Sizin gibi mükemmel bir Fizyoterapist görmedim. İki omuzumda da kas yırtığı var. Sağ omuzda extra ödem ve kemikde kist var. 9 yildır sağ omuzum rahatsız. Sol kola yuklenmekten o da gitti. Sizin gibi izah eden çıkmadı. Tavsiye ve egzersizlerinize başlayacağım. Çok teşekkür ederim.
Merhaba ben spor olarak tekvando yapıyorum iki ay kadar önce ısınmadan ters bir hareket yaptım sonra sağ diz kapağım ağrımaya başladı ve çat çat sesler geliyordu asla merdiven inip çıkamıyordum dizimi kıramıyordum hareket ettiremiyordum buz uygulayıp dinlendim fakat tam olarak geçmeyince 3 hafta kadar önce doktora gittim mr çektiler ve doktor sorun olmadığını söyledi devam edebilirsin dedi fakat biraz hareket kısıtlılığı da vardı merdivenlerden eskisi gibi rahatlıkla çıkamıyordum ağrılarım geçmişti iyiye gidiyordu dizlik takarak spora devam ettim fakat bu hafta yine ağrılar başladı dizimi kırarak oturduğumda sağ diz kapağımın iç yan tarafı çok acıyor ve merdivenleri de eskisi gibi rahat çıkamıyorum eskisi gibi rahat koşamıyorum hareketlerimde kısıtlılıklar oldu ayrıca sağ dizimi kırınca her seferinde çat çat sesler geliyor önceden asla böyle bir problem yoktu sizce ne yapmalıyım spora devam edeyim mi ya da ne kadar süre spordan uzak durayım iyileşmesi için neler yapabilirim eskisi gibi hareket etmek istiyorum
Merhabalar, kanalınızı yeni keşfettim. Hergün yarım saat koşu, yarım saatte vucüt ağırlığıyla egzersiz hareketleri yapıyorum. Koşmak uzun vadede zararlı mı, ilerde eklem rahatsızlığı yaratır mı, koşarken dikkat edeceğimiz noklar neler. Bu konuda bir videonuzu göremedim kanalınızda. Böyle bir video kanalınıza da iyi geleceğini düşünüyorum :) saygılar
Allah razı olsun Aynur hanım benim de omuzum daki ağrıyı anlattınız bende boyun fıtığı var anltığnız ağrıyı çekiyorum bide boyun düzleşmesi var anlattığnız egreersiz ler işime yararmı çaydanlık veya çanta taşıyamıyorum elimde de uyuşma oluyor beni aydınlatırsan sevinirim teşekkürler canım
Belkayması ve darkanaldan amaliyatsız oldum 24 tane platini var felçli kalktım fizik tedaviyle düzeltmeye çalışıyorum düşük ayaklıyım açıkçası yürüyemiyorum sırtıma ağrıyor kolkaslarım yırtık her kişide baston kullanmadan Bünyan yatıyorum ne yapabilirim nasıl hareketler yaparım iki kolda olunca çok zor ızdırabımı anlatamam çok ağır ilaçlar kullanıyorum neyazıkki isim veremem devlet senede 2 ay fiziktedavi veriyor oda bana yeterli olmuyor hastalık hastalıkları doğurdu ne yapmam gerekiyor
Merhaba Aynur hocam. Paylaşımınız için çok teşekkür ederim. 3 yıldır hiç kesilmeyen omuz ağrım var (bazen çok şiddetli,bazen az şiddetli). mr görüntümü 3 farklı doktora gösterdim ve 3 üde ameliyat dedi. sebebide kemik uzamış ve omzumu kullandıkça oradaki kası zedeleyip yara yapıyomuş. buda ödem ve ağrı yapıyor. işim gereği ameliyat da olamıyorum. acaba bu anlattıklarınızı birebir uygulasam faydası olur mu sizce.çünkü anlattıklarınız o kasın geçtiği yerin biraz genişlemesi gerektiğiyle ilgili bi durum gibi anladım. eğer bende o kasın bulunduğu ortamı egzersizlerle biraz genişletirsem kemik belki kası zedelemeyebilir diye düşünüyorum.
anladığım kadarıyla kemik şekli sizde farklı, akut vakalarda bu gibi durumlarda sonuç alıyoruz lakin sizde 3 yıllık ciddi ağrılı bir süreç var ve dokunun bu süreçte ne kadar hasar aldığını bilmiyoruz. En azından denenebilir ve sonuç alınmıyorsa ameliyat düşünülebilir. Geçmiş olsun.
hocam benim kas katılığı ile alakalı aşırı bir rahatsızlığım var çok zorlu bir süreç geçirdim ve bütün kas gruplarının,liflerin aşırı sertleşmesine sebep oldu hiçbir egzersiz falan işe yaramıyor yaşadığım semptomlar çok ağır size ulaşabileceğim bir yer var mı mesaj atabileceğim oradan durumumu açıklasam beni yönlendirseniz tedavi olabilir miyim iyileşme ihtimalim var mı acaba :(
Selamünaleyküm Aynur Hanım beni 3 aydır aynı senin anlatgin gibi omuzum dan koluma bir ağrı geliyor hiç bir ağrı 20:24 kesici de geçirmiyor gece daha çok ağrıyor ben 66 ya
Vallaha ne kalp Dok.kaldı ne beyin sinir cerrahı ! Sol kürek kemiği, altından sanki murç saplıyorlar ve tüm sol koluma sol omuz ve zaman zamn boyuna parmak üçlarına kadar sürekli ağrı var kuvvet kalmadı çekilecek gibi de değil.
Sizin gibi mükemmel bir Fizyoterapist görmedim. İki omuzumda da kas yırtığı var. Sağ omuzda extra ödem ve kemikde kist var. 9 yildır sağ omuzum rahatsız. Sol kola yuklenmekten o da gitti. Sizin gibi izah eden çıkmadı. Tavsiye ve egzersizlerinize başlayacağım. Çok teşekkür ederim.
Şimdiye kadar hazırlamış olduğumuz tüm videolar için çok teşekkür ederiz Allah ebeden razı olsun 🎉
Aynur hanım Allah senden razı olsun ❤ iyiki varsın
Meraba aynur hanım yeniden sizi gormek beni mutlu etti
Sağ olasınız
Aynur Hanım sizin sayenizde bircok sifa buldum. Allah razı olsun.Medial tibial stres sendromu ile ilgili bir video yapabilir misiniz
Çok teşekkür ederim ❤❤❤
Cevap icin tsk fizik tedavi sonucu duzelme olurmu❤
Eywallah kardesim
Sağolun🌹
Aynur hanim dupuytren hastaligi icinde ozellkkle ilk zamanlar icin egzersiz hareketleri ile ilgili calisma gelir mi
Çok teşekkür ederim
Cok guzel video
Omuzda kas parçalanması ile kasyırtılması aynı şeymi
Merhaba ben spor olarak tekvando yapıyorum iki ay kadar önce ısınmadan ters bir hareket yaptım sonra sağ diz kapağım ağrımaya başladı ve çat çat sesler geliyordu asla merdiven inip çıkamıyordum dizimi kıramıyordum hareket ettiremiyordum buz uygulayıp dinlendim fakat tam olarak geçmeyince 3 hafta kadar önce doktora gittim mr çektiler ve doktor sorun olmadığını söyledi devam edebilirsin dedi fakat biraz hareket kısıtlılığı da vardı merdivenlerden eskisi gibi rahatlıkla çıkamıyordum ağrılarım geçmişti iyiye gidiyordu dizlik takarak spora devam ettim fakat bu hafta yine ağrılar başladı dizimi kırarak oturduğumda sağ diz kapağımın iç yan tarafı çok acıyor ve merdivenleri de eskisi gibi rahat çıkamıyorum eskisi gibi rahat koşamıyorum hareketlerimde kısıtlılıklar oldu ayrıca sağ dizimi kırınca her seferinde çat çat sesler geliyor önceden asla böyle bir problem yoktu sizce ne yapmalıyım spora devam edeyim mi ya da ne kadar süre spordan uzak durayım iyileşmesi için neler yapabilirim eskisi gibi hareket etmek istiyorum
Merhabalar, kanalınızı yeni keşfettim. Hergün yarım saat koşu, yarım saatte vucüt ağırlığıyla egzersiz hareketleri yapıyorum. Koşmak uzun vadede zararlı mı, ilerde eklem rahatsızlığı yaratır mı, koşarken dikkat edeceğimiz noklar neler. Bu konuda bir videonuzu göremedim kanalınızda. Böyle bir video kanalınıza da iyi geleceğini düşünüyorum :) saygılar
Merhaba, kanuda omurga yastıkları nasıl sırt ağrılarına iyü gelir mi?
Aynur hanım doğru nefes almayı bize öğretirmisiniz
İstanbul da tavsiye edebileceğiniz Manuel terapi yaptıracağım bir uzman var mı? Cevabınız için şimdiden teşekkür ederim. 🙏
Ahmet Süleymanoğlu
Hocam yeriniz nerede hangi şehirdesiniz selamlar
Aynur hanım maalesef benim siprasupinadus koptu yanlış amaliyat sonucu .iki kere daha amaliyat yapıldı şu an toparlama surecindeyim
İyi günler kliniğiniz var mı size nasıl ulaşabiliriz?
Arzali kola yüzmek iyi mi yoksa zararlı mı teşekkür
tedavi sonrasında çok iyi gelir ama özellikle şiddetli ağrı olduğunu dönemde tavsiye etmem
Merhaba bir sorum olacak mümkünse kalca protez ameliyati oldum iki ay oldu dizde 3 santim uzunluk oluştu tavsiyeniz ne olur tsk❤
doktor kontrolünde fizik tedavi görülmeli mutlaka
Hocam kalca ameliyati sonrasi ayağımda 3 santimlik uzama oldu kalıpla dengeleme tavsiye edildi fizik tedavi ile düzelme şansı varmı tsk❤
Sol omuzum sağ omuzdan. Çok düşük ileri yaşta oldu ne önerirsiniz teşekkürler takip teyim
skolyozunuz var mı
@aynurbas Günaydın skolyozum var 75yaşındayım ilginden mutlu oldum teşekkür
Kas yırtılmasından ameliyat oldum yıllar sonra çok ağrı yapti hatalı amelyattan kemik eksikliği var kolum kalkmıyor
Allah razı olsun Aynur hanım benim de omuzum daki ağrıyı anlattınız bende boyun fıtığı var anltığnız ağrıyı çekiyorum bide boyun düzleşmesi var anlattığnız egreersiz ler işime yararmı çaydanlık veya çanta taşıyamıyorum elimde de uyuşma oluyor beni aydınlatırsan sevinirim teşekkürler canım
Eğer doktorunuz egzersiz yapmanızda sakınca görmedi ise Sizin boyun fıtığı egzersizleri ile birlikte çalışmanız gerekli. Geçmiş olsun.
Belkayması ve darkanaldan amaliyatsız oldum 24 tane platini var felçli kalktım fizik tedaviyle düzeltmeye çalışıyorum düşük ayaklıyım açıkçası yürüyemiyorum sırtıma ağrıyor kolkaslarım yırtık her kişide baston kullanmadan Bünyan yatıyorum ne yapabilirim nasıl hareketler yaparım iki kolda olunca çok zor ızdırabımı anlatamam çok ağır ilaçlar kullanıyorum neyazıkki isim veremem devlet senede 2 ay fiziktedavi veriyor oda bana yeterli olmuyor hastalık hastalıkları doğurdu ne yapmam gerekiyor
Merhaba Aynur hocam. Paylaşımınız için çok teşekkür ederim. 3 yıldır hiç kesilmeyen omuz ağrım var (bazen çok şiddetli,bazen az şiddetli). mr görüntümü 3 farklı doktora gösterdim ve 3 üde ameliyat dedi. sebebide kemik uzamış ve omzumu kullandıkça oradaki kası zedeleyip yara yapıyomuş. buda ödem ve ağrı yapıyor. işim gereği ameliyat da olamıyorum. acaba bu anlattıklarınızı birebir uygulasam faydası olur mu sizce.çünkü anlattıklarınız o kasın geçtiği yerin biraz genişlemesi gerektiğiyle ilgili bi durum gibi anladım. eğer bende o kasın bulunduğu ortamı egzersizlerle biraz genişletirsem kemik belki kası zedelemeyebilir diye düşünüyorum.
anladığım kadarıyla kemik şekli sizde farklı, akut vakalarda bu gibi durumlarda sonuç alıyoruz lakin sizde 3 yıllık ciddi ağrılı bir süreç var ve dokunun bu süreçte ne kadar hasar aldığını bilmiyoruz. En azından denenebilir ve sonuç alınmıyorsa ameliyat düşünülebilir. Geçmiş olsun.
@aynurbas Çok teşekkür ederim Aynur hocam.🤲🤲🤲
Örgü örmek zarar verir mi
Ağrılı dönemde evet zarar verir
Sol kürek kemiğimde takirti sesi geliyor hocam bide umuzda sıkışma var ne yapmalıyım
❤❤❤❤👍
hocam benim kas katılığı ile alakalı aşırı bir rahatsızlığım var çok zorlu bir süreç geçirdim ve bütün kas gruplarının,liflerin aşırı sertleşmesine sebep oldu hiçbir egzersiz falan işe yaramıyor yaşadığım semptomlar çok ağır size ulaşabileceğim bir yer var mı mesaj atabileceğim oradan durumumu açıklasam beni yönlendirseniz tedavi olabilir miyim iyileşme ihtimalim var mı acaba :(
Selamünaleyküm Aynur Hanım beni 3 aydır aynı senin anlatgin gibi omuzum dan koluma bir ağrı geliyor hiç bir ağrı 20:24 kesici de geçirmiyor gece daha çok ağrıyor ben 66 ya
Geçmiş olsun Meryem hanım fizik tedavi görmeniz gerekli
Hocam size ulaşmak istiyorum emer çektirmişim bakarmisiniz
pek faydalı.
Vallaha ne kalp Dok.kaldı ne beyin sinir cerrahı ! Sol kürek kemiği, altından sanki murç saplıyorlar ve tüm sol koluma sol omuz ve zaman zamn boyuna parmak üçlarına kadar sürekli ağrı var kuvvet kalmadı çekilecek gibi de değil.
Çok teşekkür ederim