Panie Tomaszu, czy ćwiczenie które omawia Pan od 15:52 minuty nagrania na mięsień biodrowo-lędźwiowy z użyciem piłeczki do automasażu można wykonywać w pozycji stojącej dociskając piłeczkę do ściany?
Tak, można :) proszę się tylko upewnić czy pozycja stojąca będzie wystarczającą (chodzi o kompresję piłeczki do brzucha) i czy wytrzyma Pani w takiej pozycji wystarczająco długo (leżenie jest zdecydowanie łatwiejsze) :)
![Spłaszczona lordoza, tyłopochylenie miednicy, ból pleców [PLAN KOREKCJI]](http://i.ytimg.com/vi/jEU3tYj8OQw/mqdefault.jpg)
Kurs trenera personalnego: www.rehafit-academy.pl
Pełny profesjonalizm!
Dzięki bardzo mi miło :)
Dziękuję 😊
Świetny materiał dla mnie bardzo przydatny dziękuje i pozdrawiam
Super wiadomość! Pozdrawiam! :)
Panie Tomaszu, czy ćwiczenie które omawia Pan od 15:52 minuty nagrania na mięsień biodrowo-lędźwiowy z użyciem piłeczki do automasażu można wykonywać w pozycji stojącej dociskając piłeczkę do ściany?
Tak, można :) proszę się tylko upewnić czy pozycja stojąca będzie wystarczającą (chodzi o kompresję piłeczki do brzucha) i czy wytrzyma Pani w takiej pozycji wystarczająco długo (leżenie jest zdecydowanie łatwiejsze) :)