir! Freut mich, das zu lesen!
Es hat super Spaß gemacht, mal etwas ganz neues auszuprobieren. Ich bin auf jeden Fall stolz auf mich, wie viele fortgeschrittene Asanas schon klappen, obwohl ich erst seit einem Jahr Yoga mache. Dieser Flow hat mir sehr oft ein Lächeln ins Gesicht gezaubert. Den muss ich unbedingt nochmal machen :)
Du kannst wirklich super stolz auf dich sein! ♥️ Nach nur einem Jahr Yoga ist diese Klasse wirklich schon sehr weit - chapeau! Übrigens: Heute Morgen ging ein neues Video auf meinem UA-cam Kanal online. Eine Power Yoga Einheit für AnfängerInnen. Vielleicht ist das auch etwas für dich? 🤗 Liebe Grüße und schönen Sonntag!
Absolut geniale Einheit👏🏻👍🏻👍🏻.! Danke!!!!
Freut mich sehr! 🥳 lieben Dank dir, Corinna, für dein tolles Feedback! ♥️
Danke!
vielen Dank! 🙏🏻
Tolle Yogastunde. Vielen Dank
Lieben Dank! freut mich, dass es dir gefallen hat :)
Danke liebe Verena, für deine unglaublich tollen und stimmigen Yogaeinheiten! Alles Liebe Sabine
Sehr gerne 🤗 Übrigens: Morgen früh kommt eine neue Yoga Einheit auf meinem Kanal online! :) Fokus: Rücken und Hüfte! Liebe Grüße
Wow, liebe Verena! In diesem Flow war wirklich alles dabei. Ein herzlicher Lacher, als du die wilden Verknotungen eingeleitet hast, als meine Beine von der vorherigen Anstrengung schon gezittert haben. Und meine völlige Verwunderung, dass ich jede ausgefallene Pose mitmachen und mein Bein über der Schulter sogar durchstrecken konnte. Auch wenn mir an manchen Stellen noch ein wenig die Kraft fehlt, war das eine wunderbare, erfrischende und hoch motivierende Klasse. Vielen Dank!
aaaah, schön! Lieben Dank dir für deinen Kommentar und dein tolles Feedback! 🤩 freut mich, dass dir diese Einheit so gut gefallen hat!
Sehr schöne ausgewogene Yoga-Klasse, nicht zu viel, nicht zu wenig, das Richtige, um sich konzentriert eine Stunde körperlich zu beanspruchen. Dankeschön 🌹
Toll! Freut mich sehr! 🥰 Lieben Dank dir für deinen Kommentar & dein Lob :)) Bis zum nächsten Mal, liebe Grüße
Wunderbar - deine Einleitung ist wie immer perfekt und sehr verständlich! 10 Daumen nach oben!
Lieben Dank dir für dein Feedback! 🤗🙏🏻 Freut mich wirklich sehr, dass die Anleitung so gut passt! Bis zum nächsten Mal auf der Matte und einen guten Wochenstart, lg
Danke!
Ganz lieben Dank dir für deine Unterstützung! Das geht direkt in die Kaffeekasse für die nächste Videoschnitt-Sitzung 🤗☕️ Übrigens: Heute Morgen ging ein neues Video auf meinem UA-cam Kanal online. Eine Power Yoga Einheit für AnfängerInnen. Vielleicht ist das auch etwas für dich (auch als fortgeschrittener Yogi)? 🤗 Liebe Grüße und schönen Sonntag!
Kraftvoll, aber trotzdem sehr wohltuend.
Hat Spaß gemacht. Vielen Dank dafür❣️
Das freut mich 🤗 Lieben Dank für's schöne Feedback!
Vielen Dank für diese geniale Einheit, super erklärt und angenehm ausbalanciert. 😁
Dankeschön! Freue mich immer sehr, über so ein tolles Feedback! 🤗 Am Sonntagmorgen kommt auch schon die nächste Klasse online (ca. 45 Minuten Länge). Vielleicht sehen wir uns ja dann noch einmal auf der Matte? :) Liebe Grüße
Das ist wirklich das Tolle .... ich war heute eigentlich ganz k.o. und geschafft, weil ich viel gearbeitet und 14 Stunden auf den Beinen war, aber nach einer Yogapraxis fühle ich mich wie neu geboren, ganz frisch und entspannt. Vielen Dank, liebe Verena!! Ich bin sehr froh, dass ich dich hier in den Weiten des Internets gefunden habe und mit dir üben darf. 🙂
wow! ♥️ Lieben Dank für deinen tollen Kommentar und dein Lob, liebe Nora :) Freut mich, dass dir die Klasse wieder neue Kraft und Ruhe geschenkt hat. Auf noch hoffentlich viele gemeinsame Stunden auf der Matte, alles Liebe
Hallo Verena schön,dass es dir wieder gut geht 🥳 freu mich später dann auf deine neue Stunde.Hab einen schönen Tag heute ☘️
🤗 Hallo Micheline! :) Dann bis später auf der Matte und dir auch noch einen schönen Sonntag 🎉
Hallo Verena, eigentlich kann ich diese Einheit schon fast auswendig und könnte Deine Anleitung mitsprechen, aber aufgrund einer Telefon- und Internetstörung praktizierte ich trotzdem eine Woche lange kein Yoga außer meinen morgentlichen Sonnengrußvarianten. Und was soll ich schreiben: Eine Woche ohne eine Einheit Yoga von Dir - ich wachte heute Nacht so verspannt und mit Kopfschmerzen auf, dass ich eine Tablette nehmen musste. So war klar, dass heute, dank wieder funktionierendem Internet, eine meiner Lieblingseinheiten wieder dran ist. Spannend, wie die Muskulatur nach einer Woche Pause schon verhärtet ist. Hat heute richtig angenehm "gebizzelt" in den Dehnungen. Jetzt fühlt sich alles wieder "gerichtet" an. Deshalb erneut vielen Dank für diese tolle Einheit. 🙏
Das ist ein toller Flow 🍀🙏🏻 super auch die Herausforderungen zum Ende
Hallo Claudia! :) Dankeschön für dein Feedback zur neuen Einheit 🤗 Freut mich, dass dir die Herausforderung gefallen hat! :) Bin da manchmal etwas vorsichtig, wie "verrückt" ich die Klassen hier auf UA-cam gestalten kann 😅
Allerbesten Dank, Verena! Ganz tolle Sequenz. Wie immer sehr schön anmoderiert, einige Neuigkeiten, etwas Kraft, etwas Balance, etwas Streichung in einer tollen Kombination - in guter Länge. 🙏🏻
Danke dir, Till, für dein tolles Feedback zur neuen Einheit! 🤗 Das liest man gerne! :) Bis zum nächsten Mal und noch eine schöne Woche, liebe Grüße
Einen grossen danke schön, Verena, für diesen kreativen, überraschungsvollen, sehr herausforderndend Flow! Alles Gute für dich, bis nächstes Mal...
Guten Morgen Sylvie ☀️ Vielen Dank für deinen tollen Kommentar und die lieben Worte! ♥️ Es freut mich so sehr zu lesen, dass diese etwas ausgefallenere Sequenz so gut bei euch ankommt! Übrigens: Heute Morgen ging ein neues Video auf meinem UA-cam Kanal online. Eine Power Yoga Einheit für AnfängerInnen. Vielleicht ist das auch etwas für dich (auch als fortgeschrittene Yogini)? 🤗 Liebe Grüße und schönen Sonntag!
@@verenaleuze guten Morgen Verena
Sicher werde ich mal auf dem Genuss von deinem neuen Video kommen...zum Beispiel mal nach der Arbeit, da ist mir eher danach, etwas ruhiger zu üben...
Vielen Dank für deine Arbeit und einen angenehmen Sommer-Sonntag für dich
Herzliche Grüsse Sylvie
❤️❤️🌻
Das war für mich bis jetzt die schwierigste Sequenz die ich gemacht habe und musste auch ein paar Asanas ändern oder auslassen. Aber ich finde es toll das du so anspruchsvolle und ausgefallene flows anbietest. Auch wenn es für mich persönlich etwas zuviel war.😊👍🙏
Schön, dass du wieder dabei warst, liebe Barbara 🤗 Und ich finde es klasse, dass du die Klasse für dich einfach etwas abgewandelt und zu deiner eigenen Praxis gemacht hast 🙏🏻 Genau so soll Yoga sein :)) Das nächste Mal gibt es wahrscheinlich eine etwas "einfachere" Power Yoga Einheit, um etwas Abwechslung reinzubringen :)) Hab noch einen schönen Sonntag & bis zum nächsten Mal
Perfekter morning-bein-und-rücken-entknacks Flow ❤️ wunderbar!
Genial! 🤗🧘🏼♀️😅 Danke für's tolle Feedback und bis hoffentlich ganz bald wieder auf der Yogamatte :) schöne Grüße
Meega! Musste ein, zwei Päuschen einlegen aber es war einfach tooooll! Danke Dir!!
Oh Dankeschön, liebe Katia, für dein Feedback! Freut mich, dass dir die Advanced Klasse so gut gefallen hat! 🤗🤗 Und Pausen sind natürlich immer erlaubt :)) Bis zum nächsten Mal und liebe Grüße
Sooo mega gut!
Vielen lieben Dank!
Oh Dankeschön! Freut mich sehr!🥰
Super Sequenz! Vielen Dank!
♥️
Wundervoll! Von Herzen danke für diesen vielseitigen Flow, Verena! Er hat mir sehr gut gefallen und ich fühle mich komplett einmal „durchgearbeitet „.🤗🙏❣️
Hach, schön! 🤗 Das liest man gerne! Vielen Dank für dein Lob und dein Feedback zur neuen Yogastunde hier auf UA-cam :)) Hab noch einen schönen Abend und bis zum nächsten Mal
Das Ende hat soooo Spaß gemacht XD
Toller Flow!
Mit dir startet mein Tag :-)
Das freut mich! 🥰 So soll's sein! Hab noch eine gute Restwoche und bis zum nächsten Mal 🎉
super tolle Einheit ❤
dankeschön!
Liebe Verena, schön, dich wieder gesund auf der Matte zu sehen. Ich hab die Stunde sehr genossen, auch wenn sie ganz schön herausfordernd war. Hat richtig Spaß gemacht 😁
Hey! 😊 Freut mich sehr, dass dir die Klasse gefallen hat 😊 Bin auch sehr froh, wieder am Start zu sein 🎉🎉
Dankeschöööön ♥️
♥️
Hei Verena, prima dass es dir wieder gut geht. 🌷🌼⚘🌸 Anscheinend schon wieder so gut, dass du Motivation🤩, Zeit 🕑und Kraft 💯 aufbringen konntest eine Yoga-Einheit🧘♀️ abzudrehen. ➡️ 'Hut ab''🎩 'Chapeau': die Stunde empfand ich als wirklich anspruchsvoll.👍 Es war mir möglich voll und ganz dabei zu sein, mich zu fordern aber nicht zu überfordern = ich konnte achtsam und bewusst bis an meine Grenzen⛔ gehen.➡️ Und ich hab 'ne ganze Menge gelernt, sowohl technisch, als auch über mich selber (physisch wie mental). ☯️ Dankeschön💐 für diese wundervolle🌈 Yoga-Einheit! 🧘♀️
Dein Kommentar bringt es so ziemlich auf den Punkt, was meine 🎉Intention war, als ich diese Klasse für euch gestaltet habe 🤗 Eine Herausforderung zu schaffen - also fordern - , ohne zu überfordern. Aber auch zu zeigen, dass in uns allen mehr steckt und der Körper zu weit mehr in der Lage ist, als wir denken. Freut mich sehr, dass das so auch ankommt ♥️ Bis zum nächsten Mal auf der Yogamatte & noch einen schönen Sonntagabend
Dankeschön, Verena. Dir auch einen schönen, entspannten Abend und einen guten Start in die neue Woche. ;-)
@@dasu_81 Dankeschön ♥
Hi Verena, wow das hat echt Spaß gemacht! Vor allem die zwei Peak Posen kamen für mich total unerwartet, haben dann aber für viel Wärme und Kraft gesorgt. Bis zum nächsten Mal :)
Hey! :) Das freut mich sehr! Danke dir für dein tolles Feedback und deinen netten Kommentar 🤗 übrigens: Am Sonntagmorgen kommt bereits das nächste neue Video online mit einer ganz neuen Peak Pose 🎉 liebe Grüße und ein schönes Wochenende, Verena
Liebe Verena, vielen Dank ,das war mal wieder eine tolle, herausfordernde Yoga Stunde mit dir. Hat mir super gefallen und der Tag fing damit schon richtig gut an 😍
Dankeschön für dein tolles Feedback zur neuen Yoga Einheit, Heike! 🤗 Freut mich, dass es dir gefallen hat! Hab noch einen schönen Sonntag und bis zum nächsten Mal auf der Yogamatte 🧘🏼♀️
Freu mich so das wieder ein neuer Flow da ist 🥰🥰
♥️ finally!
Soo eine wunderschöne Stunde! Vielen lieben Dank 🤍
♥️
Danke schön!
immer gerne! 🙏🏻🧘🏼♀️
Sehr schöner flow! War sicher nicht das letzte Mal!
Dankeschön für dein tolles Feedback! Freut mich sehr 🤗 Übrigens: Gerade eben ging ein neues Yoga Video von mir online - schau gern mal rein. vielleicht ist es etwas für dich! :) ua-cam.com/video/FSbNng1jv84/v-deo.html
Liebe Verena! Schön, dass du wieder fit bist. Bisher mache ich auch eher bis Mittelstufe… Ab der Verknotung habe ich dann mal zugeguckt. 🤓und auch die Brille dafür aufgesetzt. Sonst mache ich alles meistens nur mit Hörne… Alles andere klappt schon gut. Und Shavasana lasse ich nie aus! Der Flow ist toll aufgebaut. Das liebe ich an deinen Flows sehr. Vielen Dank🙏🧘♀️👋
Hey Bea! 🤗 Schön, dass du wieder dabei warst auf der Yogamatte :)) Ich bin auch sehr froh, wieder fit zu sein! Danke für dein tolles Feedback zur Einheit und allgemein zum Aufbau meiner Klassen, das freut mich sehr zu lesen! 🙏🏻 Und genial mit der Brille 😜 Vielleicht machst du ja beim nächsten Mal einen ersten Schritt mit und beim übernächsten Mal einen zweiten und so weiter, ... 😉 Übung macht zur Meisterin! Ganz viel Spaß weiterhin beim Üben und noch einen schönen Sonntag, alles Liebe
Wow hat richtig gut getan. Danke für diese tolle, kreative Einheit!
Danke für dein tolles Feedback zur Yoga Stunde! 🤗
Ich finde deine Videos echt am angenehmsten von allen auf UA-cam :) Immer wieder ein toller Start in den Tag! Danke dir!
Freut mich sehr! Lieben Dank dir 🙏🏻
Hallo Verena,
super tolle Einheit. Wirklich fordernd, aber nicht so dass es nicht zu bewältigen wäre. Genau richtig. Kommt zu meinen absoluten Favoriten. Mach weiter so 🤗
Freut mich sehr! Lieben Dank dir! 🙏🏻
Totale Begeisterung für diese Einheit. Ganz großen Dank dafür. Ist schon auf der Lieblingsplaylist und werde sie meinen Freunden weiterempfehlen 👍🤩 wünsch dir alles Gute. Wow fühl ich mich jetzt super 😁
oh wow, lieben Dank dir für dein tolles Feedback! Freut mich sehr, dass es dir so gut gefallen hat! Bis zum nächsten Mal auf der Matte und liebe Grüße
Liebe Verena!
Gestern bin ich auf deinen Kanal gestoßen, habe zwei deiner längeren Einheiten ausprobiert und bin total begeistert
Ganz lieben Dank für dein herzliches und tolles Feedback zu dieser Yoga Klasse! 🙏🏻♥️ Freut mich sehr, dass du auf meinen Kanal hier auf UA-cam gefunden hast und wünsche dir weiterhin ganz viel Spaß beim Yoga :)) Hab noch eine schöne Restwoche und bis zum nächsten Mal, liebe Grüße
Liebe Verena, es freut mich, dass es Dir wieder so gut geht, dass Du ein neues Video aufnehmen konntest… und was für eins?! Alter Schwede, da waren aber ein paar zirkusreife Assanas dabei. Musste an der ein oder anderen Stelle wirklich lachen, weil ich dachte, hm… ein Bild ist anders 😂. Aber völlig egal, es gibt immer eine Alternative. Kannst du ja nix dafür, dass Du keine Krähe in der Luft schwebend kannst 😜.
Spaß beiseite, das Video ist toll. Ganz lieben Dank dafür 😍
Liebe Daniela, da hast du schon die absolut richtige Einstellung wie man an solche schwierigen Asanas rangehen muss: Mit Humor! 🥳🎉 Freut mich sehr, dass dir die Klasse so gut gefallen hat! Bin sehr froh wieder auf der Yogamatte zurück zu sein und mich "austoben" zu können 😅 Bleib gesund und bis zum nächsten Mal, alles Liebe
Vielen Dank für das Video! Habe mich den ganzen Tag bei der Arbeit darauf gefreut - und es hat sich gelohnt 😊.Danke!
Oh das freut mich sehr! Danke für dein tolles Lob, liebe Kristin 🙏🏻 Hab noch einen schönen Abend und bis zum nächsten Mal
Danke für das schöne neue Video. Du bist die Beste, dass du das alles kannst! 🐯💪 Gut, dass mich zum Schluss keiner gesehen hat. 😂
sehr gern 🤗 Ach, mach dir nichts draus! Übung macht zur Meisterin 🥳 Auch bei mir hat das alles nicht direkt geklappt, sondern seine Zeit gebraucht. Einfach dranbleiben! :) Viel Spaß beim Üben und bis zum nächsten Mal 🥳
Hallo Verena, vielen lieben Dank für diese tolle Yoga Einheit ... es macht immer wieder Spaß mit dir ... meist schaffe ich es sogar nur mit hinhören dafür war diese Session doch etwas komplexer😂 ich liebe die Herausforderung bei dir ...
Das freut mich wirklich sehr! 🥰 Werde in Zukunft öfter die Klassen für Fortgeschrittene mehr an einer Peak Pose ausrichten. So hat man immer was Neues zum Ausprobieren und Üben :)) Bis zum nächsten Mal, liebe Grüße
Kraftvoll und klar, danke, Verena;-). Beim Pulsieren ist jedoch das Ausweiten bei der Einatmung und Zentrieren (also nach Innen) bei der Ausatmung stimmiger. Aber dies ist sehr individuell und einfach auch spannend Beides auszuprobieren. Manchmal wären ein paar Atemzüge um nachzuspüren angenehm...
oh das ist spannend! So ist jede Intuition etwas anders! 🤗 Tatsächlich ist das Pulsieren ein Ausrichtungsprinzip des Anusara Yoga: Ein Pulsieren von muskulärer Energie, die nach innen zieht und organischer Energie, die sich mit der Ausatmung nach außen ausbreitet, expandiert. Daher kommt es 🤗 Danke außerdem für dein Feedback! 🙏🏻 Übrigens: Heute Morgen ging ein neues Video auf meinem UA-cam Kanal online. Eine Power Yoga Einheit für AnfängerInnen. Vielleicht ist das auch etwas für dich (auch als fortgeschrittene Yogini)? 🤗 Liebe Grüße und schönen Sonntag!
Aahh! Ich wusste ja, dass du diese verrückten Asanas hinbekommen würdest!! 🤩
Meine Armbalance ist leider noch sehr ausbaufähig und der Baum wurde im Chaturanga auch entwurzelt 😬
Aber ein ganz, ganz tolles Video, welches ich sicher noch oft wiederholen und üben werde!! ☺️ Herzlichen Dank auch für die tolle Führung am Anfang!! Ich finde es super, wie du die Kritik umgesetzt hast! 🙏🏻🫶🏻
😜 na klar! (wobei ich vor dem Video auch etwas üben musste - to be honest. Man will das ja gut vormachen können 😅). Aber auch hier kommt mein liebster Spruch wieder zum Einsatz: Übung macht zur Meisterin! 🎉 Danke für dein tolles Feedback zur Klasse! Freue mich ja immer sehr über Verbesserungshinweise, die ich dann auch gerne umsetze 🤗
Uhh krass 🙈 Ich bin bisher nur bis Mittelstufe gegangen, wollte was anderes mal ausprobieren, so bin ich auf dich gestoßen. Morgen habe ich definitiv Muskelkater 🤣🙈🤪
Hey Eva! :) Dann herzlich willkommen auf dem Kanal und in der Welt der verrückten Asanas 🥳😜 Toll, dass du die Einheit probiert hast! Und Muskelkater ist immer ein gutes Zeichen, das sehe ich als Kompliment 🥳 Ganz viel Spaß weiterhin beim Üben (Übung macht ja bekanntlich zur Meisterin) und bis hoffentlich ganz bald wieder auf der Yogamatte, alles Liebe
Ganz vielen Dank für die schöne Herausforderung!
immer wieder gerne! 🙏🏻🧘🏼♀️ Freue mich immer so zu sehen, dass du noch dabei bist. Seit Anfang an ✨
@@verenaleuze Sehr gern. Dank deinen Kanal, habe ich eine tägliche Praxis entwickelt.
Da ich immer noch nicht 100% fit nach einer Corona Infektion bin (ist auch noch nicht so lange her) werde ich den Flow wohl später mal machen. Sieht aber toll aus!
Hallo Alexandra 🤗 So machst du es :) Kurier dich erstmal ganz in Ruhe aus und wenn du wieder fit bist, sehen wir uns wieder auf der Matte 🥳 Gute Besserung und alles Liebe
Willkommen zurück Verena! Ich hoffe dir geht es wieder besser 🙌🏻
Ich würde mir gern eine neue Yogamatte kaufen, kannst du mir eine empfehlen?
Dankeschön! :) Ja, bin zum Glück wieder top fit 🎉 Bzgl der Matte, schau mal hier - da habe ich ein ganzes Video dazu gemacht: ua-cam.com/video/X7fS2Qq5SsQ/v-deo.html Liebe Grüße
:) Danke
♥️🙏🏻
Liebe Verena, es war súper! Und für mich so viel Neues! Bis ich den Arm über meine Schulter legen kann - dauert es wohl noch etwas 😅😂 und dann noch die Arme in chaturanga ! - und noch die bei e Strecken! Dafür hab ich noch keine Kraft, aber es sieht toll aus und ich würde liebend gern da auch hinkommen❣️💓 Hast du Tipps dazu?
Viele liebe Grüße und Danke für die variationsreiche Herausforderung 🙏🏻☺️
Hey Sandra 🤗 Das freut mich sehr, dass dir die neue Klasse gefallen hat! Glaub mir: Übung macht zur Meisterin! 🥳 Die Peak Pose in dieser Klasse erfordert relativ offene Hüften, eine starke Körpermitte und Kraft in den Schultern sowie gedehnte Beinrückseiten. Eine gute Übung für die Hüftöffnung sind zB der Krieger II, Triconasana oder die Lizard Pose (alle im Video enthalten), aber auch Haltungen wie die Taube, das Kuhgesicht und der Baum. Und Power im Oberkörper übt sich wunderbar mit der Plank und Chaturanga :) Du wirst sehen: Mit der Zeit und regelmäßig Übung wirst du sicher ganz bald kleine Fortschritte sehen :) viel Spaß dabei & bis hoffentlich ganz bald wieder auf der Matte 🙏🏻
Wuhu 🎉, das hat so richtig spaß gemacht ,vielen Dank liebe Verena. Ich weiß nicht genau ob ich bei der Peakpose im sitzen alles richtig gemacht habe ( po am Boden ,Bein in der Hand möglichst gerader Rücken ?😅) aber es war grandios !!!Vielen Dank und schön das du wieder gesund bist 💚
Alles richtig gemacht, Suse! 🥳🙏🏻 Und mit etwas Übung wirst du sehen, wie du dein Bein langsam immer mehr strecken kannst. 🧘🏼♀️ Übung macht zur Meisterin 🎉 Freut mich so sehr, dass die Klasse so gut bei euch ankommt! Bis zum nächsten Mal & alles Liebe
@@verenaleuze oh das freut mich das es richtig war 😄und nochmal ein dickes Lob an dich der Flow hat wirklich Spaß gemacht freue mich immer wenn ein paar neue asanas dazu kommen ,die man vielleicht noch nicht kennt das macht die Sache immer noch aufregender und herausfordernder danke und auch für dich alles Liebe 🫶
@@susekorner987 ♥♥
Das war echt mega gut 😁 nur bei den zwei Peak Posen habe ich kläglich versagt 😂
Mach dir nichts draus! :) Übung macht zur Meisterin :) ganz liebe Grüße, Verena
Wie breit ich gerade gegrinst hab, als die Armbalance tatsächlich funktioniert hat 🤩
Morgen machen wir dann aber schon wieder das Boot, oder? 🛶🛶🛶
😂 über deinen Kommentar gerade herzlichst gelacht! Großartig! Ich muss mir tatsächlich neue Boot-Varianten überlegen. Bin selbst von mir überrascht, wie routiniert ich da am Schluss immer die gleichen Übungen einbaue. So geht das nicht 😅
witziges Selbstverknäulung. Da hab ich ja wieder was, was ich üben kann.
🔥
Danke für deine Mühe. Die ersten 45 Minuten waren schön, anstrengend aber machbar. Danach kam ich mir wie ne steife Alte vor. Bei diesem Geknote konnte ich nicht minimalst ansatzweise mithalten und das ist schon ein sehr frustrierendes Gefühl. Können das wirklich so viele oder gar die Meisten? Die Einheit ist zu Ende und leider bleibt der negative Eindruck bei mir hängen. Wie bei vielen dieser Einheiten mittlerweile. Schade, vielleicht sollte ich es doch lieber lassen 😢
Hey Melanie! :) Das tut mir sehr leid, dass dich der Schluss der Klasse eher frustriert hat. Mach dich da bitte keinen großen Kopf und sieh alles eher als Angebot; alles kann, nichts muss. Ich möchte einfach zeigen, wohin die Reise gehen kann (aber nicht muss), aber erkläre explizit auch immer verschiedene Varianten. Nur weil mein Bein gestreckt ist, heißt das zB nicht, dass das bei dir auch der Fall sein muss und du gehst einfach so weit, wie du kannst. Weiterführende Optionen kannst du immer gerne mitmachen, oder in der zuerst angeleiteten "Basis"-Variante weiter verweilen und atmen. Nimm dir auch gerne bei der Praxis Gurt und Blöcke zur Hand, um hier und da deine Arme zu verlängern - das kann die Praxis enorm erleichtern. Im Grunde ist eh die Praxis das Ziel und nicht die "perfekt" ausgeführte Asana. Ich hoffe, das hat dir weitergeholfen :) P.S.: Hast du schon die neue Rücken Klasse auf meinem Kanal gesehen? Vielleicht ist diese Stund etwas für dich? :) Ganz liebe Grüße und bis hoffentlich bald wieder auf der Matte, liebe Grüße
Die Übungen haben mir sehr gut gefallen, herausfordernd aber trotzdem machbar. Aber mich hat fortlaufend irritiert, dass Du mit der deutschen Syntax so auf Kriegsfuß stehst und ständig "langsam öffne...", "langsam komme..." usw. sagst. Kannst Du nicht einfach mal normal reden? Schade drum.
Was für ein Mist?
Super Sequenz! Vielen Dank 🙏
Freut mich sehr, dass es dir gefallen hat! :) Dankeschön für dein Lob & bis hoffentlich ganz bald wieder auf der Matte 🙏🏻