무릎 아플 때 꼭 보세요! - 직접 그려가며 알아보는 무릎 통증의 원인! [닥터인사이드]
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- Опубліковано 23 кві 2021
- #무릎통증 #무릎통증 원인 #무릎 아플때
안녕하세요. 닥터인사이드입니다. 구독 좋아요 알림설정 부탁드립니다!
오늘은 무릎에 직접 그리고 색칠해 가면서 무릎 통증의 원인에 대해서 알아볼게요!
실제로 직접 통증 부위를 눌러보는 것이 가장 중요한 진단 방법 중 하나이기 때문에 오늘 영상을 보시면 큰 도움이 되실 거라고 확신할 수 있습니다!! 궁금하시다면 고고고~!!
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😊
스쿼트나 달리기같은 운동하시는 분들은 보호대 착용도 좋습니다 저는 투어게인 니슬리브 쓰는데 정말 좋은데 유일한 단점이 있네요 쓰면 안아파서 가끔 무리하게 되는데 그것만 잘 참으면 안전운동 할 수 있습니다
공유 감사합니다. 도움이 많이됩니다
감사합니다 ㅎ
감사합니다.도움됩니다.
선생님 고맙습니다!!! 확실히 스트레칭만 잘해도 무릎통증이 많이 사라지네요. 처음 할때는 오히려 통증 때문에 힘들었는데 이것도 무릎전용패치 같은거 쓰니까 견딜만 하더라고요. 앞으로도 좋은 영상 많이 많이 부탁드려요!!!
도움이 되셨다니 감사합니다!!
고맙습니다
감사합니다^^
감사합니다~!
그래 이런 영상을 착고 있었네요. 많은도움이 됐습니다.
감사합니다^^
정말 좋은 컨텐츠네요
감사합니다!
러너인데요. 제일 도움되는 영상
감사합니다!
너무 감사합니다 ❤
감사합니다!
선생님들 모두 훈남이시네요~
도움 최고
도움이 되셨다니 다행입니다.
아오 그려주시니깐 넘나좋아
그림만 보고 정확하게 찾기가 쉽지않았는데
도움되셨다니 다행입니다!
화가분 덕에 많은 정보 얻고 갑니다!!
구독, 좋아요, 알림설정했습니다. 그림을 그려가며 설명해주시니 더 쉽게 이해가 되었습니다.
도움되셨다니 다행입니다!
전문성있고 프로다운 설명 시청자 눈높이에 맞춘 자세한설명 많은도움되였습니다 ❤👍💜🪻🌱
감사합니다!
너무너무 유익한 영상
감사합니다!
실제 무릎에 그림그려 주니 이해하기에 도움됩니다.
자주 영상 보겠습니다
도움이 되셨다니 감사합니다!
우와 딱 찾던 영상입니다ㅜㅜ 고맙습니다. 내측 통증 중 완전 옆면이 아니라 슬개골 쪽에 위치한 내측이 압통이 있어 답답했는데 도움이 됐어요.
내측인대부분이네요
도움이 되셨다니 감사합니다
와아......👏😁😍
그림까지 그려서 설명해주셔서 정말 감사합니다,무릎에 대해서 많이 배웠습니다
이 영상이 증상확인에는 최고네요~
도움이 되셨다니 다행입니다.
mri못찍는 사람위해서 ===> 감동적입니다 저장해두었습니다.
오 이런 컨셉 좋네요. 많은도움이 되었습니다. 감사합니다
도움이 되셨다니 다행입니다.
직접 무릎에 그려서 설명해주시니 이해가 정말 잘 됩니다.
도움이 되셨다니 감사합니다!
선생님.무릎을폈을때무릎안쪽 튀어나온부위위쪽에서 바깥쪽이 아픈데 어느부위가 아픈걸까요?
관절면은 물렁물렁 한 곳인가요? 내측 관절면 물렁한곳 바로 위쪽 딱딱한 곳이 통증이있는데 어디일까요 ㅠㅠ
관절면은 물렁한 곳이고 위쪽은 뼈부분일 가능성이 크겠습니다.
여기서는 아픈곳이 없어요..
안쪽윗쪽이 아플때는 어디에 문제가 있는걸까요?
설명 너무 잘 해 주시네요^^
감사해요~^^
도움이 되셨다니 감사합니다
너무 좋은 영상입니다.
2:03 무릎뼈 - 의자에 앉아있는 상태에서 무릎을 내려다 봤을 때 무릎뼈의 살 부분의 움켜쥐고 올리거나, 무릎뼈의 11시 방향을 누르면 통증이 있는데 어떤 증상인걸까요?
7:26 거위발건염
설명중에 관절염 같다는 느낌이나네요 ㅡㅡ
설명하신부위랑 똑같이 붓고 통증이있는거보니😊
도움이 되셨다니 감사합니다
무릎통증이 있는데 직접 찾아뵙고 검사받고 진료받고 싶습니다.어디로 누굴찾아뵈야하나요??
ㅜㅜ나중에 기회가 되면 병원을 공개하도록 할게요!
무릎아프면 연골이 아픈가 쉬운데요 정확히 알려면 엠알아이 찍으면 위에 설명하신 무릎 전반적인 부위들에 대해 이상있거나 염증이 있는 지도 다 나오나요?
네 MRI로는 염증, 손상 부위 등을 자세히 파악할 수 있습니다
가
감사합니다 덕분에 정확히 아픈 부위를 알 수 있게 되었습니다
앞으로도 많이 이용해주세요^^
스쿼트를 잘못했었는데 대퇴사두근 힘줄 바로밑 무릎뼈가 아픈데 치료법있나요ㅠㅠ
물리치료, 체외충격파, 도수치료 등 여러 치료가 있으니 병원상담 받아보시길 바랄게요!
다리에 그림 그리고 해부학 이미지 같이 보여주니 상당히 유익합니다!!
도움이 되셨다니 감사합니다!
진짜 유용하네요
무릎 어딘가가 아픈데 정확히 어딘지 모르겠어서 인터넷에 무릎 부위 검색해봐도 해부도만 나와서 좌절했었거든요..
영상 감사합니다.
도움되셨다니 다행입니다!
무릎이 아파도 어디가 아픈건지 여기가어딘지 몰랐는데 직접 무릎과 옆의 참고사진에 부분색표시가 정말 큰 도움 됐습니다 이렇게 친절한 설명 처음이예요 감동입니다ㅜㅡㅜ
도움 되셨다니 다행입니다!
손으로 만질땐 아무렇지않은데 무릎이 바닥에 닿는 동작을 할때 바닥에 다인 무릎이 찌릿하고 피부안쪽이 아프네요. 한쪽은 괜찮은데 한쪽만 그래요. 그래서 무릎이 바닥에 닿는 요가나 운동을 피해서 하고있는데요.(테이블자세나, 비둘기자세에서 뒤로 뻗은 다리)
예전부터 그런증상있었는데, 딱히 생활에 문제없고 원인을 잘못찾아서 치료없이 지났는데,최근들어 정도가 좀 심해진것 같습니다. 아무리 검색을 해봐도 무릎에 어느부위가 문제인지 모르겠네요...이번영상에서도...못찾고... 슬개골 외측, 살짝 위쪽 안이 찌릿하는 부위인데 그쪽은 인대나 연골이나 그런게 없나요???
넘나도움되었네요
감사합니다!
유쾌상쾌통쾌한 설명이었습니다. 환자를 접할때도 지금의 모습으로 치료해주시길 바랍니다. 물론 일부겠지만 인성이 부족한 종합병원 의료진들을 보며 안타까운 마음이 들기도합니다. 감사합니다~~
요즘 걷기만 하면 무릎도 아프면서 이상하게 발바닥도 아프더라구요 ㅠ
병원갔더니 족저근막염이라고 하는데, 병원 치료비 아까워서 저는 릴렉싱볼로 집에서 마사지해요~
족저근막염 주사한방 맞으면 나아요
저는 그랬네요
고생하지마시고 주사맞으세요
엉덩이 근육강화 운동이 좋습니다. 저도 진단받고 3개월간 꾸준이 운동해서 많이 좋아졌네요ᆢ
무릎 관절면 무릎뼈 무릎힘줄 위쪽
슬개대퇴증후근
무릎 외측 아래가(종아리 구간 상단) 스쿼트 동작 즉 않았다 일어났다 하면 하픈ㄷ ㅔ..
힘줄 통증인가요??
글만으로는 정확한 진단이 불가하나 힘줄 통증이 가장 의심되긴 하네요!
헉.. 오늘 자고 일어났는데 갑자기 왼쪽 (그림상 반월상연골) 쪽이 가만히 있어도 아프고 무릎을 쫙피면 아프고 해서 ㅠ.ㅠ너무 놀랐어요, 살짝만 스쳐도 너무아파서 내일 병원가려고 했는데 겁이나서 검색해봤습니다ㅠㅠㅠㅠ친절한 설명 정말 감사드려요...
거위발건염?같아요ㅜ
그리면서 설명하니까 너무 좋네요. 뭐가 어디있는지 확실히 알 수 있어요.^^
무릎 내측이기는 한데 측부인대는 아니고 슬개건 바로 옆이 아픕니다...특히 축구공을 찰때 통증이 많이 느껴집니다. 해부학책에서 찾아보니 내측지지대(Medial Retinaculum) 위치인데 이 곳에 염증이 생긴 건 아닌가 생각이 들더라고요. 그런데 아무리 찾아봐도 내측 지지대 통증 관련 영상이나 글은 없었습니다...혹시 저처럼 슬개건 바로 옆 안쪽에 통증이 있는 경우에는 내측 지지띠에 염증을 의심해볼만 한지 궁금하기도 합니다. 혹시 무릎 통증 관련한 영상을 더 만드신다면 내측 지지띠에 대해서도 한 번 다뤄주시면 감사하겠습니다.
혹시 약침을 맞고 연골 파열이 올수 있나요? 힘줄염으로 한의원 갔는데 멀쩡한 연골쪽에 침맞고 몇달동안 아파서 MRI 찍어봤는데 부분파열이라고 하네요. 1년이 넘은 지금까지도 아프네요. 저같은 케이스가 혹시 또 있을까요?
비슷한 케이스 있습니다.
무릎 통증으로 한의원에서 침을 맞은 후에 지속되는 통증으로 병원 내원하셔서 MRI를 촬영했었는데, 영상을 보니 관절 연골에 약간의 금속이 남아서 연골이 손상되고 염증을 일으키는 경우를 본 적 있습니다.
개인적으로는 한의원 가시더라도 침을 맞는 건 추천드리지 않습니다. 너무나 많은 환자 분들이 침 맞고서 각종 합병증으로 고생하시는 것을 많이 봐 왔습니다.
7:03 저요
화가선생님~ 무릎 해부학 1타 강사 아닌가요?
어쩜 이렇게 설명을 잘해주시는지..
바쁘시겠지만 가끔씩 온몸 구석구석 부탁드려요 😉❤
네 기회되면 다른 부위들도 그려보겠습니다~!
설명해주시는 샘은 무슨과인가요?
반월상연골판은
설명해주신 앞부위부터해서
관절면따라 양쪽 끝까지이지요?
거기도 눌러봐서 압통있으면 의심이라던데요
재활의학과입니다. 앞부분 무릎뼈힘줄과 양측 인대 사이부분이 관절면에 해당합니다~!
무릎뼈힘줄염 이면 정형외과? 통증의학과? 어디로 가나요?
장경인대 증후근인데 외상과에는 통증이 없고 거디스투버클에만 통증이 있는 경우도 있나요? 거디스투버클 위치를 만져보면 뼈가 아픈 느낌이 있습니다. 또, 가만히 있다가 갑자기 움직이면 아프고 특히 계단을 내려갈 때 심하게 걷다보면 통증이 사라집니다(조깅같은 경우에는 다시 아픕니다) 군대에 있어 제대로된 진료를 받기 힘들어 여쭤봅니다 ㅠㅠ
장경인대증후군은 드물게 거디스 투버클에만 통증이 있을 수 있습니다. 특히 무릎을 30도 이상 굽힌상태로 체중을 싣는 동작, 가령 걷기나 달리기를 하는 동작에서 증상이 악화될 수 있기 때문에 소염제를 복용하면서 해당 동작을 통증 호전될 때까지는 제한하는 것이 좋겠습니다.
’털이 있는 점 양해해 주시구요‘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
사람다리인가요
그림까지 그려주시니 엄청 유익하네요~
걷기운동하다가 무릎 안쪽이 아파 3개월동안 정형외과를 다니며 운동을 쉬고 있는데 차도가 없네요~ㅠ
MRI 도 찍었는데 연골엔 이상없다시는데~ㅠ
한달째 양 무릎이 아팠는데요, 거디스 투버클이라는 부위 주변으로 아픈 걸 보니 장경인대 증후군이었나보네요.ㅠㅠ 큰 도움이 됐습니다.
도움되셨다니 다행입니다!
잘봤습니다 언젠가부터 쪼그려앉았다 일어날 때 투둑하는 소리가 나게 되고 통증이 있어서 혹시 무릎 관절에 이상이 왔나 싶어서 병원에 가보았습니다. 엑스레이상으로는 아무 이상이 나타나지 않아서 평소 부모님이 다니시던 수원에 있는 해인부부 한의원에 가보았습니다. 무릎 관절을 지지하는 부위에 이상이 있다고 침치료를 해주시고 평소에 집에서 할 수 있는 냉온찜질방법도 자세히 알려주셔서 꾸준히 치료받고 따라해서 지금은 통증이나 소리가 완전히 사라진 상태입니다.
무릎위쪽 허벅지 근육이 아픈 것은 무슨 질환인가요?
그림,설명 감사드립니다
오랜 통증을 설명하지 못해 답답햇는데 영상설명 활용하면되겠다 싶어요
이 영상 너무 유익하네요! 이해도 쉽고, 보고 바로 구독 좋아요 눌렀어요. 발목이나 어깨 목 같은 부위도 가능할까요???
준비해보도록 할게요! 감사합니다!
안녕하세요 통풍 환자 입니다. 제가 급성 통풍 걸리고 두달정도 지나서 무릎을 굽혔다 폈다하는 과정에서 엄청난 통증이 몰려와서 그러는데 이런것도 통풍의 종류인지 아니면 다른 증상 이랑 맞물려서 이러는건지 잘몰라서 여쭤봅니다
슬개대퇴통증증후근 설명 하시는 과정에서 깊은 통증 얘기하셨는데 깊은 통증이 무얼 의미하는지 정확하게 설명해주실수 있나요??ㅜㅜ 그리고 저는 오른쪽 무릎 슬개골 쪽이 아픈데 말씀하신것처럼 관절 쪽(움푹 파인곳)을 눌렀을때 말고 슬개골의 사이드? 아무튼 뼈를 눌렀을때 조금 아프더라고요..이건 슬개대퇴통증 증후군인지 아님 관절염인지 알려주실수 있나요?😢
슬개대퇴통증증후군은 겉으로 만졌을 때의 압통 보다는 무릎 내부의 마치는 듯한 통증으로 주로 나타나며 특히 무릎을 굽히거나 굽힌 상태에서 체중을 싣고 일어날때, 혹은 보행 시에 악화되는 양상을 보입니다. (해당 증후군은 이 밖에도 다양한 통증 양상으로 나타날 수 있습니다) 또한 슬개골의 사이드 부분이 정확히 어디인지 글로만으로 파악하기 쉽지 않아 말씀드리기 힘들 것 같습니다 ㅜ 통증이 지속된다면 가까운 정형외과 진료를 꼭 보실 것을 권고드리겠습니다!
4:48 ㅠ_ㅠ 관절염이 심한가봐요. 거기가 튀어나왔어요. 출산 휴가 끝나자마자 복직하고 맨날 뛰어다닌 이후로 무릎 통증 때문에 고생했는데 관절염인가봐요. 검사해봐야겠어요 ㅠㅠ
나는 무릅위쪽 대퇴사두 제일끝쪽 무릅관절 최상단 방금전 파란동그라미 제일큰거 그중간 이굽혓다 필적에 약간씩 쑤시는데 지금제가 말한 거의각명칭 이뭔지 자세히알고싶습니다
다른 운동할땐 다 괜찮은데 런닝만하면 왼쪽 무릎 뚜껑 내측쪽이 계속 아픈건 왜일까요ㅜㅜ
잠시 쉬었다가 런닝하면 괜찮은데 5분정도 뛰면 또 아프네요ㅜ
애매했던 부분이 많이 이해됩니다. 책만으로는 이해 안 되는 부분이 직접 뼈에 표시하면서 설명하니까 어두웠던 눈이 밝아지는 느낌입니다.
부탁 드리고 싶은 것은, 각 부위별 통증에 대해서 원인되는 근육과 치료하는 방법을 설명해주시면 감사하겠습니다.
네 참고할게요. 감사합니다^^
d
선생님 대퇴사두건힘줄 보다는 아래 이며 슬개골 위쪽으로 손으로 살짝 콕콕 누르면 아픈데요 ㅠㅠㅠ
깊숙히 아픈 느낌은 아니구요
겉에가 멍든 느낌으로 아픕니다 ㅠㅠ 도대체 뭘까요 대퇴사두건염일까요?? 그 무릎 위쪽 연결된 부분은 아니거든요
저랑 증상 똑같네요 요즘 어떠신가요?
반월판 연골
요가할때 무릎스트레칭을 하면 아픕니다. 요가를 하지 말아야 할까요?
운동 시 통증이 발생한다면 자제하시는 것이 좋을 것 같아요. 혹은 무릎스트레칭을 제외한 요가동작만 하셔도 괜찮을 것으로 보입니다.
장경인대 증후군의 경우 어떻게 해야 나을 수 있을까요?
와~좋은정보네요~조깅시작하고 무리했는지 거위발건염?인지 거기가 아파서 휴식중이에요.
가볍게 뛰고 나서 걷는데 조금씩 아픈데 무시하고 또 하다 경기장4바퀴가볍게 뛰고 걸으니 찌릿,베이는느낌,뛸땐 갠찮고 뛴후걸음 아파요.
집에서 할수있는 관리방법 있을까요?
증상 좋아질 때 까지는 무리한 체중부하가 되는 운동은 삼가해주시고, 통증부위 아이스팩, 허벅지 안쪽 근육 마사지/강화운동이 도움이 될 것으로 보입니다.
@@Doctorinside 감사합니다. 지금은 많이좋아졌는데요 아직 운동은 쉬네요.
팩을 잘못하고있었네요 ㅎ 목요일에만 냉찜질 금욜부터는 핫팩찜질 했어요.
좋은영상 넘 굿입니다~감사합니다.ㅎ
반월판연골쪽 가만히 있을 때 칼로 찌르는 통증이 있습니다.. 근데 mri상으론 문제 없다는데 또다른 문제는 뭐가 있을까요 ㅠㅠㅠ
안녕하세요. 영상 잘 보았습니다. 영상 참고해보니 제가 관절염 같은데요. 1월 초부터 아팠고 정형외과에서 무릎 염증이라고 예상하셨고 기간 간격을 두고 스테로이드 주사 3회까지만 맞았는데 안나아서(1년에 4회 이하로 맞으라고 하더라구요). 한의원 가서 침 맞았는데 좀 괜찮아졌는데도 30분정도 걷거나 계단을 내려올 때 왼쪽 관절면 쪽이 멍이 든 것처럼 아프다가 잠잘 때 되면 약간 부은 것 같은 느낌이 들고 아픕니다. ㅠㅠ 사실 이 부위가 13년 전부터 4년 간격으로 한번씩 아팠는데 그 땐 스테로이드 주사 1방만 맞으면 나았는데 현재 30살인데요. 그 때 MRI랑 CT에선 원인을 못찾았는데 현상은 같은데 지금 MRI랑 CT 찍는게 의미가 있을까요? 정형외과, 한의원도 못고치는 상황인데 재활을 하는게 나을까요..? 답변 꼭 부탁드립니다. ㅠ.ㅠ
발목도 이런식으로 좀 부탁드립니다.
네 참고해서 콘텐츠 만들어보도록 하겠습니다. 감사합니다.!
그림과 영어단어까지 넣어 주어서 너무 좋아요! 고맙습니다 ! ( 영어와 한국어 생활에 도움이 됩니다) 🇰🇷🇺🇸😍🎵🎼🎶🌸🌷🌹🌺😰
5월달에 스쿼트 운동하다가 오른쪽 무릎 연골인지 인대인지 내측으로 돌아가는 느낌을 받았고 당시에는 통증이 없었는데 다음날에는 붇기없이 화끈거리는 통증만 있있어서 병원가서 엑스레이 초음파 검사후 물리치료 일주일 받았습니다. 지금은 쪼그려앉거나 양반다리시에 내측 측부인대쪽 설명한 부분이 아파요 어떻게 해야 하나요?
무릎전문병원가셔서 mri검사 받아보심이...
저랑 증상이 비슷하시네요. 저도 등산하다 내려올때 뛰다시피 내려온후 오른쪽 무릎에 이상이 생겼어요.걸을땐 괜찮은데 쪼그려앉거나 양반다리를 하질 못해요. 정형외과랑 한의원도 다녀봤지만 그닥 효과가 없었어요. ㅠ
지금은 다 나으셨는지요?
무릎 관련 영상을 수도없이 찾아봤지만 이 영상이 제일 도움이 됩니다~
근데~
무릎에 때가 좀 많아 보여요~ㅋ
헉.. 무릎 때는 생각못했네요 ㅜㅜ
너무좋다.... 사랑합니다. 진짜루. 내 병이 뭔지 정확히 모르는게 쨀 힘들었는데 감사합니다.
그림상으로 본다면 제가 지금 왼쪽 무릎 경골조면부터 시작되는 힘줄이 살짝만 눌러도 너무 아프면 왜 그런걸까여 ㅠㅠ
아무래도 무릎뼈힘줄염이 의심되는 소견입니다. 무릎을 과도하게 사용한 후 힘줄에 무리가 간 것으로 보이며, 당분간 진통소염제 복용, 무릎보호대 하시면서 무릎에 무리한 부하가 가해지는 활동을 제한해주세요~
런닝 , 축구를 취미로 하는 30살 입니다.
추운날 런닝 이후 왼쪽 다리에 힘이 빠지는? 무릎 통증이 생겨
정형외과에 가서 진단 받았는데
엑스레이 찍고 , 비급여 초음파진료?로 물 차있다는 진단 받고
도수치료 권유하더라고요
그 이후로 조금 쉬다가 보호대 차고 운동을 하고나서
아침에 일어나기지도 못할뻔 했습니다
병원에 가서 이렇게 진단을 받고 싶고 다양한 원인과 설명을 듣고 싶었는데
그저 도수치료를 권하더군요 .
다른 병원도 크게 기대되지 않아
제가 직접 여러가지 자료를 찾는 와중에 알게되었습니다..
물론 정확한 통증의 원인은 여러가지 정밀한 검사를 받아야 알 수 있다는 건
저도 알지만 동네 병원원장님들.
진단받고 나면 항상 너무나 아쉬웠는데
닥터인사이드 의사분들이 더욱 많아 지길 바랍니다.
영상 감사합니다.
감사합니다 아파도 대충 넘어갔는데 병명을 자세히 알게 됐네요
MRI를 찍어도 전혀 못찾은 통증은 어떡하나요 ㅠㅠ ㅠ 아픈강도는 빨리달리기 , 계단 두칸 오르기, 중량 스쿼트 등 약간 무릎 부하 걸릴때 영상에서의 반월판? 이라고 말씀 하신곳이 아픕니다..
저두요..
선생님들 안녕하세요!
제가 올해 1월달에 운동 기구에 부딪혀서 무릎에 통증이 생겼는데 4월달에 mri 찍었습니다. 그때 의사쌤이 연골에 살짝 금이 갔는데 1-2개월 동안 운동 안하고 무리 안하면 저절로 나을거라고 했는데 지금 3개월이 지났는데도 아픕니다ㅠㅠㅠㅠ제가 내년에 입시가 있어서 운동을 계속 안할수도 없는 입장이라서요ㅠㅠ 걸을 때는 조금 통증이 있고 뛸 때는 통증이 조금 심해지는데 보호대 차고 뛰면 버틸만한 통증입니다...병원을 가면 또 mri를 찍어야 할까요...?ㅠㅠㅠㅠ
그리고 통증이란게 어느정도까지 괜찮은 건가요..?
증상이 이전에 비해 심해지셨다면 추가 병변 혹은 기존의 병변 악화 가능성이 있으므로 검사가 필요할 수도 있습니다. 또한 원칙적으로 통증은 없는 것이 정상입니다. 통증이 있다면 염증, 손상의 가능성을 염두해두고 치료하셔야합니다~
감사합니다!
무릎연골이라면 반월상연골 말씀하시는거겟죠? 몇개월지나도 호전이 없으면 수술해야 할 수 있습니다. 무릎전문병원에 꼭 가셔서 진료받으시길...
산만하네요,,
산만하지 않도록 더 주의 기울이겠습니다!
스키타는데 거위발건염쪽이 통증이있어요 관리법도 알려주실수있을까요?
▶좋은 영상 감사합니다. 10여년 간 농구를 취미로 하다보니 무릎 통증을 달고 살았습니다.
병원에서 주기적으로 프롤로 주사를 맞고 물리치료를 받고 있는데 아플때는 스트레칭하고 쉬는게 가장 좋은것 같아요.
그리고 의사 선생님이 통증을 완화 시켜주는 통완크림을 추천해 주셨는데 저는 이걸로 효과 많이 본 것 같습니다.
지금은 정말 많이 좋아졌습니다.
오른쪽 다리에서 슬개건이 정강이에 붙는 부위를 누르면 아픕니다. 먼저 저는 32살이구요 과거 체대 진학할 준비를 했을 정도로 운동을 좋아합니다. 어려서부터 달리기와 축구를 즐겨했습니다. 그런데 최근 1년반 정도 중요한 시험 준비로 운동을 전혀 하지 못했습니다. 시험이 끝난 후 축구도 다시 시작했고 체력을 올리기 위해 달리기도 시작했습니다. 그런데 1달 정도 지났을 무렵 오른쪽 다리의 슬개건이 정강이에 붙는 부위가 안좋은 느낌이 들더라구요. 평상시 걷거나 뛸 때 아프지는 않습니다. 다만 100% 정상 컨디션이 아닌 느낌이 들고 누르면 통증이 있는 정도였습니다. 그래서 동네 병원에서 진료를 받으니 그냥 무릎 쓰는 운동을 쉬라고 하더라구요. 몇 주 쉬다가 조금 더 큰 병원에서 진료를 다시 받았습니다. 오스굿병과 통증 부위가 동일한 것 같아 오스굿병이 아니냐 물어보니 그건 아닌 것 같다는 답변을 받았습니다. 또한 X-ray 결과 뼈는 이상이 없다 하셨고 MRI를 찍으면 정확히 알 수 있지만 이정도로 약한 통증에는 아깝다고 말하시며 짧게는 3~4달, 길게는 반년을 쉬라고 하셨습니다. 그래서 또 쉬었습니다... 그런데 체감상 100% 회복이 되는게 아니라 1달 이후부터는 95~98% 정도 회복된 상태로 지속되는 듯 하더라구요.(눌러도 아프지는 않은데 뭔가 완벽하지는 않은 느낌. 반대편 동일 부위와는 살짝 다른 느낌) 그런 상태로 3달을 더 참았기에 이제 괜찮다고 생각했고 다시 축구를 시작했는데 시간이 지나니 다시 동일한 부위에 통증이 생겼습니다...
MRI는 돈이 너무 많이 들어 쉽게 찍을 엄두가 안나네요. 걷거나 뛸 때는 아무런 통증이 없고 단지 누를 때만 아픈 정도라 MRI를 찍기에 스스로도 아깝다는 생각이 들기도 하구요. 혹시 성인의 경우 저와 비슷한 증상을 보이는 사람이 있나요? 무릎 통증 중에서도 제 부위가 아픈 사람은 없는 것 같아서요. 그리고 저같은 경우에는 무엇이 문제이고 어떤 치료를 받아야 하는 걸까요?? 달리기와 축구를 못한다는건 제게 사형 선고나 마찬가지라 착잡합니다...ㅜㅜ 자전거를 탈때 의자를 높여도 그 부위에 자극이 들어가 좋지 않다는게 느껴집니다. [정확히 영상에서 동그라미를 친 오스굿병 위치만 아픕니다. 튀어나와 있지는 않습니다.] 다른 병원에 또 가도 뻔한 답변을 받아 시간과 돈만 낭비할 것 같아 이렇게 자세히 작성해서 질문 드립니다. 간절합니다... 답변 꼭 부탁드립니다...!!
MRI 찍으세요
한방에 정확한 진단 나옵니다
건강에 돈 아끼지 맙시다
저랑 같네요 만질때만 아프고 뭔가 회복된느낌은 아닌 현상
유튜브에 걸터앉아서 발목땡기면서 들어올리는 운동?? 그거 보고 따라해도 아직 그대로입니다
그래서 내일 다시한번 추천받은 병원가보려합니다 ㅜ
안녕하세요. 39세남자입니다. 영상에 도움이됬고 궁금한점이있어 여쭤봅니다. 오스굿 슐라터병이라는 무릎위치를 봤는데 성장기 청소년기에 찾아오는 질환이라 하셨는데 저는 왼쪽만 아픕니다. 누르면 많이 아프구요 구부르면 약간 통증이 있습니다. 치료방법이 있을까요.
참고로 운동은 하고있는데 고중량이 아닌 맨몸운동으로 운동하고있습니다. 스쿼트도 중량없이 하고있구요. 방법이 있을까요?
위아래 지방패드가 없네요 많은 선생님들이 잘 안보는거 같아요
감사합니다. 무릎자체를 아예 안쓸 수는 없으니 적절하고 꾸준한 운동으로 무릎주변부 근육을 강화하는것이 무릎 부하를 줄여서 통증완화에 좋은것 같습니다.. 저 역시 무릎 부상으로 오래동안 누워있었지만 메디그립 무릎보호대 착용하고 꾸준히 운동하니 지금은 많이 좋아졌습니다.