Jak powiedziałeś o przywodzicielu od 2k17,skminiłem,że jestem z wami od 2013 wiec juz 1/3 mojego całego życia was oglądam. Pojebanie satysfakcjonujące.
Saker od dawna widzę u Ciebie cykl: po kontuzji wracasz do treningów, Forma rośnie, zaczynają się bóle, walczysz "ciśniesz dalej", kontuzja, przerwa w treningu... powrót do treningu po spadku formy. I tak w kółko. Jeste s inteligentna osoba. Ale powtarzasz ten schemat non stop. Może warto wziąć trenera który poskromi Twoje Ego? Może warto zostać na niższych ciężarach dłużej by stawy ścięgna i inne tkanki nadążyły za siła mięśni? Trening z bólem ma sens jeśli robisz formę na olimpiadę za 2 mieście a nie gdy chcesz trenować do końca życia. Pozdro i zdrowia życzę
Witam !!!! Mam ogromną prośbę :) Mam nadzieję, że reszta oglądających też będzie za tym. Dałoby radę, żebyś nagrał jeden albo dwa filmiki dotyczące ćwiczeń wzmacniających plecy, coś w stylu "zdrowy kręgosłup". Drugi filmik dotyczący wzmacniania stawów kolanowych. Są to dosyć częste problemy dotyczące nie tylko sportowców, ale na zwyrodnienia kręgosłupa mnóstwo osób w wieku dorosłym cierpi, czy to przez pracę fizyczną czy nawet biurową. A w związku z kolanami, są to stawy bardzo często przeciążane, u osób z nadwagą, czy też podczas przerzucania jakiś dużych ciężarów. Wiem, że w którymś twoim filmie, pokazywałeś jakieś ćwiczenia na stawy kolanowe, ale nie potrafię już tego znaleźć. Dwa takie filmiki, byłyby idealne w bibliografii tego kanału, szczególnie, że zapewne będzie duża dawka merytoryki, a do tego duże znaczenie prozdrowotne !!!!!!!!! Bardzo proszę o lajki w celu podbicia komentarza, żeby nas Sakerek widział :D Pozdrowienia ze Śląska dla Ciebie i Agaty :D
No nareszcie! Już się bałem, że zrezygnowałeś z serii i chciałem na insta Cię pytaniami o to męczyć :D Częściej wstawiaj Saker, moja ulubiona seria u Was aktualnie, bo związana stricte z tym, co większość osób interesuje - trening, a nie jakieś medialne rzeczy, pozdro!:) ps. predkosc klasycznie na 1,25 bo wolno mowisz i ogladamy ;) ps.2 - daj stopy wyzej przy suwnicy to nie bedziesz obciazac kostki az tak,
Saker ty jesteś jakimś moim sobowtórem 😅 ten Sam wzorst problem z barkime lewym od 2 lat (też masowanie czworoboczny pomaga) do tego kolano skoczka i bardzo łatwo też łapie nowe ... sylwetka też podobna oczywiście moja jakieś 10 lat do tyłu 😅
Saker bardzo fajny film :) dużo wyciągiem wniosków z tego co mówisz. Nawet jak się ma jakieś kontuzje to i tak najlepiej jest szukać ćwiczeń które możesz robić, szukać rozwiązań, a nie sie poddawać
no więc pytanie, czy kulturystyka/trójbój to kontuzje/boleści/urazy? Bo KAŻDY kogo znam kto trenuje dłużej niż 2 lata miał różne perypetie i sam po 7 letniej już przygodzie z siłownią zmagam sie z problemami barku oraz lędźwiowego
Sakier a ile chcesz ważyć ogólnie 115? Jak ty masz 47 w łapie to naprawdę jestem pod wrażeniem. Kamery tego tak nie odzwierciedlają. Do tego jesteś wysoki. Jak dla mnie jesteś wielkim koniem. Wiem że zawsze tacy jak ty coś znajdą w swojej sylwetce nad czym trzeba się skupić bardziej itd. Jeśli chodzi o mnie to Mega Forma. Konisko!!! Jestem ciekaw ile będziesz ważył pod koniec masy noi koniecznie miara do łapy i nagrywaj!!!
Saker od paru odcinkow widze ze strasznie ucieka CI sztanga przy wyciskaniu czy na prosyej czy na skosie na Twoja lewa strone. Czy to problem krotszej calej reki lub calej strony ciala ? . u mnie to przypadek krotszej nogi co widac w przysiadzie raz w martwym iz jedna strona zawsze ciagnie szybciej i wyzej niz pozostala
Lama panda legenda polskiego hip-hopu wystąpiła w składzie zarządu głównego związku nie wiem jak się okazało że nie będzie grał na gitarze elektrycznej
Saker jak zacząć redukcję na Twoim planie fbw? Mam na myśli liczbę powtórzeń, serii, procent ciężaru. Jak to się wszystko zmienia w porównaniu do planu na masę? Pozdrawiam! 😊
Saker takie pytanko o wznosy bokiem na wyciągu u Ciebie, taka technika jaką robisz jest ok? Pytam, bo zawsze myślałem, żeby ciągnąć ruch łokciem, a u Ciebie czasem ten ruch jest taki "połowiczny", że część idzie z barku, a potem jakby dopychasz temat ramieniem już całościowo bo odcina (od 4:35). Zastanawiam się czy jak będzie np. 10 ruchów w serii a 5-7 będzie prawidłowych a te ostatnie takie trochę "oszukane" to czy to jest ok przy rozwoju czy lepiej unikać?
Saker do kogo chodziłeś ze swoimi problemami z barkiem? Mam problem, którego przyczyny nie widać na usg, a nie mogę nawet pompek zrobić od już prawie roku. Jesteś w stanie kogoś polecić w Warszawie?
@@smuteczek1060 No to odpowiem ci tak. Dieta to najprościej mówiąc jedzenie. Każdy ma dietę bo każdy spożywa jedzenie, niezależnie w jakiej formie i ilości. Biorąc na logikę - jakby grupy krwii miały jakiekolwiek wpływ na to co musimy bądź nie możemy jeść to, osoby z np. grupą krwii A nie mógłby jeść tego co osoby z grupą np. B. Co już brzmi totalnie irracjonalne. Także nie, grupy krwi nie mają nic wspólnego z tym co powinniśmy jeść.
Jak powiedziałeś o przywodzicielu od 2k17,skminiłem,że jestem z wami od 2013 wiec juz 1/3 mojego całego życia was oglądam. Pojebanie satysfakcjonujące.
kocham! Dziekuje
@@Sakerooo to ja dziękuję Panowie:)
Saker od dawna widzę u Ciebie cykl: po kontuzji wracasz do treningów, Forma rośnie, zaczynają się bóle, walczysz "ciśniesz dalej", kontuzja, przerwa w treningu... powrót do treningu po spadku formy. I tak w kółko.
Jeste s inteligentna osoba. Ale powtarzasz ten schemat non stop. Może warto wziąć trenera który poskromi Twoje Ego? Może warto zostać na niższych ciężarach dłużej by stawy ścięgna i inne tkanki nadążyły za siła mięśni? Trening z bólem ma sens jeśli robisz formę na olimpiadę za 2 mieście a nie gdy chcesz trenować do końca życia.
Pozdro i zdrowia życzę
Witam !!!!
Mam ogromną prośbę :) Mam nadzieję, że reszta oglądających też będzie za tym. Dałoby radę, żebyś nagrał jeden albo dwa filmiki dotyczące ćwiczeń wzmacniających plecy, coś w stylu "zdrowy kręgosłup". Drugi filmik dotyczący wzmacniania stawów kolanowych. Są to dosyć częste problemy dotyczące nie tylko sportowców, ale na zwyrodnienia kręgosłupa mnóstwo osób w wieku dorosłym cierpi, czy to przez pracę fizyczną czy nawet biurową. A w związku z kolanami, są to stawy bardzo często przeciążane, u osób z nadwagą, czy też podczas przerzucania jakiś dużych ciężarów. Wiem, że w którymś twoim filmie, pokazywałeś jakieś ćwiczenia na stawy kolanowe, ale nie potrafię już tego znaleźć. Dwa takie filmiki, byłyby idealne w bibliografii tego kanału, szczególnie, że zapewne będzie duża dawka merytoryki, a do tego duże znaczenie prozdrowotne !!!!!!!!! Bardzo proszę o lajki w celu podbicia komentarza, żeby nas Sakerek widział :D Pozdrowienia ze Śląska dla Ciebie i Agaty :D
Michał, twoje filmy mogę oglądać cały dzień
Chciałbym wyglądać stale tak niekorzystnie, jak Saker ostatnio XD
Powodzonka Saker dalej na masie 💪 oby bez kontuzji poważniejszych
No nareszcie! Już się bałem, że zrezygnowałeś z serii i chciałem na insta Cię pytaniami o to męczyć :D Częściej wstawiaj Saker, moja ulubiona seria u Was aktualnie, bo związana stricte z tym, co większość osób interesuje - trening, a nie jakieś medialne rzeczy, pozdro!:)
ps. predkosc klasycznie na 1,25 bo wolno mowisz i ogladamy ;)
ps.2 - daj stopy wyzej przy suwnicy to nie bedziesz obciazac kostki az tak,
Najlepsza reklama 2020
5:00 mój pies jak rano wstanie to też tak biega jak po bombie z wksklep
Saker ty jesteś jakimś moim sobowtórem 😅 ten Sam wzorst problem z barkime lewym od 2 lat (też masowanie czworoboczny pomaga) do tego kolano skoczka i bardzo łatwo też łapie nowe ... sylwetka też podobna oczywiście moja jakieś 10 lat do tyłu 😅
Saker bardzo fajny film :) dużo wyciągiem wniosków z tego co mówisz. Nawet jak się ma jakieś kontuzje to i tak najlepiej jest szukać ćwiczeń które możesz robić, szukać rozwiązań, a nie sie poddawać
no więc pytanie, czy kulturystyka/trójbój to kontuzje/boleści/urazy? Bo KAŻDY kogo znam kto trenuje dłużej niż 2 lata miał różne perypetie i sam po 7 letniej już przygodzie z siłownią zmagam sie z problemami barku oraz lędźwiowego
Najlepsza reklama aż zamówiłem koszulkę
Hej Michał, jakiego masażera dokładnie używasz? Mam problemy z pospinanymi mięśniami i chętnie bym jakiś zakupił.
Podbijam
❤️❤️❤️❤️
Saker: idę na pizzę
Koniec filmu: reklama pizzy
Trzeba zredukować z 2 miarek do połowy miarki bomby dla milki XDD
Trzymaj się Saker 💪
Sakier a ile chcesz ważyć ogólnie 115? Jak ty masz 47 w łapie to naprawdę jestem pod wrażeniem. Kamery tego tak nie odzwierciedlają. Do tego jesteś wysoki. Jak dla mnie jesteś wielkim koniem. Wiem że zawsze tacy jak ty coś znajdą w swojej sylwetce nad czym trzeba się skupić bardziej itd. Jeśli chodzi o mnie to Mega Forma. Konisko!!! Jestem ciekaw ile będziesz ważył pod koniec masy noi koniecznie miara do łapy i nagrywaj!!!
Saker od paru odcinkow widze ze strasznie ucieka CI sztanga przy wyciskaniu czy na prosyej czy na skosie na Twoja lewa strone. Czy to problem krotszej calej reki lub calej strony ciala ? . u mnie to przypadek krotszej nogi co widac w przysiadzie raz w martwym iz jedna strona zawsze ciagnie szybciej i wyzej niz pozostala
Za krótki vlog jak na 10 dni przerwy na yt
Lama panda legenda polskiego hip-hopu wystąpiła w składzie zarządu głównego związku nie wiem jak się okazało że nie będzie grał na gitarze elektrycznej
Sakera pies zaatakował 😁fame MMA Saker 😂
Zdrowia Saker !!
Trzymaj się tam saker
4:00 Wiktor🤩
Czy wyciskanie kulturystyczne jest do obojczykow I czy rzeczywiście bardziej angażuje klatkę?
Nie wiem z czym masz dokładnie problem w barkach ale poczytaj o wałku wieloigłowym. Może akurat Ci pomoże albo zmniejszy ból. 💪🐗
Czekałam!
Jak nazywa się ta aplikacja do zapisywania ćwiczeń i serii itd. ??? To co jest po prawej stronie pod kamerką. Z góry Dzięki
Saker zazdro tej masy💪😎
A tak wogole ma ktoś sprzedać z 10 kg żywej masy, może być tłuszcz, płace złotem😁😁
Dobry kadr przy wiosłowaniu 🤝👌
co masz za aplikacje do rozpisywania treningu ?
Saker jak zacząć redukcję na Twoim planie fbw? Mam na myśli liczbę powtórzeń, serii, procent ciężaru. Jak to się wszystko zmienia w porównaniu do planu na masę? Pozdrawiam! 😊
Może dzień jedzenia?
Był niedawno
następna elekcja za 30 min...zdążę obejrzeć nowy odc u Sakera
zajebista reklama
Saker takie pytanko o wznosy bokiem na wyciągu u Ciebie, taka technika jaką robisz jest ok? Pytam, bo zawsze myślałem, żeby ciągnąć ruch łokciem, a u Ciebie czasem ten ruch jest taki "połowiczny", że część idzie z barku, a potem jakby dopychasz temat ramieniem już całościowo bo odcina (od 4:35). Zastanawiam się czy jak będzie np. 10 ruchów w serii a 5-7 będzie prawidłowych a te ostatnie takie trochę "oszukane" to czy to jest ok przy rozwoju czy lepiej unikać?
Czy się nie boisz, że w przyszłości (20-30 lat) ból będzie po prostu nie do wytrzymania?
Saker jak możesz odpisz mi na instagramie, bardzo to dla mnie ważne
Co napisałeś tam?
O sprawie w której może mi pomoc, bardzo na to liczę
@@krystianzajdel683 może ja ci pomogę
Jest wstanie ktos powiedziec co to za aplikacja?
Polecam marihuane jesli masz problem z jedzeniem
THC obniża testosteron
Siema Saker, brałeś pod uwagę możliwość problemów z kostką poprzez wprowadzenie romaleosów ?
Na tym etapie masy to dobrze sobie wrzucić jakieś antyoksydanty, jakąś kurkumę z piperyną albo coś
Kuźwa trochę krótko jak coś możesz gadać o wszytskim nie tylko treningu żeby dłużej i fajniej było
Jakim systemem progresji lecisz ?
Liniowa
Jak nazywa się aplikacja z której korzysta saker ?
Gravitus
Jak się nazywa ta aplikacja z filmu?
Zróbcie kiedyś z Roburem rozkminy życiowe w aucie. Może być pod Macdonald 'em😁
Sportowa Polska
Za dluga ta reklama, pierwsza ,ktora za kazdym razem przewijam
Dawaj dzień jedzenia (trochę czystszy niż ostatnio) :D
KILOGRAMY CI W MASĘ SAKER
Pozdrawiam, Sportową Polskę❤
Zna ktoś tytuł nutki z końcówki reklamy?
Z góry dzięki 💪💪
Zadbaj o siebie, znając naturę rzeczy na redukcji może być jeszcze trudniej z kontuzjami
Saker idź do barbellsow na manualne testy mięśniowe i ciesz się zdrowiem :)
Potwierdzam i polecam! Ci ludzie działają cuda. Polecam z całego serca
A ja mam dość treningów, ale nie dość jedzenia. Może dlatego coś nie działa
Saker jaki masz model Garmina?
Saker to Szumowski w wieku 30 lat 😂😂🤣🤣
Pozdro saker byku
Co to za appka co pokazuje ćwiczenie i ile ciężaru byoo
O jest,Pozdro🐗💪🐗💪
Nagrasz dzień jedzenia?
O dobry pomysł
Tak to jest jak psa bomba karmicie
Przywodziciel i 2017 to dawno ?😂😂 subskrybent 2k12 się kłania 🤛🏻😁
Saker a suplementujesz kolagem?
A czego ty masz tak właściwie dość?
Jedzenia, wyraźnie mówi na początku
MD - małe dolegliwości ???
Na ostatni tydzień podbij jeszcze kalorie.
ja tu tylko na reklame wpadlem bo je uwielbiam
Zapraszajcie na tą ławe!!!! Tyle ludzi by chciało
Michaś złam to koło i się zregeneruj zanim coś trzaśnie bo jesteś coraz starszy
Deloadzik to podstawa, zeby odzyskac swiezosc.
Saker do kogo chodziłeś ze swoimi problemami z barkiem? Mam problem, którego przyczyny nie widać na usg, a nie mogę nawet pompek zrobić od już prawie roku. Jesteś w stanie kogoś polecić w Warszawie?
Piotr Marcinowski - Renort - niezawodny
@@Sakerooo Dzięki Saker!
Założyłeś buty z podbiciem i kostka się posypała a za kostka reszta.
Dieta zależy od grupy krwi? @saker proszę o odpowiedź
A jaki miałoby to mieć związek ze sobą, że tak zapytam??
@@wiktoria7170 kiedyś usłyszałem takie coś na siłowni i no dieta się trochę interesuje to zaciekawiłem się czy to prawda czy farmazon jakiś
dieta to sposób jedzenia....
@@smuteczek1060 No to odpowiem ci tak. Dieta to najprościej mówiąc jedzenie. Każdy ma dietę bo każdy spożywa jedzenie, niezależnie w jakiej formie i ilości. Biorąc na logikę - jakby grupy krwii miały jakiekolwiek wpływ na to co musimy bądź nie możemy jeść to, osoby z np. grupą krwii A nie mógłby jeść tego co osoby z grupą np. B. Co już brzmi totalnie irracjonalne. Także nie, grupy krwi nie mają nic wspólnego z tym co powinniśmy jeść.
@@wiktoria7170 wiem co to dieta ziomeczku
Zajebiste reklamy robicie !!!!!
o ja cie to juz 11 odcinek
Trochę długa ta reklama
ponczek z reklamy wygryw
109 kg jak najman💪
Ja teraz też robię masę tylko że 1 w życiu
Jaki Bf ?
Pan minister chyba pijany
LEL
Czy zna ktoś nazwę aplikacji w której saker ma plan treningowy ?
Gravitus
Saker jebie korone i sam próbuje się wykończyć
Na chuj ci ta mada
Byle do śmierci elo
JN
JD
JN
Duże problemy? Chyba chciałeś powiedzieć kłopoty KŁOPOTY NAJMANA
Piwrwszy ez
Pierwsy
Mordo, za długie te polityczne reklamy, jedynie z morawieckim nie męczyła buły.