Merci merci merci pour ces podcast qui permettent de rentrer un peu plus dans les concepts et des les approfondir ! J'ai beau avoir écouté tout ses podcasts, ceux là sont une vraie mine parce que plus de développement 🤩 On aime !!!
Le contenu est vraiment top ! Une vraie mine d'informations ! Merci a vous 🙏 Un podcast sur une programmation type strongfit avec des exercices pour le jiu-jitsu brésilien serait top !
Vraiment sympa comme approche du sport en général! vous avez parlé des fonctions principales des pecs a un moment, serait-il possible d'étendre ca aux autres "gros muscle" fondamentaux au mouvement. C'est peut être pas le thème des podcast, je demande, on sait jamais :D
@@jacksteamcoaching Plus ou moins faire un listing des "gros muscle", du moins les plus importants et moteurs. Ensuite faire une association avec leur fonction principal: concentrique ou excentrique/Iso. Ça me semble hyper important surtout dans la reathlé de bien comprendre ces éléments. De mon côté, strongfit m'aide beaucoup dans ce sens et c'est un point que j'aimerais approndir/étendre. Désoler pour la réponse tardive. Merci encore pour vos échanges.
Merci beaucoup c'est vraiment très intéressant. Questions au sujet du Q-1 : peut-on utiliser le principe avec la course à pied ou un autre exercice ? Chacun a des capacités différentes donc comment savoir si je suis à la bonne intensité?
Tout fonctionne tant que c'est "ennuyeux" pour toi ; Tu trouves TA cadence, celle qui est juste en-dessous de l'endroit où tu veux abandonner (abandonner pouvant être ralentir OU accélérer) et à cette vitesse, tu restes avec tes pensées pendant 10' :-)
Hello, en reprenant les concepts évoqués sur le sprint ou le bodybuilding ou le strongman, comment découvrir vers où aller pour exploiter au mieux son potentiel génétique ?
Super podcast !! J'ai adoré vous écouter. L'aspect psychologique est tellement important et tellement sous côté autant dans le sport que dans la vie de tous les jours ❤🙏
Très intéressant 👍🏼. Merci à vous 2. Toutefois je trouve que les mouvements techniques comme les HSPU ou le snatch ont 1 grand intérêt pour tout le monde, même avec des charges: ils permettent de stimuler non seulement ses muscles dans de nouvelles dimensions mais surtout le cerveau. Pour la longévité, rien de mieux que d'apprendre de nouveaux mouvements et plus il y a de complexité et de changements de rythme (comme le snatch) mieux c'est.
Si on admet que c'est utile, je ne trouve pas ça "essentiel". Surtout, je les vois comme des "surcouches" une fois que la base est acquise (conditionning, structure, engagement musculaire...mais aussi nutrition, sommeil, etc). L'erreur, selon moi, est de mettre ces mouvements complexes en priorité, avant parfois des passages que je trouve plus fondamentaux. Tu vois ce que je veux dire ?
@@jacksteamcoaching je vois ce que tu veux dire. Alors je ne dirais pas qu'ils sont indispensables mais outre les qualités de coordination qu'ils vont stimuler (+ mobilité, force, vitesse...) il y a aussi la satisfaction d'accomplir une tâche relativement complexe qui donne un sentiment de confiance que l'on ne retrouvera jamais dans le fait de pousser un sled par exemple. Et je ne parle pas du poids soulevé mais de la "beauté du geste".
super podcast pour le coup ! intéressant de faire les liens avec la neuro , souvent ceux ont la boucles motrice pas correctement cablés , ils peuvent pas aller dans le rouge car leur inconscient gère déjà trop surcharge , il est deja en fight / flight voir freeze si soucis important
Avec plaisir , pour le coup tout ce qui est mouvement de bercement est assez efficace avant un mouvement qui fait peur au gens , je te conseille le livre , Réinitialisez-vous une pépite @@jacksteamcoaching
Très bon podcast (pas encore fini), juste un bémol pour les prochains il faut éviter de couper constamment la personne qui parle (que ça soit toi ou Julien d'ailleurs). Sinon top on apprend beaucoup de chose, merci.
Super bien avec des explications qui m'aurait bien éviter des blessures j'essaie de faire du crossfit depuis 2 ans et j'ai changé ma façon de m'entraîner et ma question est ait il nécessaire de s'entraîner tout les jours bon j'ai oublié de mentionner mon âge 61 ans donc la ça compte aussi merci et continuer c'est vraiment TOP !
Merci merci merci pour ces podcast qui permettent de rentrer un peu plus dans les concepts et des les approfondir ! J'ai beau avoir écouté tout ses podcasts, ceux là sont une vraie mine parce que plus de développement 🤩 On aime !!!
Le contenu est vraiment top ! Une vraie mine d'informations ! Merci a vous 🙏
Un podcast sur une programmation type strongfit avec des exercices pour le jiu-jitsu brésilien serait top !
Intéressant ça ! Je prends note :-)
Toujours très heureux d'écouter ces podcasts avec Julien. En espérant qu'il y en aura d'autres! Merci à vous. :-)
Merci pour ce message qui motive à faire d'autres épisodes ! :-)
Très intéressant comme toujours, les épisodes de '' Strongfit en français '' seront ils disponibles sur les plateformes de podcasts ?
Je vais voir pour les intégrer dans Spotify ou autre ASAP
Sinon tu vois ce que je veux dire 😂 très intéressante interview
Je le dis toujours autant que ça ?? 😱
Vraiment sympa comme approche du sport en général! vous avez parlé des fonctions principales des pecs a un moment, serait-il possible d'étendre ca aux autres "gros muscle" fondamentaux au mouvement. C'est peut être pas le thème des podcast, je demande, on sait jamais :D
Tu peux me préciser le sens de ta question ? Comme ça, on en parle avec Julien pour le prochain podcast :-)
@@jacksteamcoaching
Plus ou moins faire un listing des "gros muscle", du moins les plus importants et moteurs. Ensuite faire une association avec leur fonction principal: concentrique ou excentrique/Iso. Ça me semble hyper important surtout dans la reathlé de bien comprendre ces éléments. De mon côté, strongfit m'aide beaucoup dans ce sens et c'est un point que j'aimerais approndir/étendre.
Désoler pour la réponse tardive. Merci encore pour vos échanges.
Merci beaucoup c'est vraiment très intéressant. Questions au sujet du Q-1 : peut-on utiliser le principe avec la course à pied ou un autre exercice ?
Chacun a des capacités différentes donc comment savoir si je suis à la bonne intensité?
Tout fonctionne tant que c'est "ennuyeux" pour toi ; Tu trouves TA cadence, celle qui est juste en-dessous de l'endroit où tu veux abandonner (abandonner pouvant être ralentir OU accélérer) et à cette vitesse, tu restes avec tes pensées pendant 10' :-)
Hello, en reprenant les concepts évoqués sur le sprint ou le bodybuilding ou le strongman, comment découvrir vers où aller pour exploiter au mieux son potentiel génétique ?
Super podcast !! J'ai adoré vous écouter. L'aspect psychologique est tellement important et tellement sous côté autant dans le sport que dans la vie de tous les jours ❤🙏
Je survalide ! :-) Merci pour ton soutien à l'épisode Elodie 💪
Super, merci pour tous ce savoir.
Continuez 👍💪🙏
🙏🙏
Très intéressant 👍🏼. Merci à vous 2.
Toutefois je trouve que les mouvements techniques comme les HSPU ou le snatch ont 1 grand intérêt pour tout le monde, même avec des charges: ils permettent de stimuler non seulement ses muscles dans de nouvelles dimensions mais surtout le cerveau.
Pour la longévité, rien de mieux que d'apprendre de nouveaux mouvements et plus il y a de complexité et de changements de rythme (comme le snatch) mieux c'est.
Si on admet que c'est utile, je ne trouve pas ça "essentiel". Surtout, je les vois comme des "surcouches" une fois que la base est acquise (conditionning, structure, engagement musculaire...mais aussi nutrition, sommeil, etc). L'erreur, selon moi, est de mettre ces mouvements complexes en priorité, avant parfois des passages que je trouve plus fondamentaux. Tu vois ce que je veux dire ?
@@jacksteamcoaching je vois ce que tu veux dire. Alors je ne dirais pas qu'ils sont indispensables mais outre les qualités de coordination qu'ils vont stimuler (+ mobilité, force, vitesse...) il y a aussi la satisfaction d'accomplir une tâche relativement complexe qui donne un sentiment de confiance que l'on ne retrouvera jamais dans le fait de pousser un sled par exemple. Et je ne parle pas du poids soulevé mais de la "beauté du geste".
Je te rejoins là-dessus, j'aime ça aussi ! La question est de savoir individuellement à qui ça parle ou pas.
super podcast pour le coup ! intéressant de faire les liens avec la neuro , souvent ceux ont la boucles motrice pas correctement cablés , ils peuvent pas aller dans le rouge car leur inconscient gère déjà trop surcharge , il est deja en fight / flight voir freeze si soucis important
Intéressant en effet, merci pour le petit ajout. Je vais voir comment intégrer ça intelligemment
Avec plaisir , pour le coup tout ce qui est mouvement de bercement est assez efficace avant un mouvement qui fait peur au gens , je te conseille le livre , Réinitialisez-vous une pépite @@jacksteamcoaching
Très bon podcast (pas encore fini), juste un bémol pour les prochains il faut éviter de couper constamment la personne qui parle (que ça soit toi ou Julien d'ailleurs). Sinon top on apprend beaucoup de chose, merci.
Super bien avec des explications qui m'aurait bien éviter des blessures j'essaie de faire du crossfit depuis 2 ans et j'ai changé ma façon de m'entraîner et ma question est ait il nécessaire de s'entraîner tout les jours bon j'ai oublié de mentionner mon âge 61 ans donc la ça compte aussi merci et continuer c'est vraiment TOP !