Поздравляем всех, кто справился и завершил этот челлендж! Вы все - огромные молодцы! Выдержали целую неделю очень насыщенных и сложных (пусть и 10-минутных) тренировок и открыли для себя мир барре ;) Любим всех! Огромное спасибо за СУПЕРПОЗИТИВНЫЙ фидбек!!! 😍😍😍 Самых активных наградим сертификатами на бесплатные занятия! Как получить такой сертификат - читайте в описании к этому видео... Ну а новые челленджи - обязательно появятся на канале в будущем, пока же вас ждут регулярные выпуски тренировок на разные темы каждую среду и субботу четко по графику! :)
Спасибо большое за челленж, реальная мотивация не филонить от тренировки и стать лучше🙏🏼Пусть это станет приятной привычкой!🤗 Тренировка как и все 6 предыдущих очень крутая и работающая ✊🏻🙌🏼Блпгодарю!
Очень здорово, что вы провели такой челлендж, это помогает взять себя в руки! крутые тренировки, от которых все горит, все понятно и доступно! Жду следующих челленджей, а этот продолжу и дальше. спасибо!🔥❤
Открыла для себя Барре пять лет назад и до сих пор занимаюсь) в Москве его очень мало преподают( спасибо Самире, что завезла Барре, и в студиях в к на высшем уровне!!!!!
Очень круто поработала внутренняя поверхность бедра! Ножки будут загляденье!)) Хочу еще такой челендж с Самирой! Большое-прибольшое спасибо за 7 супер-крутых дней с вами!
Чувствую не так много людей дошли до конца 🙈 Спасибо за видео, Самира! Это было круто!! Если все эти видео останутся, готова переодически снова делать все упражнения 😍 Буду работать над техникой выполнения! Горжусь собой, что выполнила все тренировки, это было очень круто!!!
Только что сделала крайнюю тренировку марафона по барре! Спасибо Самире и всей команде SM Stretching за ваш труд и за то, что познакомили с этим направлением💗
спасибо за самый крутой челлендж🖤 обязательно буду выполнять эти упражнения еще))😍😍😍 Спасибо большое Самира❤️❤️❤️ мои мышцы горят🔥 но хочется тренить еще и еще, потому что это приносит одно удовольствие😍 с нетерпением жду новые видео и челленджи😊
Мне кажется, сегодня была самая жёсткая тренировка. Около стены ноги тряслись, я думала что не выдержу больше. Но все получилось. Спасибо огромное. Жду новый челлендж)
Спасибо большое, так понятно и доходчиво объясняете. За 10 минут всё горит и трясется. Была в прошлом году на вашей тренировке в СПб и оказалось в полном восторге, жду с нетерпением повторных занятий))
Тренировка с Самирой- Отличное начало дня💪 Спасибо за эти классные тренировки, впервые я почувствовала, что качаются все три мышцы ягодичные: и большая, и средняя, и даже малая, а про внутреннюю поверхность бедра отдельная песня 😄 и после такого мощного разогрева мышц я стараюсь делать растяжку Шпагат без боли:)) супер эффективные тренировки, и тренера понятно и доступно объясняют, хочется ещё и ещё заниматься😊
Самира, спасибо вам большое! Сегодня было отличное завершение этого челленджа. Хочется продолжения! А пока буду искать новые тренировки на вашем канале! Спасибо🌷
Благодарю за эту совместную неделю! Челлендж очень крутой🔥 Теперь в моем доме появился мяч, а интерес к Barre стал ещё больше, настолько что ищу программы обучения по нему❤️
Ура! Мы сделали это! Спасибо большое за этот челлендж, я получила массу положительных эмоций за эти 7 дней + прокачала тело))) Looking forward to another challenge!!!
Этот челендж по настоящему мощный !!! Самира, огромное спасибо тебе! ❤️ Результат есть, ощутим, да ещё как ! 💪🏼 Хочется продолжать тренировки, потому что если за неделю чувствуешь результат, что будет через месяц, а что через три !? 🤔🔥 Самира, продолжайте снимать подобные видео! 😍💪🏼 И ещё раз, спасибо !!!
Спасибо Самире за эту крутую программу 7-дневного челленджа 💪. Это было мощно, интересно и сильно! Результат не заставил себя долго ждать. Хочется теперь заниматься ещё и ещё и стремиться к лучшей версии себя! 😊
Поздравляю всех! Огромное спасибо Самире и SM Stretching, что вернули меня в спорт (снова) 😍 10 минут в день на тренировку всегда можно найти, было бы желание. Занимаешься дома, в комфорте, в любое время, без оправданий (погода плохая, проспала, надо ждать курьера и прочее), потом приняла душ и побежала по делам. Челлендж на то и нужен - вызов себе. Первые два дня было непривычно, потом втягиваешься. Многие упражнения, скажем прям, не простые, на выносливость🔥НО! Тело подтянулось, появился рельеф. Видео-занятия получились шикарные. Рекомендую всем, кто хотел, но пока не попробовал! Правда, мне очень-очень нравится заниматься в студии (Чистые пруды one love). Эмоции, общее веселье, труд в команде, мотивация от тренера - это ни с чем не сравниться. Студийные тренировки буду возвращать в график 🔥
Эффективно и полезно! Тренировка пройдена успешно! Ещё один огненный комплекс в копилку. Здорово, что в эти серые суповые московские будни была возможность так интенсивно прокачать ягодицы 🍑!
Не смотря на неплохую физическую подготовку не смог осилить некоторые из дней, особенно первое упражнение последнего седьмого дня. Это было очень тяжело, но приятно и мощно. Этот челленж буду повторять, буду пытаться не филонить в упражнениях. Лучше, быстрее и интересней тренировок на бёдра ещё не встречал! :) Спасибо большое!!!
Самира! Огромное спасибо за эти 7 классных тренировок 💫 Буду миксовать их в разном порядке и делать свою попочку все лучше и лучше 🍓🍓 Очень жду ещё челленджи по рукам 💪🏼💪🏼
Спасибо за крутой челлендж! После часа классики барре бонусом вообще огонь😹 Главное потом доползти хотя бы до душа)) Присоединяюсь - надеюсь, упражнения останутся на канале.)
Ужас, как ноги тряслись 😅 Не представляю, что делается с девочками на длительной тренировке у вас студии, но за 10мин я прочуствовала все, что можно в нижней части тела )) Спасибо большое за челлендж, это первый в котором я приняла участие, и это было одним словом ГОРЯЧО 👌🔥👍 Очень бы хотела челлендж на укрепление/растяжение спины!
Очень понравился челлендж, реально прокачивает мышцы! Самира, спасибо вам за прекрасные видео, все понятно и очень приятно слушать ваш голос))) я решила купить себе мяч, подскажите пожалуйста нужен обычный гимнастический или с утяжелителем?
Спасибо вам огромнейшее за столь крутой и эффективный челлендж!!! Это было по-настоящему жарко!!!! За это время ножки пришли в тонус, а попка получила необходимую огненную проработку!!! Всего по 10минут в день, 7 дней - а уже такой эффект😀 Представляю какой результат будет, если заниматься регулярно на полноценной тренировке по барре. Спасибо ещё раз вам большое за вашу отдачу!!! За максимальный результат, при минимум затраченном времени; за привитую привычку уделять себе для здоровья и тела минимум 10минут в день; и за полученные знания в отдельности!!! Очень вам благодарна!!!! P.S: от Ирины Моисеенко (а то интернет на телефоне своём временно закончился, пришлось подключать другие силы😆)
Лучшая тренировка на ягодицы и бедра! Нет, серьезно, я знаю Самирин текст и музыку уже наизусть, ахах, но все равно делаю постоянно! и каждый раз горит все как надо! :)
Спасибо! Выполнять более простые тренировки ( хотя бы зарядку) советуем каждый день, если здоровье позволяет) А челленджи было бы здорово повторять, например, каждый месяц
Аааааа,это лучший челлендж и лучшее его окончание❤️ Самира,спасибо тебе за то,что ты сделала такой челлендж и эти упражнения! Результат виден!!! Ты лучшая!!!
Поздравляем всех, кто справился и завершил этот челлендж! Вы все - огромные молодцы! Выдержали целую неделю очень насыщенных и сложных (пусть и 10-минутных) тренировок и открыли для себя мир барре ;) Любим всех! Огромное спасибо за СУПЕРПОЗИТИВНЫЙ фидбек!!! 😍😍😍 Самых активных наградим сертификатами на бесплатные занятия! Как получить такой сертификат - читайте в описании к этому видео... Ну а новые челленджи - обязательно появятся на канале в будущем, пока же вас ждут регулярные выпуски тренировок на разные темы каждую среду и субботу четко по графику! :)
Спасибо за классный челлендж!🙃 Жаль, что неделя так быстро кончилась, надеюсь, будут ещё похожие истории😅❤️
Aisha Rai мы очень рады такой оценке!❤️ Спасибо😌
Спасибо большое!! Буду ждать новых видео, с удовольствием буду участвовать 😍👌🏼
Было приятно
возвращаюсь к этому челленджу снова и снова. Самира - вы огонь! 10мин веселой тренировки - попа в огне, а главное есть результат. Спасибоооо
Ура! Я смогла пройти весь челлендж. Спасибо всей команде smstreching и Самире! Теперь я не собираюсь останавливаться, а буду тренироваться дальше☺️
Ekaterina Gera Отлично! Очень рады, ждем тебя в наших студиях 💪🏼😍
КРУТО!!! Сам стараюсь регулярно снимать обучающие видео...
Поэтому по-достоинству оцениваю уровень вашего канала! 🔥
Благодарим за такую оценку☺️
Спасибо большое за челленж, реальная мотивация не филонить от тренировки и стать лучше🙏🏼Пусть это станет приятной привычкой!🤗
Тренировка как и все 6 предыдущих очень крутая и работающая ✊🏻🙌🏼Блпгодарю!
Очень здорово, что вы провели такой челлендж, это помогает взять себя в руки! крутые тренировки, от которых все горит, все понятно и доступно! Жду следующих челленджей, а этот продолжу и дальше. спасибо!🔥❤
iwestcoast Здорово💪🏼♥️
Самира, спасибо большое!!! Вы офигенная
Вы тренер с которым никогда не скучно, а ваш голос мотивирует делать лучше и больше
Amardev Спасибо за такие теплые слова!❤️
Открыла для себя Барре пять лет назад и до сих пор занимаюсь) в Москве его очень мало преподают( спасибо Самире, что завезла Барре, и в студиях в к на высшем уровне!!!!!
Это очень приятно читать☺️❤️ Спасибо🙏
Очень круто поработала внутренняя поверхность бедра! Ножки будут загляденье!)) Хочу еще такой челендж с Самирой! Большое-прибольшое спасибо за 7 супер-крутых дней с вами!
Maria Zhernova мы очень рады такой обратной связи❤️ спасибо, что была с нами всю неделю!
Чувствую не так много людей дошли до конца 🙈 Спасибо за видео, Самира! Это было круто!! Если все эти видео останутся, готова переодически снова делать все упражнения 😍 Буду работать над техникой выполнения! Горжусь собой, что выполнила все тренировки, это было очень круто!!!
Ирина Х и мы тобой гордимся💪🏼 Здорово, что дошла до конца!☺️ Все видео останутся на канале и ты сможешь продолжать заниматься по ним❤️
Только что сделала крайнюю тренировку марафона по барре! Спасибо Самире и всей команде SM Stretching за ваш труд и за то, что познакомили с этим направлением💗
Maria Ezhova Спасибо😍❤️
спасибо за самый крутой челлендж🖤 обязательно буду выполнять эти упражнения еще))😍😍😍 Спасибо большое Самира❤️❤️❤️ мои мышцы горят🔥 но хочется тренить еще и еще, потому что это приносит одно удовольствие😍 с нетерпением жду новые видео и челленджи😊
Анна Малеева Спасибо!❤️ Впереди нас ждёт ещё много интересного☺️
Мне кажется, сегодня была самая жёсткая тренировка. Около стены ноги тряслись, я думала что не выдержу больше. Но все получилось. Спасибо огромное. Жду новый челлендж)
Tatiana Nikolaeva терпение и труд💪🏼 И тебе спасибо за участие♥️🌷
Спасибо большое, так понятно и доходчиво объясняете. За 10 минут всё горит и трясется. Была в прошлом году на вашей тренировке в СПб и оказалось в полном восторге, жду с нетерпением повторных занятий))
Айгуль Абунагимова Здорово🙌🏻 Следите за анонсами☺️
Тренировка с Самирой- Отличное начало дня💪 Спасибо за эти классные тренировки, впервые я почувствовала, что качаются все три мышцы ягодичные: и большая, и средняя, и даже малая, а про внутреннюю поверхность бедра отдельная песня 😄 и после такого мощного разогрева мышц я стараюсь делать растяжку Шпагат без боли:)) супер эффективные тренировки, и тренера понятно и доступно объясняют, хочется ещё и ещё заниматься😊
Значит всё выполняла правильно👍🏻 Спасибо за такую обратную связь☺️
Не устану благодарить Вас, за то, что делаете! Тренировка удалась 🔥🔥🔥
Анна Петришенко нам очень приятно, спасибо☺️❤️
Спасибо за целую неделю крутых и полезных тренировок! ❤️😊
Диана спасибо, что занималась с нами 💪🏼☺️
Надеюсь упражнения не будут удалены после окончания челленджа🙏🏽Очень полезно и продуктивно, спасибо !!!!
Кристина Недялкова Спасибо❤️ Можно продолжать заниматься по ним дальше🔥
Благоларю Самира вас и вашу команду за прекрасную семи дневную тренировку ,мне очень понравилось - вы мастер своего дела .! Огонь .
Спасибо 🥰
Благодарю вас, что сделали эту неделю такой спортивной и продуктивной! Жду новых челленджей от вас! ❤️
Спасибо! Обязательно сделаем ;)
Самира, спасибо вам большое! Сегодня было отличное завершение этого челленджа. Хочется продолжения! А пока буду искать новые тренировки на вашем канале!
Спасибо🌷
Только вперед 💪🏼☺️
Благодарю за эту совместную неделю! Челлендж очень крутой🔥 Теперь в моем доме появился мяч, а интерес к Barre стал ещё больше, настолько что ищу программы обучения по нему❤️
Дари Зарубина вот это действительно круто!💥 Рады, что ты открыла для себя Barre вместе с нами🤗
Ура! Мы сделали это! Спасибо большое за этот челлендж, я получила массу положительных эмоций за эти 7 дней + прокачала тело))) Looking forward to another challenge!!!
Svetlana Chaliyan Спасибо за отзыв😍💕
Впереди много интересного💪🏼
жалко, что этот комплекс уже закончился, но я буду с радостью его повторять ещё не один раз! Самира, спасибо)
Анна Шамина повторение залог успеха🙌🏻
Чудесно провела эти 7 дней с вами, благодарю!☀️
Goldenut a очень рады!
Этот челендж по настоящему мощный !!! Самира, огромное спасибо тебе! ❤️ Результат есть, ощутим, да ещё как ! 💪🏼
Хочется продолжать тренировки, потому что если за неделю чувствуешь результат, что будет через месяц, а что через три !? 🤔🔥
Самира, продолжайте снимать подобные видео! 😍💪🏼
И ещё раз, спасибо !!!
Спасибо за такие теплые слова, в будущем будут еще челленджи и другие интересные рубрики! ;) Так что фоллоу ас ❤️
Урааа! Я теперь каждый день буду все равно делать эти невероятные упражнения! Уже как привычка сформировалась перед работой сделать тренировку)
Наташа Кузьмина это очень здорово!👍🏻 так держать!☺️
Отличный челлендж! спасибо, Самира и команда SM stretching❤️ ждем новых челленджей😻
Ура, круто, что ты была с нами🙌🏻 следи за анонсами☺️🌷
Мооощь! Как быстро прошли эти 7 дней😭 с нетерпением ждем ещё таких челленджей,спасибо!😍❤️
Дашуля Чернобровкина ☺️🌷
Спасибо Самире за эту крутую программу 7-дневного челленджа 💪. Это было мощно, интересно и сильно! Результат не заставил себя долго ждать. Хочется теперь заниматься ещё и ещё и стремиться к лучшей версии себя! 😊
Буду теперь пробовать ходить к вам и на Barre!!!)))ждём челлендж на пресс💪🏼 😍спасибо 🌷
Irena D Спасибо!😇 Ждём тебя в наших студиях💕
Даааа. Последняя тренировка в челендже. Да ещё такая огненная
Спасибо!
Diana Nasretdinova 😌❤️🌸
Поздравляю всех! Огромное спасибо Самире и SM Stretching, что вернули меня в спорт (снова) 😍 10 минут в день на тренировку всегда можно найти, было бы желание. Занимаешься дома, в комфорте, в любое время, без оправданий (погода плохая, проспала, надо ждать курьера и прочее), потом приняла душ и побежала по делам. Челлендж на то и нужен - вызов себе. Первые два дня было непривычно, потом втягиваешься. Многие упражнения, скажем прям, не простые, на выносливость🔥НО! Тело подтянулось, появился рельеф. Видео-занятия получились шикарные. Рекомендую всем, кто хотел, но пока не попробовал!
Правда, мне очень-очень нравится заниматься в студии (Чистые пруды one love). Эмоции, общее веселье, труд в команде, мотивация от тренера - это ни с чем не сравниться. Студийные тренировки буду возвращать в график 🔥
Juicy Smart мы очень рады❤️
Самирочка, спасибо большое за доброту, доброжелательность и классный посильный челлендж!👌🏻👍🏻🥰
Irina Wallstеn Спасибо 😍
Эффективно и полезно! Тренировка пройдена успешно! Ещё один огненный комплекс в копилку. Здорово, что в эти серые суповые московские будни была возможность так интенсивно прокачать ягодицы 🍑!
Вуух, я это сделала!!!😍😍😍 спасибо огромное Самирочка, я всех поздравляю мы молодцы!!!💪💪💪
Аля Марусенко супер! Очень рады! ❤️
Спасибо большое за такой челлендж! За эту неделю мои мышцы прокачались, спасибо !!! ❤
Сегодня ягодицы на максимум чувствовала, спасибо) 😍😍😍
Варюфка Мязина Здорово, мы очень рады, что тебе понравилось❤️🤗
Спасибо большое , было круто пройти его вместе в вами ❤️
Allian s. 😌💕
Благодарю! это были продуктивные 7 дней! Как всегда все самое эффективное! Всего вам самого доброго!
Мария Бовина мы подбирали для челенджа самые действенные упражнения🔥
Ух, это было круто!😅 🔥 спасибо большое, Самира!👍🏻😃
Спасибо 😍
Не смотря на неплохую физическую подготовку не смог осилить некоторые из дней, особенно первое упражнение последнего седьмого дня. Это было очень тяжело, но приятно и мощно. Этот челленж буду повторять, буду пытаться не филонить в упражнениях. Лучше, быстрее и интересней тренировок на бёдра ещё не встречал! :)
Спасибо большое!!!
Андрей Морозов 👍🏻👍🏻👍🏻
Я не думала, что в домашних тренировках может так все гореть🔥 супер!!! И Ура мы это сделали, 7 дней💪
Ура! Для нас это лучшая похвала😌 спасибо❤️
Отличная тренировка!
Спасибо Самире за этот челлендж, мне очень понравилось😍 🔥
Жду теперь такой же семидневный на пресс
Пожалуйста!! ;) О новом челлендже уже вовсю думаем, с большой вероятностью он будет как раз на пресс, так что следи за анонсами ❤️
Очень круто 😀 пожалуйста не удаляйте видео. Буду повторять челендж 😘🌺
Татьяна Шашахметова конечно! Можешь повторять тренировки❤️
Самира! Огромное спасибо за эти 7 классных тренировок 💫 Буду миксовать их в разном порядке и делать свою попочку все лучше и лучше 🍓🍓 Очень жду ещё челленджи по рукам 💪🏼💪🏼
Виктория Байкова все впереди 🤗❤️
Спасибо за крутой челлендж! После часа классики барре бонусом вообще огонь😹 Главное потом доползти хотя бы до душа)) Присоединяюсь - надеюсь, упражнения останутся на канале.)
Все видео останутся на канале☺️ Ты сможешь продолжать заниматься по ним🌷
Ура, спасибо за челлендж. Буду ждать новые видео)
Спасибо, что была с нами🌷
Большое вам спасибо! Это было классно. Ждём следующего пенделя)
Татьяна Романцова 😁❤️
Клааасс!! Всё горит, спасибо!🔥😍
Ирина Коркина 🤗🤗🤗
Ужас, как ноги тряслись 😅
Не представляю, что делается с девочками на длительной тренировке у вас студии, но за 10мин я прочуствовала все, что можно в нижней части тела ))
Спасибо большое за челлендж, это первый в котором я приняла участие, и это было одним словом ГОРЯЧО 👌🔥👍
Очень бы хотела челлендж на укрепление/растяжение спины!
Круто!💪🏼🔥 следите за анонсами, много интересного впереди😌
Все круто! Спасибо за такой крутой челлендж!
Спасибо большое за этот челлендж ! 🤪
Валерия Симагина ☺️❤️
Спасибо всем вашей команде за этот челлендж, еще ни раз его повторю, благодарю!!!
Олеся Катасонова спасибо!🤗❤️ Отлично! Обязательно повторяйте упражнения ☺️👍🏻
спасибо за отличную недельную тренировку)))
anna fedotova спасибо, что была с нами🙌🏻❤️
Спасибо огромное! Это был потрясающий челлендж! Самира, Вы прекрасны!❤️
Виктория Мелющенкова мы очень рады! Благодарим за положительную обратную связь 😍
Спасибо большое,ждём новый челлендж ❤️
Маргарита Крючкова следите за анонсами, впереди будет много интересного🌸💕
Супер!!! Благодарю!!!
Sveta S ♥️
Огненная тренировка! Спасибо.
Наталия Николаева ♥️♥️
Очень понравился челлендж, реально прокачивает мышцы! Самира, спасибо вам за прекрасные видео, все понятно и очень приятно слушать ваш голос))) я решила купить себе мяч, подскажите пожалуйста нужен обычный гимнастический или с утяжелителем?
Ольга Шиляева мы очень рады, что тебе понравилось🤗🌷
Нужен обычный гимнастический мяч💕
Спасибо🙌Это был очень крутой челлендж❤️
sahara bostanova ☺️💕🌷
Я смогла!!!!!! Офигеть❤️ Мышцы всю неделю болят, но какой же это кайф!! Спасибо за челлендж
Екатерина Морякова мы очень рады 😍👍🏻 Это отлично !❤️
Супер упражнения . Я прям чувствую что работают те мышцы , о которых я даже и недогадывалась
Anastasiia Grechukhina классно❤️☺️
Anastasiia Grechukhina 💪🏼☺️
Теперь буду каждый день выполнять) надеюсь, сбиваться больше ничего у меня не будет по плану )
У тебя все получится ❤️
✅
Пожалуй, запишусь на барре ) а то все растяжка и растяжка )
Спасибо за эту неделю ☺️
Будем ждать Вас на тренировке 😍
Надеюсь, буду продолжать сама и дальше каждый день😍
Екатерина Винокурова спасибо! Только вперед❤️
Здорово, очень понравилась идея с мячом :)
DreamBodyClub - здоровье и фитнес для женщин спасибо! 🤗
Спасибо вам огромнейшее за столь крутой и эффективный челлендж!!! Это было по-настоящему жарко!!!! За это время ножки пришли в тонус, а попка получила необходимую огненную проработку!!! Всего по 10минут в день, 7 дней - а уже такой эффект😀 Представляю какой результат будет, если заниматься регулярно на полноценной тренировке по барре. Спасибо ещё раз вам большое за вашу отдачу!!! За максимальный результат, при минимум затраченном времени; за привитую привычку уделять себе для здоровья и тела минимум 10минут в день; и за полученные знания в отдельности!!! Очень вам благодарна!!!!
P.S: от Ирины Моисеенко (а то интернет на телефоне своём временно закончился, пришлось подключать другие силы😆)
Игорь Моисеенко Мы очень рады, что такой результат, главное не останавливаться и продолжать с нами! Дальше будет еще 🔥
Лучшая тренировка на ягодицы и бедра! Нет, серьезно, я знаю Самирин текст и музыку уже наизусть, ахах, но все равно делаю постоянно! и каждый раз горит все как надо! :)
Спасибо)) Следующий этап - прийти к нам в студию 😂😘
@@smstretching вот как в Минске откроетесь, сразу приду😂
@@sunpowered намек поняли 😂
Очень крутые тренировки! Все сохранила! Но скажите, пожалуйста, как часто повторять такие челленджи, чтобы достичь результата?
Спасибо! Выполнять более простые тренировки ( хотя бы зарядку) советуем каждый день, если здоровье позволяет) А челленджи было бы здорово повторять, например, каждый месяц
SM Stretching Russia спасибо за ответ! То есть раз в месяц челлендж на ножки и спину, раз в месяц на ручки и пресс?
@@ОксанаКорнылива да, было бы идеально!)
SM Stretching Russia спасибо! Теперь понятен ход моих действий))
Это было супер!😗
Спасибо! Очень приятно слышать 😍
Самира-красотка🤍
🤗❤️
Умничка)
Серафим Цехоцкий ☺️❤️
Аааааа,это лучший челлендж и лучшее его окончание❤️ Самира,спасибо тебе за то,что ты сделала такой челлендж и эти упражнения! Результат виден!!! Ты лучшая!!!
LiveAndTriper Спасибо большое ♥️
Спасибо 🔥♥️🔥
Юля Щетинина ☺️❤️
Я прошла
Со стороны ничего сложного, да? А как трясутся ноги в этот момент) Спасибо за неделю!
Linceppp это точно!😅 спасибо, что была с нами всю неделю💪🏼