Hola Mayi tengo pocos días q empecé tus ejercicios, me encantan , quisiera informes sobre la escuela de Osteomujer, te lo agradecería por favor tengo Osteoporosis Gracias!! Exelentes tus clases
@@MayiHealth Hola buena tarde, quisiera inscribirme a Osteomujer, quisiera el saber el costo, y q otros medios de pagos hay, que no sea payco, ese no se q tan seguro sea, soy de CD de México, no sé si podamos hacer transferencia a alguna cuenta de Osteomujer, espero tu respuesta mil Gracias y también que materiales necesito para las clases, de ante mano Grácias
Nunca había escuchado una explicación tan detallada del peso muerto. Me pareció excelente ahora que estoy justo a punto de retomar después de mucho tiempo mis entrenamientos de fuerza. Te lo agradezco.
Hola Mayi buenas tardes, muchas gracias por tus rutinas soy una persona que siempre e hecho ejercicio pero llega el momento que tienes que hacer otro tipo de rutinas🙈😊por la edad, tengo osteartritis y cirugía en columna y me encontré contigo, estoy sumamente agusto con tus clases, gracias Dios te bendiga🙏😘
Hola Mayi! Muchas gracias por tus clases tan detalladas. Tengo osteoporosis de columna y me da mucho respeto todo. Es seguro este tipo de ejercicio para mi o hay riesgo de fracturas por compresión? un beso grande 😘
Hola Mayi! hace tiempito que me dieron un diagnostico que me desalentó un poco, empecé con dolores en la columna vertebral a nivel dorsal y lumbar. En una resonancia me salió una espondilosis en las primeras vertebras de la columna dorsal y a nivel lumbar una abombamiento en L4 Y L5, esto me limitaba muchísimo para mis actividades en mi vida diaria, ni zumba podía hacer. Acudí a muchas sesiones de kinesiología pero mejoraba muy poco hasta encontré tu canal, me animé y me fui reinsertando a hacer tus ejercicios y he notado mejoría. Te quiero preguntar si das clases personalizadas dependiendo de la patología y si das capacitaciones, sé que tienes la pagina de osteomujer, bueno yo tengo 41 años, no se si dicha pagina es para señoras ya con el diagnostico de osteoporosis, gracias desde ya, quedo atenta a tu respuesta y recomendaciones.
Hola mayime están gustamos tu estilo. Tengo 58 años y tengo osteopenia en mi unión cadera muslo. Hago ejercidos de bajo impacto 5 día a la semana. Estoy contigo ahora.. tengo una lesión nueva en mi hombro izquierdo. Necesito una consulta contigo.
Buenos días: Me gustaría saber por qué habiendo practicado ejercicio casi toda mi vida y ya tengo casi 70 años, por qué tengo flacidez. Durante los últimos 8 años he hecho yoga y caminar pero perdí peso y he perdido masa muscular... Me gustaría saber tu opinión y algún consejo, si puedes. No tengo lesiones importantes y la práctica de ejercicio forma parte de mi rutina diaria. Gracias!!
Muchas gracias por la explicacion muy necesaria para entender que el peso muerto es importante no unicamente por estetica sino que ayuda a la estabilidad la movilidad el equilibrio para todas las edades y sobre todo para personas mayores que al dejarse estar pueden sufrir caidas falta de fuerza es muy importante tener un core gluteos y piernas fuertes por calidad de vida un abrazo y muchas gracias por el video
Hola, saludos desde Venezuela 😘 exelente información, gracias, yo tengo un mes haciendo ejercicio de fuerza, incluyendo peso muerto, pero ahora , tengo dolor en espalda baja, y rodilla, , será que dejo de hacerlos, ?, No sé que hacer, 😔🇻🇪
Mayi excelentes tus clases, tus explicaciones, desafortunadamente en mi caso,no encuentro ejercicios para cuando se tiene un aneurisma cerebral, me sentiría feliz si dictaras alguna clase, pues confío en tu profesionalismo.
Hola Mayi, acabo de descubrir tu canal y me encanta! Pratico ashstanga yoga pero estoy comenzando a practicar ejercicio de fuerza por los huesos y la osteopenia, cuanto kilos por mancuerna recomiendas para el levantar peso muerto? Un abrazo fuerte
Felicitaciones Mayi por este súper Canal, por la forma tan generosa de explicar en cada video tus conocimientos y experiencias para que las que estamos viviendo ésta realidad de la osteoporosis aprendamos a aceptar y vivir con ello. Los ejercicios los comencé a realizar hace poco realmente, aunque en noviembre del año pasado fué mi diagnóstico, mi espalda está con mucho problemas me costó aceptarlo. Mi guia en el momento es un video tuyo de hace tres años, dura 28 min pero lo estoy realizando consciente y frecuentemente. He notado que no solo mi forma de respirar sino de agacharme a recoger algo ha mejorado y pienso mucho en mi espalda, los dolores han disminuido. En un par de semanas volveré a escribir mi experiencia.
Excelentes todas tus rutinas me han ayudado mucho, tengo 15 años de practicar Yoga, pero tengo una molestia en la rodilla derecha y ya lo consulté con un TRAUMATOLOGO, me sacaron Radiografías y lo que tengo es que me esta pellizcando la última Vértebra y se me refleja en la Rodilla que Rutina me recomiendas, muchas gracias
Gracias por compartir tus conocimientos. Habia comenzado a hacer tus rutinas, tengo osteoporosis de columna. Ahora estoy con problmas de cuello , tengo una hernia de disco y una rectificacion pronunciada. Me dijeron que no haga nada de peso. Se me vino el mundo encima.. queria saber si este ejecicio lo puedo hacer.. Y con cuanto peso. Gracias
Muchas gracias excelente ejercicios cuando me recupere de mi operación de protesis de cadera me pondré en práctica con estos ejercicios. Guapa si no es mucho pedir ejercicios para después de una protesis de cadera llevo un mes se te agradece un mundo Saludos 🥰
Hola Clara, muchos éxitos en tu recuperación y estos ejercicios definitivamente debes aprender a ejecutarlos! Y claro que si lo tendré en cuenta para futuros vídeos
María Ximena querida, Dios colme de bendiciones toda esta labor tan maravillosa. Fuerte y amoroso abrazo. Tengo 68 años, y me he adaptado a tus ejercicios, no tengo declarada osteoporosis , talves tenga alguna otra relacionada con articulaciones, tampoco declarada. Me encanta alimentar mi sistema oseo-muscular y la mayoría de tus ejercicios, son un "manjar". Gracias
Hola, me gusta mucho la fusión que haces de ejercicios (pilates, yoga, etc.) pero a veces me cuesta un poco seguirte el ritmo porque no informas el cambio y uno está concentrado en el ejercicio o la posición, ese se puede mejorar, cierto? Gracias por tus videos
Querida Mayi, he visto tu video para dolor de cuello. Cuando hago ciertos movimientos siento que me sale "conejo" (un ruidito). A veces siento pesadez en esa área. Me sucedió a raíz q empecé a estudiar y tuve mala postura. Por favor, si me puedes ayudar 🙏 . Nunca me había sucedido... Gracias por tu respuesta. Un gran abrazo desde Perú.
Buenas noches Mayi como puedo adquirir uno de tus planes de rutinas par trabajar en casa y tonificar mi cuerpo y este fuerte . Gracias espero respondas
Hola, una persona con hernia de disco debe aprender la ejecución de este ejercicio, en una etapa aguda de dolor e inflamación seguramente no se indica, pero en la fase de retorno a la función debe programarse y adecuarse según las necesidades. Gracias por la pregunta, próximamente viene un vídeo sobre hernias de disco
Mayi, me quedé pensando en lo que dijiste que si un médico te dice que no puedes hacer cierto ejercicio hay que reevaluarlo, pues bien, tengo una amiga a la que hace un año le hicieron un remplazo de cadera, tiene 48 años con menopausia precoz por histerectomía total, y el médico no le permite hacer nada, obviamente está subiendo de peso y creo que eso no la va a ayudar en nada. ¿Crees que pueda hacer algunos ejercicios, de manera muy general, que la ayude? Mil gracias y sigue así.
Gracias Mayi, muchas gracias, he está haciendo conscientemente tus ejercicios y me he sentido mucho mejor. Saludos, Bendiciones y Abrazos desde México.
![[UA] Eternal Fire проти NAVI | EPL Season 20 Malta](http://i.ytimg.com/vi/chvlsDygrZM/mqdefault.jpg)
Hola Mayi tengo pocos días q empecé tus ejercicios, me encantan , quisiera informes sobre la escuela de Osteomujer, te lo agradecería por favor tengo Osteoporosis Gracias!! Exelentes tus clases
Hola Margarita, 👉 acá tienes toda la información escuela.osteomujer.com/enterate/
También puedes escribirnos a info@osteomujer.com
@@MayiHealth Hola buena tarde, quisiera inscribirme a Osteomujer, quisiera el saber el costo, y q otros medios de pagos hay, que no sea payco, ese no se q tan seguro sea, soy de CD de México, no sé si podamos hacer transferencia a alguna cuenta de Osteomujer, espero tu respuesta mil Gracias y también que materiales necesito para las clases, de ante mano Grácias
Me encanta su delicadeza al transmitir.... gracias
Lamento estar en Argentina 🇦🇷... Porque me es muy difícil pagar y participar 😔... Pero hago todo lo qué enseñas en UA-cam... Gracias ☺️
Nunca había escuchado una explicación tan detallada del peso muerto. Me pareció excelente ahora que estoy justo a punto de retomar después de mucho tiempo mis entrenamientos de fuerza. Te lo agradezco.
Hola Mayi buenas tardes, muchas gracias por tus rutinas soy una persona que siempre e hecho ejercicio pero llega el momento que tienes que hacer otro tipo de rutinas🙈😊por la edad, tengo osteartritis y cirugía en columna y me encontré contigo, estoy sumamente agusto con tus clases, gracias Dios te bendiga🙏😘
Muchas gracias. Usted me está ayudando mucho. Tengo osteoporosis y espero qué con sus valiosos consejos pueda mejorar.
🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Qué interesante . Me gustó. Los voy a practicar
Excelente enseñanza. Perfectamente claro ❤muchas gracias
Gracias interesantes la clase.👏👏👏
Súper importante ...muchas gracias 👍
Importante información. Gracias mayihealth.Dios te bendiga mucho.
Muy bueno saludos
Gracias, Mayi!! Te sigo desde hace tiempo y este video es de lo mejor que he visto por tu gran capacidad de motivar. Seguiré entrenando contigo 😘
Muchas gracias por compartirlo me gusta esos ejercicios Bendiciones
Hola Mayi eres muy buena explicando , se pueden practicar estos ejercicios de peso muerto si tienes una lesión meniscal?
Hola Mayi! Muchas gracias por tus clases tan detalladas. Tengo osteoporosis de columna y me da mucho respeto todo. Es seguro este tipo de ejercicio para mi o hay riesgo de fracturas por compresión? un beso grande 😘
Hola Mayi! hace tiempito que me dieron un diagnostico que me desalentó un poco, empecé con dolores en la columna vertebral a nivel dorsal y lumbar. En una resonancia me salió una espondilosis en las primeras vertebras de la columna dorsal y a nivel lumbar una abombamiento en L4 Y L5, esto me limitaba muchísimo para mis actividades en mi vida diaria, ni zumba podía hacer. Acudí a muchas sesiones de kinesiología pero mejoraba muy poco hasta encontré tu canal, me animé y me fui reinsertando a hacer tus ejercicios y he notado mejoría. Te quiero preguntar si das clases personalizadas dependiendo de la patología y si das capacitaciones, sé que tienes la pagina de osteomujer, bueno yo tengo 41 años, no se si dicha pagina es para señoras ya con el diagnostico de osteoporosis, gracias desde ya, quedo atenta a tu respuesta y recomendaciones.
Hola mayime están gustamos tu estilo. Tengo 58 años y tengo osteopenia en mi unión cadera muslo. Hago ejercidos de bajo impacto 5 día a la semana. Estoy contigo ahora.. tengo una lesión nueva en mi hombro izquierdo. Necesito una consulta contigo.
Hola mahy yo tengo osteoporosis avanzada que ejercisio puedo ase quisiera que me responda pronto siempre te sigo grasias
Waw que buena explicación 😳
Gracias
tienes algun video o tienes pensado hacer ejercicios para discopatia l5 S1
Buenos días:
Me gustaría saber por qué habiendo practicado ejercicio casi toda mi vida y ya tengo casi 70 años, por qué tengo flacidez. Durante los últimos 8 años he hecho yoga y caminar pero perdí peso y he perdido masa muscular...
Me gustaría saber tu opinión y algún consejo, si puedes.
No tengo lesiones importantes y la práctica de ejercicio forma parte de mi rutina diaria.
Gracias!!
Muchas gracias por la explicacion muy necesaria para entender que el peso muerto es importante no unicamente por estetica sino que ayuda a la estabilidad la movilidad el equilibrio para todas las edades y sobre todo para personas mayores que al dejarse estar pueden sufrir caidas falta de fuerza es muy importante tener un core gluteos y piernas fuertes por calidad de vida un abrazo y muchas gracias por el video
Gracias mayi por esplicar muy bien la clase bendiciones 🙏
Hola, saludos desde Venezuela 😘 exelente información, gracias, yo tengo un mes haciendo ejercicio de fuerza, incluyendo peso muerto, pero ahora , tengo dolor en espalda baja, y rodilla, , será que dejo de hacerlos, ?, No sé que hacer, 😔🇻🇪
Muchas gracias mayi eres maravillosa
Gracias x esos consejos tan valiosos eres una bella persona en compartir 🌷🌷🌷😃💖
Excelente, excelente gracias me parece muy importante saber hacer bien el ejercicio 😉 👍 😊
Mayi excelentes tus clases, tus explicaciones, desafortunadamente en mi caso,no encuentro ejercicios para cuando se tiene un aneurisma cerebral, me sentiría feliz si dictaras alguna clase, pues confío en tu profesionalismo.
Hola Mayi, acabo de descubrir tu canal y me encanta! Pratico ashstanga yoga pero estoy comenzando a practicar ejercicio de fuerza por los huesos y la osteopenia, cuanto kilos por mancuerna recomiendas para el levantar peso muerto? Un abrazo fuerte
Genial
Mis huesos han mejorado, contigo me hice más consciente del ejercicio de fuerza
Mil mil gracias
Hola Anita, me alegra escucharlo!
Gracias por recordar como hacerlo.
Hola Mayi!!! Gracias por la retroalimentacion, ahora tengo mas claro los ejercicios de fuerza. Un beso 😘
Hola Maribel, me alegra saber que te estoy ayudando!
Felicitaciones Mayi por este súper Canal, por la forma tan generosa de explicar en cada video tus conocimientos y experiencias para que las que estamos viviendo ésta realidad de la osteoporosis aprendamos a aceptar y vivir con ello. Los ejercicios los comencé a realizar hace poco realmente, aunque en noviembre del año pasado fué mi diagnóstico, mi espalda está con mucho problemas me costó aceptarlo. Mi guia en el momento es un video tuyo de hace tres años, dura 28 min pero lo estoy realizando consciente y frecuentemente. He notado que no solo mi forma de respirar sino de agacharme a recoger algo ha mejorado y pienso mucho en mi espalda, los dolores han disminuido. En un par de semanas volveré a escribir mi experiencia.
Mónica como ha seguido con sus ejercicios y q tratamiento le mando el Doctor para la osteoporosis
DIOS le bendiga y le regale, la salud
Excelentes todas tus rutinas me han ayudado mucho, tengo 15 años de practicar Yoga, pero tengo una molestia en la rodilla derecha y ya lo consulté con un TRAUMATOLOGO, me sacaron Radiografías y lo que tengo es que me esta pellizcando la última Vértebra y se me refleja en la Rodilla que Rutina me recomiendas, muchas gracias
Gracias por compartir tus conocimientos. Habia comenzado a hacer tus rutinas, tengo osteoporosis de columna. Ahora estoy con problmas de cuello , tengo una hernia de disco y una rectificacion pronunciada. Me dijeron que no haga nada de peso. Se me vino el mundo encima.. queria saber si este ejecicio lo puedo hacer..
Y con cuanto peso. Gracias
Hola!!! Rutina con peso muerto vamos a tener? 😜🌈❤️
Muchas gracias excelente ejercicios cuando me recupere de mi operación de protesis de cadera me pondré en práctica con estos ejercicios.
Guapa si no es mucho pedir ejercicios para después de una protesis de cadera llevo un mes se te agradece un mundo
Saludos 🥰
Hola Clara, muchos éxitos en tu recuperación y estos ejercicios definitivamente debes aprender a ejecutarlos! Y claro que si lo tendré en cuenta para futuros vídeos
@@MayiHealth muchas gracias 😘 me opere de prótesis de Cadera izquierda
María Ximena querida, Dios colme de bendiciones toda esta labor tan maravillosa. Fuerte y amoroso abrazo. Tengo 68 años, y me he adaptado a tus ejercicios, no tengo declarada osteoporosis , talves tenga alguna otra relacionada con articulaciones, tampoco declarada. Me encanta alimentar mi sistema oseo-muscular y la mayoría de tus ejercicios, son un "manjar". Gracias
👏👏👏👏
Hola, me gusta mucho la fusión que haces de ejercicios (pilates, yoga, etc.) pero a veces me cuesta un poco seguirte el ritmo porque no informas el cambio y uno está concentrado en el ejercicio o la posición, ese se puede mejorar, cierto? Gracias por tus videos
🥰🥰🥰
Tan eik fai l am 22 years malaysia loph👆💪👒😘✌👰hi
Sos muy muy muy grosaaaaa!!!! Como decimos en Argentina 😍🇦🇷🇦🇷❤️
Gracias Mayi excelente explicación un abrazo
Gracias Mayi..,por todo lo que compartís..!!
Buenísimo el video. Muchísimas gracias por tus maravillosos consejos. Un gran abrazo y siempre agradecida a ti.
Querida Mayi, he visto tu video para dolor de cuello. Cuando hago ciertos movimientos siento que
me sale "conejo" (un ruidito). A veces siento pesadez en esa área. Me sucedió a raíz q empecé a estudiar y tuve mala postura. Por favor, si me puedes ayudar 🙏 . Nunca me había sucedido...
Gracias por tu respuesta. Un gran abrazo desde Perú.
MUCHAS GRACIAS MAYI SALUDOS DESDE CALIFORNIA USA 🇺🇸 ❤️
Hola Mayi gracias por tus enseñanzas , bendiciones en tú canino
Gracias Mayi. Sigo mi rutina . La orientacion en todas las clases es fabulosa. Me encanta. Un saludo
Buenas tardes este tipo de ejercicios los puede hacer una persona con artrosis de cadera
Buenas noches Mayi como puedo adquirir uno de tus planes de rutinas par trabajar en casa y tonificar mi cuerpo y este fuerte .
Gracias espero respondas
Gracias 🙏🏼🇵🇷🌷
Perfecto 👍👍
Una persona con hernias discales puede hacer ese ejercicio? Mil gracias por compartir tus conocimientos
Hola, una persona con hernia de disco debe aprender la ejecución de este ejercicio, en una etapa aguda de dolor e inflamación seguramente no se indica, pero en la fase de retorno a la función debe programarse y adecuarse según las necesidades. Gracias por la pregunta, próximamente viene un vídeo sobre hernias de disco
Hola, no entiendo la instrucción "no dejar que el arco del pie se caiga ', podrías explicar por favor, gracias y saludos!!
Se refiere a que el peso no recaiga en la parte interna del pie, se puede evitar mandando el peso a la orilla externa 🦶🏼
Mayi, me quedé pensando en lo que dijiste que si un médico te dice que no puedes hacer cierto ejercicio hay que reevaluarlo, pues bien, tengo una amiga a la que hace un año le hicieron un remplazo de cadera, tiene 48 años con menopausia precoz por histerectomía total, y el médico no le permite hacer nada, obviamente está subiendo de peso y creo que eso no la va a ayudar en nada. ¿Crees que pueda hacer algunos ejercicios, de manera muy general, que la ayude? Mil gracias y sigue así.
Hola María Elena, definitivamente dile que cambie de médico, y compártele la información de osteomujer. escuela.osteomujer.com/enterate/
@@MayiHealth muchísimas gracias de verdad, saludos
Excelentes clases!!!! Muy interesante, Profe, cómo integra teoría y práctica de los ejercicios.Así aprendo mejor!!!! Muchas gracias!!!!
Funcionalidad, seguridad y salud!!! 👏🏼👏🏼👏🏼a movernos! 👍🏻 Ampliamente recomendada la Escuela de OSTEOMUJER👍🏻😊 un regalo maravilloso en mi vida 😍
Excelente !!!! Muy claro , motivador. Muchas gracias , una ayuda educativa muy grande. Como siempre eres una maestra !!!
Amo tus ejercicios!!! Hoy hice la activación de colágeno 😜
Muchas gracias por compartir,que tengas un excelente dia🌻
Muchas gracias mayi, por compartir estas maravillas.
Es con todo gusto y cariño!
Gracias Mayi, muchas gracias, he está haciendo conscientemente tus ejercicios y me he sentido mucho mejor. Saludos, Bendiciones y Abrazos desde México.
Hola Verónica, que maravilla saber que estoy ayudándote, un abrazo
Igualmente te mando un abrazo Mayi. Pongo mucha atención en tus explicaciones. Gracias por compartir tus conocimientos.🙂🌻🌸