Йога Воркаут | йога от боли в спине | Йога для жиросжигания: 15-минутный комплекс для начинающих

Йога Воркаут | йога от боли в спине | упражнения для спины
_
приглашаем в закрытую онлайн-группу, если есть запрос практиковать чаще и на постоянной основе. в группе есть более 140 практик с Наной в записи. разной длительности и уровня. и две прямых трансляции еженедельно.
приобретая доступ к группе, вы так же имеете возможность добавиться в телеграм-чат, где мы делимся полезной информацией о йоге и общаемся с участниками 🙂
закрытая онлайн-группа с Наной:
более 140 сохраненных практик по которым вы можете заниматься;
в течении месяца проводится 8 прямых эфиров (продолжительностью 1 час);
телеграмм канал в котором вы найдете и поймете, что такое йога;
групповые голосовые чаты с лекциями о разных аспектах йоги.
для записи в закрытую онлайн-группу пишите сюда (телеграм): @NanaVladysenko
Стоимость: 20€ (в месяц)
-
поддержать и поблагодарить наше творчество можно тут 👇👇👇
PayPal - www.paypal.com...
Monobank - send.monobank....
Revolut - @nanayoga - [e-mail]
Криптой USDT (TRC20) - TPahoowzhQBSM9JTkNeuysvR6wvSQgZRrA
Если вы хотите сделать донат и в списке нет указанного банка, пишите в телеграм: @NanaVladysenko
_
Намасте

[@Ol9Ol9Ol9]

Дякую за чудову практику 🙌✨

[@masha.bogdanova]

Невероятно, благодарю ❤

[@НадяАртеева-г5х]

Выбрала в качестве утренней зарядки Ваше занятие - оно замечательное!!! Благодарю🙏🙏🙏

[@frolick25]

Нана, благодарю за чудесную практику ❤ Выполняю уже не в первый раз, спина благодарит

[@yanaremez7912]

Коротенькие воркауты, помимо того что они сами по себе эффективные, они ещё очень классно подходят как разогрев перед растяжечкой. Наночка как всегда тебе огромная благодарность 🙏 ❤

[@yogawithnana]

супер) рада, что полезно 🙏🏻😇

[@speedskillsprogram2555]

Благодарю, это волшебно!

[@marinaryazantseva5208]

Теперь каждое утро встаю бодрячком и на коврик) за неделю ежедневных занятий чувствую результат!!! Огромная благодарность учителю!!!

[@ИванВладимиров-й1д]

Намасте 🙏

[@Яна-г3п5б]

Эта практика была прекрасным перерывом от сидячей работы ❤️‍🔥
Ваши комментарии, Нана, это просто чудо! Я чувствую столько любви, заботы и поддержки, это прям целительный бальзам для моего сердца, настоящая терапия! И какие же у вас красивые видео, просто оргазм для глаз) Хотя я и делаю большую часть практики с закрытыми глазами, все равно очень приятно, что вы так заботитесь о каждой детали, столько любви вкладываете в свое дело❤️
благодарю вас, Нана и Валерий, за ваши труды❤️❤️❤️

[@МаргаритаТурусова-б1й]

Благодарю за практику😊

[@Поморям-я1ь]

Каждое утро занимаюсь с вами! Спасибо за новые видео и такие прекрасные практики)

[@alonakoshova]

Прекрасная практика на утро!!

[@ЕваМноголикая-б6у]

Благодарю, я прекрасные живые ощущения спины!!!!

[@yogawithnana]

Прекрасно 🙏🏻♥️

[@diodoramashyanova7752]

Спасибо большое за практику ♥️

[@yogawithnana]

благодарю 🙏

[@ФаридаНаильева]

Очень разные ощущения тела до и после практики) это волшебно, благодарю!

[@alyona_bargueva]

потрясающая практика, спасибо вам )))

[@yogawithnana]

и вам спасибо )

[@КаринаБаятян]

Благодарю, прекрасные ощущения после практики🙏🏻✨

[@ЕленаЧуева-и9н]

🌹 как всегда, чудесно! 🌞 Благодарю за практику! P.S. я все ближе к 7 дням-))))

[@yogawithnana]

благодарю вас 🙏🏻
скоро будет :)

[@PS-pg6zq]

Спасибо большое, очень круто ❤️

[@Evakogan]

Чудесно, благодарю 🌺

[@АнастасияСулинич]

🔥🔥🔥🔥

[@annamazdor9214]

💔🙏

[@elronka73]

Нана,возможен ли комплекс только со скрутками?👍🙏

[@KoTPereslavl]

Старым роликам нужен ремастер, можно переснять прямо такую же практику) музыка громче чем голос и микрофон у вас ещё не очень был)

[@yogawithnana]

не будем делать ) это остается как история и память с чего мы начинали, мы концентрируемся на создании новых, более качественных видео, продолжая создавать новый контент.
благодарим за ваш отзыв 🙏

[@ЧодурааАр]

Наместе

[@АлинаГетман-ч4д]

Все хорошо,но ручки,пяточки и кружочки заставили выключить видео.

[@user-irinakurs]

Благодарю 🙏 Чудесно🤗