안녕하세요. 당화혈색소 11.9(공복 306)이었던 당뇨인 야수와 그의 아내 마녀가 이런저런 음식을 먹어보며 혈당을 체크하는 실험적 채널 "당뇨생활"입니다 오늘은 사과 1개를 껍질째 먹고 혈당을 체크해보도록 하겠습니다 :) 2019년 3월 22일 당뇨약은 끊었고 고지혈증 약 복용중입니다 #당뇨 #당뇨병 #당뇨생활
저희 어머니가 지금 식전혈당 350에 당화혈색소 10정도 나오신지 꽤 되었네요 ..당뇨약 복용중이신 수치에요.. 야수님도 처음에는 저희 어머니랑 수치가 비슷하셨던 것 같은데 혹시 어떻게 관리하셨는지 알 수있을까요..? 어머니께서 아직 만으로 54세이신데 벌써부터 아프기 시작하시니 아들로서 마음이 아픕니다..
일단 집에 설탕, 밀가루, 흰쌀밥은 다 치우신다고 보시면 됩니다. 흰쌀의 경우 소화가 힘들어 잡곡을 못드신다면 저당밥솥으로 취사후 양을 조절하는것도 좋습니다! 식사는 신선식품(야채, 고기) 위주로 하시면 되고 한번에 확 잡으시려고 하면 몸에 무리가 가니 차근차근 바꾸시는게 좋습니다! 식사전에 야채종류와 단백질을 함께 드시면 더더욱 좋고 인스턴드나 과자, 아이스크림등은 당연히 피하시는게 좋겠죠 ^^; 처음 바꾸는게 어렵지 바뀌고 생활하다보면 몸도 건강하고 훨씬 좋으실거예요 화이팅!!!
전 당뇨인도 아닌데 왜 껍질째 먹는 게 좋죠?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 제가 다른 과일은 유기농 신경 안 쓰는데, 사과는 무조건 유기농 사서 클린칼슘파우더로 씻고 껍질째 먹어요ㅋㅋ 이 세제가 꼬막 껍질로 만든건데 과일 씻을 때 보면 뿌연 게 떠여~ 클린칼슘파우더로 씻고 사과 껍질째 먹으면 굿👍👍
음... 그거랑은 좀 다른 느낌이예요 ㅎㅎㅎ 입 안에서 음식물을 충분히 잘게 잘라주지 못하고 침과 적절히 섞이지 않는다면 소화 기관에서 큰 음식물들을 소화하는데 무리를 하기때문에 꼭꼭 씹어드시는게 좋다고 합니다 ^^ 저도 의사가 아니라서 정확하고 전문적인 답변은 아니지만 특히 당뇨 환자의 경우 탄수화물을 정말 꼭! 꼭! 씹어 드시는게 좋다고 하네요 ^^
안녕하세요. 한가지 질문드립니다. 당뇨환자의 경우 보통 집에서 식후 혈당을 측정할때 식후 두시간 혈당을 측정하는데요. 그 이유가 제가 알기로는 식후 2시간에 가장 혈당이 높아지기 때문입니까? 간혹 개인차기 있을 수 있겠지만 식후 1시간에 혈당이 가장 높아지는 경우도 있다고 들었습니다. 그렇다고 볼때 식후 2시간 혈당이 안정적이라고 안심할 수는 없을 것 같습니다. 일반적으로 당뇨환자 또는 전당뇨의 경우 식후 혈당 피크시간(혈당이 가장 높아지는 식후 시간)를 알 수 있을까요?
피크는 개개인이 다 다르고 먹는 음식에 따라서도 다 달라요 지방질이 많은 음식은 피크가 뒤로 밀리는 경향이 있고 음료, 과일의 경우 피크가 30분 이내에 올라가기도 합니다 또 몸 상태가 안좋거나 당뇨가 심각할수록 피크는 뒤로 밀리는것으로 알고있습니다. 본인 몸의 혈당 피크는 정확히 알고 싶으시다면 연속 혈당기를 사용해보시는것도 나쁘지 않아요 :)
![짜장면 먹고 운동으로 혈당 누르기?! [#케틀벨 1450개] | 10분마다 혈당 측정](/img/n.gif)
그래도조심또조심 ᆢ반개로만족 ㅎ
당뇨님감사요 여러분도홧팅
음악과 함께 ㅡ 찰리 채플린이 떠오르네요 ^^ GOD BLESS YOU & YOUR FAMILY 😀🌷💙
유익한 정보 항상 감사하게 보고 있습니다
사과1개에 찐계란 1개정도 먹으면 괜찮을까요? 아침으로..
4분의 1쪽 넘김 안 되는 줄 알았는데 한개 정도는 괜찮군요 잘 관리 하시는 모습 멋져요 본보기가 되어 주셔서 감사합니다
좋은 나날 되세요
난 껍질을 두껍게 깎아서 나먹고 알맹이 사과는 우리개 먹임..ㅠ 사과하나 통째로 먹는게 겁나서...한개를 반씩 나눠먹기..우리개랑...ㅠ
댕댕이가 호강이네요 ㅎ
ㅋㅋ~~아가도 머꾸시퍼여^^~
귀요미 등장했네요^^~
사과는 괜찮군요
과일류는 일절먹지않았는데 먹어도 되는군요
영상감사합니다 잘보고가요
많이 드시는건 좀 위험하고 조금씩은 괜찮은것 같아요 ㅎㅎ
제일 좋은 방법은 과일 먹어보고 직접 혈당체크해보는겁니다. 저도 과일은 많이만 안먹으면 혈당이 그렇게 튀지는 않더군요...
손가락이 얼얼하시겠어요. 감사합니다. 저도 하루 사과 한개씩 먹고 있습니다.
야수님 수염이 정말 멋있어요. 좋은영상 감사합니다
많이 찌른다고 고생하셨어요 ㅜ
사과 저도 매일 껍질채 하나씩 꼭 먹어요..
사과 한개는 당뇨인에게 많다고 하는데 야수님은 역시 관리 잘되고 있네요^^
따님 진짜 넘 예쁘고 사랑스럽네요~~♡
사과는 과당이라 높게 나오지 않습니다.
혈당측정기가 포도당측정기 이니까요
사과도 당분 많습니다.
아침에 반쪽정도 추천합니다
아 그러네요..과당은 인슐린 분비자극을 안하니까요
아이구 귀여워요 항상고맙습니다.
사과 껍질채 반개만 먹어도 혈당이 200은 훅 넘어가서... 그냥 과일은 포기했습니다. ㅜㅜ
사과 먹어야겠네요.
사람마다 달라요
모든 음식이 사람마다 조금씩 차이가 있어요 ㅣ맹신하지 마세요
이브의경고!
한개는 넘 많아요 많은것같아요.다른것도 먹는데--;; 당뇨인은 조심 또
조심 관리하며 건강해야 하니까요^^
건강챙기시고 안녕히계세요 😎
이브의 경고 ! ㅎㅎ
아침 대신으로 한 개 드시는 분들이 계시길래 작은크기로 한 개 도전해봤습니다
과일은 맛보는 정도로 먹는게 좋긴한것 같아요 ^^
잘 보앗습니다
고기를 먹는 편히 훨 낫겟네요
깔끔하게 방송잘하네요
짝짝짝~
식이섬유가 혈당 오르는 걸 막아줘요. 과일은 식이섬유가 들어있는 부분과 같이 먹어야 혈당이 안올라요
반개 추천합니다
야수님 관리 잘 되시네요~^^
부럽습니다~
아이구. 맛있는 소리 아~삭 아삭~
당뇨는 아닌데
혈당체크 기 구입
관리하기전 공복 98 99
이젠 혈당 체크 하면서
음식조절
공복 77 80
빵 한봉지도 못 먹겠드라구요
저 시험지 비싼데
한번 찌르는것도 아픈데
고생하시네요
저는 작은 사과 하나 먹었는데 180까지 올라가서 반만 먹어요. 사람마다 다른가봐요.
사과는 생각보다 저도 많이
안오르더라구요
항상 건강하십시요 매번 고맙습니다
@@naipahenca5317 .
이럴수가...!! 아침에 오트밀과함께 사과가 너무 먹고싶어서 반쪽을 먹었는데...
조금만 더 참았다가 먹을걸 그랫네요
확실히 껍질있고 없고 차이가 있는것 같아요
항상 잘보고있어요 감사합니다 ~^^
사과 반쪽 정도는 괜찮을거예요 ㅎㅎ
야수는 하나를 다 먹었는걸요 ^^
저희 어머니가 지금 식전혈당 350에 당화혈색소 10정도 나오신지 꽤 되었네요
..당뇨약 복용중이신 수치에요..
야수님도 처음에는 저희 어머니랑 수치가 비슷하셨던 것 같은데 혹시 어떻게 관리하셨는지 알 수있을까요..? 어머니께서 아직 만으로 54세이신데 벌써부터 아프기 시작하시니 아들로서 마음이 아픕니다..
일단 집에 설탕, 밀가루, 흰쌀밥은 다 치우신다고 보시면 됩니다.
흰쌀의 경우 소화가 힘들어 잡곡을 못드신다면 저당밥솥으로 취사후 양을 조절하는것도 좋습니다!
식사는 신선식품(야채, 고기) 위주로 하시면 되고 한번에 확 잡으시려고 하면 몸에 무리가 가니
차근차근 바꾸시는게 좋습니다!
식사전에 야채종류와 단백질을 함께 드시면 더더욱 좋고 인스턴드나 과자, 아이스크림등은 당연히 피하시는게 좋겠죠 ^^;
처음 바꾸는게 어렵지 바뀌고 생활하다보면 몸도 건강하고 훨씬 좋으실거예요
화이팅!!!
당뇨 관리에 거부감이 있으시다면 몰래 몰래 설탕같은거 바꿔주세요
눈꽃스테비아 (파란색 패키지)는 흰설탕이랑 똑같이 생겼고,
라칸토골드는 갈색 설탕이랑 생김새와 냄새까지 똑같아요
둘다 혈당은 안오르는 것들이니 몰래 바꿔주셔도 좋아요!!
상세한 설명 너무 감사드립니다..ㅠㅜ
말씀해주신대로 하나씩 적용보겠습니다..!
애기가 너무 귀엽네요^^~
*Luckily you found an english comment here*
Lucky!
바늘로 자주 찌르면 그것도 스트레스 일건디 고생많아요
영상보고 도움이 많이되네요~^^
식전에 드시고 밥은안드시나요?
보통 저녁에 촬영을 하는데 음식을 먹고 혈당이 다 내려갈때까지 기다리면 시간이 늦기때문에 저녁은 패쓰하거나 삶은달걀등 간단한 음식을 먹습니다 ^^
@@dangnyo 답변 감사합니다~^^
사과나 귤이나 비슷 하네요
사과 하나 정도는 당뇨 환자들 먹는게 좋을듯요
I don't understand.
먹고 마음고생하는 거 싫어서 과일은 엄두도 못내는데
사과는 착하군요.
정보 고맙습니다~♡♡
사람마다 다르긴하네요 사과 반쪽도 안먹었는데 30분만에 178찍고 바로 떨어지기 시작함 혈당 스파이크 엄청 나네요ㆍ당화 5초반대 유지하고 운동 하는데도 역시나 당뇨 환자는 탄수 당 멀리하는게 답이네요
사과 좋네요
애기가 귀여워요😍
고마워요
찍어놓은 딸램도 귀여워요
항상 살신성인... 감사합니다 ㅎ
사과두 통과~!!! ㅎ
좋아요
사과껍질에 나오는 펙틴때문에 그럴수 있겠네요.. 레몬씨앗을 물에 담가놓으면 젤리같이 몽글몽글해지는데, 그게 펙틴이라는 섬유소이지요. 당뇨환자분들껜 유익한 물질이지 싶네요~
저는 아침 공복에 먹었더니 엄청 올라가던데..
전 당뇨인도 아닌데 왜 껍질째 먹는 게 좋죠?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
제가 다른 과일은 유기농 신경 안 쓰는데, 사과는 무조건 유기농 사서 클린칼슘파우더로 씻고 껍질째 먹어요ㅋㅋ
이 세제가 꼬막 껍질로 만든건데 과일 씻을 때 보면 뿌연 게 떠여~
클린칼슘파우더로 씻고 사과 껍질째 먹으면 굿👍👍
ㅎㅎ 아가가 아빠 사과 다 드신걸 아나봐요 손으로 빠이 빠이를 하네요 귀요미~~저도 다른건 조심하는데 사과는 좀 맘편히 먹는편입니다 물론 껍질채루요 빨간 사과 맛나지요 야수님 즐거운 하루 보내세요~~^^
사과.통과,,,,,,,,,,,,,
혈당관리가 되서 혈당이 올라가지 않는걸까요?
사과반쪽인데도혈당이오르네요안먹어야겠어요
당뇨에사과좋다는데 맞나요?
저도 아침에 껍질있는사과 반쪽
먹고 있어요~^^
간식으로 드시는거죵"?
저도 껍질째 1일 1사과 수 년째... ^^♡
혈당 많이 안오르던데요...
아기가 너무 이뻐요^^ 사과 역시 좋네요
몇일전 2형당뇨 혈당210 혈색9.5 당뇨 판정 받았습니다.ㅜ 좋은 정보 감사합니다.ㅜ
안녕하세요 ~^^
추운데 좋은아침이네욬
저 왼쪽 눈 아프기 전 시력 회복요♡
오른쪽은 아직은 힘든가봐요ㅠ
더 노력해서 한쪽도 좋아지도록
화이팅~^^ 당뇨인들이여 다들
힘냅시다 전 하루 사과 반쪽ㅋ
식사와 같이먹으면 엄청오르겠지요.전 야식으로 먹었더니 많이올라서 못먹어요.
애기가 너무 예뻐요~♡-♡
건강하고 예쁘게 잘 크고 있네요
조만간,
애기가 "잘 먹었습니다~" 라고
야수님 대신 인사할 거 같아요 ^^
아기가 잘먹겠습니다 라니.. 상상되네요 !!
고맙습니다. 단위별로 해 주시니 많이 도움됩니다.
한국 음식도 밥 없이 단위별, 음식별 부탁드립니다.
Good vid
@Sean Evan
당뇨 온지 2주짼데 먹는거 때문에 우울감 느끼고 있었는데 많은도움 받고갑니다
당뇨 진단받고 초반에는 세상 무너지는 느낌에 식단 관리해야하니 우울할 수 있죠 ㅜ
좀 지나면 몸도 건강해지는 느낌이 들고 먹을 수 있는 음식 찾는 재미(?)도 있어요 ^^
함께 화이팅입니다 !@
저는 한번에 1/2 개씩 먹어요 ❤️👍🏻
두개 두개 🍎 두개 아내 한개 나 한개 건강은두개
혈당이 예를들면 식후 30분 직후에 많이오른다고 하는 음식이 있다고 치면 30분직후부터 운동하는게 좋죠?
당뇨인은 무조건 식후 30분후에 중강도로 한시간정도 운동이 제일 이상적이랍니다 빨리걷기 자전거타기
혈당이 안오르는 식사를.하세요
먹운으로 혈당 낮출 생각을 하면 안됩니다
제 63년 인생에서 제일 싫은게 바퀴벌레와 바늘 입니다.
아무리 젊은분이지만 님은 대단 합니다 두분 건강하시고 애기 또한 잘 크길 기원합니다 미국 플로리다에서...
멀리서 응원 감사합니다 !
저도 바퀴벌레는... 생각도 싫으네요 ㅎㅎ
바늘은 이왕 찌르는거 영상도 촬영하는거죠 뭐 ^^
저도 매일 1일 1사과 하는데 정말 당분을 섭취하는 유일한 음식?중에 하나 입니다~ㅎㅎ
That te mayo sunag sebang
เมคโค
사과는 껍질째 먹는 것이 진리입니다. 명절에 나온 과일중에서 껍질을 깍은 사과나 배는 손도 안 댑니다.
귀찮아서 껍질로 먹는 1인ㅋㅋ
야수님 질문요
껍질채 먹으면 소화가 뎌디지고 혈당도 뎌디 올라가는 거라면,... 그럼 다른 뭐든 음식들은 꼭꼭 씹어 먹지 말고 대충 씹어 넘기는게 나을까요? 소화가 더디지게요,...
음... 그거랑은 좀 다른 느낌이예요 ㅎㅎㅎ
입 안에서 음식물을 충분히 잘게 잘라주지 못하고 침과 적절히 섞이지 않는다면 소화 기관에서 큰 음식물들을 소화하는데 무리를 하기때문에 꼭꼭 씹어드시는게 좋다고 합니다 ^^
저도 의사가 아니라서 정확하고 전문적인 답변은 아니지만 특히 당뇨 환자의 경우 탄수화물을 정말 꼭! 꼭! 씹어 드시는게 좋다고 하네요 ^^
당뇨생활
멘사님 논리가 부딪히네요 ^
많이 컸어요~~
오머 아기가 아빠하고 똑같다
Apple
혈당지를 많이 쓰셔야하는데 비용이 만만치 않으시겠어요. 가성비 좋은 혈당기를 하나 소개시켜 드리자면 글루코닥터 탑 이라는제품이 성능과 가성비는 참 좋습니다. 혈당지 50매까지해서 13,000원인가 해요.소독솜은 스킨코튼 플러스가 면으로 되서 좋아요. 의사님이 추천해 주셨습니다.
애청하고 있습니다 손가락이 엄청 아프실듯..콜라와 다이어트 무설탕콜라 비교도 부탁드립니다
안녕하세요. 한가지 질문드립니다. 당뇨환자의 경우 보통 집에서 식후 혈당을 측정할때 식후 두시간 혈당을 측정하는데요. 그 이유가 제가 알기로는 식후 2시간에 가장 혈당이 높아지기 때문입니까? 간혹 개인차기 있을 수 있겠지만 식후 1시간에 혈당이 가장 높아지는 경우도 있다고 들었습니다. 그렇다고 볼때 식후 2시간 혈당이 안정적이라고 안심할 수는 없을 것 같습니다. 일반적으로 당뇨환자 또는 전당뇨의 경우 식후 혈당 피크시간(혈당이 가장 높아지는 식후 시간)를 알 수 있을까요?
피크는 개개인이 다 다르고 먹는 음식에 따라서도 다 달라요
지방질이 많은 음식은 피크가 뒤로 밀리는 경향이 있고 음료, 과일의 경우 피크가 30분 이내에 올라가기도 합니다
또 몸 상태가 안좋거나 당뇨가 심각할수록 피크는 뒤로 밀리는것으로 알고있습니다.
본인 몸의 혈당 피크는 정확히 알고 싶으시다면 연속 혈당기를 사용해보시는것도 나쁘지 않아요 :)
@@dangnyo 네 친절한 답변 대단히 감사드립니다.
Oh no my mom was right
저는 사과가 그닥 좋지않아요ㅠ
그럴 수 있어요
제 친구는 토마토도 오르는걸요 ㅎㅎ
잘 봤습니다 애기 귀여워요 ㅎ 도움 많이 되고있었는데 구독이 안되어있었네요 지금 구독했습니다.
그러다가 인슐린 주사 맞아야됌니다
꼬맹이 너무 귀엽네요..
빈혈걸리면 어떡해요44
춰장암2기입니다 당뇨가 같이왔는데요 고혈당입니다 평상시 400중반이고 11월23일 6시41분 현제 체크기 수치상 HI로 나왔습니다 500이상이라는거죠 제경우 사과를 먹어도 되나요?
드시지 마세요 ㅠ.ㅠ
드시지 마세요
Wa koy nasabtan🤣🤣🤣🤣
......no
사과식초 식사전과 식사후 먹고 평상시 식사를 하신후 혈당 체크 해 주실수 잇나요??
저는 3일에 한번 저노 체크하는 암환자인데
사과식초 먹은지는 3달 쯤 되는데
도움이 되고 잇는건지 아닌건지
다른분들 통해서도 알고 싶어서요 ㅠㅠ
시중에 파는 곤약팝콘 먹고 혈당체크해주실수 있나요?
세상에 별게 다 나왔군요 ㅎㅎ
알려주셔서 감사합니다 !!
먹는배는 혈당이 안올라가요 배는먹어도 괜찮아요 배를 드셨보세요
아침에 사과 하나정도는 괜찮나봐요!
반개만 드세요
그 편의점에서 파는 뚜또 젤리 리뷰 해주세요 ㅠㅠㅠ 부탁입니다
ua-cam.com/video/FdqVwf6Av1U/v-deo.html
쨘
공복에사과반쪽 먹고 식사조금먹어도되나요 아님 공복사과먹고 점심때까지 사과한개로버티면되나요?
공복에 사과 반쪽을 드시고 식사를 조금 하셔도 될거예요 ㅎㅎ
혈당을 보고 드시는게 제일 좋지만 아침에 사과 하나만으로는 버티기 힘들잖아요 ㅜㅜ
흠 의외네 .. 사과 혈당
사과를 반쪽만 드셨야해요
사과를 한개 다먹으면 안돼요 많아요
붕어빵!