Tres ejercicios de espalda (actualizado 2022)
Вставка
- Опубліковано 20 лип 2024
- Tres ejercicios de espalda que te ayudarán a mejorar la salud muscular, combatir la rigidez en la enfermedad de Parkinson y prevenir posibles lesiones.
En esta actividad te mostramos tres posiciones con sus respectivas variantes que podrás practicar tanto en el suelo como sobre una cama, por lo que la actividad también está ideada tanto para los más jóvenes, más mayores o incluso aquellas personas de movilidad reducida.
En el vídeo encontrarás por qué es tan importante para tu salud la práctica de estos movimientos, así como una explicación detallada de cada uno de ellos. Justo al final, encontrarás la propuesta completa de trabajo con los siguientes movimientos:
1. Rodillas al pecho
2. Rodillas a los lados
3. Puente
👉 Más ejercicios parkinsonelche.es/category/se...
#fisioterapia #párkinson #ejercicios
muchas gracias, por tus clases.paqui desde Almeria
Gracias por tu comentario!
Me encantaron ,gracias los haré.
Gracias por tu comentario 😊
Hola!! Cuantas veces a la semana es recomendable para una persona postrada en cama?
Hola. Una persona encamada es muy interesante que practique estos ejercicios, especialmente, el del "puente". Entre dos y tres veces a la semana sería ideal. Un saludo,
Buenos días padezco parkinson desde hace unos años necesito saber si no tomo ningún tratamiento que pueda suceder
Es imprescindible tomar la medicación pautada por su neurólogo. Ella es la persona que deberá reconocer sus síntomas y ajustarla para que el impacto de estos sea el menor posible. No tomar la medicación neurologica no suele traer buenos resultados.
CUANTAS VECES X SEMANA SI HAGO LA RUTINA COMPLETA ?
Hola. De dos a tres veces por semana sería ideal para empezar a trabajar movilidad en la espalda y empezar a notar resultados
ᎮᏒᎧᎷᎧᏕᎷ 🤭
Un saludo