Doktor hanım ben günlük evde 15.dk.ve evde 20.dk.yaza hazırlık egzersizlerini hergün sizinle birlikte büyük ekrana yansıtıyorum ve kilo vermeye başladım.çok teşekkürler
Düzenli yürüyüş yapıyordum artık yapamıyorum gerçekten ayaklarım bacaklarım çok ağrıyor çok teşekkür ediyorum faydalı bilgileriniz için hem yapmaya başlıyorum inşallah tekrardan yürüyüşlerime başlarım
Sayın Ay.Öncelikle emeğiniz ve değerli bilgileriniz için çok teşekkür ederim.Tıp fakültesinde bölüm başkanı eşime sizden bahsettim sizin takipçiniz oldu.Bu işi düzgün yaptığınız kanaatinde. Sizden ricam tüm vücut kaslarını sarkopeniye karşı koruyacak kas kütlesini arttıracak temel hareketleri ve bu hareketlerde yapılan hataları gösteren videolar paylaşmanız.Sevgilerimle..
Bilgileriniz için tskler . Benim dizlerimdenden dolayi diz bukme hareketi yapamıyorum iki dizimde den amelyat oldum icin 13 yıl önce ve ben dizlerimde kesinlikle sizin gösterdiğiniz hareketi yapamıyorum
Cok tesekurler seher hocam belfitigim var siyatik agrim var bugun yaptim cok iyi geldi zaten cok yavas yuruyordum arilardan birde ayak bas parmak kireclemesi var anlatigin gibi uzun sureli hizli yuruyemiyodum cok yavas yuruyordum bu hareketlere devam edeyim iyiki varsiniz tesekurler
4 ay önce düştüm kalcam kırıldı ameliyat oldum çok yürümem gerelliiymis fakat yürüyecek gücüm yok dizlerim ve bacaklarım çok ağrıyor ne yapabilirim Bediha Yalçın tesekurler❤
Merhaba, Videolarınızı zevkle izliyorum. Ağrısız ve uzun mesafe yürüyüş için verdiğiniz hareketlerin bazılarını yapmaya çekindim. Bir yıl önce iki dizimden diz protezi ameliyatı oldum. Bacağı kırarak yapılan hareket proteze zarar verir mi diye çekiniyorum. Protez ameliyatı yapılanlarda bacağı kırmak proteze zarar verir mi diye size sormak istedim.
Sizi çok seviyorum ve takip ediyorum...Ben 8 ay önce bel kayması ve bel fıtığı ameliyatı oldum...Ama hâlâ yürüme mesafem 50 metre bacaklarım da yorgunluk ve ağrı oluyor ve bulduğum yerde oturuyorum biraz dinlenince geçiyor...Belimde 3 adet platin var bu hareketleri yapabilir miyim...Şimdiden teşekkürler...
Hocam nasılsınız iyimisiniz ben hacam hep sizinle hareket ediyorum benim ayağımda kasılmalar oluyor yürümekte zorlanıyorum bende kuc kaybı var denge kaybı var belimde fıtık kireçlenme belkaymasi var bunlar beni yürümekte zorlanıyorum sayfamda kemikler zayifmiz ameliyat yapamayız dediler ameliyat yapsK kemikler çok zayıf piletin dutmaz uzayda bir ameliyat olma durumunda kalırsın biz ris alamayız dediler bana korse verdiler onu takıyorum hocam bana neyapacam bitkiler ver herzaman sizi izliyorum eyiki varsınız zekalar ben gulay celebi
Günaydın hocam, size sonsuz teşekkürlerimi iletiyorum. Merdiven ve yokuş inerken bir sıkıntım yok. Çıkarken sorunum sol kalça ve kalça diz arası dışa bakan kasda sıkıntım var. Yürümek istiyorum ama rahat yürüyemiyorum. Spor ayakkabı seçerken sert taban mı? Yumuşak taban mı? Yani nasıl bir spor ayakkabı seçmeliyim. Beni bilgilendirirseniz sevinirim. Sevgilerimle.
Doktor hanım ben günlük evde 15.dk.ve evde 20.dk.yaza hazırlık egzersizlerini hergün sizinle birlikte büyük ekrana yansıtıyorum ve kilo vermeye başladım.çok teşekkürler
Kolay gelsin💐
Aynen benim ağrılar 🎉❤
❤❤ Muhteşem siniz❤❤
Son zamanlarda gördüğüm en iyi fizyoterapist 🫵
Sen iyiki varsin yavrum Rabbim sana güç versin
Bu yararlı bilgileri ve vakit ayırıp paylaştığınız için çok teşekkür ederim
Sahiciliğinizle çok değerlisiniz.Çok teşekkür ederim
ıyıkı varsın gozu gonlu tok. Baskaları gıbı paraya deger vermeyen guzel kızım bızleri ucretsız vıdolarınla bilgilendiriyorsun sagolasın hayatın Boyunca basarılar dılerım dualarımdasın bel kıreclenmesı ıcınde bılgı verırmısın ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Teşekkürler.
Teşekkürler
Canım hocam senbıze ılac merhem oluyorsun cok faydalısın tebrıkler masallah canım kızım♥️😘🤲🤲🤲🤲🤲🙏
Merhaba doktor hanım teşekkür ederim bu faydalı bilgiler için.
Sağolun Doktor Hanım
Emeklerinize ve nefesinize sağlık Sayın aktiFizyo, sağ olun, teşekkürler ❤
Yararlı bilgiler paylaşıyorsunuz çok teşekkür ediyorum 💐
Düzenli yürüyüş yapıyordum artık yapamıyorum gerçekten ayaklarım bacaklarım çok ağrıyor çok teşekkür ediyorum faydalı bilgileriniz için hem yapmaya başlıyorum inşallah tekrardan yürüyüşlerime başlarım
Aynen ben. Özellikle ayaklarım çok ağrıyor. Hangi çeşit ayakkabı alacağımı şaşırım😢
Sckers ayakkabı tavsiye etmişti doktor bana yıllardır kullanıyorum ayak agrılarım nerdeyse geçti gibi
Güzel kızım emegine sağlık
Sayın Ay.Öncelikle emeğiniz ve değerli bilgileriniz için çok teşekkür ederim.Tıp fakültesinde bölüm başkanı eşime sizden bahsettim sizin takipçiniz oldu.Bu işi düzgün yaptığınız kanaatinde. Sizden ricam tüm vücut kaslarını sarkopeniye karşı koruyacak kas kütlesini arttıracak temel hareketleri ve bu hareketlerde yapılan hataları gösteren videolar paylaşmanız.Sevgilerimle..
teşekkürler - listemde mevcut 💐
Size minnettarım.
Sayenizde çok önemli hareketler öğreniyorum vücut sagligimicintesekkurler
Canım benim cok teşekkürler cok faydalı oluyorsun
Teşekkür ederim Çok faydalı bilgiler yüregine ve emegine sağlık .
Çok Teşekkür Ederim. Güzel Bilgileriniz İçin. Sevgiler Saygılar. 🙏🌹
Yüreğine sağlık
Kolay ve faydalı olacağına inanıyorum deneyeceğim.Allah razı olsun
Diğer egzersizler gibi uzun yürüyüşler yapmayıda seviyorum çok değerli bilgileriniz ve egzersizler için çok teşekkürler Seher Hocam
Kolay gelsin şimdiden
Çok teşekkürler Seher Hocam beni motive ettiniz
Bu kadar güzel bilgiler şahanesiniz❤
Tesekkur ederim .harika bilgiler veriyorsunuz❤
Bilgileriniz için tskler . Benim dizlerimdenden dolayi diz bukme hareketi yapamıyorum iki dizimde den amelyat oldum icin 13 yıl önce ve ben dizlerimde kesinlikle sizin gösterdiğiniz hareketi yapamıyorum
Teşekkür ederim Dr. Fizyoterapist Seher hocam bizi bilgilendirdiğiniz için sağ olun var olun sağlıcakla kalın.
Mukemmel hareketler emeginize sağlık.
Teşekkürler verdiğiniz bilgiler için ❤
Bizlere yardımcı olduğunuz için teşekkür ederim iyiki varsınız
Cok tesekurler seher hocam belfitigim var siyatik agrim var bugun yaptim cok iyi geldi zaten cok yavas yuruyordum arilardan birde ayak bas parmak kireclemesi var anlatigin gibi uzun sureli hizli yuruyemiyodum cok yavas yuruyordum bu hareketlere devam edeyim iyiki varsiniz tesekurler
Geçmiş olsun 💐
Verdigin bilgilerden dolayi çok teşekkür ederim
Bilgileriniz çok değerli 🙏💖
Bilgilendirdiğiniz çok teşekkür ederim
Bıraz kılo verdim omuz bel sorunum geçti.emar sonrası bende egzersizler le sizlerle olacağım inşallah.
Benim belimde kanal daralması var sizin söylediklerinizi harfce yapıyorum çok teşekkür ederim bayağı faydasını gördüm
Seher hocam doğru söylüyorsunuz hiç farkında değilim ama düzelteceğim.Çok teşekkür ederim ❤️🌹
Teşekkürler iyi ki varsınız emeğinize sağlık
Çoook çok teşekkürler
Tam zamanında gelen güzel bilgiler, çok teşekkürler 🙏💜🍀
Teşekkür ederiz hocam
Uzun zaman sizi takip ediyorum , her hareketiniz çok faydalı… bel ağrısından kurtuldum…. Çok teşekkür ederim 💐.
Sizden rica etsem aynı hareketlerin
Yatak içi egzersizleri çekseniz bir video
Sizi severek takip ediyorum verdiğiniz bilgiler çok güzel teşekkür ederim
Verdiğiniz bilgiler çok değerli teşekkürler 💐
Teşekkürler sağolasiniz emeğinize sağlık iyiki varsınız
Hocam çok güzel anlatıyorsunuz çok teşekkürler
Teşekkürler Seher hanım.
Teşekkürler hocam iyi günler
Ağzınıza emeğinize sağlık ❤
Teşekkürler değerli bilgiler için
Çok teşekkür ediyorum sevgiler-saygılar çok sevindim 😗😍
Yürüyüşü çok seven bir insan olmama rağmen şimdi hiç yürüyemiyorum dizlerimden dolayı şiddetli agrım oluyor dizlerimde
Diz egzersizi yap fizik tedavici veriyor fark ediyor çok düzenli yaparsan
Harikasınız çok yardımcı olyusunuz ❤
Çok teşekkür ederiz hocam Emeğinize sağlık
Bilgileriniz için çok teşekkğrler
Süper 🙌🏾
❤❤teşekkürler canım, emeğine sağlık, çok ihtiyacmz oluyo bilgilenmek önemli....
Emeğiniz için sağolun
Hocam Çok teşekkürler Çok güzel bilgiler veriyorsunuz Çok çok sağ olun❤
Çok sağol yardımın için teşekkürler
Sızı gönülden takıp edıp etrafımdakılerıne tavsıye edıyorum tebrıkler basarınız daim olsun seker kız sızden ricam bende huzursuz bacak var eksersız önerırmısınız bılmıyorum yahut baska görüslerınizi ısrarla beklıyorum ❤
Kanalımda egzersizlerini paylaştım💐
Cok teşekkürler
Harika bilgiler çok teşekkürler ❤❤
Çok teşekkürler❤
Teşekkür🙏💕 ederim
Cok teşekkür ederim hocam
Harikasiniz
Teşekkürler teşekkürler teşekkürler
Insan çok yaşa beni anlatıyorsun kızım
Çok teşekkürler
Tesekkurler
4 ay önce düştüm kalcam kırıldı ameliyat oldum çok yürümem gerelliiymis fakat yürüyecek gücüm yok dizlerim ve bacaklarım çok ağrıyor ne yapabilirim Bediha Yalçın tesekurler❤
Teşekkür ederim
Merhaba,
Videolarınızı zevkle izliyorum. Ağrısız ve uzun mesafe yürüyüş için verdiğiniz hareketlerin bazılarını yapmaya çekindim. Bir yıl önce iki dizimden diz protezi ameliyatı oldum. Bacağı kırarak yapılan hareket proteze zarar verir mi diye çekiniyorum. Protez ameliyatı yapılanlarda bacağı kırmak proteze zarar verir mi diye size sormak istedim.
Seher hocam selamlar.Kök hücre pro yaptıranlara da yönelik hareketler gösterirseniz çok memnun olurum. Sevgiler❤
sıvi kaybina iyi gelirmi lutfen bilgi verin ve ne gibi hareketler yapiyim iyi aksamlar
Guzel bilgiler veriyorsun ❤❤❤❤❤❤ seher hanım ayak parmaklari eğri olana ne tavsiye edersiniz bir yakinim.ayak baş parmaklari eğri
Sağolun
❤ teşekkürler
👍👍👍👍👍
Bu hareketler menuskus yırtıgı olanlarda yapabilirim acaba
Sizi çok seviyorum ve takip ediyorum...Ben 8 ay önce bel kayması ve bel fıtığı ameliyatı oldum...Ama hâlâ yürüme mesafem 50 metre bacaklarım da yorgunluk ve ağrı oluyor ve bulduğum yerde oturuyorum biraz dinlenince geçiyor...Belimde 3 adet platin var bu hareketleri yapabilir miyim...Şimdiden teşekkürler...
Hocam nasılsınız iyimisiniz ben hacam hep sizinle hareket ediyorum benim ayağımda kasılmalar oluyor yürümekte zorlanıyorum bende kuc kaybı var denge kaybı var belimde fıtık kireçlenme belkaymasi var bunlar beni yürümekte zorlanıyorum sayfamda kemikler zayifmiz ameliyat yapamayız dediler ameliyat yapsK kemikler çok zayıf piletin dutmaz uzayda bir ameliyat olma durumunda kalırsın biz ris alamayız dediler bana korse verdiler onu takıyorum hocam bana neyapacam bitkiler ver herzaman sizi izliyorum eyiki varsınız zekalar ben gulay celebi
teşekkürler
Merhaba seher hanm.bel fıtığı olanlarda bu hareketlerden bazılarını yapabilirlermi❤
evet
Hocam merhabalar ve 2 dizimde avasküler nekroza bağlı kıkırdak ve eklem hasarı var hangi egzersizleri önerirsiniz
Doktor hanım bende sinir ve siyatik var rica etsem yürüyemiru ne yapmalıyım saygılarımla 5:06
Doktor hn merhaba bende kalça protezi var iç bacak kaslarını nasıl calistırabilirim
Ben felçlik geçirdim yuremem çok ağır yoruyum nasıl yürümek gerekli öğrenmem mümkünmü ablacım ❤❤❤❤❤❤❤
Günaydın hocam, size sonsuz teşekkürlerimi iletiyorum. Merdiven ve yokuş inerken bir sıkıntım yok. Çıkarken sorunum sol kalça ve kalça diz arası dışa bakan kasda sıkıntım var. Yürümek istiyorum ama rahat yürüyemiyorum. Spor ayakkabı seçerken sert taban mı? Yumuşak taban mı? Yani nasıl bir spor ayakkabı seçmeliyim. Beni bilgilendirirseniz sevinirim. Sevgilerimle.
Değerli hocam ben toplu taşıma araçlarına ayağımı kaldıramadığımdan binemiyorum bunun için egzersiz varmı?
Doktorum ben 74. Yaşındayım 2 bel fıtığı ameliyatı oldum 3.ay oldu ağrılarım var. Göstediğinizin hareketleri yapabilirmiyim .Çelik korse takıyorum.Teşekkür ederim❤
👏👏👏
Peki bişey sormak istedrimkas kısalığı mevcut ise faydası olur mu bu hareketlerin yeni başladım yapıyorum hocam teşekkürler şimdiden ❤😊
1 km. Yürüyemiyorum ayak parmaklarıma sanki diken batıyor, acıyıp hissisleşiyor Dr. Hanım ne önerirsiniz
Popo'yu büyütmeye yönelik yapılabilecek hareketler varmıdır. Teşekkür ederim.
Doktor hanim kalka kasi kaldirirken one dogru eyiliyorum dik durup yapamiyorum
Seher hocam bende ayak tabanım da sabah kalkınca çok ağrı oluyor hangi bölüme gitmem gerekiyor hastanede?
Bu söylediklerinizin Parkinson yürüyüşüne faydası olur mu? Teşekkürler
destek olabilir ancak direkt çözüm değil
Dizlerimin üstüne çöküp kalkamıyorum bunu nasıl alabilirim saygılar
Yatarak yapabilir miyiz.Teşekürler
Hayır