CAFÉ FAZ MAL? PORQUE EU NUNCA BEBEREI CAFÉ TODOS OS DIAS! | Dr. Duprat
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- Опубліковано 16 вер 2024
- Café todo dia faz mal? O que acontece se tomarmos café todos os dias? Neste vídeo, uma explicação com base na ciência do nosso templo do porquê eu nunca beberei caféina todos os dias!
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Depois de dezenas de idas e vindas por anos a fio, hoje, com quase 40 anos, acho que matei a charada. Saldo: uma pequena xícara de café (de um grão de boa qualidade) pela manhã me faz ficar pragmático e sociável, além de aprimorar a minha ignição e tração para resolver as tarefas do dia. A segunda xícara em diante simplesmente me arruína de ansiedade e com pensamentos intrusivos e eventualmente negativos. Do lado social, fico com uma personalidade intratável, pela impaciência, impulsividade, irritabilidade, inflexibilidade; não tendo a frieza de colocar uma linha numa agulha. Sobre a cafeína a frase atribuída ao Paracelso (cientista renascentista), “a dose faz o veneno”, também parece se fazer provar.
A partir disso, vejo que é absolutamente irracional e desvantajoso abusar da cafeína para habitar esse mundo caótico, inconstante, precário e inseguro; numa palavra, cronicamente estressante.
Uma dica, que para mim valeu ouro: existe no mercado uma tradicional cafeteira italiana chama de Bialetti (moka). E uma das suas muitas versões é para apenas 01 xícara - 50 ml. Ela é absurdamente prática e me ajudou muito na disciplinação da quantidade diária do consumo, conforme relatei.
Essas pessoas que falam que bebeu a tantos anos nunca fez mau,não pode esquecer que antigamente tudo era melhor,as coisas eram mais saudáveis, então o café não interferia muito,porém hoje em dia,estarmos consumindo muitos industrializado,e o café não é mais como os de antigamente puro.
Muito bom o vídeo, como sempre. Estou diminuindo expressivamente a quantidade de café desde que ouvi um podcast seu sobre o assunto, tomo com consciência e sinto melhor os efeitos!
45 anos viciado em café, só de falar da vontade de tomar .
Mas tô pensando em parar , estou assustado com meu coração acelerado , cismei com o café.
Caramba Dr. vc é um excepcional professor! Explicação incrível! Gratidão 🌷
Uma dúvida por favor, no detox da cafeína notei uma espécie de "abstinência": dor de cabeça, mudança de humor, irritabilidade... Alguma dica pra lidar com ela?
🤦🏿♂️Tomo café todos os dias dês de criança,percebo que tenho um sono muito leve mesmo estando cansado
Eu tbm.
Eu também sou assim
eu tbm...
Nem tomo café, quase nunca, o you tube me sugeriu, e fiquei preso na explicação. Top demais meu querido 👏👏 brabo
Adoro seu conteúdo e sua didática Doctor! Que bom que o youtube esta a todo vapor! Ja venho mantendo um uso mais consciente da cafeina desde que ouvi um dos primeiros Dupratcast sobre o assunto. Depois de conseguir ficar duas semanas sem (os primeiros dias nao foram faceis mas depois foi ficando mais tranquilo) eu me senti muito bem e com a sensação de que minha energia e disposição até aumentaram, pois ja nao me sentia tão cansado quando acordava! Dai quando tomei o "primeiro cafe", uaaau fiquei bem "ligadão" e fui estudar. Foi otimo! Hoje procuro fazer esses intervalos de dois ou tres dias. As vezes tomo dois dias seguidos mas dai tendo dar uma pausa maior. Sempre observando o corpo e procurando entender qual a "minha dosagem ideal". Agradeço demais por tudo o que voce compartilha conosco! Abraco
Bom.lembrar que o consumo exagerado de cafeína produz resistência periférica de catecolaminas: os músculos, por exemplo, já não respondem tão bem à adrenalina e cortisol. Sem contar que cafeína libera cortisol , hormônio do estresse que em excesso causa muitos danos.
Obrigada😍
Meu Deus será que depois de tantos anos café pode estar me fazendo mal.
Vou tentar parar , sou totalmente viciado
E o Cortisol é uma das causas da ansiedade , sindrome do pânico e depressao.
Eu sempre estou como sono, acordo e durmo com sono, nunca mais acordei sem essa sensação de sono e cansaço. Sempre tomava de 2 a 3 litros de café por dia.
café de mais faz mal
@vitorsa7829 me identifico com isso. Também tomava uns 2 litros por dia, pois havia associado café ao ato de ler. Que bom que encontrei esse comentário. Via as pessoas falando em ml de café e ficava sem graça de dizer que tomava litros rsrs. Mas isso é passado.
A única coisa que é difícil de entender é que: Se é mais saudável tomar o café e esperar 48h para tomar novamente isso na prática será: Segunda, quarta, sexta, domingo, terça... O intervalo de 48h parece um descanso de dois dias mas na prática é dia sim e dia não...
E tem o lance de quantos miligramas tomar né? Às vezes eu tomo 100mg e outras tomo 200mg....
Genial mestre! Precisava dessa informação. Tomo 10 xícaras de café todo dia! Vou fazer o teste de voltar ao “virgem” e usar de forma mais consciente do que habitual 🙏🏻
A sua didática e objetividade impressionam, sensacional doc!
Vamos juntos mestre!
@@RodrigoDuprat QQ1
Caramba que aula top irmão parabéns acho q todos conseguiram entender com perfeição
Conhecimento passado de maneira G-E-N-I-A-L! 🌟🙏🏽🌈🙌🏽
Cara, pela primeira vez eu entendi o que eu lia sobre os efeitos do café ❤❤❤❤
É monstro em didática e também explicar com autoridade o conteúdo. "Top demais like"
Que maravilha, é desta forma que me sinto sou virgem na cafeína!✌🏾👏🏾👏🏾👏🏾
Ai que tudoooo!!!
Eu já fui totalmente estuprada pela cafeína ... Estou em frangalhos 😵
@@biaholyver2488kkk
Bebi 73 ANOS agora não é que vou deixar de beber.
Show !! 👏👏Vou testar. Obrigado .
Tomo baldes de café preto por dia, há décadas. Este vídeo me deixou impressionada.
É isso mesmo... quando viciamos temos q tomar cada vez mais café e vira um vício infernal.
Quanto de cafeína pode tomar no dia virgem? Levando em consideração diferença de café pra chá verde pra cápsula de guaraná etc
Como saber isto? Como saber se preciso parar 1 ou 2 dias?
Muito obrigada
Obrigado pela ajuda Dr. sou crônico e me motivo mais quando tomo café, a partir de amanhã irei rever esse um dia sim e 2 não, excelente matéria
Ganhou um escrito, faço igual vc, sem saber desse efeito/ocorria desse jeito no organismo, bebo café em 15 em 15 dias ou 12 por 12, tb pq tenho azia e não é bom...parabéns doutor
Eu amo café. Tomo todo dia pela manhã, e muitas vezes pela tarde ou à noite. Não sinto dificuldade pra dormir quando tomo café à noite não.
Sensacional Dr.! Explicação simples e prática! Obg
Preciso largar o café
Conhecimento é tudo. Obrigada por compartilhar conteúdos relevantes!
Dr, obrigado pelo vídeo!
Estou aqui tomando meu café nesse exato momento e me veio na cabeça em procurar se tomar todo o dia faz algum mal.
eu tomo todo dia. se deixar, tomo 2l fácil.
vou fazer esse teste do vídeo e ver o resultado!
abraços! + um inscrito!
Amei o vídeo mas me dá tanta agonia esse barulhinho da caneta 🥺😂
Otima aula Doc! E com o descafeinado? O mesmo acontece, porem em menos proporcao? Obrigada
Ótima pergunta... também gostaria de saber...
Eu não fico com dor de cabeça se eu não tomar café, mas fico muito preguiçosa. Kkkkk
Estou diminuindo a quantidade.
Se eu não beber meu café todos os dias pela manhã, eu fico com cefaléia,(dor de cabeça), se eu não tomar até 8 horas da manhã, ela aparece 😂😂😂😂
Eu sentia isso tbm. Aí fiz jejum por 15 dias e depois dos 9 dias parei de sentir essa dorzinha.
Mas, voltei a tomar na mesma quantidade... Ou seja, não adiantou. Rs
Eu também tinha cefaléia se não tomasse...Em uma semana, fui reduzindo as doses e zerei. Não bebo mais, faz 15 dias ou mais.
Bom dia Eu tomo café com leite vegetal de manhã será que essa cafeína tbm prejudica? Alguém sabe dizer
Esse vídeo me salvou agora sei porquê tenho insônia eu tomo o dia todo. Vou fazer o detox de 15 dias e tomar um dia sim e um dia não obrigado
Meu primo, se não cheirar cocaína, também fica
Vídeo muuuito bom! E arrepios com o barulho da caneta no papel hahaha Mas valeu muito a pena ver até o final
Já providenciamos outra rs
excelente
vi o video
agora entendi, tenho que tomar mais café pra minha dopamina basal ficar lá em cima o tempo todo. Adorei! Obrigado.
Boa mais café...
😂😂😂
Tomo muito café, mas com leite mais leite que café.
Obrigada Dr pela dica.que Deus te abençoa muito viu❤💙
Estou a 6 dias sem tomar café no terceiro dia sentir uma dor de cabeça terrível e quando almocei vomitei pra caralho, depois disso passou a dor de cabeça e estou de boa não estou sentindo nada graças a e eu toco flauta e tenho uma impressão que estou tocando melhor
Video ótimo ! Mas esse pincel é irritante que nem assisti o vídeo todo 🤯😫😫 Desculpe o meu transtorno mental 😔
Que isso em 🤣
Muito bom!!
Eu tomo café todos os dias, mas como eu sou doido, eu só vou tomar água a partir de agora depois de ter visto esse vídeo.
faço microdosagens de pscilocibina também, sempre recomendam 1 dia sim 48h não
ótimo vídeo! quero começar meu detox! Cafés descafeinados podem neste detox ? ou eles tbm contém doses pequenas de cafeína?
Descafeinado ainda contém um pouquinho de cafeína, mas bem menos do que o café normal.
@@querenabreu1025 descafeinado retém liquido e vc começa fica meio gorda .
Toma chá preto tb tem cafeína menos .
Ótimo, vídeo. Eu sou bem viciado em café. Preciso fazer novamente um detox!
Estou ferrada... não consigo ficar sem café. Tomo uma xícara (chá) de manhã e durante à tarde pelo menos 3 xícaras de café 🙄🤔
E na adolescência marcava semente de guaraná ou usava o pó. Que tem um mundo de cafeína. 🙄 sou mais que crônica. Tem jeito, de não ficar com dor de cabeça???
Estou fazendo o detox gradual pra amenizar os efeitos da abstinência.. já estou há 2 semanas tomando cerca de 24mg de cafeína no dia..
Estou viciado em beber café.vou beber água e chá e menos café e café. Água e a nossa Vida ...
DR Excelente!
Sou muito viciado em café, onde há dias que tomo quase 1litro. Também faço o uso contínuo de cafeína em cápsulas a mais de 15 anos. Nem sei o que ja fiz com meu metabolismo :(
É realmente não sinto mais o up que sentia no início.
Muito bem vou para de tomar porque eu sou um viciado em cafe
Só me sinto pronta para o dia se eu tomar uma Caneca de café 😨
Muito bom se drogar com consciência
Sensacional! Aprendi muito!
O mesmo se aplica a outras substancias que tenham cafeina? Por exemplo o pré-treino
Quando ñ tomo café fico com dor de cabeça
Dura só três dias,vc sente dor de cabeça pq vc e viciada em café
Pra da brilho no café , misturo com whisky ...
Gratidão 🙏🙏🙏😊 gratidãoooo ❤️
Muito bom o vídeo ❤
Que triste um cafezinho todo dia me deixa tão feliz
Muito boa exposição. Obg
Excelente !!!!!!
Eu tomava uma garrafa cheia de café e ficava queredo um pouco mais .
E os benefícios? Combate os radicais livres e retarda envelhecimento celular
Então, consumir cafeína tem que ser semelhante a fazer sexo.
muito boa explicação + 1 inscrito
Otimo video
Excelente conteúdo!
Excelente vídeo.
BACANA AULA TOP 👏👏👏
Existe alguma coisa pra ajudar nesse detox? Alguma substância que ajude a eliminar a cafeína do organismo?
Chás camante em fim agora vou marcar um nero e ver o que ele diz pois nao sonto sono nem durante o dia..
Dr. Que vídeo bom!
Partiu detox de cafeína.
Existe estudos científicos do beneficios do café para o cérebro....meu avô tomou café até 90 anos .
Muito bom explicação
Dr qual seria a indicação para deixar de tomar café? Cortar de uma vez ou ir diminuindo? Eu estou querendo usar de forma consciente, mas ja tentei uma vez mas fiquei com a mente confusa e lenta... Vou tentar novamente mas nao sei cm fazer
Preciso parar de tomar café urgente
tambem preciso saber como parar de vez, pq nao consigo diminuir e nem parar... amoo café e tenho pouco sono a noite ,o leite Eu consegui parar de tomar,msis o café ta dificil pq ja acordo pensando nele srsr
Café parece drogas .não consigo lagar
Obrigado pelas informaçoes
Matchá também entra nessa onda?
Tudo que tem cafeína. Chá verde (matcha), guaraná, chá preto, cacau, etc... Tb contém cafeína. São substâncias diferentes, então pode ser que tenha um resultado variado de acordo com o uso. Porém tem cafeína sim 🙏🏽🌈🌟
Adorei 👏🏻😻
Ótima aula 👏👏👏
Arrasou doutor!!!!!
Isso mesmo.. fiquei mais de um ano sem tomar café, quando tomei de novo me senti muito bem, muita disposição, alegria.. foi ótimo!! Mas comecei de novo com o vício e agora estou destruída com os efeitos da cafeina.. vou voltar a ser virgem de novo..
😂😂😂😂😂
Posso beber descafeinado para substituir o café? Sinto dor de cabeça quando não bebo café.
Muito bom
E com o descafeinado?
Ocorre o mesmo efeito?
Legal. E pra quem toma muito café, como substituir?
Quanto tempo p ficar virgem se em abstenção- pergunta de viciada- ?
Falando disso vou até tomar meu café da tarde.
tem algo que eu n entendi. se eu tomo um dia sim e dois dias não ai n precisa dica os 10 dias sem tomar nao? a pessoa e considerada usuario cronico depois de ficar quantos dias seguidos usando?
E pra quem tem falta de dopa, tipo os tdah?
Gente desculpa mas sem café não dá.
Café causa queda de cabelo, parei de tomar por causa disso.
Eu estou tendo muita queda! Deve ser por isso! Chocada! 😳
@@FernandaSoares520 o café causa extres esse é um dos fatores da queda de cabelos
QUERO SABER SOBRE O DESCAFEINADO.... FALE SOBRE ELE DR???
O homem inteligente 👏👏👏👏👏👏
Genial explicação
Mto bom, gostei
Interessante. Vou tentar.
Obrigada. Vou praticar
Mas pra quem tem TDAH como já tem os níveis de dopamina baixo pode ajudar no tratamento ou subtítuir ?
Dr. Se eu utilizar outro estimulante que ative a dopamina estou me sabotando?