Pra mim essa dieta é a melhor. Não tem muita enrolação, não tem que ficar seguindo cardápios chatos que dão trabalho pra preparar. Se encaixou perfeitamente no meu dia dia cheio de correria. Emagreci 9kg em 1 mês somente diminuindo a quantidade de carboidratos e corrida 3 vezes na semana. Sem carboidrato, o corpo recorre à gordura fonte de energia. Simplesmente é isso que acontece.
Corta os principais pão, arroz , feijão ,massa e o leite de origem animal a não esqueça do refri no início não é fácil mas vc consegue, tem grupos no Facebook do qual vai te ajudar mt
No começo da dieta a maior parte do peso perdido é água e glicogênio muscular , a gente se sente "murcho" e a disposição para fazer musculação cai bastante ...
Estou fazendo a low carb, super indico à todos que querem uma vida mais saudável. Em 34 dias já eliminei 10 Kg, me sinto muito bem, com muito mais energia...
Essa semana comecei a fazer o jejum intermitente 16h é lowcab + 1h de exercícios de manhã. Durante o horário de comer só vou comer as coisas indicadas na dieta lowcarb no modo moderado.
Porque a nutricionista prioriza por uma alimentação saudável, com alimentos que vc gosta de comer, ela quer te ensinar a comer bem, para que seja algo duradouro. Pq dietas restritivas não são boas a longo prazo, principalmente a low carb, é apenas uma estratégia "pode ser feita apenas por um periodo e NÃO a vida toda". Porque vc começa a perder músculo ao passar do tempo ao invez de gordura e isso não é bom.
Descobri omtem que tenho diabetes... Tenho 12 anos to bem triste,mais agr meus pais estao mudando as refeições pra coisas mais saudáveis espero melhorar bastantw..
Já fiz dieta low carb por mais ou menos 3 meses, pesava 105kg e atualmente peso 89kg (tenho 1,83m de altura). Fazendo um adendo no video: com relação aos açucares eles podem ser substituídos por adoçantes à base de sucralose ou stévia e o leite pode ser substituído por kefir.
Olá Agatha! Espero que esteja tudo bem com você :) Excelente iniciativa! Aproveitar ao máximo este tempo extra que agora temos para cuidar de nós :) Veja aqui uma playlisyt que preparamos sobre emagrecimento: ua-cam.com/video/1r9dbtEGavc/v-deo.html Depois conta pra gente como foi :)
Boa tarde pessoal,comecei essa dieta dia 20 de junho de 2022,hoje dia 8 de julho comecei a tomar o chá de hibisco estou muito feliz ZZZ,roupas que não fechavam em mim hoje já fecham e ainda tem espaço de 2 dedos,fácil não é mais é muitoooo gratificante,meu foco é perder 40 k
Gostei da explicação . Através de você eu emagreci 5 kgs em menos de um mês. Estou muito feliz. Grata por tudo. Estou fazendo low carb e tomando bastante água...
Segui essas dicas que o meu médico indicou , e eu perdi 10 kg eu pesava 68kg e agora estou 58kg , e sinceramente teve dias de acabar caindo na tentação de tomar sorvete , mas mesmo assim funcionou perfeitamente!!! E o melhor é a sensação de se sentir desinchada😉 #MelhorNutri #MelhorCanal 💓
Comecei a low e tô fazendo o jejum intermitente. Na primeira e na segunda semana quase surtei😨. Queria doce, doce e muito pão 😆 Agora tá melhor, muito melhor. Tô mais leve mesmo e por incrível que pareça tenho menos fome😁👍 Este canal é ótimo. Adoro!❤
amo seu canal...esse jeito q vc tem descontraído de explicar as coisas...eu vi um video seu uma vez sobre ovarios policisticos, q tinha q emagrecer e tal...dps q segui seus conselhos eu emagreci, e meus ovarios estao limpos...sumiram todos os cistos...👏👏👏
+Tua Saúde eu q agradeço...aaaaah, faz um video falando sobre chá natural que ajuda a limpar o utero, eu perdi meu bebe, e estou em processo de limpeza do utero naturalmente, nao precisei de curetagem...dizem q alguns chas ajudam a limpar..queria saber se é vdd...obrg bjo 😙👏
Quer emagrecer e não sabe o que comer?? Nesse livro maravilhoso você encontrar as melhores receitas lowcarb e você que gosta de um doce?? já imaginou comer algo doce e não engordar?? 🥚mais de 500 receitas e de todo tipo que você possa imaginar 🍓Receitas práticas e fáceis para você fazer em casa 🥒Mesmo que você não tenha muito tempo ou não saiba nada sobre alimentação saudável 🥦Opções deliciosas para você não ficar comendo a mesma coisa todos os dias Receitas fitness que potencializam o seu emagrecimento 🍉me chama no WhatsApp 48 984552546 e vem ver essas dietas comigo
Perdi mais de 30kg com esta dieta e academia em pararelo, mantendo o bom peso ja a 15 anos :) Dr, você é fera no que ensina, além de muito linda e carismatica!
A dieta Low carb é algo incrível , fiz um vídeo explicando sobre a dieta Low carb e também dei dicas que podem alavancar seus resultados , parabéns pelo vídeo 😁
Ahhh aí sim, informação correta! Alguns meses atrás li no seu site sobre dieta cetogênica e tinha muita informação errada lá! Mandei uma msg na página oficial do site mas nunca obtive resposta. Fico feliz em assistir esse vídeo e vendo vc passar informações corretas sobre essa dieta maravilhosa q está mudando a vida de tanta gente! Parabéns!
Perdi 10KG em 1 Mes, posso comer carrrrrrrneee, o pior pra mim esta sendo ficar sem refrigerante, de resto é uma maravilha, basicamente, almoço todos os dias churrasco com vinagrete, meio prato de vinagrete e meio prato com variedades de carne (Churrasco), e na janta uma Tapioca bem servida de Frango com Vinagrete. Não tomo café, faço apenas 2 refeições diarias, Almoço e Janta, esta muito bom pra mim, unica coisa que me incomoda é tomar apenas Aguá, isso mata!!!
Eu amooo a Dieta Low carb , mais eu estou fazendo a Cetogênica e adoro dá muito resultados e claro faço academia 5 vezes por semana e eu amo essa vida saudável eu particularmente se eu soubesse que era tão bom eu teria começado muito antes
Olá, muito legal seu canal e principalmente vindo de uma profissional, estou fazendo a dieta a 23 dias , tenho 1.92 e pesava 119kgs , agora emagreci 10kgs!! , só fico meio confuso na questão do carboidrato pq as vezes tenho problemas de memória e dor de cabeça, qual a quantidade recomendada por dia e onde encontro esses carboidratos além dos legumes, obrigado.
Luis, esse artigo aqui tem mais informações que complementam a explicação da Tati no vídeo, e pode te ajudar um pouco mais também, dá uma olhada: www.tuasaude.com/dieta-low-carb/
Doutora estou a 2 dias nessa dieta nutricionista me.passou. teu video me ajudo muito eu estava pensando em desistir mau humor isso mesmo kkkk mas q bom saber que em duas semanas vou me adaptar obgada😍 me ascendeu uma luz sabe eu ja perdi um centímetro e meio de medidas ja no primeiro dia de dieta
Esse canal é top...eu faco low carb combinado com jejum intermitente e ja mandei embora 6kg... Eu tinha muitaaaaa retencao de liquido...agora nao mais...ficava cansada a toa...agora sou outra pessoa....mas sempre falo a mudanca vem de dentro...é preciso mudar a mente ai sim se alcança resultados satisfatorios... Muito bom...sucessoooo no canal...amoooo!
Bom dia tudo, eu sigo você nas redes sociais e gosto muito de você acha uma pessoa muito simpática comunicativa e expressiva e clara e objetiva no que vocêfico muito feliz pela tua vida por nos ajudar você pode ter certeza que o que você está fazendo por nós está sendo retribuído para você
Tava com dificuldade pra seguir uma dieta low carb, com esses conselhos e com os kits prontos que encontrei na Lucco Fit consegui ter um resultado muito bom!
Eu com muita vontade.18/6/21. Estou estudando bastante, vou conseguir, com a Tati preciso muito perder 10 kilos pela saúde total. Amém . Vou tentar.p/sempre.
Emagreci 4,500kg começando do dia 1° de Agosto com 73kl e no dia 30 de agosto fechei com 68,500kg só com a dieta Low Carb e jejum intermitente, jaquei sábado e já voltei a dieta novamente. Creio que esse mês de setembro irei perder mais por que irei fazer caminhada
Dra., Eu estou fazendo dieta, reduzi minha alimentação, até estava pensando em começar essa, mas como a Sra. Disse n é recomendado para adolescentes, perdi 2kg em 2 semanas e meia mais ou menos, e faço exercícios em casa. Ainda consumo arroz, mas diminui também.
Dra. Estou tentando melhorar minha alimentação levando como almoço salada no pote ( sem arroz, macarrão) to colocando frango cozido, ervilha fresca, cenoura..... E fazendo meu próprio pão integral, o meu leva farinha branca, mas só o fato de eu mesma fazer e saber o que estou comendo tem me deixado entusiasmada. Estou no caminho certo? Bjos adoro seu canal, seu jeito alegre me motiva
Oh meu SENHORRRRRR quero você aqui DOUTORA , IA QUERER UM DIA NA AGENDA SO PRA MIM, que energia boaaa e ela fala de jeito q sinto q sou capaz , sensacional
Nossa adorei o seu vídeo!!! Perfeito! O primeiro que entrei para saber como era a dieta low carb...vc resumiu e me ajudou muito! Obrigada e parabéns pela simpatia!
É difícil Qd q gente está acostumado a comer açúcar ,massas etc Porém a low carb , emagrece horrores essas Eu perco muitos quilos rapidamente qd faço , Mas sinto muita falta do feijão com arroz
@@Angelo-sr6dl faço para emagrecer , Pq sei que não vou conseguir ficar sem alguns itens não low carb Faço a dieta durante a semana , Mas aos domingos tiro o dia livre , pra comer oque eu quero
Oi Tatiana, tudo bom? Uma vez li, não lembro onde, que uma dieta dessa pode ser prejudicial para o cérebro, pois há pouca ingestão de açúcares. É verdade ou mito isso? Abração! Gosto muito do teu canal e do modo que tu explica as coisas. Tudo de bom!
É mito Daniel. Existe até uma dieta terapeutica para problemas cerebrais como eplepsia e até na prevenção de demência até. Chama-se dieta cetogênica. Dá uma lida www.tuasaude.com/dieta-cetogenica/ Um dia desses eu faço um vídeo. Pode ajudar muita gente, né?
Cícero _ Quer emagrecer e não sabe o que comer?? Nesse livro maravilhoso você encontrar as melhores receitas lowcarb e você que gosta de um doce?? já imaginou comer algo doce e não engordar?? 🥚mais de 500 receitas e de todo tipo que você possa imaginar 🍓Receitas práticas e fáceis para você fazer em casa 🥒Mesmo que você não tenha muito tempo ou não saiba nada sobre alimentação saudável 🥦Opções deliciosas para você não ficar comendo a mesma coisa todos os dias Receitas fitness que potencializam o seu emagrecimento 🍉me chama no WhatsApp 48 984552546 e vem ver essas dietas comigo
Tô super em dúvida entre low carb e cetogênica. A única carne que consumo é peixe. Frango, suíno e bovino não consumo. Preciso voltar a pesar 55, devido a uma medicação eu engordei e tô em 63 😣 Tenho 1,59m e 26 anos. Me sinto horrível, inchada, cheia de celulite. Mas não sei qual dieta seria melhor.
Que bom que gostou, estava um pouco insegura com este vídeo porque não queria estimular a adoção deste tipo de dieta, minha intenção era mesmo esplicar e esclarecer como ela fucnciona. Ainda bem que gostou :)
eu vendo livro com 400 receitas Low Carb pra todo Brasil e aplico na minha vida a mais e 2 anos e simplesmente sou outra pessoa. Realmente funciona eu fico mega feliz quando meus clientes me procura pra falar o quanto isso mudou a vida deles
Até ontem não conhecia a low carb até vê seu vídeo, gostei muito vou começa a minha reeducação alimentar. Parabéns pela sua transparência e quero saber se o pode comer o pão integral? E qual a quantidade por dia?
Adoro esse canal e, principalmente, os vídeos da Tatiana Zanin... Trabalho fora e vou à academia 3 vezes por semana, sempre após o trabalho. Gostaria de obter sugestões de lanches práticos pré e pós treino que sejam low carb.
Explicou bem! O povo acha que lowcarb é encher o c... de bacon, de carnes em geral. Eu não sou adepta da Lowcarb por muito tempo, pq considero os riscos do excesso de proteína que sobrecarrega os rins. Acho que para emagrecer rapidinho, perder bastante peso em pouco tempo, é uma boa. Fora que sou vegetariana e fica bem restrito para mim. Adoro suas explicações, Tati. ❤️
Aryanie, lowcarb/cetogenica são dietas de consumo mediano de proteinas e de alto consumo de gorduras. Tu pode fazer cetogenica (uma subdivisão da lowcarb) sendo vegetariana sem problemas.
Olá Dra. Tatiana! Parabéns pelo canal! Eu gostaria de sugerir um post sobre shakes. Tenho uma filha de 19 anos que está na luta para perder peso e estou pesquisando sobre o uso de shakes para ela tomar quando sair do trabalho. Aqui em casa temos o lema de descascar mais e desembalar menos, mas está difícil conseguir alguma coisa para ela se alimentar nesse espaço de tempo entre o lanche do trabalho até chegar em casa. Gostaria de fazer um teste com um shake, mas já ouvi dizer que alguns shakes tem uma quantidade muito grande de vitaminas que podem sobrecarregar os rins... Resumindo, gostaria de entender qual a melhor maneira de escolher um shake. Obrigada :)
eu exagerei na lowcarb, fiquei neurotica uma epoca e desenvolvi compulsão alimentar pq fiz sem acompanhamento profissional . Acabei engordando tudo que havia emagrecido. Agora estou emagrecendo com uma dieta perfeitamente equilibrada por um profissional e estou comendo mais carbo que antes :))) aconselho todos a procurar profissional mesmo
Sim , Simone, comparttilhe, dá um like e ajuda mesmo a gente a ficar maior :) Estamos concorrendo pra um prêmio que pode nos trazer ainda mais prestígio de notoriedade. Se puder votar na gente seria maravilhoso, mais um voto :) premioinfluenciadores.com.br/premio-votacao/
Verdade. Fui numa clínica bambambam do Rio, que atende globais como marquezine, Ruy Barbosa, etc.. foi uma total decepção. Vc fala de forma muito mais clara e objetiva. Parabéns!
Eu amo essa dieta, me sinto ótima, não sofro com fome, nem vontade de comer doces, e consigo dizer não para sorvete, coxinha...com muito mais facilidade e sem sofrimento, pois já percebi que meu corpo funciona melhor sem eles😍😘. Me permito 1vez no mês, uma cerveja Caracu com ovo e canela, e sigo minha dieta linda
Pra mim essa dieta é a melhor. Não tem muita enrolação, não tem que ficar seguindo cardápios chatos que dão trabalho pra preparar. Se encaixou perfeitamente no meu dia dia cheio de correria. Emagreci 9kg em 1 mês somente diminuindo a quantidade de carboidratos e corrida 3 vezes na semana. Sem carboidrato, o corpo recorre à gordura fonte de energia. Simplesmente é isso que acontece.
Nossa tua energia ao falar é sensacional. Ta de parabéns! Obrigada pelas dicas.
Estou a dois meses no Low Carb e estou amando perdi 13 kg já e sem sofrer . Pra mim não é dieta e sim estilo de vida
Évelin Fernandes perdeu mesmo apenas com lowcarb?? 13 quilos em dois meses sem academia??
Sara Fort sim agora faz uns 3 meses e já se foi 17 kg somente LC sem academia, MT feliz agora falta 14 kg ainda
Évelin Fernandes maravilha! Vou tentar começar a fazer também. É difícil porque quase tudo tem carboidratos!!
Corta os principais pão, arroz , feijão ,massa e o leite de origem animal a não esqueça do refri no início não é fácil mas vc consegue, tem grupos no Facebook do qual vai te ajudar mt
Évelin Fernandes vou olhar. Obrigada!
Em 14 dias emagreci 7 kg e eu tbm entendi que quero coloca no meu estilo de vida. Estou amando! 🥰
Ahh que bom :)
JÁ QUERO
Qual foi seu cardápio?
No começo da dieta a maior parte do peso perdido é água e glicogênio muscular , a gente se sente "murcho" e a disposição para fazer musculação cai bastante ...
Estou fazendo a low carb, super indico à todos que querem uma vida mais saudável. Em 34 dias já eliminei 10 Kg, me sinto muito bem, com muito mais energia...
já perdeu qunto?
34 dias 10 quilos?????
Essa semana comecei a fazer o jejum intermitente 16h é lowcab + 1h de exercícios de manhã. Durante o horário de comer só vou comer as coisas indicadas na dieta lowcarb no modo moderado.
@@sandropires2820 ja teve algum resultado?
@@JuliaSouza-tm6qq 3kg, porém n seguir no final de ano, sendo assim acredito que poderia ter perdido+. Vou acrescentar os exercícios físicos.
Gente, eu amo o jeito que essa mulher falaaaaaa. Amei. Tira aquela sensação ruim da palavra dieta.
Por que minha nutricionista não é tão esclarecedora assim?
Ai assim eu fico envaidecida. heheheheh vou dizer que isso não diz hahahahah (Mas obrigada pelo elogio)
Nutricionista é favor dos remédios
A minha nutricionista jamais passaria uma dieta dessas pra mim kkk
Porque a nutricionista prioriza por uma alimentação saudável, com alimentos que vc gosta de comer, ela quer te ensinar a comer bem, para que seja algo duradouro. Pq dietas restritivas não são boas a longo prazo, principalmente a low carb, é apenas uma estratégia "pode ser feita apenas por um periodo e NÃO a vida toda". Porque vc começa a perder músculo ao passar do tempo ao invez de gordura e isso não é bom.
@@amandaberti7240 com certeza, dietas low carb são para casos específicos
Descobri omtem que tenho diabetes... Tenho 12 anos to bem triste,mais agr meus pais estao mudando as refeições pra coisas mais saudáveis espero melhorar bastantw..
Não se preocupa, vai dar tudo certo, porém a vida muito, mas vai se sentir melhor com uma vida saudável...
Já fiz dieta low carb por mais ou menos 3 meses, pesava 105kg e atualmente peso 89kg (tenho 1,83m de altura). Fazendo um adendo no video: com relação aos açucares eles podem ser substituídos por adoçantes à base de sucralose ou stévia e o leite pode ser substituído por kefir.
Aproveitando pra emagrecer durante a quarentena. Mais alguém? Ksksksksks.
Olá Agatha! Espero que esteja tudo bem com você :) Excelente iniciativa! Aproveitar ao máximo este tempo extra que agora temos para cuidar de nós :) Veja aqui uma playlisyt que preparamos sobre emagrecimento: ua-cam.com/video/1r9dbtEGavc/v-deo.html Depois conta pra gente como foi :)
Sim, kkkkkk
Euuu kkk
eliminei 14 kg
É noos kkkkk
Ai eu amo a empolgação dessa mulher , assisto os videos completinhos sem pular, ela explica de forma simples e rápida sem deixar duvidas!
Ahh que bom que é você acompanhar a gente :) Muito obrigada pela confiança!
Boa tarde pessoal,comecei essa dieta dia 20 de junho de 2022,hoje dia 8 de julho comecei a tomar o chá de hibisco estou muito feliz ZZZ,roupas que não fechavam em mim hoje já fecham e ainda tem espaço de 2 dedos,fácil não é mais é muitoooo gratificante,meu foco é perder 40 k
Gostei da explicação . Através de você eu emagreci 5 kgs em menos de um mês. Estou muito feliz. Grata por tudo. Estou fazendo low carb e tomando bastante água...
Me da um dica de cafe da manha
Segui essas dicas que o meu médico indicou , e eu perdi 10 kg eu pesava 68kg e agora estou 58kg , e sinceramente teve dias de acabar caindo na tentação de tomar sorvete , mas mesmo assim funcionou perfeitamente!!! E o melhor é a sensação de se sentir desinchada😉 #MelhorNutri #MelhorCanal
💓
Parabéns, só não entendi pq nao pode carne frita???🤔
Comecei a low e tô fazendo o jejum intermitente. Na primeira e na segunda semana quase surtei😨.
Queria doce, doce e muito pão 😆
Agora tá melhor, muito melhor. Tô mais leve mesmo e por incrível que pareça tenho menos fome😁👍
Este canal é ótimo. Adoro!❤
amo seu canal...esse jeito q vc tem descontraído de explicar as coisas...eu vi um video seu uma vez sobre ovarios policisticos, q tinha q emagrecer e tal...dps q segui seus conselhos eu emagreci, e meus ovarios estao limpos...sumiram todos os cistos...👏👏👏
Beijo enorme Geisse, fico tão contente que de alguma forma te ajudado ficar melhor. É só pra isso que vivo? :)
+Tua Saúde eu q agradeço...aaaaah, faz um video falando sobre chá natural que ajuda a limpar o utero, eu perdi meu bebe, e estou em processo de limpeza do utero naturalmente, nao precisei de curetagem...dizem q alguns chas ajudam a limpar..queria saber se é vdd...obrg bjo 😙👏
Quer emagrecer e não sabe o que comer?? Nesse livro maravilhoso você encontrar as melhores receitas lowcarb e você que gosta de um doce?? já imaginou comer algo doce e não engordar??
🥚mais de 500 receitas e de todo tipo que você possa imaginar
🍓Receitas práticas e fáceis para você fazer em casa
🥒Mesmo que você não tenha muito tempo ou não saiba nada sobre alimentação saudável
🥦Opções deliciosas para você não ficar comendo a mesma coisa todos os dias
Receitas fitness que potencializam o seu emagrecimento
🍉me chama no WhatsApp 48 984552546 e vem ver essas dietas comigo
Perdi mais de 30kg com esta dieta e academia em pararelo, mantendo o bom peso ja a 15 anos :)
Dr, você é fera no que ensina, além de muito linda e carismatica!
Eu vou a um nutricionista, pq eu faço algo errado sozinha. Fico com humor péssimo e dor de cabeça. Obrigada pelas dicas❤
A dieta Low carb é algo incrível , fiz um vídeo explicando sobre a dieta Low carb e também dei dicas que podem alavancar seus resultados , parabéns pelo vídeo 😁
Bom dms 😁
Muito interessante
Amo seu canal! Por que toda médica não é assim? Seria tão boooooom.
HUruuuu gratidão por ajudar as pessoas sem enrolar e no final do vídeo vender livro ou palestra e tal parabéns
hehehehhehe. obrigada :) fico feliz só mesmo com uma clicada no like hehehhehe.
verdade
@limão limão com essa educação você deve está tomando e muito explicado limão azedo
Ahhh aí sim, informação correta! Alguns meses atrás li no seu site sobre dieta cetogênica e tinha muita informação errada lá! Mandei uma msg na página oficial do site mas nunca obtive resposta. Fico feliz em assistir esse vídeo e vendo vc passar informações corretas sobre essa dieta maravilhosa q está mudando a vida de tanta gente! Parabéns!
Perdi 10KG em 1 Mes, posso comer carrrrrrrneee, o pior pra mim esta sendo ficar sem refrigerante, de resto é uma maravilha, basicamente, almoço todos os dias churrasco com vinagrete, meio prato de vinagrete e meio prato com variedades de carne (Churrasco), e na janta uma Tapioca bem servida de Frango com Vinagrete. Não tomo café, faço apenas 2 refeições diarias, Almoço e Janta, esta muito bom pra mim, unica coisa que me incomoda é tomar apenas Aguá, isso mata!!!
Eu amooo a Dieta Low carb , mais eu estou fazendo a Cetogênica e adoro dá muito resultados e claro faço academia 5 vezes por semana e eu amo essa vida saudável eu particularmente se eu soubesse que era tão bom eu teria começado muito antes
Acabei de me escrever por causa da simpatia parabéns. .....temos que valorizar essa beleza interior, faz toda diferença
Muito obrigada pela confiança :) Ficamos muito felizes! Fique desse lado, temos vídeo novo toda a semana :)
Estou há 2 meses me adaptando a low carb, gostando muito do resultado!
Eu faço e sinto que vale muito a pena. Não tenho mais retenção de líquidos
Nossa q energia boa. Vc é muito legal! Contagia a gente! Deus abençoe! Continue assim!
Gente emagrece mesmo gente😍😍😍Fiz tem uma semanas e ja emagreci 3 quilos
Bom dia, além de linda tira onda na explicações, está de parabéns. Conteúdo nota 1000.
Melhor dieta que já fiz muchei rapidinho parei e comecei a comer carboidratos e açúcar já engordei 4kls tenho que entrar na low carb é ótima
Estou apaixonado por uma nutricionista...
Melhor nutri de todos os tempos. Não consigo pensar em assistir vídeo de dieta sem me recordar dessa profissional.
Olá, muito legal seu canal e principalmente vindo de uma profissional, estou fazendo a dieta a 23 dias , tenho 1.92 e pesava 119kgs , agora emagreci 10kgs!! , só fico meio confuso na questão do carboidrato pq as vezes tenho problemas de memória e dor de cabeça, qual a quantidade recomendada por dia e onde encontro esses carboidratos além dos legumes, obrigado.
Luis, esse artigo aqui tem mais informações que complementam a explicação da Tati no vídeo, e pode te ajudar um pouco mais também, dá uma olhada: www.tuasaude.com/dieta-low-carb/
Doutora estou a 2 dias nessa dieta nutricionista me.passou. teu video me ajudo muito eu estava pensando em desistir mau humor isso mesmo kkkk mas q bom saber que em duas semanas vou me adaptar obgada😍 me ascendeu uma luz sabe eu ja perdi um centímetro e meio de medidas ja no primeiro dia de dieta
Aeeeeeee Tati, amei. Até que enfim. Minha esposa tá fazendo. Tá gostando demais.
Tati, estou no último de nutrição e amei saber que curso na Unisantos, mesma universidade no qual você é formada. ❤✨
Nossa você prende a atenção, parabéns 😍👏
Não dá vontade de parar de assistir😅
😘😘😘
Esse canal é top...eu faco low carb combinado com jejum intermitente e ja mandei embora 6kg... Eu tinha muitaaaaa retencao de liquido...agora nao mais...ficava cansada a toa...agora sou outra pessoa....mas sempre falo a mudanca vem de dentro...é preciso mudar a mente ai sim se alcança resultados satisfatorios...
Muito bom...sucessoooo no canal...amoooo!
Gleice Lopes Em quanto tempo vc perdeu 6kg?
Suga Broguerinha em tres meses...comecei em fevereiro!
Bom dia tudo, eu sigo você nas redes sociais e gosto muito de você acha uma pessoa muito simpática comunicativa e expressiva e clara e objetiva no que vocêfico muito feliz pela tua vida por nos ajudar você pode ter certeza que o que você está fazendo por nós está sendo retribuído para você
Tava com dificuldade pra seguir uma dieta low carb, com esses conselhos e com os kits prontos que encontrei na Lucco Fit consegui ter um resultado muito bom!
fui ver um video de dieta e acabei me apaixonando pela nutricionista 😅
Eu com muita vontade.18/6/21. Estou estudando bastante, vou conseguir, com a Tati preciso muito perder 10 kilos pela saúde total. Amém . Vou tentar.p/sempre.
Vc e maravilhosa, adorei😍..ja fiz essa dieta e otima perdi 15 kg ..vou voltar a fazer..
Emagreci 4,500kg começando do dia 1° de Agosto com 73kl e no dia 30 de agosto fechei com 68,500kg só com a dieta Low Carb e jejum intermitente, jaquei sábado e já voltei a dieta novamente. Creio que esse mês de setembro irei perder mais por que irei fazer caminhada
Dra., Eu estou fazendo dieta, reduzi minha alimentação, até estava pensando em começar essa, mas como a Sra. Disse n é recomendado para adolescentes, perdi 2kg em 2 semanas e meia mais ou menos, e faço exercícios em casa. Ainda consumo arroz, mas diminui também.
Parabens Laís. :)
Dra. Estou tentando melhorar minha alimentação levando como almoço salada no pote ( sem arroz, macarrão) to colocando frango cozido, ervilha fresca, cenoura..... E fazendo meu próprio pão integral, o meu leva farinha branca, mas só o fato de eu mesma fazer e saber o que estou comendo tem me deixado entusiasmada. Estou no caminho certo? Bjos adoro seu canal, seu jeito alegre me motiva
Oh meu SENHORRRRRR quero você aqui DOUTORA , IA QUERER UM DIA NA AGENDA SO PRA MIM, que energia boaaa e ela fala de jeito q sinto q sou capaz , sensacional
Gostei muito dela, temho um pessimo costume de nao clicar em gostei", mas hoje cliquei aqui.kkkkk bjao, muito simpatica e didática
BOA NOITE! QUE DEUS NOS ABENÇOE.
GOSTO MUITO DO SEU CANAL, ESTAIS DE PARABÉNS.
Nossa adorei o seu vídeo!!! Perfeito! O primeiro que entrei para saber como era a dieta low carb...vc resumiu e me ajudou muito! Obrigada e parabéns pela simpatia!
Acredito que seja a melhor dieta do mundo, acho difícil uma melhor❤
Meus parabéns, com certeza você é a melhor do UA-cam!!!
Nossa! Muito obrigada por esses elogios :) É muito gratificante saber isso! Tudo de bom :)
Show de bola, pensei que essa dieta era ruim, devido a falta de informação de algumas pessoas. Acho uma excelente maneira de perder peso com saúde.
Faz uma visita ao blog da sumidade lowcarb no Brasil, que é o Dr. José Carlos Souto e aprenda tudo lá gratuitamente.
A dieta pode não ser a mais agradável de se fazer, mas te ouvir e ver seus videos tudo aparenta ser menos difícil rs.
É difícil
Qd q gente está acostumado a comer açúcar ,massas etc
Porém a low carb , emagrece horrores essas
Eu perco muitos quilos rapidamente qd faço ,
Mas sinto muita falta do feijão com arroz
@@karlamaria1560 vlw pela resposta, vc adotou Low Carb como estilo de vida ou faz somente como dieta p emagrecimento?
@@Angelo-sr6dl faço para emagrecer ,
Pq sei que não vou conseguir ficar sem alguns itens não low carb
Faço a dieta durante a semana ,
Mas aos domingos tiro o dia livre , pra comer oque eu quero
Eu gosto muitooooooo da sua forma de explicar. Muito!
QUE VÍDEO ÓTIMO, TUDO MUITO BEM EXPLICADO SEM ENROLAÇÃO, COM VARIAS DICAS PRECIOSAS, OBRIGADO GURIA!!
Melhor canal sobre a temática saúde!
👏🏼👏🏼👏🏼
Oi Tatiana, tudo bom?
Uma vez li, não lembro onde, que uma dieta dessa pode ser prejudicial para o cérebro, pois há pouca ingestão de açúcares. É verdade ou mito isso?
Abração! Gosto muito do teu canal e do modo que tu explica as coisas. Tudo de bom!
É mito Daniel. Existe até uma dieta terapeutica para problemas cerebrais como eplepsia e até na prevenção de demência até. Chama-se dieta cetogênica. Dá uma lida
www.tuasaude.com/dieta-cetogenica/
Um dia desses eu faço um vídeo. Pode ajudar muita gente, né?
Adorei que vocês me responderam! Assim, gosto cada vez mais do canal! Vou ler sim, muito obrigado! :D
rápida , prática e dinâmica.
gosto assim.
Eu amei sua sujestão muito boa obrigada Deus abençoe eu vou começar a fazer tô precisando
Você com seu jeito nos faz refletir e da vontade de fazer a dieta✌️😍
Enfim um canal de e com qualidade, parabéns, seguindo desde sempre!!!
Cícero _ Quer emagrecer e não sabe o que comer?? Nesse livro maravilhoso você encontrar as melhores receitas lowcarb e você que gosta de um doce?? já imaginou comer algo doce e não engordar??
🥚mais de 500 receitas e de todo tipo que você possa imaginar
🍓Receitas práticas e fáceis para você fazer em casa
🥒Mesmo que você não tenha muito tempo ou não saiba nada sobre alimentação saudável
🥦Opções deliciosas para você não ficar comendo a mesma coisa todos os dias
Receitas fitness que potencializam o seu emagrecimento
🍉me chama no WhatsApp 48 984552546 e vem ver essas dietas comigo
Tô super em dúvida entre low carb e cetogênica. A única carne que consumo é peixe. Frango, suíno e bovino não consumo. Preciso voltar a pesar 55, devido a uma medicação eu engordei e tô em 63 😣 Tenho 1,59m e 26 anos. Me sinto horrível, inchada, cheia de celulite. Mas não sei qual dieta seria melhor.
Faz uma visita ao blog da sumidade lowcarb no Brasil, que é o Dr. José Carlos Souto e aprenda tudo lá gratuitamente.
Ah dra vc é simplesmente demais, meus parabéns pelo canal e a motivação com que explica as coisas s2
Que bom que gostou, estava um pouco insegura com este vídeo porque não queria estimular a adoção deste tipo de dieta, minha intenção era mesmo esplicar e esclarecer como ela fucnciona. Ainda bem que gostou :)
A melhor nutri 😍
Explica como ninguém 😊
eu vendo livro com 400 receitas Low Carb pra todo Brasil e aplico na minha vida a mais e 2 anos e simplesmente sou outra pessoa. Realmente funciona eu fico mega feliz quando meus clientes me procura pra falar o quanto isso mudou a vida deles
Quem mais maratonando os vídeos e anotando as dicas de ouro ???
Ai que linda. Força aí, anota tudo. 😘😘😘
Até ontem não conhecia a low carb até vê seu vídeo, gostei muito vou começa a minha reeducação alimentar. Parabéns pela sua transparência e quero saber se o pode comer o pão integral? E qual a quantidade por dia?
Amo seu jeito cada video melhor!
Adoro esse canal e, principalmente, os vídeos da Tatiana Zanin... Trabalho fora e vou à academia 3 vezes por semana, sempre após o trabalho. Gostaria de obter sugestões de lanches práticos pré e pós treino que sejam low carb.
Quanto ao jejum, de que fala, sei que é muito saudável, e vou praticar, o melhor que souber. Obrigado.
Jejum intermitente junto com low carb é a perfeição!
Explicou bem! O povo acha que lowcarb é encher o c... de bacon, de carnes em geral.
Eu não sou adepta da Lowcarb por muito tempo, pq considero os riscos do excesso de proteína que sobrecarrega os rins. Acho que para emagrecer rapidinho, perder bastante peso em pouco tempo, é uma boa. Fora que sou vegetariana e fica bem restrito para mim.
Adoro suas explicações, Tati. ❤️
Aryanie, lowcarb/cetogenica são dietas de consumo mediano de proteinas e de alto consumo de gorduras. Tu pode fazer cetogenica (uma subdivisão da lowcarb) sendo vegetariana sem problemas.
Cuidado com a low carb,não sei se foi só comigo,mas eu passei mal,fui parar no hospital,vomitei,quase desmaiei,foi luta,mas vou continuar
Kurt Cobain até morreu, como ele fez low carb???
Faz uma visita ao blog da sumidade lowcarb no Brasil, que é o Dr. José Carlos Souto e aprenda tudo lá gratuitamente.
@@jubiscleida8638 Lenda.
Amo a forma como vc explica e orienta. Se estivesse no RS ia agendar uma consulta contigo...
Comecei e quase desisti pois fiquei muito mal humorada. Mas persistir, agora tudo melhorou o corpo o paladar a saúde, em fim, tudo mesmo.
Pq demorei tanto a descobrir esse canal!!!
Super like.
hahaha ainda bem que encontrou a gente :) Espero que goste bastante. Já viu o último vídeo que saiu por aqui? ua-cam.com/video/GUV8Mr6gRP8/v-deo.html
Olá Dra. Tatiana! Parabéns pelo canal! Eu gostaria de sugerir um post sobre shakes.
Tenho uma filha de 19 anos que está na luta para perder peso e estou pesquisando sobre o uso de shakes para ela tomar quando sair do trabalho. Aqui em casa temos o lema de descascar mais e desembalar menos, mas está difícil conseguir alguma coisa para ela se alimentar nesse espaço de tempo entre o lanche do trabalho até chegar em casa.
Gostaria de fazer um teste com um shake, mas já ouvi dizer que alguns shakes tem uma quantidade muito grande de vitaminas que podem sobrecarregar os rins... Resumindo, gostaria de entender qual a melhor maneira de escolher um shake. Obrigada :)
eu exagerei na lowcarb, fiquei neurotica uma epoca e desenvolvi compulsão alimentar pq fiz sem acompanhamento profissional . Acabei engordando tudo que havia emagrecido.
Agora estou emagrecendo com uma dieta perfeitamente equilibrada por um profissional e estou comendo mais carbo que antes :))) aconselho todos a procurar profissional mesmo
Adoro suas explicações .
A senhora é maravilhosa!!
Brigada!
Ameiiiiiiiii ;definição reta e diretaaaa😆
Linda! Já me deu vontade de começar essa dieta amanhã
Na boa, está dieta é pra todos sim. A única que consegui perder peso. Nota mil.
isso ai o mais importante e alimentar de coisas SAUDAVEIS e sem exagerar na quantidade Valeu as dicas
Amei😘😘 Vídeo simples e direto. Compartilhando já.👍
Sim , Simone, comparttilhe, dá um like e ajuda mesmo a gente a ficar maior :)
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Ótima dica, parabéns; simples e objetiva como sempre vc é sensacional
Você é um amor 😍muito obrigada pela dica, já vai fazer um mês que estou na dieta low carb e já emagreci 6 quilos
Verdade. Fui numa clínica bambambam do Rio, que atende globais como marquezine, Ruy Barbosa, etc.. foi uma total decepção. Vc fala de forma muito mais clara e objetiva. Parabéns!
Amo seus vídeos e o seu jeito extrovertido se expressar 😉😊!
Xonei no jeito dessa mulher linda explicar♥️😍
Já me inscrevi
Tatiiiiii fala um pouco sobre a alimentação do ovolactovegetariano, vitaminas e como se adaptar os alimentos
Wolf einsam tá falha mesmo. Vou tratar disso. :)
Eu amo essa dieta, me sinto ótima, não sofro com fome, nem vontade de comer doces, e consigo dizer não para sorvete, coxinha...com muito mais facilidade e sem sofrimento, pois já percebi que meu corpo funciona melhor sem eles😍😘. Me permito 1vez no mês, uma cerveja Caracu com ovo e canela, e sigo minha dieta linda
Aos 12 segundos já dei logo meu like, porque achei legal o jeito dela
Curta e Grossa, gostei e compartilhei e seguindo..😁💪🏾
Amei vc mulher vc e super gentil e atenciosa parabéns bjus
Amei suas dicas , queria saber se pode café com leite desnatado ? Obrigada saúde e sucesso pra você
Adoro assistir os seus vídeos, super explicados e animados 🤩 obrigado pelo esclarecimento 😘
Amo essa nutri aprendo mi divertindo ela é muito fofa bjs linda obg por nós animar com seu alto astral 😘😘😘😘😘
Tô apaixonado por essa mulher 😍 não consigo parar de olhar p ela kkkkkkkkkkkkkk
Doutora foi a melhor dieta pra mim