► Из чудовища в красавицу. Экстремальное преображение Реги ua-cam.com/video/BmLISmC4G9c/v-deo.html ► Как похудеть на 23 кг за 4 месяца. Киера Фолсом ua-cam.com/video/0nkacWNt3cY/v-deo.html ► Как я Похудела на 67 кг за 2 года. Шантель Сиско ua-cam.com/video/RzdQN_qGAv4/v-deo.html ► Сбросила 42 кг и раскрыла секреты похудения. Карла Висентин ua-cam.com/video/jvXDDsEO-js/v-deo.html ► Похудела на 60 кг без диет и операций. Кристина Джордан ua-cam.com/video/pg6ePZfMd04/v-deo.html ► Похудение на 200 кг. Эмбер Рашди (Обновление 2022) ua-cam.com/video/VYu7NAFmNUY/v-deo.html ► Похудела на 80 кг и победила рак. Джессика Бенитес ua-cam.com/video/rrcZ2MQe6c8/v-deo.html ► Похудела на 200 кг. Эмбер Рашди, как она выглядит сейчас ua-cam.com/video/QfR8jTNUT2s/v-deo.html ► Похудение на 55 кг. Вот мой Секрет. Луиза Родхаус ua-cam.com/video/R5EoNdup0Qo/v-deo.html ► Как я Похудел на 240 кг и влюбился. Ван Хаонань ua-cam.com/video/MTilZ0008FQ/v-deo.html
Сильная девушка, и прекрасные близкие, супруг и мама, поддержали!!! Потому, что поддержка-это очень важно!! Здоровья, счастье ей и её родным и близким ❤
у знакомой муж её обзывал, смеялся над ней, говорил обидные в общем слова. Она решила худеть, никто не верил в неё, муж смеялся когда видел как она пресс качает, даже она сама не верила в себя. Но она смогла... и скинула 20кг за 4 мес.
Благодарю канал, Академия здоровья , за историю молодой мамы Шантель Сиско ! Мотивация - это хороший манёвр для своего тела ! И Сиско правильно сказала,смогла она и вы сможете !!! Желаю всем добиваться своих целей и желаний !!! 👍👍👍
Уменьшение порций - это верный шаг . Есть 6 раз в день- это для молодого организма , в зрелом возрасте достаточно есть 2- 3 раза в сутки , небольшие порции ,чтобы оставаться стройной.
Я восприняля это видио вот так😮 Тут действительно:и сила воли молодой особы ,и помощь окружающих.А главное -не бросать.И еда по-другому!Марально "ломаешь"себя! В ее положении:100с лишним кг--конечно ,так и надо было поступить!👏👏👏сделала это!Преодолела .Теперь эти труды(данное тело)и удерживать далее. Вот мой пример:самое трудное для меня было---следить за сбалонсированным питанием. Подбор необходимых продуктов. Что не всегда получается.Вот пока и физически занималась и "правильный стол"вела--но со временем отклонялась от этого иии ,конечно,набирала вес.Согласна,что 80 %играет роль ---ПИТАНИЕ.Умом понимаю,что зеленые лисья на тарелке 2/3,1/3 мясо.Столько зелени не могу кушать.Еще заметила,что когда я увлечена занятием(любым)--я не хочу есть. В данный момент моей жизни исключила из рациона--сдобу,майонез,сахар.Да , телу легко подниматься по лестнице,обуваться,двигаться.Одышки нет.Не скажу ,что у меня ярко выраженная талия.Для меня самочуствие хорошее -уже показатель.И чтоб преобразовать свое тела,уменьшить формы--это еще больше "ужесточить"--есть то ,что совершенно мне не нравиться.Думаю в наборе веса большую роль играет "видение "мира человека.Тут индивидуально .
У каждого свой рецепт похудения. Шестиразовое питание - это уже обжорство, ведь человек постоянно думает в течении дня :что будет есть, какие порции, где, во сколько, как это приготовить. При двух разовом интервальном питании - прекрасно работает поджелудочная железа, не барахлит инсулин, желчный не застаивается и весь организм перестраивается на баланс... И времени остается достаточно для полноценной жизни, работы и отдыха. Единственное очень ценное утверждение то, что сброс веса происходит на 80% из-за питания и 20% это физнагрузки. И да, необходимо ходить, именно ходить! с 0 км до 2 км, по экологически чистым зонам, а не потеть с другими в душных фитнес залах и ловить вирусы и чужие бактерии. Ни каких травм и серьезных осложнений вы себе при обычной ходьбе не сможеге получить, ведь, это природно и естественно для людей...)❤
Если я буду есть два раза в день, а не три +2 перекуса, то буду ПОСТОЯННО думать только о еде, буду раздражительной и плохо спать. Это ОЧЕНЬ индивидуально.
От сахара все- таки нельзя полностью отказываться!Он необходим для работы мозга!Нервы тоже страдают без сахара.Его нужно употреблять в небольшом количестве с едой( например с творогом),желательно только в утреннее время!
Фрукты в помощь😂 Натуральная фруктоза полезней, чем придуманный искусственный человеком сахар (нарката). И кстати то, что человек стройный и употребляет сахар не говорит, что он здоровый) На этом канале видела стройную девушку, ей в 41 год поставили диабет 🤦♀️ Я и не думала, что стройный человек внутри может быть больным. А всё из-за питания😂
Что за бред! Я лет семь не ем сахар, подсластители, крупы и корнеплоды. Как же у меня мозг работал все эти годы? Работаю умственно на двух иностранных языках.
Вот именно, люди почему то думают что без сахара у нас мозг умрет,я тоже на этом пути не употребляю мучные изделия и всё что с сахаром, чувствую себя отлично@@EA-ck4so
Ничего! Она постройнела за 2а года! И кожа прекрасно подтягивается. Тем более девушке 21 год. Насмотрелись идиотских шоу с экстримальным похудение за 3 месяца, вот и думаете, что у всех так😂 Нет блин, нет так) Я сбросила 50 кг тоже за 2а года, те постепенно и кожа естественно и спокойно подтягивается) А те кто годами копят например 5 лет, и сбрасывают за 2 дня, конечно у них всё обвиснет) Во всём должен быть свой спокойный темп. 5 лет толстела-сбрасывай за 2,5 года и главное больше не толстеть) Это как пример.
Лажа полная, явно липосакция, а домино пластика, излижки кожи при таком перевесе и похудении всегда висят, как фартук, не ведитесь на развод, все ради рекламы и бабок
Она молодая, много пила воды и кушала еду, которая помогает выработке коллагена, возможно ещё был массаж или самомассаж ну и спорт. Думаю комплексный подход помог.
► Из чудовища в красавицу. Экстремальное преображение Реги ua-cam.com/video/BmLISmC4G9c/v-deo.html
► Как похудеть на 23 кг за 4 месяца. Киера Фолсом ua-cam.com/video/0nkacWNt3cY/v-deo.html
► Как я Похудела на 67 кг за 2 года. Шантель Сиско ua-cam.com/video/RzdQN_qGAv4/v-deo.html
► Сбросила 42 кг и раскрыла секреты похудения. Карла Висентин ua-cam.com/video/jvXDDsEO-js/v-deo.html
► Похудела на 60 кг без диет и операций. Кристина Джордан ua-cam.com/video/pg6ePZfMd04/v-deo.html
► Похудение на 200 кг. Эмбер Рашди (Обновление 2022) ua-cam.com/video/VYu7NAFmNUY/v-deo.html
► Похудела на 80 кг и победила рак. Джессика Бенитес ua-cam.com/video/rrcZ2MQe6c8/v-deo.html
► Похудела на 200 кг. Эмбер Рашди, как она выглядит сейчас ua-cam.com/video/QfR8jTNUT2s/v-deo.html
► Похудение на 55 кг. Вот мой Секрет. Луиза Родхаус ua-cam.com/video/R5EoNdup0Qo/v-deo.html
► Как я Похудел на 240 кг и влюбился. Ван Хаонань ua-cam.com/video/MTilZ0008FQ/v-deo.html
Lütfen terbiyeli olun ne demek canavar her haliyle güzel bir kadın zaten kiloluyken güzel olmayan zayıfken de güzel olmuyor
Как надоела эта брихология, не хватает смелости сознаться, что сделала операцию и отрезала весь свой жир.....
Сильная девушка, и прекрасные близкие, супруг и мама, поддержали!!! Потому, что поддержка-это очень важно!! Здоровья, счастье ей и её родным и близким ❤
Да, это так
Спасибо большое хорошо видео, полезное❤
у знакомой муж её обзывал, смеялся над ней, говорил обидные в общем слова. Она решила худеть, никто не верил в неё, муж смеялся когда видел как она пресс качает, даже она сама не верила в себя. Но она смогла... и скинула 20кг за 4 мес.
Молодчина! Мне очень нравятся такие люди, которые добиваются своей цели.
Да мотивируют
Благодарю канал, Академия здоровья , за историю молодой мамы Шантель Сиско !
Мотивация - это хороший манёвр для своего тела !
И Сиско правильно сказала,смогла она и вы сможете !!!
Желаю всем добиваться своих целей и желаний !!!
👍👍👍
Все верно
Муж, конечно, хорошо поддерживал. Но этой женщине очень повезло с мамой. Она шла по проторенной ею дороге.
Это так
Красотка с волей!
Сильное видео.
Завтра тоже начну!
Уменьшение порций - это верный шаг . Есть 6 раз в день- это для молодого организма , в зрелом возрасте достаточно есть 2- 3 раза в сутки , небольшие порции ,чтобы оставаться стройной.
Какая молодец, и большая умница, разобралась в правильном питании,и других= ещё учит, браво!
Сила духа плюс характер! 💪👍
Муж и мама помогли молодцы а девушка пример как достичь желаемого .
Вот это сила воли, молодец 👍
Я восприняля это видио вот так😮
Тут действительно:и сила воли молодой особы ,и помощь окружающих.А главное -не бросать.И еда по-другому!Марально "ломаешь"себя!
В ее положении:100с лишним кг--конечно ,так и надо было поступить!👏👏👏сделала это!Преодолела .Теперь эти труды(данное тело)и удерживать далее.
Вот мой пример:самое трудное для меня было---следить за сбалонсированным питанием.
Подбор необходимых продуктов.
Что не всегда получается.Вот пока и физически занималась и "правильный стол"вела--но со временем отклонялась от этого иии ,конечно,набирала вес.Согласна,что 80 %играет роль ---ПИТАНИЕ.Умом понимаю,что зеленые лисья на тарелке 2/3,1/3 мясо.Столько зелени не могу кушать.Еще заметила,что когда я увлечена занятием(любым)--я не хочу есть.
В данный момент моей жизни исключила из рациона--сдобу,майонез,сахар.Да , телу легко подниматься по лестнице,обуваться,двигаться.Одышки нет.Не скажу ,что у меня ярко выраженная талия.Для меня самочуствие хорошее -уже показатель.И чтоб преобразовать свое тела,уменьшить формы--это еще больше "ужесточить"--есть то ,что совершенно мне не нравиться.Думаю в наборе веса большую роль играет "видение "мира человека.Тут индивидуально .
Здорово!❤
❤️
Благодарю за видео ❤
Мотивация 👍🏻
Благодарю за полезную информацию!
Мотивация 👍🏻
🎉🎉🎉🎉 молодец
Вы большая умничка
Молодец, классный путь!👍
Спасибо большое! 🌟 Старания и постоянство - вот ключ к успеху! 💪
Она Большая Молодец и мощный Мотиватор для других!!!:))
Спасибо 😊🙏👍
😊
Круто🥰🥳
Умничка 🎉
Какая умница❤
Как повезло с мамой она может дать совет как похудеть
Огонь 🔥🔥🔥🔥🔥💪😍
🔥
@@akademka😮
@@akademka😢😢😢гооулулвоолулввлтаидэВ шжщт вғпуъи ц
Еолчшвлвшвщщвлвдвлщлвлвщвщвщащлащаөулещлчұ😮
@@akademka😮кщщззхххххъ
❤я тоже хочу изменить себя как она
Здравствуйте у меня рост 169 вес 65 кг живот 97 см это норма или нет❤ спасибо жду ответа пожалуйста❤
Классный путь👍👍👍
У каждого свой рецепт похудения. Шестиразовое питание - это уже обжорство, ведь человек постоянно думает в течении дня :что будет есть, какие порции, где, во сколько, как это приготовить. При двух разовом интервальном питании - прекрасно работает поджелудочная железа, не барахлит инсулин, желчный не застаивается и весь организм перестраивается на баланс... И времени остается достаточно для полноценной жизни, работы и отдыха. Единственное очень ценное утверждение то, что сброс веса происходит на 80% из-за питания и 20% это физнагрузки. И да, необходимо ходить, именно ходить! с 0 км до 2 км, по экологически чистым зонам, а не потеть с другими в душных фитнес залах и ловить вирусы и чужие бактерии. Ни каких травм и серьезных осложнений вы себе при обычной ходьбе не сможеге получить, ведь, это природно и естественно для людей...)❤
Однозначно! Есть каждые 3 часа - для некоторых это прямой путь к диабету 2 типа.
отлично написали
Если я буду есть два раза в день, а не три +2 перекуса, то буду ПОСТОЯННО думать только о еде, буду раздражительной и плохо спать. Это ОЧЕНЬ индивидуально.
Super
Вауууу🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤👍👍👍🍓🍓🍓🍓
Спасибо! 😊 Надеюсь, ее опыт вдохновит и поможет другим! 💪
От сахара все- таки нельзя полностью отказываться!Он необходим для работы мозга!Нервы тоже страдают без сахара.Его нужно употреблять в небольшом количестве с едой( например с творогом),желательно только в утреннее время!
Фрукты в помощь😂 Натуральная фруктоза полезней, чем придуманный искусственный человеком сахар (нарката).
И кстати то, что человек стройный и употребляет сахар не говорит, что он здоровый) На этом канале видела стройную девушку, ей в 41 год поставили диабет 🤦♀️ Я и не думала, что стройный человек внутри может быть больным. А всё из-за питания😂
@@АнастасияГабиф ,скорее, от нарушения пищеварения.
Что за бред! Я лет семь не ем сахар, подсластители, крупы и корнеплоды. Как же у меня мозг работал все эти годы? Работаю умственно на двух иностранных языках.
Мозгу сахар не нужен, но глюкоза… а глюкоза получается от расщепления любых углеводов… например каши.
Вот именно, люди почему то думают что без сахара у нас мозг умрет,я тоже на этом пути не употребляю мучные изделия и всё что с сахаром, чувствую себя отлично@@EA-ck4so
Спасибо за ролик, но полагаю она сбросила 100 кг. по виду, т.е. по 50 кг за один год это подвиг.
❤❤🎉
А что она сделала с лишней кожей?
Ничего! Она постройнела за 2а года! И кожа прекрасно подтягивается. Тем более девушке 21 год.
Насмотрелись идиотских шоу с экстримальным похудение за 3 месяца, вот и думаете, что у всех так😂
Нет блин, нет так)
Я сбросила 50 кг тоже за 2а года, те постепенно и кожа естественно и спокойно подтягивается)
А те кто годами копят например 5 лет, и сбрасывают за 2 дня, конечно у них всё обвиснет)
Во всём должен быть свой спокойный темп.
5 лет толстела-сбрасывай за 2,5 года и главное больше не толстеть)
Это как пример.
Не верю что так подтянулась.
@@liudmila_moments_of_my_lif3502 мне плевать на вашу веру или нет😂
@@АнастасияГабиф❤
Согласна,брехня
КРАСОТКА
162-67=95 это тоже очень и очень много, может она сейчас весит 67 тогда это более реалистичный вес, по фото где-то так и есть примерно 70 кг.
Да верно. Это она за 2 года похудела на 67 и стала этим известна. А на сей момент еще убрала лишнее, так как готовится к соревнованиям.
Плюс мама личный тренер, не у всех мамы тренера )
Лажа полная, явно липосакция, а домино пластика, излижки кожи при таком перевесе и похудении всегда висят, как фартук, не ведитесь на развод, все ради рекламы и бабок
У женщины на огромном животе видно множество растяжек. Эти шрамы не эластичны и они не сократятся. Без операции- никак.
Негоже,что девушка похудела без фармы😅 да ещё и за год
А такой живот большой был и похудела,, теперь кожа должна быть лишняя
Куда делась лишняя кожа?
У нее нет шрамов горизонтальных, а значит операции не было. Во всяком случае я не заметил пока.
Она молодая все само разгладилось
Она молодая, много пила воды и кушала еду, которая помогает выработке коллагена, возможно ещё был массаж или самомассаж ну и спорт. Думаю комплексный подход помог.
Почему то все потом возвращаются к прежнему весу
Кто все? возвращают вес те, кто просто хотел похудеть, а что бы вес не вернулся нужно менять свою жизнь )