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  • Опубліковано 27 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 19

  • @nh-hi6sh
    @nh-hi6sh 3 дні тому

    立ち仕事でしんどい足に効いてます👍✨
    ありがとうございます💓

  • @daisy_daisy229
    @daisy_daisy229 11 днів тому +4

    足のストレッチができる動画欲しいなーと思ってたら、ちょうど出て嬉しいです☺️

  • @えみるん-rmk.28
    @えみるん-rmk.28 11 днів тому +3

    【やってみての感想】
    すねのマッサージ、ふくらはぎのマッサージ、足裏のマッサージ気持ち良かったです✨🙆✨
    (前屈も前はできなかったのに、のがちゃん動画でベターっとできるようになりました👏ありがとうございます❤)
    とっても体が軽くなりました✨

  • @幸-l3d
    @幸-l3d 11 днів тому +1

    のがさんのは、次のステップにもちゃんと考えられてますね😄
    いつも、のがさんの動画を組み合わせて、毎日コツコツやってます。
    日々の身体の変化楽しんでます。
    ありがとうございます😊
    寒い季節、風邪など引かないようにです😊

  • @まさ-d8e
    @まさ-d8e 12 днів тому +1

    何個かやった事あるストレッチですが初めて見るのもありました
    24時間ふくらはぎが痛い人なので凄く助かります
    のがさんの前屈は何回見ても凄すぎます

  • @GekikaraAmakuchi
    @GekikaraAmakuchi 12 днів тому +2

    冬は除雪、それ以外はジョギングやトレ、一年中立ち仕事なのでこれはありがたいですね🦵🏻🦶🏻早速メニューに加えますね!

  • @菊池百世
    @菊池百世 11 днів тому

    坐骨神経痛や腰痛にも効きますか?
    一通りストレッチしました。
    とてもわかりやすく続けられそうです❤

  • @ゆうや-c8b
    @ゆうや-c8b 11 днів тому +1

    すねと足裏いつもやらないところでした、めちゃくちゃほぐれました🙌🏻

    • @noga
      @noga  11 днів тому +1

      よかったー🙌✨

  • @KM-ew8wy
    @KM-ew8wy 11 днів тому +1

    外人のとか色んな人の筋トレ、ストレッチ色々やってきたけど結局のがちゃんの動画が1番効く。
    感謝ぁ🙏

  • @phothewin6019
    @phothewin6019 12 днів тому +2

    Excellent poses

    • @noga
      @noga  11 днів тому +1

      Thank you! 😊

  • @Diogene-pl1lq
    @Diogene-pl1lq 12 днів тому

    Merci beaucoup pour votre partage. 👍👍 Excellent mouvement pour assouplir les hanches.

  • @muhammadwahyuhidayat21498
    @muhammadwahyuhidayat21498 12 днів тому +4

    このビデオで脚のストレッチ トレーニングを完璧にしたいと思っていますが、これはこれまで以上に優れています。(UA-cam チャンネルの自動吹き替え言語の音声に慣れていないことに注意してください。私はオリジナルの音声を選択します)

  • @m.h3317
    @m.h3317 12 днів тому

    のがちゃん💕お疲れ様です😊
    やってみた後脚がスッキリしました✨
    いつも動画ありがとうございます☺️

  • @ここね-x6r
    @ここね-x6r 12 днів тому

    これで前もものはりってとれますか?

  • @ikospbv
    @ikospbv 12 днів тому

    ふくらはぎマッサージを手でしていたのですが、のがちゃんの言う通り楽に行うことができました😊
    足先がポカポカです⸜(◍´˘`◍)⸝

  • @shipchan5257
    @shipchan5257 11 днів тому

    Better off to put the title back sooner.

  • @えみるん-rmk.28
    @えみるん-rmk.28 12 днів тому +1

    只今、絶賛のがちゃんの筋トレ(腹筋)💪動画中❤終わったら最後にやってみます✨✨🙆✨✨
    真冬に( ̄▽ ̄;)💦汗だく中😂
    気分最高💓