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立ち仕事でしんどい足に効いてます👍✨ありがとうございます💓
足のストレッチができる動画欲しいなーと思ってたら、ちょうど出て嬉しいです☺️
【やってみての感想】すねのマッサージ、ふくらはぎのマッサージ、足裏のマッサージ気持ち良かったです✨🙆✨(前屈も前はできなかったのに、のがちゃん動画でベターっとできるようになりました👏ありがとうございます❤)とっても体が軽くなりました✨
のがさんのは、次のステップにもちゃんと考えられてますね😄いつも、のがさんの動画を組み合わせて、毎日コツコツやってます。日々の身体の変化楽しんでます。ありがとうございます😊寒い季節、風邪など引かないようにです😊
何個かやった事あるストレッチですが初めて見るのもありました24時間ふくらはぎが痛い人なので凄く助かりますのがさんの前屈は何回見ても凄すぎます
冬は除雪、それ以外はジョギングやトレ、一年中立ち仕事なのでこれはありがたいですね🦵🏻🦶🏻早速メニューに加えますね!
坐骨神経痛や腰痛にも効きますか?一通りストレッチしました。とてもわかりやすく続けられそうです❤
すねと足裏いつもやらないところでした、めちゃくちゃほぐれました🙌🏻
よかったー🙌✨
外人のとか色んな人の筋トレ、ストレッチ色々やってきたけど結局のがちゃんの動画が1番効く。感謝ぁ🙏
Excellent poses
Thank you! 😊
Merci beaucoup pour votre partage. 👍👍 Excellent mouvement pour assouplir les hanches.
このビデオで脚のストレッチ トレーニングを完璧にしたいと思っていますが、これはこれまで以上に優れています。(UA-cam チャンネルの自動吹き替え言語の音声に慣れていないことに注意してください。私はオリジナルの音声を選択します)
のがちゃん💕お疲れ様です😊やってみた後脚がスッキリしました✨いつも動画ありがとうございます☺️
これで前もものはりってとれますか?
ふくらはぎマッサージを手でしていたのですが、のがちゃんの言う通り楽に行うことができました😊足先がポカポカです⸜(◍´˘`◍)⸝
Better off to put the title back sooner.
只今、絶賛のがちゃんの筋トレ(腹筋)💪動画中❤終わったら最後にやってみます✨✨🙆✨✨真冬に( ̄▽ ̄;)💦汗だく中😂気分最高💓
立ち仕事でしんどい足に効いてます👍✨
ありがとうございます💓
足のストレッチができる動画欲しいなーと思ってたら、ちょうど出て嬉しいです☺️
【やってみての感想】
すねのマッサージ、ふくらはぎのマッサージ、足裏のマッサージ気持ち良かったです✨🙆✨
(前屈も前はできなかったのに、のがちゃん動画でベターっとできるようになりました👏ありがとうございます❤)
とっても体が軽くなりました✨
のがさんのは、次のステップにもちゃんと考えられてますね😄
いつも、のがさんの動画を組み合わせて、毎日コツコツやってます。
日々の身体の変化楽しんでます。
ありがとうございます😊
寒い季節、風邪など引かないようにです😊
何個かやった事あるストレッチですが初めて見るのもありました
24時間ふくらはぎが痛い人なので凄く助かります
のがさんの前屈は何回見ても凄すぎます
冬は除雪、それ以外はジョギングやトレ、一年中立ち仕事なのでこれはありがたいですね🦵🏻🦶🏻早速メニューに加えますね!
坐骨神経痛や腰痛にも効きますか?
一通りストレッチしました。
とてもわかりやすく続けられそうです❤
すねと足裏いつもやらないところでした、めちゃくちゃほぐれました🙌🏻
よかったー🙌✨
外人のとか色んな人の筋トレ、ストレッチ色々やってきたけど結局のがちゃんの動画が1番効く。
感謝ぁ🙏
Excellent poses
Thank you! 😊
Merci beaucoup pour votre partage. 👍👍 Excellent mouvement pour assouplir les hanches.
このビデオで脚のストレッチ トレーニングを完璧にしたいと思っていますが、これはこれまで以上に優れています。(UA-cam チャンネルの自動吹き替え言語の音声に慣れていないことに注意してください。私はオリジナルの音声を選択します)
のがちゃん💕お疲れ様です😊
やってみた後脚がスッキリしました✨
いつも動画ありがとうございます☺️
これで前もものはりってとれますか?
ふくらはぎマッサージを手でしていたのですが、のがちゃんの言う通り楽に行うことができました😊
足先がポカポカです⸜(◍´˘`◍)⸝
Better off to put the title back sooner.
只今、絶賛のがちゃんの筋トレ(腹筋)💪動画中❤終わったら最後にやってみます✨✨🙆✨✨
真冬に( ̄▽ ̄;)💦汗だく中😂
気分最高💓