Снимай, пожалуйста,новые видео ,даже если ты просто делаешь рутинные дела,оставайся настоящей и живой! За это тебя многие ценят и любят )приятно смотреть на тебя !! С нетерпением жду новые влоги/видео,пересматриваю старые❤️🔥🫶🏻 у тебя огромный потенциал!!
Вот я тоже хочу связать свою жизнь со спортом, сейчас рассматриваю колледжи в котором хочу обучатся, поздравляю тебя, ты умничка❤️❤️ У меня вот такой вопрос, а ты сейчас так же ешь за 2-3 часа до сна и какие у тебя промежутке между едой? Люблю, мотивация зашкаливает❤️❤️
А от глютена зачем отказываться, если у вас нет его непереносимости: что нутрициолог сказала на этот счёт? Такое чувство, что вам всё позапрещали :(( А спорт в умеренных нагрузках, думаю, будет даже полезен в вашем состоянии: как с физической, так и с морально-психолоческой точки зрения: спорт укрепляет иммунитет, помогает работе ЖКТ, помогает поддерживать метаболизм на нужном уровне и т.п.
Блин, Как это знакомо. Я только недавно тоже дорос с анемией. Не переживай , всё будет хорошо. Анемия очень часто бывает у спортсменов. У меня был феритин 7, подняли до 200. Но таблетки не помогают, ими очень долго поднимать. Мне ставили капельницы. У меня тоже были отеки, задышка. Это всё от анемии. Отказаться от силовых не нужно. Я все это время занималась , просто сократила количество тренировок. Я раньше тренировалась каждый день, поэтому и дошло к анемии. Сладкое есть можно. Макароны есть можно. Я все лечение и ела макароны. Просто добавляй продукты животного происхождения с железом( печень, телятина, икра форели, говядина, мидии, яйца). Железо усваивается с продуктов животного происхождения. Я тоже консультировалась с диетологом. Лечение может бы и долгим. Но если поставишь капельницы, то после 3-5 капельницы будет уже намного лучше. Не делай дефицит, будет провоцировать отеки.
выкидывать желтки,жаловаться на нехватку жиров и добирать их синнабоном? странновато как-то...Когда я на несколько дней готовлю, то я общий вес сырой беру, а потом общий готовый.И уже готовое по контейнерам раскидываю как мне надо. Крупа вообще в кастрюле в холодильнике живет вареная, по факту докидываю к мясу, рыбе, ягодам и добавляю соусы разные.
@@lishhai в них дофига жира, правда не особо полезного.Перед ними была фраза про недобор жиров и еще чего-то.Я просто не понимаю зачем выкидывать желтки, если без них будет недобор жиров.
Вы такая милая, но ваш молодой человек прав, как будто вас ваш нутрициолог как-то разводит что ли, может ошибаюсь, не знаю, такое сложилось ощущение. Интересно эти противные стики вы не у неё покупали?
Снимай, пожалуйста,новые видео ,даже если ты просто делаешь рутинные дела,оставайся настоящей и живой! За это тебя многие ценят и любят )приятно смотреть на тебя !! С нетерпением жду новые влоги/видео,пересматриваю старые❤️🔥🫶🏻 у тебя огромный потенциал!!
@@Delight.cake_by_Polina большое спасибо🩷
наконец-то влог!!! так скучали
аааааа,наконец новый вложек
УРААААААА!!! НОВЫЙ ВЛОГГ)))) СПАСИБО ТЕБЕ❤️❤️ ЛЮБИМЫЙ БЛОГЕР 🫶
Очень мотивируете, спасибо!🔥
ждала твой влог☺ ты умничка! тоже хочу в следующем году поступить в пкф на заочку
ураааааа, любими блогер выложил видео🤩
Подскажи по каким видео тренируешься дома ?
Ура! Очень ждали ❤ Буду смотреть с удовольствием)
Вот я тоже хочу связать свою жизнь со спортом, сейчас рассматриваю колледжи в котором хочу обучатся, поздравляю тебя, ты умничка❤️❤️
У меня вот такой вопрос, а ты сейчас так же ешь за 2-3 часа до сна и какие у тебя промежутке между едой? Люблю, мотивация зашкаливает❤️❤️
@@МиленаМосесова-ь7юспасибо большое!
Да, все также)
ура новое видео❤
А от глютена зачем отказываться, если у вас нет его непереносимости: что нутрициолог сказала на этот счёт? Такое чувство, что вам всё позапрещали :(( А спорт в умеренных нагрузках, думаю, будет даже полезен в вашем состоянии: как с физической, так и с морально-психолоческой точки зрения: спорт укрепляет иммунитет, помогает работе ЖКТ, помогает поддерживать метаболизм на нужном уровне и т.п.
@@lenusyokdada6469 мне разрешили спокойные тренировки по типу моей коррекции, йоги и тп, но не силовой тренинг в отказ
А кем вы работаете?
уже жду когда отучишься, чтобы записаться на ведение🥰🙏🏻
А, подскажите, пожалуйста, артикул лонгслива с WB?)
Блин, Как это знакомо. Я только недавно тоже дорос с анемией. Не переживай , всё будет хорошо. Анемия очень часто бывает у спортсменов. У меня был феритин 7, подняли до 200. Но таблетки не помогают, ими очень долго поднимать. Мне ставили капельницы. У меня тоже были отеки, задышка. Это всё от анемии. Отказаться от силовых не нужно. Я все это время занималась , просто сократила количество тренировок. Я раньше тренировалась каждый день, поэтому и дошло к анемии. Сладкое есть можно. Макароны есть можно. Я все лечение и ела макароны. Просто добавляй продукты животного происхождения с железом( печень, телятина, икра форели, говядина, мидии, яйца). Железо усваивается с продуктов животного происхождения. Я тоже консультировалась с диетологом. Лечение может бы и долгим. Но если поставишь капельницы, то после 3-5 капельницы будет уже намного лучше. Не делай дефицит, будет провоцировать отеки.
булгур сваренный в курином бульоне очень вкусненький. больше нравится чем на воде.
выкидывать желтки,жаловаться на нехватку жиров и добирать их синнабоном? странновато как-то...Когда я на несколько дней готовлю, то я общий вес сырой беру, а потом общий готовый.И уже готовое по контейнерам раскидываю как мне надо. Крупа вообще в кастрюле в холодильнике живет вареная, по факту докидываю к мясу, рыбе, ягодам и добавляю соусы разные.
@@ИринаЕршова-х7ц а где я сказала, что я добираю жиры синнабоном?)))
@@lishhai в них дофига жира, правда не особо полезного.Перед ними была фраза про недобор жиров и еще чего-то.Я просто не понимаю зачем выкидывать желтки, если без них будет недобор жиров.
@@ИринаЕршова-х7ц и что? Если они мне нравятся, я не могу его просто поесть?
@@ИринаЕршова-х7ц к чему вы написали этот комментарий - не понятно) что к чему вообще)
@@lishhai можете.я тоже ем вкусняшки,но желтки не вытаскиваю.
подскажите артикул на бутылку для воды, пожалуйста
@@otkisaii 229231471
Привет а как найти колледж?
Сколько вы занимаетесь с нуля?
@@lambamby год
А откуда белая сумка которую носишь на тренировку?
@@яяяяя-к1з keddo
давно в поиске штанов на осень,на вас смотрятся просто идеально(серые),не подскажите артикул или же магазин в котором приобретали? 😅
@@reflxs vilet или как то так магазин называется
ты мясо только в жареном виде ешь?
@@Ann.ya4 нет, в запеченном тоже
А я просто булгур кипятком заливаю и оставляю на часик-два… Он так тоже будет вкусным и мягким
@@VasilinaR я тоже так попробовала уже. Если его обжарить, то он такой вкусный запах и привкус какой-то приобретает ореховый чтоли
А почему нельзя, чтобы штаны давили на живот?
отеки могут быть, да и не комфортно
@@saaatz8313 аа, спасибо)
Вы такая милая, но ваш молодой человек прав, как будто вас ваш нутрициолог как-то разводит что ли, может ошибаюсь, не знаю, такое сложилось ощущение. Интересно эти противные стики вы не у неё покупали?