-8kg in only a month?! Kpop idols' diets, out of all the diets in the world
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- Опубліковано 8 лют 2025
- ※ English CC available!
여름이 되면 많은 사람들이 다시 시작하는 다이어트!
Whenever it's summer, many people put themselves on diets!
단기간에 살을 많이 뺐다는 아이돌들의 다이어트 식단은
The diets of Kpop idols, who say that they've lost weight in a short period of time,
많은 다이어터들의 관심사이죠.
often attract a lot of interest from those who want to lose weight.
한 달에 8kg 감량을 성공했다는 오마이걸 승희,
Seunghee of OH MY GIRL, who apparently lost 8kg in a month,
쥬스 다이어트 에이핑크 보미,
Bomi of Apink, who tried the juice diet,
탄수화물을 끊어버린 샤이니 키,
Key of SHINee, who cut carbohydrate,
며칠간 한끼도 먹지 않았다는 방탄소년단 지민과 트와이스 모모 등
Jimin and BTS & Momo of TWICE, who didn't eat anything for days,
아이돌들의 위험천만한 다이어트 식단 뿐만 아니라
and many more have tried dangerous diets.
다이어트 문화가 바뀐 것 같다는 4세대 아이돌 아이브, 에스파의 다이어트 방법까지!
But the diets of the 4th-gen idol groups, including IVE and aespa, seem to have changed the diet culture of the idol scene!
함께 알아볼까요?
Watch the video to find out all about it!
#오마이걸 #에스파 #아이브
※방구석 아이돌 참가 방법
※How to participate in 'Bedroom Idol'
여러분의 끼와 실력이 담긴 최소 1분 이상의 영상을
Send us a video of you singing or dancing (at least a minute long!)
that contains your talent and skills,
doyouramforyou@gmail.com 으로 닉네임, 나이, 성별, 국가, 노래 제목 및 가수, 하고 싶은 한마디와 함께 보내주세요!
at doyouramforyou@gmail.com, with your nickname, age, gender, country, song title & original singer, and a brief comment to the viewers of your video included in the email message!
얼굴을 가려도 OK, 단체로 참가해도 OK, 영상에 여러분의 실력이 잘 담겨만 있다면 뭐든 OK!
If you want to hide your face, that's fine!
If you want to participate as a group, that's fine too!
As long as your video contains your skills properly, everything is fine!
보내주신 영상을 하이라이트 쇼츠로 편집하여 올려드립니다.
We will edit your video into a highlight shorts video and upload it for you.
쇼츠 영상의 좋아요가 일정 수를 넘긴다면
If your shorts video gains a certain number of Likes,
멋진 썸네일과 함께 풀영상, 또는 다른 영상으로 여러분의 멋진 실력을
we will upload the full version of your video, or another video from you, with a cool thumbnail
두유람 구독자 분들에게 자랑해드릴께요!
to brag to all of our subscribers how skilled you are!
아이돌의 꿈을 가지고 계시거나 끼와 실력에 자신있으시다면
If you dream of becoming an idol, or if you are confident about your talent and skills,
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![[#유퀴즈온더블럭] 그동안 우리는 잘못 빼고 있었다... 비만 전문의가 말하는 효과적인 다이어트 방법💥](http://i.ytimg.com/vi/LhLNYB2Pzv8/mqdefault.jpg)
![[#유퀴즈온더블럭] 그동안 우리는 잘못 빼고 있었다... 비만 전문의가 말하는 효과적인 다이어트 방법💥](/img/tr.png)
![[#나혼자산다] 나래가 XS~S사이즈를 입는다고?!😮 다이어트로 리즈 시절 갱신한 나래와 절친 솔라✨ | #박나래 #솔라 MBC240531방송](http://i.ytimg.com/vi/VpdfUFLBsuA/mqdefault.jpg)
![[통합]10년동안 살 못 빼던 기자가 요요 없이 -40kg 뺀 방법 / 모아보는 뉴스 / SBS](/img/n.gif)
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안녕하세요 두람이 여러분들 !
두유람입니다.
kpop 아이돌 분들이 겪고 있는 루머, 억까 등에 대해
앞으로 사실이 아닌 부분들을 짚어보는 영상을 만들어 보려고 합니다.
저희 두유람이 사랑하는, 그리고 구독자 여러분들이 사랑하는
아이돌에 관련해 루머와 억까로 고통받는 내용이 있다면
아래 형식에 맞추어 두유람의 아래 이메일로 제보해주세요.
1. 루머 및 억까가 해명되기 원하는 아이돌
2. 루머 및 억까의 내용 및 출처
3. 관련 해명 자료
보내주신 내용을 토대로 저희 팀도 열심히 조사해서 잘못된 내용들은 바로 잡아 보도록 하겠습니다.
제보 메일 : doyouramforyou@gmail.com
Hello, Dorams! This is Doyourjam.
We decided that, from now on, we are going to make videos where we break down the rumors and criticisms about Kpop idols that are not true.
If there are any rumors or absurd criticisms that the idols you love, the idols that we all love,
report them to Doyouram in the format below via email.
1. The idol whose rumors and allegations you wish were cleared
2. What the rumors / allegations are about, and the source of those rumors / allegations
3. Related material that clears the rumors / allegations
We will thoroughly examine the cases you report and try to correct the misinformation for everyone.
Report to us at doyouramforyou@gmail.com
네
날씬해 보인다는 말(요거 이쁘단 말임)과 말라보인다는 말(요건 안예쁘다는 말임) 같은표현& 이의어가 맞을까요?
누군가의 눈엔 충분히 날씬한데 누군가의 눈에는 말라보이는 몸매인 아이돌들... 결론은 팬이 문제네요.
찐팬들이 말라보인다고 하는 팬을 처리하셔야 할 거 같네요. 아닐까요? O.,o?
2:50 2:59 3:02
9:13 9:13
울 씅 다이어트를 계속 하느라 이젠 살이 안찌는 체질로 바뀌었다고...ㅜㅜ 춤추고 다양한 활동 하느라 많이 먹어도 모자랄판에 저런 식단으로 한달간 유지했다니...ㅠㅠ 울 씅 많이 먹고 아프지 마ㅠㅠ
ㄹㅇ 씅 아프지마 ㅠㅠ
저기 혹시 씅이 누군가요...?
@@푸른이-i1x 오마이걸 승희님 말하시는 것 같아요!
@@user-xm9gr4ht5z 오마나 감사해요ㅠㅠ
학생때 다이어트하려고 체지방버닝제 두달먹고 10키로뺌. 요요는안왔으나 약간 어지러운듯한 기분이 들었음.. 그래도 운동으로만 빼는거보다 속도가 붙어서 좋았음
노력해도 감량이 쉽지 않네요 ㅜㅜ 체지방 버닝제 먹고 효과 봤다는 후기들이 많아서 저도 먹어보려고 합니다.
아무도 안먹는 약 광고
이거 하고 얼마 받아요?
그냥 배고픔에 익숙해지는것일뿐.. 맘이 아픕니다
나는 극단으로 말려서 나타났는데 대중분들이 환호 해주시는건
어떤 기분일까요 도대체.
감사합니다.
후원해주셔서 감사합니다!!! 😊
식단 조절하고 꾸준하게 운동하는게 좋은거 같아요 저는 집에서 운동하는데 무선줄넘기랑 파워밴드 쓰는데 땀빼기 좋아요 투어게인꺼 쓰는데 괜찮아영
조금이라도 짜면 살쪘네,살 빼야겠다 등의 말을 하시는 분들이 있으시던데,알아서 뺄거예요!그리고 이미 예쁘잖아요,그러니까 악플대신 예쁘다,잘한다,노력했네 등 아이돌들이 힘을 얻을수있는 댓글을 달아주세요!악플을 보면 장본인이 아닌데도 울컥합니다
Idols nowadays changed their diet routine and not starving themselves because now agencies spend their money for their health too. The best diet is eat what you want+work out.
어렸을때 진짜 아이돌수준까진 아니더라도 식사량 대폭 줄이고 체중조절 했었는데 그러다 만성 위염과 역류성 식도염에 관절도 염좌생겨서 이젠 이쁘고 다이어트고 뭐고 건강만 챙기게됨ㅠ 아직도 좀만 과식하거나 한두끼정도 거르면 바로 위염과 역류성 식도염이 찾아와서 너무 괴로움..
진짜 다 대단함 아이돌도 어찌됐던 사람인건데 저렇게 죽을 만큼 노력해서 살 빼고 춤 추는건데 악플러들은 방에 누워서 과자 먹고 라면 먹으면서 다른 아이돌들 헐뜯고 욕 하고 온갖 억까는 다 만들어내면서 아이돌도 솔직히 힘든 직업인걸 다들 알아주면 좋겠다
아침,점심,저녁 (좀 먹고) 그 뒤로 밤에 이지은 다이어트 1일만에 10th빼기,땅끄부부 보고 했어요 . 그리고 다양한 스트레칭 등등!!
요즘은 다이어트가 비단 아이돌 뿐만 아니라 모든 사람들의 숙명 같아요
빠른 시일내에 빼는 혹독한 다이어트가 아니라 모두들 건강하게 장기적으로 나에 맞게 하는 다이어트가 아이돌에게도 건강하게 뺄수 있는 방법이겠죠
다들 몸 상하지 않게 건강해보이는 다이어트 하세요
참고로 갈비뼈가 다 드러나리 만큼 하는 다이어트는 그렇게까지 하면 안될것 같아요 아무리 아이돌이라도 그건 좀 참혹해 보입니다
모든 아이돌들이 체중 걱정 없이 활동할 수 있었으면 좋겠네요
근데 그렇게 되면 연예인이 인기가 있기 힘들것 같아요. 일반인이랑 비슷하면 연예인이라고 생각이 안되어지니까요. 근데 아이돌 스스로도 다이어트 하기 싫지만 하고 싶을거에요. 확실히 하고 나면 더 이뻐보여서 저도 한번 댜어트 하고 나니까 계속 하게되더라고요...
아이돌 자체가 외모가 중요해서... 그냥 김범수 같은 가수면 살쪄도 상관없는데 아이돌이라 어쩔수없음
Diet is so hard for idols! They’re already perfect the way they are 😭🥲😭🥲😭🥲😭🥲
True 😔
@@llIlIlllIllllIlIl yes diet is necessary but they can do it in another way that doesn’t damage their bodies and mental health.
승희가 진짜 레전드 오브 레전드였음...
어떻게 그 짧은 시간동안에 극단적이고 자극적인 방법으로 살을 뺐는지...👍씅 리스펙💖
씅....흐어어 이제 허리가 A4용지 1장넓이...
이제 맛있는거 먹고싶은거 많이먹고 건강해ㅠ
예전 레이디스코드 소정양도 데뷔때 텔레비전을 보더니 "와 나왜이리 뚱뚱하게나와?"라고 한적있대요 그때당시 소정양의 몸무게는 45키로 였는데 옆에 맴버들을 보고 자기는 너무나도 뚱뚱하다고 느겼는지 안먹고 운동만하고 극단적인 다이어트를 해서 37키로까지 뺴는데는 성공했는데 여자들이한달에한번씩하는 그것이불규칙적이되고 거식증까지온이후부턴 "아 이렇게 다이어트하다가 나죽겠구나"싶어서 지금은 건강한 다이어트로 바꿨다네요
울 트와이스 너무 수고했어ㅠㅜ
앞으로도 꽃길만 걷자!!🌸
사랑해❤
류진 말처럼 저분들은 자신의 직업적인 면에서 다이어트를 병행하는거지 일반인인데 유나 같이 갈비뼈 보이고 싶다고 프로아나하고 그러시면 안됩니다 여러분...ㅠ아이돌들도 자기 자신들도 제발 살로 그만 쪼았으면 좋겠네요 필요한 부분이 있다면(건강, 무대 춤선 등) 그 부분은 해야겠지만 그 이상/필요없는 부분까지 저게 보편적인 예쁨의 기준이기 때문에 누구든 건강을 해쳐가면서까지 거기에 맞춰가야 한다는 건 위험한 유행 같습니다 다들 행복합쉬다...
승희누나 항상 맛있는거 많이 먹으면서 행복하고 지내용
Eating one nutrient dense meal a day "OMAD" can be good for you.
😆
좋은 영상 감사드립니다 ㅠㅠ 😭 안그래도 빼야하는데 좋은 영상이네요
우리 짐니 이제 건강하기만 하자ㅠㅠ 진짜 안그래도 빡센 안무에 다이어트까지 하면 진짜 쓰러지겠어ㅠㅠ
어이구야.. 울 트둥이..ㅠㅜ 그래도 지금은 좋게 성공해서 다행이다..ㅠㅠ 얼마나 힘들었을까..🥺💗
제가 다이어트를 한게 아니긴 하지만 제 경험을 말해보자면 제가 학교 급식도 안먹고 친구랑 시 내에서 하는 공연 보느라 저녁도 안 먹었는데 다음날에 체중을 재보니 1.3kg 정도가 빠져있더라고요! 그래서 그 이후로 살이 더 붙지 않토록 최소한 땀이 날 정도의 운동을 하고 있어요!
그건 그냥 밥을 섭취 안해서 입니다.. 처음엔 살이 빠져 보일 수도 있지만 그냥 수분이 빠진거에요.. 한번 유산소, 근력 운동이랑 탄단지가 잘 맞춰진 식단을 가져보세요
그럼ㅅ ㄲ
급식 때는 잠만 안쪄도 살 훅 빠져요^^(고딩 때까지 47이었다가 현재 60넘은 30대)
나도 내년에 필라테스 헬스장에서 헬스랑 필라테스 다이어트를 해야겠다.~~~^^
좋은취지를 갖고 있는 체널이네요 구독하고갑니당
아이돌은 힘들 수밖에 없겠네요
버미ㅜㅜㅜ탄수화물 안먹어서 한번 핑 돌아서 쓰러졌었눈데 너무 마음 아팠지....
나만 이상한가? 오래 전에 두달 20kg 감량하고부터 가볍게 운동 꾸준히 하니까 몸무게 다시 늘어나던데 ;;
아이돌가수들은 정말 타고난 체질인거 같다..
컴백할 때마다 님이 20kg 감량할 때 했던 짓을 반복하니까요 ㅜ 본투비 슬랜더가 많긴한데 살 잘 찌는 사람들도 많음
1 kg fat is not as heavy as 1 kg muscle
@@정비-k5h 맞음 살 안 찌는 체질은 거의 없다고 봐도 무방함 연예인들 하는 말 다 믿으면 안 됨,,ㅋㅋㅋ
@@김자-l6o다이어트 하다보면 위가 줄어서 식사량이 줄음 본인딴엔 많이먹는다고해도 먹는 절대적인 양이 줄어서 살이 안찜 그걸 살 안찌는체질로 바뀌었다고 하는듯
정제 재탄수화물을 줄여가면서 끊은게 무리가 오지 않은 건강한 다이어트 같아요
승희언니먹구싶은거 많이 먹구 행복해야대♡
트둥이 그렇게 안해두 이쁘니까
그냥 건강하기만 하자!!!🥺
정말 극단적인 다이어트가 많네요.. ㅠ 저렇게 먹고 어떻게 활동을 한걸까요 더 건강한 다이어트 식단이 대세가 되길💟
7:22 류지나..ㅠㅠ 울 류진이도 너무 무리하게 빼지말고 건강하게 오래오래 믿지랑 우주끝까지 날자❤항상 뭐를 해도 건강이 우선이야!!
있지 믿지 날자❤
80키로 중반이면 밸런스프랜즈 앱으로 건강하게 한 달 8키로 ㄱㄴ. 전 한달에 84에서 76까지 뺐음요. 1년이 지난 지금은 70.3키로였다 폭식하며(다이어트 하려하면 다이어트한다는 생각 때문에 폭식하는듯) 몇 번 몇 번 쪄서 지금 73키로임
아이돌은... ㅠㅠ 진짜 감동이다... ㅠㅠ 건강하세용~~~~~ 영상 재미있었어요
1:아침 바나나 1조각
2:얼음물
3: 굿것질 안함
4:달리기. 줄넘기
키:156
몸무계:44.1키로
아이돌 실물 후기 보면 잘생기고 이쁜거 보다 뼈다귀라 살을 찌워야 한다는 후기가 많던데.. 동영상 카메라 기술이 발달해서 몸매가 부해보이지 않게 나왔으면 좋겠어요. 카메라앞에서 몸매보다 1.5배 통통해보이게 나온다고 해서...
돼지는 그게 그저 부러웠다.
키 147.7에 몸무게 39가 뭐얏💢
1주일에 7kg..와..대박 ❤😢
그 정도면ㅜ 진짜 물만 마시고 굶은 것
쪄 보인다, 관리 안한다 말 나오는 아이돌들인데 실제로 몸무게 재 보면 다릅니다.
그렇게 노래하고 춤추는데 살이 찔것 같나요;;;;
진짜 힘들겠다.. 위염올수도 있고 건강할수가 없지 저러면 ㅜㅜ
케이팝 아이돌들 다이어트 보고 자극받아서
김소현 다이어트 방법 따라 해봤어요!
식단 조절하면서 운동 병행하니까 3kg 빠지더라구요~ ㅋㅋ
예전보다 더 건강해진 느낌이라 너무 좋아요! 여러분도 포기하지 말고 도전해보세요! ^^
???:같이 먹고 같이 빼면 돼
???:한명만 살찌면 "아, 애 살쪘구나"하는데 다같이 살찌면 "아,카메라가 이상하구나"
나 이거 보고 터졌음ㅋㅋㅋㅋ
어느그룹이었더라
@@MEMORY-p4h 아이들이요..
모모ㅜㅜ༼⑉꒦ິɷ꒦ິ⑉༽♥
극한직업…
지금 도 10살인데 살이 너무쩌서 (키:143몸무게:36kg) 맨날 아침은 아무것도 안 먹고 점심은 학교에서 조금만 받아서먹고 저녁은 건강하게 챙겨먹음 그리고 맨날 옷 3개 껴입고잠요
하ㅓ 살빼야되는데 부럽습니다^^ 저도 미모를 ㅊㅏㅈ아볼게요
승희야 윈디데이 때도 이뻤어!
저는여 러닝머신 매일 30분 뛰다가 한번 1시간뛰었는데 점점 살이 빠지더니 40키로에서 34키로로 내려갔음ㄷㄷ 6키로 뺀샘
I cant see momo saying about her diet
it hurts me so much
my heart can't afford
씅진짜 살설 앨범에서 허리 너무 얇아서 놀람..ㅠㅠ
건강하자..
영양제라도 꼭 잘 챙겨먹어야해요 ㅠㅠㅠ
광고 제거 9:13
0:00 ~ 0:44 인트로📱
0:45 ~ 1:41 오마이걸 승희💖
1:42 ~ 2:21 샤이니 키 🔑
2:22 ~ 3:15 에이핑크 보미🌸🌷🌹
3:16 ~ 4:02 프로미스나인 지선🏓
4:03 ~ 4:44 방탄소년단 지민,진⚽️
4:45 ~ 5:44 트와이스 모모,사나🍬
5:45 ~ 7:38 아이브,에스파,있지 유나,류진🍎🍉🍑🍇
8:14 ~ 8:52 방구석 아이돌 이벤트🌈🌈🌈
그래도 비교적 건강한 방법으로 바뀌어서 다행이다..
근데 운동 아무리해도 결국 식단관리 제대로 안되면 다이어트 절대안되더라구여
그쵸...ㅠㅠ 먹는량을 전보다 줄여가며 운동을 해야죠..ㅠㅠ 그래서 다이어트는 너무너무 힘든..ㅠㅠ
닥터머시기가 뭔지는 모르겠는데 그냥 안먹으면 빠져요! 무슨 뭘 더 먹어서 뺄려고 하는건지,,, 저도 살 엄청 안빠지는 체질인줄 알았는데 일주일동안 물만 마시니까 살이 쭉쭉 빠지더라고요,, 머리도 핑 하긴 했지만 어차피 다시 먹으면 괜찮아질거라고 생각해서 했는데 지금 멀쩡하네요! 위도 줄고요!
핵심은 뭘 안먹는겁니다!! 막 진짜 노력해도 살이 안빠진다는건 구라에요,, 먹는게 없는데 살이 안빠진다? 연구소가서 연구대상감이에요! 완전 혁신적인 배터리 개발가능함ㅋㅋㅋ 근데 물만 먹는 다이어트는 정말 그때 다이어트 때문에 스트레스 받아서 내가 죽어서라도 뺀다 각오하고 한거라서 그랬지,, 도전하실분들은 잘 생각해보시고 하세요! 근데 하루 서브웨이15 하나 다이어트도 살이 잘 빠져요. 저는 그렇게 두달동안 20키로 마지막 물 다이어트로 5키로 감량 성공했어요!
물단식 하신 이후에 음식강박 같은 섭식장애는 안 오셨나요? 요요는 제가 잘 조절하면 되는 문제라 상관없는데 섭식장애가 걱정 돼서 물단식을 못 하겠어요🥲🥲
윈디데이 현승희 엄청 귀여운데!!
컴백 준비하면서는 관리하고, 고된 활동기를 보내고, 활동 종료 후 잠시 휴식기엔 조금 풀어져도 괜찮다 생각하는데... 휴식기에 좀 살이 붙은 사진을 기어코 찾아내서 외모 폭망 어쩌구 타이틀을 붙여 자극적인 영상을 만들어 올리는 작자들이 있죠. 어린 소녀들을 능욕하면서 그깟 돈 몇푼 벌겠다고 그런 쓰레기 영상들 만들어 올리는 인간 쓰레기들은 정말 어떤 인성의 소유자들일까요? 부끄럽지도 않은가 봐요.
재밌고 행복하게 다이어트 하면 안돼까요..?
그건 일반인 기준으로 날씬한 애들이고 아이돌은 완전히 뼈말라 수준의 저체중을 유지해야해서..
좋아요누름 😇
Seunghee's body transformation started from her debute to around SSFWL era, but after that her body is stable, the same as other Oh My Girl member. So I think they found their way to stay in shape and healthy. I'm happy for them🥰😇
지민님도 다른 분들처럼 '지민은~'이라고 해주셨으면 좋을 듯.. 지민이는~ 이러니까 친근하긴 한데 너무 친근해서 친구같음.. 내적 친밀감이 너무..많이 형섬됨..
몸다망가지겠다 ..일반인 분들은 따라하기 금지 요요 와서 두배로 찝니다 제가그랬어요 정말 힘들게 재감량후 지금은 요요케어제품먹으면서 공복16시간 지키는중입니다 다행히 6개월째 잘 유지중이네요~
확실히 케어제품 사용하는게 도움이 되나봐요 저도 활력포션 제품 먹고있는데 유지 잘되는 중 ㅋㅋ
검증된걸로 잘 알아보고 먹어야됩니다 이상한거 먹었다가 큰일납니다
@@Wjsrh-p4f 검증되서 뉴스에도 나왔었어여
존나싫어요 오ㅐ 여기서 공짜로 광고질이세요ㅠ꺼지세요
@@Wjsrh-p4f 상페 보니깐 검증되었다고 하네요~ 가르시니랑 같이 먹어보려구요 ㅋㅋ
꼭 말라야 하는 시대가 끝이 나길...
You are one actually one of the best positive side of kpop media. Thank you so much for your hard work!
저렇게 먹고 활동한 거 치고 진짜 안 빠진건데
저는 먹는걸 너무 좋아해서😭 빡쌘 식단은 못해서
식단은 가끔하고 칼로리 소모만 늘린다는 마음으로
매일 마시던 커피는 줄이고 대사 증진 말차 마시면서
하루 1시간씩~ 일주일에 4~5번 걸었어요 ㅎㅎㅎ
30일만에 복부 둘레 2cm줄었고 7kg 감량~!!
본인한테 맞는 식습관과 방법이 중요한듯요
Kpop idols should not diet like this as it might be bad for their health
Yeah.. thank God they're no longer doing these extreme diets as much as they used to!
쟤네는 원래도 날씬한 체형 좋은비율 가는 뼈다귀+ 컴백후 화면에 잘나오려고 더 빼는 것임 몇달간 유지하면 그만이고 일반인이 아무리 저칼로리 저염식 극단적 식단해봐야 평생할수도없고 몇달만 사회생활 바짝할것고아니고
쟤네가 잘 먹는다 그런거 다 소속사가 알려준대로 하는 말일뿐
그리고 촬영 하루만 하니까 당연히 한끼정도 방송을 위해서 일반식 먹을수있지
트와이스
넹! 저는 아침도 안먹는 스타일
아침 안먹으면 살쪄요..!!
밥 먹기 전 최고의 선택
이 분 너무 착하신것 같음 다른 논란들이 아니라는 것을 알려주려고 열심히 편집하는게 대단하심..
썸네일 유나 진짜 예쁘고 홀린다... 무슨 사진인지 알고 싶다 마피아땐가ㅠ?
썸넬 씅 복 왔어요💙
모아여서그런건아닌데 이분야 전문은 연준인것같기도해욤....
지금은아니지만 연습생때 2주일안에5키로빼와서
💙💙😘
모모 너무 불쌍...ㅜ
나는 하루에 식빵 2개로 버티고 있는데...(사실은 밤에 과식해서 체중이 더 올라감..ㅋㅋㅋ)
진짜 아이돌중에 좀 살쪘다 이런애들보면 엥 그냥 보통인데 뭐가살찐거지 라는 생각이 듬..
무리 안했으면 좋겠음..
우리 유나 언니 다이어트 멈쳐🥺
와 ㅈㄴ 먹네 다이어트기간에는 200칼 이하로 먹고 중간중간에 단식끼우는게 아니란 말이야?
😯
그냥 먹어도 살찐다 ♡
저걸 하는 거 자체는 괜찮은데 꾸준히 한다는 거에 진짜 존경심 느낀다
이분 목소리 취저..똥싸고 있는데 댓글다는거 왤케 웃기지..ㄷㄷ
저는 지금 식단은 칼로리로 800칼로리 먹고 800칼로리 소모하면서 운동해서 원래 159에 47이었는데 162에 41로 키가 크고 빠졌어요
아이돌처럼 먹고 아이돌처럼 잠 못자고 운동해야 빠짐....
나도 다이어트해야되는데...ㅜㅜ
나는 케이팝 아이돌이 될 것이다 🤗
아이고 차애야(승희야)고생했다ㅠㅠ
우리엄마 3개월 안에 20kg 감량했었는데
살이 너무 안 빠지면 5일이상 1달에 한번씩 물만 먹고 버텼다고 함
우리 병아리ㅜㅜ 춤도 빡센데 다이어트는 천천히 하자ㅠㅠ
오드아이써클 내년에 日本(일본)에서 데뷔를 성공적으로 하셨으면 좋으시겠내요. ~~~^^
Saerom of fromis_9 already said in KJK youtube channel that she's a foodie but instead of diet, she goes workout instead. Resulting in her body becoming more muscular.
She does have the best body in Kpop right now for me
전 다욧3개월동안 한 15kg뺐어요! 운동은 원래 꾸준히 햇는데 식단조절 하니깐 확확 빠지더라구요. 결국 운동보다는 식단이 더 중요한 것 같에요!! 초반에 식욕 조절 어려우시면 닥터래시오나 해인감비환 같은 억제제 먹으면서 단기적으로 조절하는 것도 추천드려요!!
역시ㅡ아이돌들도 사람이였네요....
1년동안 닭가슴살 두팩..........(기절)
지민오빠가 10일에한끼 무리하지않게해줘