Super Video! Ich glaube diese Erfahrung mit der Maximalkraft könnte man ja auch auf anderen Übungen eventuell übertragen, z.B. Dips. Glaube das hilft jedem der mehr Wiederholungen in verschiedenen Übungen schaffen möchte.
Danke für das Video! Wie immer sehr hilfreich 👍🏻 In meinem Verständnis ist laut Kraftkurve vorgedehnte Position der Muskeln (unten) = größte Kraftentwicklung, die dann bei Annäherung geringer wird (oben). So habe ich es bei mir selbst auch erlebt. Habe lange nicht die obere Hälfte des Klimmzugs geschafft und bin auch mit Bändern nicht gut weiter gekommen. Für mich war der Ausschlaggebend Punkt dann nur die "top halfes" zu trainieren indem ich von einer Erhöhung gestartet bin. Oder liegt das Problem dann eher in der Kraftverteilung Rumpf vs. Arme? Hoffe ihr könnt da für mich etwas Licht ins Dunkel bringen 💡😊 Vielen Dank und weiter so 💪🏻
Du hast es eigentlich schon richtig beschrieben. Wie im Video gesagt haben die meisten Anfänger zuerstmal Probleme aus der unteren Position rauszukommen, in dieser Phase hilft das Band sehr gut. Du bist schon in der Phase danach und hattest Schwierigkeiten die obere Position zu erreichen, was völlig normal ist. In dieser Phase hilft das Band nicht mehr so sehr, da dass ja vor allem in der unteren Position hilft. Die Klimmzüge von oben zu starten, so wie du es gemacht hast, ist dann die logische und zielführendeste Vorgehensweise. LG Mauritz
Super Video!
Ich glaube diese Erfahrung mit der Maximalkraft könnte man ja auch auf anderen Übungen eventuell übertragen, z.B. Dips. Glaube das hilft jedem der mehr Wiederholungen in verschiedenen Übungen schaffen möchte.
Danke für das Video! Wie immer sehr hilfreich 👍🏻
In meinem Verständnis ist laut Kraftkurve vorgedehnte Position der Muskeln (unten) = größte Kraftentwicklung, die dann bei Annäherung geringer wird (oben).
So habe ich es bei mir selbst auch erlebt. Habe lange nicht die obere Hälfte des Klimmzugs geschafft und bin auch mit Bändern nicht gut weiter gekommen. Für mich war der Ausschlaggebend Punkt dann nur die "top halfes" zu trainieren indem ich von einer Erhöhung gestartet bin. Oder liegt das Problem dann eher in der Kraftverteilung Rumpf vs. Arme?
Hoffe ihr könnt da für mich etwas Licht ins Dunkel bringen 💡😊
Vielen Dank und weiter so 💪🏻
Du hast es eigentlich schon richtig beschrieben. Wie im Video gesagt haben die meisten Anfänger zuerstmal Probleme aus der unteren Position rauszukommen, in dieser Phase hilft das Band sehr gut. Du bist schon in der Phase danach und hattest Schwierigkeiten die obere Position zu erreichen, was völlig normal ist. In dieser Phase hilft das Band nicht mehr so sehr, da dass ja vor allem in der unteren Position hilft. Die Klimmzüge von oben zu starten, so wie du es gemacht hast, ist dann die logische und zielführendeste Vorgehensweise.
LG Mauritz