Estira tus nervios
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- Опубліковано 22 лис 2023
- Estira tus nervios es un ejercicio de autotratamiento en fisioterapia que te ayudará a mantener la elasticidad y movilidad del sistema nervioso a través de la técnica de neurodinámica
La neurodinámica es una técnica que los fisioterapeutas utilizamos para mejorar la movilidad y la elasticidad de los nervios. Ayuda a prevenir y tratar dolores que pueden aparecer cuando hay una compresión o irritación nerviosa, como puede ser el dolor lumbar o ciático. Para las personas con párkinson, estos ejercicios son una herramienta valiosa, ya que contribuyen a mantener una buena movilidad y pueden reducir la rigidez que a menudo acompaña a la enfermedad. Además, estos movimientos suaves y controlados pueden ayudar a prevenir los dolores que resultan de la postura y la tensión muscular.
En el vídeo encontrarás cómo llevar con detalle a cabo esta técnica simple en la comodidad del hogar, sin necesidad de ningún material específico y perfectamente adaptado para cualquier tipo de persona, independientemente de su condición.
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#fisioterapia #párkinson #ejercicios
Nos puedes poner ejercicios para ganar masa muscular para las piernas con parkinson a mi se me esta adelgazando mas la pierna afectada y me an dicho q es por falta de masa muscular muy agradecida por todo 😊❤
Gracias por la sugerencia. En este canal puedes encontrar muchos ejercicios que tratan sobre esa temática. Un saludo
Sentí calor y sudoración en espalda
Eso significa que se hizo bien
Muchas gracias. Es muy interesante y está muy bien explicado.
También quiero preguntarles si visitar a un quiropráctico puede ayudar. En teoría, yo creo que "separar" las vértebras sería algo conveniente para combatir la rigidez pero me da miedo porque hay que estar relajado y eso no es fácil para una persona con cualquier tipo de parkinsonismo.
Muchas gracias.
Mi recomendación es que la figura que se visite sea profesional sanitario y que además conozca el párkinson lo suficientemente
Muchas gracias por los consejos lo estoy haciendo y siento que me está ayudando a estirar los nervios se siente realmente que se va a estirando .
Por favor también si hay un ejercicio un ejercicio para los brazos tengo mucha rigidez en los brazos y la mano con dolores musculares.
Gracias de antemano