4 DICAS INFALIVEIS PARA EVITAR ASSADURAS E LESÕES NO PEDAL - Minha Bike Life Style
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- Опубліковано 25 тра 2024
- Nada estraga uma pedalada como assaduras e lesões. Hoje, vamos compartilhar 4 dicas infalíveis para evitar esses problemas e garantir uma pedalada mais segura e confortável.
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#assaduras #lesoes #dicas - Спорт
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Faltou recomendar a lavagem imediata da roupa de pedal. Nem que seja um mergulho rápido no sabão e um segundo na água. É importante lavar as roupas o quanto antes para evitar a proliferação de fungos e bactérias.
Perfeito, otima recomendação
Nesse final de semana participei do Niterói Bike Fest, dois dias de competições, passeios, exposições, sorteios, etc. Participei de dois passeios e coloquei em prática algumas dicas de ajuste da bike dadas por seu canal e outros também, recentemente troquei o antigo banco de plástico rígido por um acolchoado e vazado, só essa mudança já ajudou muito para o sentador. Outra mudança que fiz baseada em um vídeo recente onde você fala sobre cadência foi a mudança da coroa de 52 por uma de 46 dentes, não tenho marcha e a minha cadência estava baixa, essa mudança melhorou muito ,inclusive na transposição de alguns aclives que tem no percurso do passeio.
Inclusive conheci a Renata Falzoni pessoalmente aqui no evento.
Valeu pelas dicas, ajudam muito.
Agradeço muito pelo feedback, e a Renata é Show
Eu senti ardência algumas vezes, principalmente quando fazia pedais logo, passei a usar uma roupa de melhor qualidade, mas cada caso é um caso. Não vou falar o nome da marca que estou usando atualmente, mas não sinto mais ardência.
Importante é que está bom para vc
Verdade depois que vc compra a bermuda aquela minina incomodação de sovamento para .
Pedalo em estradas ( longões ), as vezes uso sunga por baixo da bermuda com acochoamento em Gel... e nao uso creme algum... nunca tive problemas.... Gracas a Deus 🚲😎👍🏻
Obrigada pelas dicas
Valeu Moises otimas dicas.
Obrigado tbm
Paz amigos, podem confiar, só dica top, Parabéns Moisés foi cirúrgico.
Ja tive muita assadura e era devido a cueca 🩲 de algodão e bermuda 🩳 normal vixxx, Deus me livre, nunca mais usei, faz anos... 2 anos que pedalo com bretelle e bermuda de ciclismo coladinho 😂 tive vergonha no início mais, foi tao confortavel sem 🩲 que paz🕊️😂 nem ligo mais... Deus abençoe quem inventou uma benção dessas se louco.. ainda não tive necessidade de usar anti atrito, ja fiz 100km de boas.. mas uma jornada de 5 dias direto com certeza usaria creminho🤣🫣.
😅🚀 bora pedalar! "Pedalando por algo Maior ❤️
Obrigado pela confiança meu amigo
Poisé Moisés, no meu caso, sinceramente, não consegui me adaptar 100% a andar sem cueca por baixo, kkkkkkk é incomodo demais pra mim, e no início, quando estava começando, já usei cuecas comuns no pedal, e realmente, foi de lascar kkkkkkkk mas, eu passei a usar daquelas cueca/bermuda box, daquelas sem costura msm, por baixo da bermuda, deixo bem justa, da um conforto maneiro, e nunca atrapalhou nos pedal, já fiz 100Km indo e voltando, creio que tbm seria uma boa opção, não descartando suas dicas, que são ótimas!!! creio eu que depende muito de cada um, uns conseguem se acostumar, rápido, outros não, enfim, excelente vídeo, tmj!!!
Valeu pelo relato e pela confiança
Ótimas dicas
Obrigada 😃
Valeu mano gostei de suas dicas não vou usar roupas íntimas pra pedalar obrigado cidade de Esmeraldas MG.👍👏👏👏🤝
Top, não precisa mesmo não..
Otimo, valeu
Caminho da fé é show, tenho maior vontade de fazer
é espetacular mesmo
Moisés, mais um vídeo top.
Cara vc poderia fazer um vídeo TB mostrando todas as bikes que vc tem 😅
Obrigado pelo feedback, sim boa ideia de vídeo
Grande Moises!
Uso óleo de girassol e funciona.
Estou a um mês sem pedalar e sei que vai ser uma readaptação dessa área.
Bretelle ou bermuda são fundamentais.
Abraço.
Maravilha
Beleza, faço tudo isso e nunca tive problemas, ou seja, me previno . O importante também é tirar todo a roupa depois do pedal o mais breve possível. Ajuda bastante.abcs
Isso mesmo
Eu uso pomada de prevenção de assaduras p pedais mais longos. Ajuda muito. E não uso roupa íntima c a roupa de pedal pq aquele forro em gel é suficiente.
Perfeito
Moisés tem razão, roupa íntima por baixo é um erro, tirei isso também e passei a usar uma calça melhor
Show, muito bom
TINHA QUE FALAR SOBRE DORMÊNCIA NOS BRAÇOS E NA MÃO DO LADO ESQUERDO QUANDO PEDALO ADORMECE O LADO ESQUERDO INTEIRO
Já temos vídeos sobre esse tema meu amigo, mas vamos tratar novamente
eu estava com uns 8 furúnculos bem ruim pra andar de bicicleta, acho que fiquei umas 3 semanas assim, agora está melhor,
Que bom que esta melhor
Creme ou pomada de Nistatina +Óxido de Zinco antes do treino. Barato e funciona muito bem.
Ótima dica
Show de informações. Valeu Moises. Outra coisa: qual é o creme mesmo que você mencionou no vídeo?
Seria o Creme Anti Atrito Solifes, pode conferir nesse link:
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Olhar que tal vc fazer um vídeo falando de quais peça compra pra futuras reposição na bike etc com essa possível taxação das compras de 50 dólares. Entende se a ideia....
Vou considerar
Moisés tenho uma bike de entrada e estou me programando para fazer o caminho da fé no ano que vem,por isso quero fazer uma melhora na minha bike.
O que vc me recomendaria fazer? Desde já te agradeço.
Seus vídeos são inspiradores, muito obrigado por compartilhar seus conhecimentos.
Bacana Paulo, o que mais recomendo é vc focar em conforto, dessa forma vc vai aproveitar bem, use uma relação leve, se for bike com grupo de 1 coroa, use coroa 30d ou no máximo 32d, tbm é importante revisar bem os freios, pois tem muita subida mas tbm tem muitas descidas
@@MinhaBikeLifeStyle
Obrigado Moisés, quero me preparar bem para aproveitar bem o caminho da fé.
Sou iniciante no pedal então tenho que me preparar.
Iniciei no pedal graças ao seus vídeos.
antes do pedal creme antiattrito depois hipoglos,lavar a bermuda com sabao de coco.
Otimo
eu uso cueca debaixo da bermuda de ciclismo quando faço pedalada de 40, 50 e 60 km
entendi
Que bike bonita que você está nesse vídeo Moisés, é gravel? Que marca?
Não sou o Moisés mas a bike é uma gravel da marca Soul modelo seeker, realmente uma máquina!!!
Valeu por ajudar a responder Harrison, de fato é a soul seeker
@@MinhaBikeLifeStyle imagina, obrigado você pelo espaço e profissionalismo.
Boa noite moises, obrigado pela dica. iniciei no pedal a uns 2 meses mais ou menos e venho sofrendo com algumas assaduras de fato, com ctz vai me ajudar. outra coisa, sabes algum site bacana que eu possa comprar roupas especificas para ciclismo? tenho sofrido um pouco em pedais mais longos por estar usando roupas mais casuais.
Obrgado pela confiança, vc pode comprar diretamente no site da 3t sports www.3tsports.com.br
Fala Moises, eu vi que vc está com a lanterna/radar da IGPS, é bom mesmo? funciona? Onde comprou?
Então meu amigo, basicamente esse foi o primeiro teste que fiz, por tanto ainda não tenho muitas referencias, mas vou fazer um video nos proximos dias
Passar bastante óleo de coco ...funciona mesmo
Boa dica
Mas não estraga nem empreguina a roupa?
@@marcelofeitosa9766 nao
Eu uso a bermuda com bundinha é ótimo. Nunca saio sem. E vou em qualquer lugar 😂😂😂😂.
Show
eu uso óleo de coco .
bom tb
Fala fera, agora no frio e vento que tem feito aqui no RS, tenho tido microlesão no mamilo, fica duro por causa do frio e o vento faz a camisa ficar roçando, já usei bandaid e fita durex mas a medida que eu começo a suar acaba descolando, tem alguma dica? Abraço Obs: Faço média de 150/200 km na semana(4 de 35km e 60km domingo/2 de descanso)
Recomendo usar o creme anti atrito, eu uso o da solifes, mas fica a sua escolha, aplique na região dos mamilos que vai ajudar com certeza
Experimenta usar base layer e espetacular tanto no frio como no valor, pesquisa aí e vai ver. Tô usando uma da Furbo, muito boa e preço camarada
lavar cueca no banho e pôr pra secar no banheiro, vai dar micose e assar certamente.
Sim, umidade pode complicar tudo isso
não sei o que é ... nem quero saber ... nem assaduras e lesões ... só uns arranhões e algum sangure derramado pelas trilhas :-)
Bom que vc nunca teve meu amigo
Diaria tem mesmo que ser todos os dias ?
Não pode ser um dia sim outro não ? kkkk
Pode sim
Nunca tive assaduras, mas depilo as pernas e compro bermuda e calça que fiquem bem coladas e assim, não ficar dançando no corpo.
Boa dica tbm
Ah e minha bike é toda no bike fit.
Show
Qual é o modelo desse selim?
É um selle Itália
@@MinhaBikeLifeStyle mas qual o modelo?
Selle Italia Novus Boost Evo Superflow - Manganês
@@MinhaBikeLifeStyle muito obrigado
Bom dia Moisés, nada haver com o conteúdo aí; gostaria de saber qual é esse óculos top aí ? obrigado
Tranquilo meu amigo, na verdade é um Õculos da SCVCN bem baratinho que comprei no aliexpress, e por incrivel que parece ele é excelente para o preço, inclusive é fotocromatico, vou gravar depois sobre ele, mas se quizer confereir, segue o link:
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@@MinhaBikeLifeStyle obrigado Moisés pela gentileza conosco.