Tenho 48 anos e comecei a usar creatina e a treinar barra fixa e flexões em casa, consegui ganhar 5kg de massa magra muito rápido. imagine se eu estivesse afinco em uma academia!
Caminho meia hora todos os dias. Achei que, com essa atividade, minha energia aumentaria. Mas sinto-me cansada, com dificuldade de concentração até nas atividades rotineiras. Acho que creatina é a solução. Obrigada, doutor.
Estamos tomando diariamente e não vamos parar, em breve verei os benefícios qd começar a academia. Obrigada Dr. por nos ajudar a melhorar a nossa saúde !
ANDREA mto boa noite para vc que Deus te ilumine!!! Parabéns pra vc por assistir esse vídeo desse grande dr ele é portador de um conhecimento extraordinário
Pow estava muito intusiasmado em começar a suplementar com creatina mas depois de ler milhares e mais milhares de comentários relatando que ela causa quedas acentuadas de cabelo desanimei. Gente só existe um único estudo sobre isso mas são centenas e centenas de relatos de pessoas que ficaram carecas e perderam seus cabelos por conta da creatina.
Embora benéfica, ne todo mundo se acostuma com ela. Ela provoca disturbios digestivos, inchaços, etc.... Para muitas pessoas ela provoca queda dos cabelos, inclusive no youtube tem vários vídeos sobre queda muito grande dos cabelos em muitos comentários! Que cada um experimente e observe se a adaptação é 100% Para mim, nao deu certo por conta do inchaço abdominal e desconfortos. Qto aos cabelos, não estou certo ainda. Parei com 3 semanas de uso. Mas evidencio que ela me fornecia COMBUSTÍVEL E GOSTEI NO INÍCIO. INFELIZMENTE NÃO POSSO CONTINUAR!
Eu estou tomando a creatina faz quinze dias e minhas dores já não tenho mais, eu tenho fibromialgia e já não sinto mais dores graças a creatina.Eu tenho 61 anos.
obrigado. estava procurando informações confiáveis sobre usar creatina visto não ser atleta,nem fazer musculação. mas faço hidro e pilates. é estava pensando em usar pra ganhar massa visto estar com 49 anos no climaterio. mas a creatina é boa demais. 👏👏👏
Excelente material, Dr Alain Dutra! Além de bem objectivo, tbm bem pormenorizado no essencial. Seus conteúdos merecem bem ser divulgados, são muito importantes para a saúde e ajudam muitas pessoas. Merece estar aqui. Gratidão, Dr Alain!!!
Minha experiência com creatina No começo eu ganhei de um amigo, mas era uma marca estranha, tomei e não mudou nada Depois procurei algumas mais confiáveis, tomei e com uma semana fez diferença no meu treino na academia, eu não cansei com o treino comum que fazia e nem senti muito desgaste (poderia treinar mais pesado) Mas, com o tempo fui relaxando e parando de tomar regularmente até parar de vez. Aí meu treino decaiu, eu não aguentava mais fazer o treino como antes me cansava na metade, tinha que reduzir tudo se quisesse treinar mais tempo Agora voltei a tomar (não estou mais treinando) pelo trabalho, já tem 1 semana e não estou mais sentindo cansaço físico ou mental e eu estou dormindo mal (apenas com creatina, cafeína praticamente não faz efeito em mim e não consumo) A minha dica é olhar boas marcas de creatina e tomar regularmente
GOSTEI D+ DESSA AULA, ATE ONTEM EDTAVA COMENTANTO COM UM AMIIGO SOBRE ACREATINA E WEI E QUERIA A CREATINA SO NAO SABIA COMO TOMAR E AGORA TIREI A MJNHA DIVIDAS
Dr. Boa tarde me chamo Luiz Antonio e sou do Rio de Janeiro tenho 73 anos faço musculação 3 vezes na semana e caminho 6 vezes por semana, gostaria de saber qual é a melhor creatina no meu caso. Desde já fico muito grato por sua ajuda.
BOA noite DR eu uso creatina de manhã pra correr a noite um pouco de albumina sou muito magra faço ergométrica tnbm quero ganhar massa magra e mais resistência!
quem come carne não precisa de creatina. Quem come carne e usa creatina pode ter problemas para dormir a noite devido a agua sair do musculo e provocar vontade de urinar dificultando o sono. Principalmente em quem não se exercita com regularidade.
Aconselho a quem assistir ao video que de uma pausa no quadro que nos adverte sobre alguns detalhes das informações fornecidas. O texto passa muito rápido e é impossível que alguém consiga ler sem pausar.
Tenho 48 anos e comecei a usar creatina e a treinar barra fixa e flexões em casa, consegui ganhar 5kg de massa magra muito rápido. imagine se eu estivesse afinco em uma academia!
Dra Maria Emilia é corajosa, tem ética e generosidade. Merece tudo de melhor ❤
Caminho meia hora todos os dias. Achei que, com essa atividade, minha energia aumentaria. Mas sinto-me cansada, com dificuldade de concentração até nas atividades rotineiras. Acho que creatina é a solução. Obrigada, doutor.
Amo Dra. Emília Gadelha, o mundo precisa de médicos e seres humanos como vocês. Obrigada pelo vosso trabalho. 🙏
Estamos tomando diariamente e não vamos parar, em breve verei os benefícios qd começar a academia.
Obrigada Dr. por nos ajudar a melhorar a nossa saúde !
Como nutricionista,adoro seus ensinamentos, e admiro seu trabalho!Parabéns!
ANDREA mto boa noite para vc que Deus te ilumine!!! Parabéns pra vc por assistir esse vídeo desse grande dr ele é portador de um conhecimento extraordinário
Amei o vídeo!
Pow estava muito intusiasmado em começar a suplementar com creatina mas depois de ler milhares e mais milhares de comentários relatando que ela causa quedas acentuadas de cabelo desanimei. Gente só existe um único estudo sobre isso mas são centenas e centenas de relatos de pessoas que ficaram carecas e perderam seus cabelos por conta da creatina.
Embora benéfica, ne todo mundo se acostuma com ela. Ela provoca disturbios digestivos, inchaços, etc.... Para muitas pessoas ela provoca queda dos cabelos, inclusive no youtube tem vários vídeos sobre queda muito grande dos cabelos em muitos comentários! Que cada um experimente e observe se a adaptação é 100% Para mim, nao deu certo por conta do inchaço abdominal e desconfortos. Qto aos cabelos, não estou certo ainda. Parei com 3 semanas de uso. Mas evidencio que ela me fornecia COMBUSTÍVEL E GOSTEI NO INÍCIO. INFELIZMENTE NÃO POSSO CONTINUAR!
Dr.Alain,gratidão por seus ensinamentos ❤
dra gadelha é excelente. vamos votar nel
Grata! Excelentes informações, o maior receio era sobre efeito colaterais nos rins, amei em saber o certo. Dr.Alaindutra. 🙌🙌👏👏👏👏🙏❤
Parabéns Dr Alain, pôr ajudar tantas pessoas com informações de qualidade.
Show Dr OBRIGADO!
Vc está no patamar do Dr Lair Ribeiro.
Doutor o senhor é uma benção!! 👏👏👏👏👏👏👏
Mto competente esse dr
Vc que é Fera !!dra.maria emilia tbm!!
Parabéns doutor
Parabéns pelo seu comprometimento com a medicina!
Eu estou tomando a creatina faz quinze dias e minhas dores já não tenho mais, eu tenho fibromialgia e já não sinto mais dores graças a creatina.Eu tenho 61 anos.
Melhor vídeo sobre o tema
muito bom, somos gratos
gente esse medico nao pode sair do ar eli e humano um dos melhoris que ha
Explica miuto bem
"eli"?
obrigado. estava procurando informações confiáveis sobre usar creatina visto não ser atleta,nem fazer musculação. mas faço hidro e pilates. é estava pensando em usar pra ganhar massa visto estar com 49 anos no climaterio. mas a creatina é boa demais. 👏👏👏
Excelente material, Dr Alain Dutra! Além de bem objectivo, tbm bem pormenorizado no essencial. Seus conteúdos merecem bem ser divulgados, são muito importantes para a saúde e ajudam muitas pessoas. Merece estar aqui.
Gratidão, Dr Alain!!!
Eu faço agachamento todo dia eu faço em casa agachamento e outros exercícios Isso serve para mim eu me faz mal
Muito Obrigada Por Sua Generosidade Dr. Alain Dutra.🙏❣️
Que explicação fantástica!!
Vou tomar creatina agora a vida toda 😌
Adeilton mto boa noite para vc!!! A creatina ta dando o que falar quero usar TB
Eu também não vou parar de tomar a creatina, maravilhoso.
Excelente Dr Alain!!!
Minha experiência com creatina
No começo eu ganhei de um amigo, mas era uma marca estranha, tomei e não mudou nada
Depois procurei algumas mais confiáveis, tomei e com uma semana fez diferença no meu treino na academia, eu não cansei com o treino comum que fazia e nem senti muito desgaste (poderia treinar mais pesado)
Mas, com o tempo fui relaxando e parando de tomar regularmente até parar de vez. Aí meu treino decaiu, eu não aguentava mais fazer o treino como antes me cansava na metade, tinha que reduzir tudo se quisesse treinar mais tempo
Agora voltei a tomar (não estou mais treinando) pelo trabalho, já tem 1 semana e não estou mais sentindo cansaço físico ou mental e eu estou dormindo mal (apenas com creatina, cafeína praticamente não faz efeito em mim e não consumo)
A minha dica é olhar boas marcas de creatina e tomar regularmente
Os seus vídeos são excelente, Dr. Alain! Pela seriedade, conhecimento, idoneidade e competência! Parabéns
O melhor vido a respeito de creatina 👏👏👏👏
GOSTEI D+ DESSA AULA, ATE ONTEM EDTAVA COMENTANTO COM UM AMIIGO SOBRE ACREATINA E WEI E QUERIA A CREATINA SO NAO SABIA COMO TOMAR E AGORA TIREI A MJNHA DIVIDAS
Acabei de assistir uma live sua. És TOP 😍✨🕊️
sim tudo ok Dr. e valeu.
Sim Essa merece o podium!!!
Dra. Maria Gadelha uma verdadeira guerreira!!! Necessitamos votar nela!! Chega de ciência podte!!
Se ella se candidatar a gente vota nela.
Que aula, bem resumida e interessante sobre Creatina! Muito obrigada Dr por seu tempo em nós ensinar
Excelente explicação.
Espero ter ajudado! 👍🙏
Dr maravilhoso
Para mim creatina retém líquido e sódio causando hipertensão e queda de cabelos. Não deu certo para baixar homicisteina.
Dr. Alain, muito obrigada! Sempre!
Claro e objetivo +1
Boa oratória +1
Tema cm Introdução,desenvolvimento e conclusão +1000
Parabéns pela dedicação e o trabalho ⚡️
Muito bom a sua explicação Dr Alain
Como sempre conteúdos inovadores e importantes!! Obrigado Dr
gratidão!
Excelente conteúdo! Obrigado @
Parabéns Dr por nós informa sobre a Criatina massa muscular meu nome é Marcos, morro em Olinda Pe
Parabéns pelo canal!
Poxa!!! Se morasse em SP votaria na doutora com toda certeza.
Dr. Boa tarde me chamo Luiz Antonio e sou do Rio de Janeiro tenho 73 anos faço musculação 3 vezes na semana e caminho 6 vezes por semana, gostaria de saber qual é a melhor creatina no meu caso. Desde já fico muito grato por sua ajuda.
Show de bola Dr., você é fera.
Parabéns pela aula incrível. Obrigado nota 1000
Dr, fala sobre os "laboratórios" q estão aparecendo nos Cantos de rua.. ESSES SUPLEMENTOS DEVEM SER BEM FISCALIZADOS E REGISTRADOS.
Com certeza meu voto é dela!!!! Nem precisava falar!
Gratidão por ser essa contribuição Dr
Gratidao Dr Alain.
Parabéns pelas informações que você nos oferece!!! 👏🏾👏🏾👏🏾
Dr Alain gratidão . ❤️ Voce e fera .
Comecei a tomar Doutor obrigada
A sua explicação foi muito valiosa para mim.
Obrigada dr.
Gratidão sempre por tanta informação importante!🙏🏽🌹
Bom dia pra vc Dr obrigada por tudo gratidão
Eu engordei com creatina. Aumentou o liquido nos músculos: engorda.
Valeu Doutor boa noite vou tomar criatina. 😊
ja ganhou meu voto obrigado Dr pela esplìção
Nossa que maravilhoso, esse vídeo parabéns Dr., Que aula maravilhosa ameiiiiiiiiii
Que bom que gostou!
Eu. Só. Faço. Cademia. 2. Vez. Ainda. Tomo. Creadina
Já curti,seu conteúdo é muito bom, obrigada.
Obrigada por tudo Doutor
Conheci seu canal procurando informações sobre tdah para adultos. Muito interessante
Seja Bem-Vinda
*Gratidão* pelas informações!!!
Tomo 10g antes do treino e treino PESADASSO há 20anos
Muito obrigada Dr ❤
Muito obrigada!Excelente esclarecimento. Gratidão!
Gratidão por tudo Dr. Alain! 👏👏👏👏
Obrigada pelos ensinamentos!
Muito bem explicado
Parabéns e obrigada ! 😃
Bom saber ...
Obrigada Dr. Alain
Excelente explicação 👏👏
Gratidão por este vídeo
Excelente Doutor
Excelente vídeo! Gratidão!
Amei 💖😍😍💖
Obrigada 🙏 pela informação ☺️❤️❤️❤️🙂
Seu canal não deve ser boicotado pela plataforma
Obrigada Dr. Dutra ❤️🌻
Meu bom Doutor, obrigada, tu é fera!
Rosangela esse dr é uma fera
Obrigado você Dr. Pelos ensinamentos, que nos mostra, te agradeço muito obrigado adoro seus vídeos
Gostei muito do conteúdo show
Obrigado pelos ensinamentos
so alegria ouro puro
Boa tarde Dr. Alain muito obrigada por nós conceder essas orientações maravilhosa. Um abraço Dr.
BOA noite DR eu uso creatina de manhã pra correr a noite um pouco de albumina sou muito magra faço ergométrica tnbm quero ganhar massa magra e mais resistência!
Gostei da informação parabéns.
Olá Dr fale sobre tenossinovite tendinite e tendoes, como curar. Gratidão
Pode tomar com leite desnatado junto com whey protein ?
Eu tomo creatina e me faz muito bem
Como vc usa???? Gratidão
quem come carne não precisa de creatina. Quem come carne e usa creatina pode ter problemas para dormir a noite devido a agua sair do musculo e provocar vontade de urinar dificultando o sono. Principalmente em quem não se exercita com regularidade.
Boa noite Aqui é a Regina do RJ Grata pela informação
Já curti 😊
e tomar antes do treino, ou pòs treino, obrigado Dr.
Aconselho a quem assistir ao video que de uma pausa no quadro que nos adverte sobre alguns detalhes das informações fornecidas. O texto passa muito rápido e é impossível que alguém consiga ler sem pausar.
Qual a relação da creatina e queda de cabelos?
Eu também quero saber
Cientifica, nenhuma.
Creatina não causa queda de cabelo!
@@soniakarinaduartedourado9460 até mesmo para quem tem pré disposição a queda?
Gostaria de usar,
Cai sim! O meu caía horrores até eu parar