40 minut Vinyasa Joga- POZYCJE TRZECH WOJOWNIKÓW ★★☆☆
Вставка
- Опубліковано 25 сер 2024
- #vinyasa #joga #jogapopolsku
Przyjemna, 40 minutowa sesja vinyasa jogi inspirowana pozycjami Wojowników 1,2 i 3.
Pamiętaj żeby praktykować w zgodzie ze swoim ciałem i niczego nie wykonywać na siłę.
Savasana:
• Savasana - relaks po p...
______________________________________________
💰 Jeżeli doceniasz naszą pracę wesprzyj nas:
yogahome.pl/ws...
✔️ 10h Kurs Vinyasa Joga dla początkujących
yogahome.pl/sk...
✔️ NIE GARB SIĘ!
yogahome.pl/sk...
✔️ 2,5 h Warsztat dla bioder
yogahome.pl/sk...
✔️2,5 h Warsztat ze skłonów
yogahome.pl/sk...
✔️ 2,5 h Warsztat z wygięć
yogahome.pl/sk...
✔️ 2,5 h Warsztat ze szpagatu
yogahome.pl/sk...
✔️ 2,5 h Warsztat z Gołębia Królewskiego
yogahome.pl/sk...
______________________________________________
🎥 Nadajemy codziennie na żywo
GRAFIK: yogahome.pl/jo...
______________________________________________
Różne poziomy trudności:
★☆☆☆ początkujący
★★☆☆ średnio-zaawansowany
★★★☆ zaawansowany
★★★★ Wow!
_______________________________________________
🏆 Co nas wyróżnia??? Możesz być z nami na żywo!!! W trakcie transmisji możesz zadawać pytania w komentarzach i od razu dostać na nie odpowiedź. Możesz również porozmawiać z nami po zajęciach!
_______________________________________________
✅NASZ SKLEP: yogahome.pl/sk...
✅ INSTAGRAM: / yogahome.pl
✅ FACEBOOK: / yogahomepl
✅ GRUPA NA FB: bityl.pl/glpKo
_______________________________________________
NASZE PLAYLISTY
joga dla początkujących ➡ bit.ly/30zfO2z
joga na zdrowe plecy ➡ bit.ly/2N9B7Va
joga dla biegaczy ➡ bit.ly/3lbzpz3
joga na wyciszenie ➡ bit.ly/3qH4SKE
joga ashtanga ➡bit.ly/3l9h0Tw
________________________________________________
❗❗ Pamiętaj, żeby wszystko robić w zgodzie ze swoim ciałem!
❤️ Podobało Ci się? Zostaw kciuka w górę i komentarz!
JUŻ JEST 🙌🙌🙌
Kurs VINYASA DLA POCZĄTKUJĄCYCH na naszej platformie e-lerningowej!
Projekt, któremu ostatnio poświęciliśmy ogrom pracy.
🔹Ponad 40 lekcji teoretycznych i praktycznych.
🔹10 godzin materiału video.
🔹Wszystko od podstaw teraz zebrane w jednym miejscu!
🔹10 propozycji na wykonie POWITANIA SŁOŃCA A w odpowiednim dla siebie wariancie.
🔹Notatki z całym materiałem z kursu w formie PDF.
SERDECZNIE WAS ZAPRASZAMY!!!
yogahome.pl/sklep/kursy/kurs-jogi-dla-poczatkujacych/
PS.
Myślimy nad kolejnymi kursami!
Jakie tematy Was interesują❔
Już w poniedziałek widzimy się na praktyce live i ploteczkach!
Pozdrawiamy z Krynicy,
Karola i Andy 🙏
zainteresowałam się w zeszłym roku jogą hormonalną. Wzięłabym udzial w takim kursie, bo wciąż mało jest wiadomości w języku polskim na ten temat :)
Praktyka, którą znalazłam po dwóch latach 😮. Cud, że ją przeoczyłam. Było, jak zawsze super, najtrudniej było o uśmiech w navasana bo cała się trzęsę, żeby utrzymać równowagę. Ale daję radę 💪. Namaste 💛
uwielbiam swiece, bardzo dziekuje za praktyke!
Po roku ta praktyka smakuje dalej tak samo - wybornie! Dziękuję ❤
Mialam niedużo czasu, więc dzisiaj tak dla przypomnienia zrobiłam tę praktykę, bo w wojownikach jest pole do doskonalenia, zwłaszcza w 1 i 3 . Dziękuję za nią. Joga mój nawyk
Dzięki 🙂
❤️❤️❤️
komentarz merytoryczny: świetna lekka przmyślana i przyjemna sesja. komentarz niemerytoryczny: ślicznie wyglądasz, nie mogłam się napatrzeć, jaki glow
Wow dziękuje za oba komentarze. Dziś ten drugi mi nawet bardziej potrzebny ❤❤❤
😊🥰
bylo super, fajne przypomnie o oddychaniu przy sklonie do nog w siadzie plaskim, w okolicy zeber, a nie z brzucha , dzieki
Dziękujmy 💚
Jedna z praktyk do których częściej wracam, nie wiem czemu akurat tą tak ukochałam, ale jest po prostu świetna i jak mi się nie chce długo zastanawiać co wybrać to idę w wojowników :)
Witajcie Wspaniali, pomyslnego Nowego Roku! dziekuje za praktyke, pozdrawiam !!
Wspaniałości! Pozdrawiamy😊
Dziękuję 🌿
My również!
Naprawde dobra sesja ! Lubie wojowników!!!;) dziekuję😘
Dziękiujemy 😊
Świetna praktyka. Dzięki!
Dziękujemy!
Jakiś czas temu zrobiłem w zwolnionym tempie. Dziś w normalnym. Fajna praktyka.
Dziękujemy :)
Dziękuję 😊
My również!
Świetna praktyka, dziękuje ❤
No i co ja mam napisać? Znowu lipa i beznadzieja :) :* Niech moc będzie z Wami i nami :) Dziękuję z całego serducha!
hahahaha dziękujemy 💚💚💚💚
Dzień dobry
Dzień dobry!
Ale super!Dziękuję!♡♡♡
My również ;)
Wielkie dzięki. Wszystkiego dobrego w Nowym Roku. Jak zwykle bardzo mi się podobało😊
Wszystkiego dobrego!
Oooo bardzo ciekawe doswiadczenie dla mnie z ta praktyką 😀. Cudnie wymagającą ale dająca rowniez radosc i relaks. A pozycja hmm swiecy.. Moze kiedyś 😂🤪. Dziekuje 😘😘
Dziękujemy😊
Zrobione :) bardzo fajna krótka praktyka! Dzięki!
Dzięki 💚
Cudnie, dziękuję ❤️
Dzięki :)
Ale fajnie - tyle osób było na premierze, że prawie jak live. No i balanse - to nad czym powinnam (oprócz miliona innych rzeczy) szczególnie pracować. Dzięki bardzo! Jeszcze dodajcie link do savasany :)
Dzięki za przypomnienie. Link już dodany 💚
nie wiem co mnie podkusiło żeby od nowego roku poniechać jogę na rzecz siłowni, myślałąm ze dzieki temu zbuduje wieksza sile w miesniach potrzebna do bardziej zaawansowanych pozycji, efekt jest taki ze rozwalilam biceps, balans po 3 tygodniach bez jogi to mizeria, no nic powrót na plansze początkową, to tez uczy pokory i teraz znowu mozolne wspinanie się w okolice 3 gwiazdki xD P.S. Karolina wygladasz wyjatkowo promiennie w tym odcinku
Obcowanie z ciałem bardzo uczy pokory! Masz dzięki temu teraz nowy zbiór doświadczeń, coś się zadziało nowego w ciele, jest co obserwować. Powrót wcale nie tak od początku planszy, w tej turze rzuty liczą się razy dwa :P Łatwiej wrócić do tego co było niż wypracować nowe rzeczy! Dzięki za komplement 😊
Nastawione na 0,75. Wyszło spoko. Ogólnie dobra praktyka.
Dobry pomysł ze zwolnieniem tempa. :)
lubię wojowników, jeszcze muszę nad nimi popracować ale ta praktyka sprawiła mi wiele frajdy, zrobiło się cieplutko i przyjemnie, nie jest ani za krótka, ani za długa jak dla mnie w sam raz(nie ma wymówki pod tytułem "nie mam czasu")
P.S link do savasna się gdzieś "zagubił" a spanko musi być na koniec 😁😁
Dzięki za przypomnienie o linku. Już dodany 💚
dzień dobry! zainteresowałam się w zeszłym roku jogą hormonalną. Wzięłabym udział w profesjonalnym kursie, bo wciąż mało jest wiadomości na temat w języku polskim :)
Niestety to dość trudny temat. Sami byśmy chcieli ten temat zgłębić od strony czysto naukowej, a nie na podstawie domniemań, że coś działa lub nie. Gdybyś miała jakieś rzetelne źródła to chętnie się zapoznamy.
Świetna praktyka. A mam pytanie odnosnie Wojownika 1 - ważniejsze jest ustawienie bioder równolegle do krótszej krawedzi maty czy doklejana stopa w tylnej nodze?
Fajne pytanie! Przepraszamy, że tak późno odpowiadamy.
Jeśli decydujemy się wybrać pozycję Wojownika 1, to ważniejsze jest doklejenie stopy do maty. Chcemy zbudować tę pozycję od dobrze ugruntowanych stóp. W pozycji Wojownika 1 biodra nigdy nie będą aż tak bardzo skręcone do krótszej krawędzi maty jak w przypadku Anjaneyasana (gdzie tylna pięta jest uniesiona).