ГУЛЯШ из СВИНИНЫ в ТОЙ САМОЙ ПОДЛИВКЕ - Домашний Рецепт

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 30 тра 2024
  • Гуляш из свинины - простой и вкусный рецепт для приготовления в домашних условиях. Та самая подливка к мясу, которая идеально сочетается с пюре, макаронами и кашами. Нежное, мягкое мясо отлично пойдет на обед или ужин.
    Вам понадобится:
    Свинина 800г
    лук репчатый 2шт
    Подливка:
    Томатная паста 2ст.л
    Мука пшеничная 50г
    Вода 800г
    Масло подсолнечное 50г
    Соль
    Сахар
    Черный молотый перец
    Лавровый лист
    Telegram t.me/TihonC_T
    Группа в VK tikhonvb
    Группа в OK ok.ru/tikhongoto
    Дзен dzen.ru/tihonc_t
    RuTube rutube.ru/channel/24679897/
    UA-cam / @tihonct
    Инстаграм / tikhonpastry
    Подпишись, поставь лайк и поделитесь этим видео.
    Новое видео на youtube на канале Тихон Готовь и Путешествуй " ГУЛЯШ из СВИНИНЫ в ТОЙ САМОЙ ПОДЛИВКЕ - Домашний Рецепт " • ГУЛЯШ из СВИНИНЫ в ТОЙ...
    Подпишись на канал - goo.gl/6F67vr
    00:00 - рецепт гуляш из свинины
    00:30 - как выбрать мясо на гуляш
    00:55 - как пожарить мясо на гуляш
    02:34 - томатная подливка соус для мяса и гуляша
    04:00 - мясо в томатной подливе
    04:40 - сколько тушить мясо на гуляш
    05:28 - гуляш
  • Навчання та стиль

КОМЕНТАРІ • 167

  • @TihonCT
    @TihonCT  4 місяці тому +38

    Друзья, если видео вам понравилось, поддержите его комментарием, лайком и поделитесь с своими друзьями .
    Мой телеграм t.me/TihonC_T

    • @Vitaliy_Utkin
      @Vitaliy_Utkin 4 місяці тому

      Мясоедение - бич современного общества.
      Любопытный факт, о котором не многие знают: жиры в пищеварительной системе вначале расщепляются на жирные кислоты, но потом, если им предстоит быть отложенными в теле «про запас», то те жирные кислоты вновь объединяются в структуры жиров, идентичные первоначальным. А такие структуры - видоспецифичны. Так например, если некто обожает свиной жир, то именно из свиной плоти состоят жировые отложения в его собственном теле. Иначе говоря, его тело в значительной мере становится свиным.
      Собственные же - человеческие по химическому составу - жиры образуются в наших телах из углеводов.
      Углеводы - это и сахара, и крахмалы. Достаточное их количество мы получаем из семян злаков, из овощей, фруктов и т.д.
      Для похудения. Используйте короткие голодания, только голодать надо с водой и не больше трех дней, при слабости пить подслащенную воду, т.к. при наличии сахаров распад жира происходит быстрее.
      Если же есть желание поголодать дольше - то это можно делать только под контролем специалиста по лечебному голоданию. Выход из голодания должен быть плавным. Первые приёмы пищи лучше делать из соков и фруктов. На несколько дней следует полностью исключить поваренную соль - иначе возможен отёк тканей тела.
      Белки, жиры и углеводы содержатся одновременно практически в каждом естественном продукте: молоке, любом зерне, любом овоще и т.д. - но в разных соотношениях.
      Питание наше должно быть сбалансированным, в молоке и яйцах есть все необходимые человеку так называемые «незаменимые» аминокислоты - важнейшие составные компоненты белков.
      Микроэлементами очень богата морская капуста.
      Отмечу ещё, что люди, которые, удовлетворяя своё чревоугодие, питаются телами убитых животных, должны быть готовы к тому, чтобы потом не обижаться за собственную боль. Да, так нас Бог учит Любви.
      Причина рака, например (на ряду: с курением, алкоголем, агрессивными эмоциями) - и от чревоугодного питания: как мясом, так рыбой и моллюсками...
      Человек, по своей биологической природе, - не хищник. Но многие люди - по своей воле или из подражания другим - делают себя хищниками.
      Многие люди совсем не задумываются, как получаются, например, колбаса, сосиски… Они гладят кошечек и собачек, умиляются птенчикам или пушистым зверькам. А потом они же хвастаются сделанными из них дорогими шубками… Всё это - как в «параллельных мирах» для них существует…
      Большинство людей, например, не готово представить своих любимых питомцев - вкусной едой…

  • @user-er2bg1my5o
    @user-er2bg1my5o 4 місяці тому +29

    Этот гуляш просто великолепный! 👍👍👍❤️🔥

    • @TihonCT
      @TihonCT  4 місяці тому +2

      Спасибо большое!)

  • @user-ex8ew3dn4r
    @user-ex8ew3dn4r 4 місяці тому +16

    Красавчик,чем проще,тем вкуснее.

    • @TihonCT
      @TihonCT  4 місяці тому

      Рад что понравилось)

  • @larisatarabaeva5461
    @larisatarabaeva5461 4 місяці тому +23

    Как же это вкусно..! Люди, готовьте это друг другу всегда именно с такой подливкой!❤👍🤗 спасибо!

    • @TihonCT
      @TihonCT  4 місяці тому +1

      Всегда пожалуйста)

  • @Evgeniy_Olegovi4
    @Evgeniy_Olegovi4 4 місяці тому +14

    Вот не поверите, но салаты не надоели. Прямо сейчас готовлю ингредиенты для оливьешки)))
    Тихон, спасибо за тот самый рецепт той самой подливы))

    • @TihonCT
      @TihonCT  4 місяці тому +4

      Да?) А я вот 3ий день кайфую от творога на завтрак и брокколи на обед)

    • @Evgeniy_Olegovi4
      @Evgeniy_Olegovi4 4 місяці тому +1

      @@TihonCT я сам делаю колбасу, и под новый год наколбасил её прям много...ну и вот, оливьешка)))

  • @user-hc7dd2en9b
    @user-hc7dd2en9b 4 місяці тому +12

    Тихон огромное вам спасибо за такие простые,но забытые из детсва рецепты,я вспомнила как мама так же вкусно готовила такую подливу,до чего же вкусно❤лайк как всегда вам

    • @TihonCT
      @TihonCT  4 місяці тому +1

      Рад что смог пробудить в вас эти теплые воспоминания. Готовьте с удовольствием)

  • @DmitriyK10
    @DmitriyK10 4 місяці тому +11

    С учетом роста цен в простых блюдах спасение)) Спасибо.

    • @TihonCT
      @TihonCT  4 місяці тому

      Всегда пожалуйста)

    • @andreyk2557
      @andreyk2557 4 місяці тому

      Какого роста цен? путин же сказал, что доходы выросли, поэтому стали больше яиц и пр. покупать.

    • @DmitriyK10
      @DmitriyK10 4 місяці тому

      @@andreyk2557 Значит обязательно пойду за него голосовать)))

    • @andreyk2557
      @andreyk2557 4 місяці тому

      @@DmitriyK10 а может не надо, пожалуйста? Может дадим хоть шанс России?

    • @DmitriyK10
      @DmitriyK10 4 місяці тому

      @@andreyk2557 Я аж три смайла поставил в предыдущем сообщении.

  • @gela7
    @gela7 4 місяці тому +4

    Отличный рецепт! Знала всё, кроме как сделать, чтобы не было изжоги. Мама жалуется. Сегодня сделаю! Спасибо❤

  • @user-gm7op2zc9m
    @user-gm7op2zc9m 4 місяці тому +4

    Как говорится, все гениальное- ПРОСТО!

  • @igornever4338
    @igornever4338 4 місяці тому +4

    Мастер, мастер.. и спокоен и вежлив.

  • @arniterminator2021
    @arniterminator2021 4 місяці тому +10

    Большое спасибо за рецепт гуляша, и желаю всего наилучшего и удачи и успехов и благополучия.

    • @TihonCT
      @TihonCT  4 місяці тому +2

      Взаимно дорогой друг!)

  • @zinochek
    @zinochek 4 місяці тому +1

    Боже, выглядит просто великолепно! И ещё один важный момент, может кто-то покажет Лазерсону как выглядят КАРАМЕЛИЗИРОВАННЫЙ ЛУК, и что вкус у него отличается от просто варёного, пусть даже на сковороде, лука.

  • @mastermaster7526
    @mastermaster7526 4 місяці тому +3

    Мира всем.

  • @user-ri7sb6ej7h
    @user-ri7sb6ej7h 4 місяці тому +5

    Великолепно маэстро, как всегда

    • @TihonCT
      @TihonCT  4 місяці тому

      Рад что понравилось) Готовьте с удовльствием)

  • @atagoff
    @atagoff 4 місяці тому +1

    Лучше наоборот, из сотейника вылить в сковороду чтоб все масло на стенках сковороды и прижаринки на дне растворились и дали свой дополнительный вкус, а рецепт в целом отличный!) ну если нам надо принципиально делать в сотейнике, то когда разбавляем томатно-мучную жижу водой, добавляем меньше воды, а недостающим количеством заливаем в сковороду и "смываем" со сковорды в сотейник)

  • @pro100artistbi8
    @pro100artistbi8 4 місяці тому

    Тихон,мое подчтение!!около года не смотрел Ваш канал,Вы так похудели!!Вы огромный молодец.продолжайте в том же духе💪

  • @user-kr5cy9pn6z
    @user-kr5cy9pn6z 4 місяці тому +6

    Ну прямо в точку! Как раз сегодня купила прекрасный кусок свинины и захотелось чего-то простого и вкусного. СПА-СИ-БО!!!👋. Люблю ваши рецепты.

  • @Helen3z
    @Helen3z 4 місяці тому

    В моём детстве,а мне 54 года,был гуляш такой,но! там ещё к вашему рецепту ложили сметану ложку.Намного вкуснее,до сих пор так делаю и дети и ынуки обожают

  • @TihonCT
    @TihonCT  4 місяці тому +58

    Ну что соскучились по домашней кухне?)

    • @Gnev_Zemli
      @Gnev_Zemli 4 місяці тому +2

      Конечно соскучились, особенно за рецептами уважаемый Тихон

    • @makushla17
      @makushla17 4 місяці тому +1

      Особенно по тебе!!

    • @user-wx8si8je8f
      @user-wx8si8je8f 4 місяці тому +1

      Ага....

    • @user-ok5fj7lm9i
      @user-ok5fj7lm9i 4 місяці тому

      Приятно посмотреть на рецепт, ну и сам доедаю после новогоднюю солянку, как первое домашнее блюдо 😂

    • @user-ow4hg3dx1x
      @user-ow4hg3dx1x 4 місяці тому

      Даааааа!

  • @user-pj1xv6gi8d
    @user-pj1xv6gi8d 4 місяці тому

    Тихон, привет!!! Заметно похудел, отлично выглядишь!👍👍👍👍

  • @Liklerki
    @Liklerki 4 місяці тому +1

    Приготовила сегодня гуляш по Вашему рецепту, объедение! Спасибо!

    • @TihonCT
      @TihonCT  4 місяці тому +1

      Я очень рад)

  • @arithk8382
    @arithk8382 13 днів тому

    Только приготовила.... Подливка просто восторг, а мясо после томления нежнейшее! Рецепт однозначно бомбический, буду готовить.
    К слову, печенка по-строгановски уже постоянное блюдо, 3й раз готовлю

  • @user-pk5ed8ve9p
    @user-pk5ed8ve9p 4 місяці тому +5

    О, да, Тихон спасибо, что напомнил этот рецепт, это очень вкусно ❤🔥🤗

  • @user-ef3sq4bl8z
    @user-ef3sq4bl8z 4 місяці тому +3

    Тихон какое великолепие,спасибо🎉

  • @rayanovikov9916
    @rayanovikov9916 4 місяці тому

    Не устаю повторять,Тихон,как же ты талантлив.Ты СУПЕР👍👍👍👍

  • @alexfox8303
    @alexfox8303 4 місяці тому +2

    Ооооо контент подъехал 😊😊

    • @TihonCT
      @TihonCT  4 місяці тому +1

      Как всегда) Все по расписанию)

  • @user-ih4jd4qz7p
    @user-ih4jd4qz7p 4 місяці тому +1

    Потрясно!!!!!!❤❤❤

  • @user-pn1ck6yb6u
    @user-pn1ck6yb6u 4 місяці тому +1

    Вот это вкусняшка - реально из нашего детства, только соус оказывается так подольше нужно томить подольше - открытие! Нужно попробовать! 😊 Спасибо, Тихон!

  • @user-zx2xp2xl8o
    @user-zx2xp2xl8o Місяць тому

    Только что приготовил по Вашему рецепту, гуляшь огонь.

  • @user-ul1hb6in3x
    @user-ul1hb6in3x 4 місяці тому +1

    Соус точно как крем- нежный и шелковистый )

  • @BTSKRU
    @BTSKRU 4 місяці тому +5

    Отличный рецепт!

    • @TihonCT
      @TihonCT  4 місяці тому

      Спасибо большое!

  • @user-wx8si8je8f
    @user-wx8si8je8f 4 місяці тому +2

    Вот спасибо Тихон!!!!! Пошла готовить , на пару дней хватит! 👍

  • @Sinichka.
    @Sinichka. 4 місяці тому +3

    🤤 оооо, спасибо, что напомнили о таком гуляше!!!!! Обязательно приготовлю в ближайшее время.

  • @qwertyytrewq7004
    @qwertyytrewq7004 4 місяці тому +1

    Очень вкусно! Только что приготовила!

  • @user-hz5or3nk6l
    @user-hz5or3nk6l 4 місяці тому +3

    О,дааааа!!!Завтра пойду готовить!Спасибо!!🤝🤝🤝

    • @TihonCT
      @TihonCT  4 місяці тому +1

      Буду ждать фотки)

    • @user-hz5or3nk6l
      @user-hz5or3nk6l 4 місяці тому

      @@TihonCT будет сделано!😁😁

  • @user-xh1df7ed4o
    @user-xh1df7ed4o 4 місяці тому

    Верю, что очень вкусно. Спасибо за рецепт. С Новым годом и Рождеством Вас. Всех благ и мирного неба.

  • @user-yk4hd8yf6p
    @user-yk4hd8yf6p 4 місяці тому

    Делала суши торт, по вашему рецепту, сыну на НГ. Всё получилось. Пожалуй я подпишусь на вас. 😊

  • @user-ec9zq8rp1t
    @user-ec9zq8rp1t 4 місяці тому

    Спасибо за простой и вкусный рецепт гуляша! Подливка наивкуснейшая!

  • @ginableer9483
    @ginableer9483 2 місяці тому +1

    Ооочень вкусно!!!!

  • @user-cy3mm1eb9b
    @user-cy3mm1eb9b Місяць тому

    Огромное спасибо за этот рецепт!!!!!!!!!

  • @AnntePhoto
    @AnntePhoto 2 місяці тому

    ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ наконец то приготовлю

  • @user-pg6bc3fi8f
    @user-pg6bc3fi8f 4 місяці тому +1

    Вкуснота!👍👍👍👍

  • @user-ms9lu5dt7i
    @user-ms9lu5dt7i 4 місяці тому

    Умничка!!

  • @user-dg9bf9rc6k
    @user-dg9bf9rc6k 4 місяці тому +1

    Четко ! Молодец !

  • @user-vu4pw5wm5w
    @user-vu4pw5wm5w 4 місяці тому +1

    Супер! Нужно обязательно приготовить 😊

  • @medved6093
    @medved6093 4 місяці тому

    О, спасибо! Прямо то что надо!

  • @user-li2cu9gk5i
    @user-li2cu9gk5i 4 місяці тому

    Как всегда и вкусно и красиво😋

  • @user-mw2zo3we4j
    @user-mw2zo3we4j 4 місяці тому +1

    Спасибо за рецепты и позитив🎄☃️❄️

  • @user-hd5cs4hd9j
    @user-hd5cs4hd9j 4 місяці тому

    Это очень вкусно!!! Спасибо!!!

  • @alla634
    @alla634 4 місяці тому +1

    Вкуснятина какая,спасибо Тихон

  • @user-xc6oc5dh1j
    @user-xc6oc5dh1j 4 місяці тому

    Спасибо. Очень вкусно.

  • @katrinkatrin6363
    @katrinkatrin6363 4 місяці тому

    Это вкуснотень вкуснятская❤

  • @user-vc8ou1tj3z
    @user-vc8ou1tj3z 4 місяці тому

    Молодец!!!!!!!!!!!!!

  • @user-pz7vj5dx9e
    @user-pz7vj5dx9e 4 місяці тому

    Какое совпадение я сегодня тоже готовила подливку свинную с макарошками,только я её называю поджарка как в совецкое время в общепитах,спасибо Тихон за обзор одно из лучших блюд.👍👏👏👏🤗🌹🌹🌹

  • @inka5502
    @inka5502 4 місяці тому

    Спасибо огромное за этот рецепт. Ничего сложного и при этом великолепно вкусно!!!

  • @user-ih9st7km5e
    @user-ih9st7km5e 4 місяці тому

    Спасибо огромное за рецепт. Давно хотела приготовить именно такую подливу

  • @viktornovich9464
    @viktornovich9464 4 місяці тому

    Спасибо!

  • @N_a_t_a_l_y_a_S
    @N_a_t_a_l_y_a_S 4 місяці тому

    Готовлю также, это самый лучший гуляш

  • @Mafioznik133
    @Mafioznik133 4 місяці тому

    Тихон спасибо тебе за видео! Даааа,Тихон ! Многим блогирам нужно по учиться у тебя

  • @user-nm4en4fk5x
    @user-nm4en4fk5x 4 місяці тому

    Спасибо🙏💕

  • @Dymoff1
    @Dymoff1 4 місяці тому

    Тихон отличный и простой рецепт. Очень аппетитно выглядет!👍

  • @user-lx6uk6it7r
    @user-lx6uk6it7r 4 місяці тому

    Гуляш, бомба, очень вкусное блюдо к любому гарниру! Спасибо❤

  • @user-cb9gm6lc9u
    @user-cb9gm6lc9u 4 місяці тому

    Да, гуляшик хорош!😋😋😋😋😋😋 Благодарю за рецепт , Тихон!🔥🔥🔥🔥🔥👍👍👍👍

  • @benvenuti_Moscow_walks
    @benvenuti_Moscow_walks 4 місяці тому +2

    Вовсе не надоели 😊😊

    • @TihonCT
      @TihonCT  4 місяці тому

      Ну тогда гуляш у вас пока откладывается)

  • @viktordrom2615
    @viktordrom2615 4 місяці тому

    Тоже частенько так готовлю, но мне с морковкой нравится.

  • @user-xs5pe8ob1p
    @user-xs5pe8ob1p 4 місяці тому +1

    Тихон, огромное спасибо за рецепт! Подскажи, пожалуйста, какой фирмы макароны-бантики?

  • @user-ln6xl3de5v
    @user-ln6xl3de5v 4 місяці тому

    МАСТЕР КУЛИНАРИИ! Респект и уважение!!!

  • @user-zu2jx4vl6b
    @user-zu2jx4vl6b 4 місяці тому

    Даёшь домашние сосиски и купаты!

  • @vladdracula435
    @vladdracula435 4 місяці тому +1

    Вот только только вчера приготовил, только с рисом ем😊

  • @yulyag.7096
    @yulyag.7096 4 місяці тому +1

    Спасибо! Прям захотелось приготовить все по правилам, как вы показали)

  • @murder099
    @murder099 4 місяці тому +4

    Завтра сварганю. Сегодня неохота 😅

    • @TihonCT
      @TihonCT  4 місяці тому +1

      Тогда завтра жду отзыв)

  • @antonmonblan3091
    @antonmonblan3091 4 місяці тому

    Тихон дружище!) ты бы хоть петрухой посыпал для превью=) а то как то мега пресно выглядит) не кликбайтит)

  • @Santiago-iw1rq
    @Santiago-iw1rq 4 місяці тому

    Ну вкусно!! А есть какой-нибудь рецепт из брюссельской капусты?

  • @user-ds2xr1ni6v
    @user-ds2xr1ni6v 4 місяці тому

    Урааа🎉😊

  • @user-kn1gw6sy7s
    @user-kn1gw6sy7s 4 місяці тому +1

    Тихон приветствую тебя дружище!!! 😅😅😅 ооо моя любимая СВИНИНА 😂😂😂

  • @user-yf2pv3nh6y
    @user-yf2pv3nh6y 4 місяці тому

    Какая же вы умничка, всегда смотрю ваши рецепты, а вы замужем?

  • @y_strongkb8935
    @y_strongkb8935 4 місяці тому

    Тихон топ

  • @sergeibrill6392
    @sergeibrill6392 4 місяці тому

    Клёво! Но когда будет Чикагская пицца 🍕 или deep dish

  • @user-pz2fx3hh4q
    @user-pz2fx3hh4q 4 місяці тому

    👍👍👍

  • @user-el3jn6yl4m
    @user-el3jn6yl4m 4 місяці тому

    Добрый вечер, спасибо, уважаю такое блюдо, но что-то почерпнула для себя, мне 63 иногда что-то забывается❤😂

  • @masterMazgan
    @masterMazgan 4 місяці тому +4

    Шалом, а если добавить сливочное масло будет не кошерно! Спасибо

    • @TihonCT
      @TihonCT  4 місяці тому +4

      А свинина твой кошер не смущает?)

    • @masterMazgan
      @masterMazgan 4 місяці тому

      @@TihonCT нее свинка норм, я так потролить. Спасибо. Ты классный!

  • @user-fw6gf2xh7x
    @user-fw6gf2xh7x 4 місяці тому

    👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

  • @-RecipesCzech
    @-RecipesCzech 4 місяці тому +1

    😋😋😋😋😋😋

  • @user-ot1rk3un7j
    @user-ot1rk3un7j 4 місяці тому +1

    Проще конечно на сковороде обжарить мясо с томатной пастой,добавить муку еще обжарить,потом воды и все тушить,не чуть не хуже,но меньше заморочек

  • @user-wo4ui8co9i
    @user-wo4ui8co9i 4 місяці тому

    💪

  • @irinakonstsntinenko5392
    @irinakonstsntinenko5392 4 місяці тому

    Понравилось.
    А 40иин готовить не много?

  • @Haratsovich
    @Haratsovich 4 місяці тому +4

    Как раз тонна гречки дома

    • @TihonCT
      @TihonCT  4 місяці тому +1

      Вот) Отличный получится дуэт)

  • @user-kn1gw6sy7s
    @user-kn1gw6sy7s 4 місяці тому +2

    Тихон вся красота вкуса в её простате!!! 😊😊😊

    • @tatianaklimova4994
      @tatianaklimova4994 4 місяці тому +1

      Простата - это половая придаточная железа мужской репродуктивной системы, у взрослого мужчины она по размеру и форме напоминает каштан и весит приблизительно от 12 до 20 граммов. Она расположенапод мочевым пузырем в начале мочеиспускательного канала за лобковой костью и перед анальным каналом. По структуре она подобна губке состоящей из тысяч маленьких полостей, где секрет предстательной железы формируется, а затем выводится в мочевой канал через дюжины маленьких протоков.

  • @user-oj4jq8xc2q
    @user-oj4jq8xc2q 27 днів тому

    🤗👍

  • @user-bc6oq1ms5k
    @user-bc6oq1ms5k 4 місяці тому

    Вот Именно .подливка .А должен быть соус.для чего делать открытия Когда все уже давно открыто.

  • @user-wg8wh7lk5i
    @user-wg8wh7lk5i 4 місяці тому

    Тихон, а случайно не Вы снимались слева в мужском хоре в фильме "Страсти по Матвею"?)

    • @TihonCT
      @TihonCT  4 місяці тому

      Точно не я)

  • @user-ol7uq5vz2b
    @user-ol7uq5vz2b 4 місяці тому

    Вы правы. Уже поднадоела праздничная еда.

  • @user-ml5pz5fo6y
    @user-ml5pz5fo6y 4 місяці тому

    👍👍👍👍👍👌😎

  • @user-mj2mk8dc5e
    @user-mj2mk8dc5e 4 місяці тому

    👍👍👍🌹🌹🌹🎄

  • @werapravda1604
    @werapravda1604 4 місяці тому

    ✌👍👍👍👍👍👍

  • @user-xk8hy6uv5u
    @user-xk8hy6uv5u 4 місяці тому

    Это кабардинский соус если что называется (шыпс)

  • @axelerat0r
    @axelerat0r 4 місяці тому

    Тихон друг скажи как ты так похудел
    Поделись рецептом бро

    • @alexkazzz
      @alexkazzz 3 місяці тому

      1. Уменьшаешь порции (прям берешь себе тарелку меньше)
      2. Отказываешься от мучного, в первую очередь от белого хлеба.
      3. Отказываешься от сахара (сладкий чай, газировки, соки, кондитерка и т.д.)
      Всё. Через месяц с удовлевторением разглядываешь свой новый вес.

  • @user-lc1xj1ne3d
    @user-lc1xj1ne3d 4 місяці тому

    А разве мука за 50 минут не подгорит?

  • @user-py9dx4os3b
    @user-py9dx4os3b 4 місяці тому

    Не надоели)

  • @user-xk8hy6uv5u
    @user-xk8hy6uv5u 4 місяці тому

    Кабардинский шыпс это называется