Siła Twojego oddechu | Sandra Osipiuk | TEDxWarsaw
Вставка
- Опубліковано 5 чер 2018
- Oddychasz prawda? Ale czy robisz to dobrze? Okazuje się, że wielu z nas robi to źle. Reedukacja oddechowa polega na przywróceniu optymalnego oddechu, który poprawia nasze życie i zdrowie. Z tego Ted talk dowiesz się rzeczy, których nie wiesz o czynności, którą wykonujesz przez całe życie i nauczysz się jej używać na swoją korzyść. Sandra Osipiuk - fizjoterapeutka na co dzień ucząca ludzi oddychać. Zajmuje się reedukacją oddechową oraz odbudową posturalną. Pracuje w Szpitalu Pediatrycznym Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego gdzie zajmuje się rehabilitacją pulmonologiczną. Redaktor merytoryczny czasopisma „Fizjoterapia Funkcjonalna”. Autorka licznych publikacji z zakresu fizjoterapii oddechowej. This talk was given at a TEDx event using the TED conference format but independently organized by a local community. Learn more at www.ted.com/tedx
Dziekuje. Profesjonalnyh wykladow nigdy nie jest za wiele. Prawidlowy, spokojny, swiadomy oddech towarzyszy mi czesto. To moja oddechowa medytacja. Warto.
Dobry szoł dla niewtajemniczonych. Teoria nie do końca sprawdzona. Ale to już coś. Pozdrawiam.
Na mojej liście dochodzenia do zdrowia oddychanie jest na pozycji 1 z trzech powodów:
- łatwość opanowania i natychmiastowy darmowy dostęp,
- fakt, że obecnie prawie nikt nie oddycha prawidłowo,
- stanowi najistotniejszy element detoksykacji organizmu (70% całości detoksykacji przy oddychaniu przeponowym).
Istotą wpływu na postawę ciała jest doprowadzenie do oddychania "przeponą" w taki sposób, by przepona pracował jak tłok w cylindrze czyli jej całość poruszała się dokładnie pionowo. W przypadkach niestety częstych wad postawy powstałych głównie na tle emocjonalnym, może być potrzebny proces integracji strukturalnej (dawny Rolfing). Warto też dodać, że odpowiednio wykonana hiperwentylacja (np. metodą Wima Hofa) daje niesamowite możliwości samokontroli pewnych procesów fizjologicznych.
I jeszcze jedno trening oddechowy niejako automatycznie doprowadza do stanu relaksu.
Z powyższych powodów a także z powodu bardzo wysokiej szkodliwości siedzenia, gdzieniegdzie powstają szkoły, gdzie dzieci cały czas uczą się na stojąco.
Świetne wystąpienie. W życiu bym nie powiązała oddechu z kregoslupem, a to takie logiczne. Dziekuje
Piękny profesjonalny wykład. Cieszę się, że w Polsce coś dzieje się w tym kierunku, bo dotychczas miałem dostęp tylko do zagranicznych informacji. Pani Sandro, jest Pani moją idolką.
Brawo, bardzo profesjonalny wykład.
Bardzo ciekawy wykład, pozdrawiam Panią terapeutkę.
Konstatnin Butejko rozpracował to już w latach 50-tych tuz za naszą wschodnią granicą a teraz to trafia do nas przez Australię i USA
ale b. dobrze że zyskuje coraz większą popularność bo większość ludzi źle oddycha
Kultura wschodnia, joga, Ajurweda, zna temat od 5 tys lat.
Dla nas nowość.
Oddechu nikt nie reklamuje bo nie można opatentować zarobić
Każdy dosłownie każdy powinien obejrzeć ten wykład
Bardzo madry wyklad " jestem terapeutka chinskich cwiczen uzdrawiajacych Gigong " Bez oddechu nie zyjemy! Jezeli oddechamy prwaidlowo uzdrawiamy kazda komorka naszego cala " Redukuje Stres, dostarczamy tlen do naszych komorek " Kiedy sie rodzimy co jest Najwazniejsze ODDECH " 😉 Dziekuje Serdecznie za bardzo wazny wyklad 🙏
chyba Qigong
Dziękuję za dobry materiał, jutro przeanalizuję to o czym mówisz jeszcze raz :)
Bardzo dobre! Mam wąski nos i krzywą przegrodę, niedługo zabieg i mam nadzieję, że lepiej się poczuję bo wstaję rano zmęczony.
masz też usta :)
Ja mam ciągły katar alergiczny, do tego krzywa przegroda nosowa i bardzo ciężko mi się oddycha przez nos... dlatego jestem zmuszony oddychać ustami. Te 10% osób co niby źle oddycha to nie dlatego że nie umieją, tylko pewnie mają takie problemy jak ja...
Fajnie, szkoda, że nic konkretnego dla tych, którzy nie zapłacili, a jedynie oglądają tutaj.
Zdałem sobie sprawę że o każdy oddech trzeba walczyć.
hiperwentylacja to nadmiar tlenu we krwi, dlatego torba gromadząca co2 pomaga. inaczej by pacjent przestał oddychać, bo mózg by nie dostał informacji że stężenie co2 jest bliskie 0 i nie trzeba oddychać...
Teraz dopiero wiem dlaczego sasiad ma slaby wzwod okozujr sie ze nie umie oddychac
Cenzura w 6:17 w formie wyciszenia 😕
Wiem że na mnie lecisz😘😎
Laska ameryki nie odkrywa,jak sama wspomniała, ale dobrze, że ktoś zwraca uwagę na to ludziom.
nie jadłem 60 dni nie piłem 16 wiec nie powielajcie głupot do póki sami nie sprawdzicie
Mowa tutaj o statystycznym człowieku, natomiast każdy kto kiedyś przebył głodówkę leczniczą zdaje sobie sprawę ze swoich możliwości, które w większości są niedostępne dla "początkującego" :) pozdrawiam
Jeśli nalogowiec pije często to może odstawienie na 10 dni i dłużej powinno się odbywać w grupie wsparcia..
😂
tak zanudza, że ledwo zipie
To nie było miłe, szkoda że nie udało Ci się nic fajnego wyciągnąć...
@@janjanusznekaa4318 to prawda, zanudza.
@@iMikkeysat możliwe że poprostu sluchalem w momencie kiedy potrzebowałem tych informacji i dlatego mam pozytywny stosunek do tego wystąpienia. Możliwe że nie jest to zbyt merytoryczne lub poprostu słabe wystąpienie. Jeżeli posiadacie jakieś linki traktujące o tej tematyce to proszę podzielcie się ze mną. Interesuje mnie temat tu poruszony i z chęcią posłucham czegoś co dostarczy mi więcej informacji. Co jest warte wysłuchania Waszym zdaniem?
@@janjanusznekaa4318 a co byś chciał/ la wiedzieć na temat oddechu? Najlepiej poczytaj sobie książki na temat medytacji z oddechem wtedy wszytko sam/a zrozumiesz. Ona tutaj mówi za bardzo książkowo jak w szkole. Ta mowa jest bez żadnego wyrazu a dodam że tutaj jest wysoki poziom. Znaczy na zagranicznym Ted x bo Z Polskim jest różnie. Mam wrażenie że tutaj już wrzucają byle co żeby nabijać wyświetlenia..
@@janjanusznekaa4318 najlepszym sposobem na oddech jest jego obserwacja. Usiądź sobie wygodnie z prostym kręgosłupem zamknij oczy i obserwuj jak ci się unosi klatka/brzuch do góry i opada. Albo poczuj fizyczny kontakt powietrza z nozdzami. Poczuj jak oddech się unosi opada poczuj przerwy między oddechami. Wtedy przyjdą ci różne doznania. Być może obrazy myśli odczucia. I obserwuj to po prostu nie bierz w tym udziału. Oddychaj nosem. Podczas obserwacji twój oddech zrobi się tak delikatny ze prawie niewyczuwalny jakbyś prawie nie oddychał. I musisz obserwować doznania w ciele. Bóle niewygodne strach głód zachvianki. To wszytko to projekcje twojego umysłu i razem z oddechem uspokajasz umysł. Albo poczytaj sobie techniki pranajamy.