Muskeln aufbauen in jedem Alter 💪 Einfache Übungen ohne Geräte

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Heute zeige ich dir, wie du auch mit über 30 Jahren deine Muskeln kräftig und deinen Körper energiegeladen halten kannst.
Was du in diesem Video lernst:
Warum der Muskelabbau schon ab 30 beginnt und wie du ihn effektiv verlangsamen kannst.
Fünf einfache, aber sehr wirkungsvolle Übungen, die du zu Hause ohne Geräte durchführen kannst.
Tipps, wie du diese Übungen sicher ausführst, um Verletzungen zu vermeiden und maximale Ergebnisse zu erzielen.
👇 Dein Feedback ist wichtig:
Hast du schon mit dem Muskelabbau zu kämpfen? Wie integrierst du Kraftübungen in deinen Alltag? Teile deine Erfahrungen in den Kommentaren!
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Rechtliche Aufklärung:
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Dr. Peter Poeckh hat das Übungs- und Informationsangebot sorgfältig überprüft und ausgewählt. Das Angebot von Dr. Peter Poeckh dient ausschließlich Ihrer Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen Arzt oder Therapeuten.
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