والله بارك الله فيك انا عمري 55 سنة وفعلا بدأت بممارسة الرياضة في المنزل بتمارين بسيطة لجسمي العلوي فقط وبعد شهر تقريبا لاحظت الفرق والحمد لله طبعا مع نظام غذائي غني بالبروتينات
القرأن الكريم بلغنا عن القلب قبل الدراسات من اكثر من 1400 سنة قبل تطور العلم {أفلم يسيروا في الأرضِ فتكونَ لهم قلوبٌ يعقلون بها أو آذانٌ يسمعون بها، فإنها لا تعمى الأبصارُ ولكن تعمى القلوبُ التي في الصدور}
عليه افضل الصلاة والسلام نعم اخي سن الاربعين ليس نهاية الحياة فقط آمن بقدرتك واستعمل الطاقة الموجودة لديك وستجد انك اقوى بكثير مما كنت تظن ؟ الأنسان مصمم بطريقة لا يستطيع فهمها ألا الخالق الجسم البشري يستطيع ترميم نفسه بنفسه وعلاج كل شيء فقط اذا استطاع ان يوجه تركيزه على نقطة الألم !
ربي يحفظك من كل مكروه ويوفقك لكل خير بحق محمد وآل محمد .... انا عمري ٣٥ والعب كمال الأجسام منذ سنتين ومقطوع أملي بجسمي لكن حفزتني للإمام .... انا الآن رغم عندي إصابة التواء الكاحل قديمة وامارس كمال الأجسام
ماشاء الله عليك كلك طاقه ايجابيه وذوق فى الحديث لوسمحت انا عندى ٥٥سنه ووزنى ٧٩ك وامارس الرياضه وعندى سيلوليت عند منطقه الفخذ فهل حمل الحديد باثقال خفيفه اونوع معين من الرياضه يؤدى الى ازاله السليلويت وارجوك ردى عليا وتقول لى اعمل ايه والف شكر على ذوقك
طبعا ممكن ممارسة الرياضة مع نظام غذائي متوازن وعدم تناول الملح يقلل من ارتفاع ضغط الدم الرياضة لن ترفع ضغط الدم ولكن كل شيء بهدوء وتروي عليك بممارسة الرياضة بشكل منتظم والحمية الجيدة والتقليل من تناول الأطعمة التي تسبب ارتفاع ضغط الدم
انت لست عجوز وسنك عز الشباب أبدأ ممارسة تمارين بسيطة أولا من المشي السريع ألى الهرولة ثم الجري بشكل بطيء ثم ابدا ممارسة تمارين الكارديو ألعب بوش أب بشكل يومي قدر ما تستطيع وزد في عدد التكرارات في كل مرة تتمرن ألعب سكوات تمارين القرفصاء بدون أوزان فقط بوزن الجسم ثم حركات للأكتاف والساعد والرست ثم جرب ان تلعب تمرين العقلة وأن كانت عدد التكرارت قليلة نسبيا في المرحلة الأولى وعندما يصبح لديك أحساس بالحركة والنشاط بعد مرور شهر أو شهرين هنا أبدأ بالذهاب إلى النادي وأبدا تمارين رفع الأوزان ولكن تحت أشراف مدرب مع نظام غذائي متوازن وتمارين المقاومة والنوم بشكل جيد ربي يسعدك ويحفظك ويوفقك
@@SaeedSports من كل اعماق قلبي اشكرك على النصائحك القيمة و اشكرك على الرد على سؤالى حسيت بالتفاؤل عند قراءة نصاءحك ساابدل كل جهدي للعمل بها تحياتي الحارة من قلب الجزائر
حياة الانسان في العصر الحالي تجعله يفقد الكثير جسمه وعقله...في القديم كان الانسان يعتمد على جسمه مع نسبة تفكير ....مما تجعله يحافظ على جسمه الى غاية نهاية حياته تقريبا...خاصة الذين كانو يمارسون القتال والفروسية ....
اهلا فيك اخي العزيز طبعا ممكن تمارس الرياضة بعد سن الخمسين و لاكن يجب عليك مدارات مرض السكري و ان تلعب تمارين خفيفة و لا تتعب جسمك بشدة و بالتوفيق ياغالي
والله بارك الله فيك انا عمري 55 سنة وفعلا بدأت بممارسة الرياضة في المنزل بتمارين بسيطة لجسمي العلوي فقط وبعد شهر تقريبا لاحظت الفرق والحمد لله طبعا مع نظام غذائي غني بالبروتينات
بشرنا كيف الحين؟
@@مروضالشياطين شكله مات
@@ahmed634 😅😅
@@ahmed634ليه كده ممكن كلامك يضيقوا نفسيه بجد
@@othmanegharib4968بكره تكبر لا مفر
شكرا انا عمري 55 سنة شكرا لك حفزتنا على المواصلة في رياضة
ربي يسعدك ويحفظك العمر الطويل ياصديقي
انا معكم على طول الوقت أي سؤال عند انا جاهز للرد والمتابعة معك
ممكن نصائح انا في سن الاربعين
عسل و الله كم نحتاج لمن يبعث الأمل في الناس
صديقي العزيز شكرا على هذا التعليق الرائع و الراقي و يلي بمثل شخصيتك و انا بعتز بهالشي و بحفزني اني استمر 🌷
الصيام المتقطع يجدد الخلايا تماما ويصلح الجسم
كلام صحيح مية بالمية
شكرآ اخي والله انت انسان تبعث تفائل و تحفيز براك الله فيك.
ربي يسعدك ويحفظك
والله يااخي انتا يعني انسان فعلن تعطي الامل بارك الله فيك
ربي يسعدك ويحفظك يا أخي منور الصفحة مشكور حبيب القلب كل الأحترام لك صديقي الغالي
عَنْ عَبْدِ اللَّهِ بنِ مَسْعُودٍ رَضِيَ اللهُ عَنْهُ قَالَ : لَعَنَ اللَّهُ الْوَاشِمَاتِ وَالْمُوتَشِمَاتِ، وَالْمُتَنَمِّصَاتِ، وَالْمُتَفَلِّجَاتِ لِلْحُسْنِ، الْمُغَيِّرَاتِ خَلْقَ اللَّهِ. فَبَلَغَ ذَلِكَ امْرَأَةً مِنْ بَنِي أَسَدٍ يُقَالُ لَهَا : أُمُّ يَعْقُوبَ، فَجَاءَتْ، فَقَالَتْ : إِنَّهُ بَلَغَنِي أَنَّكَ لَعَنْتَ كَيْتَ وَكَيْتَ . فَقَالَ : وَمَا لِي أَلْعَنُ مَنْ لَعَنَ رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ، وَمَنْ هُوَ فِي كِتَابِ اللَّهِ ؟ فَقَالَتْ : لَقَدْ قَرَأْتُ مَا بَيْنَ اللَّوْحَيْنِ فَمَا وَجَدْتُ فِيهِ مَا تَقُولُ. قَالَ : لَئِنْ كُنْتِ قَرَأْتِيهِ لَقَدْ وَجَدْتِيهِ، أَمَا قَرَأْتِ : { وَمَا آتَاكُمُ الرَّسُولُ فَخُذُوهُ وَمَا نَهَاكُمْ عَنْهُ فَانْتَهُوا } ؟ قَالَتْ : بَلَى. قَالَ : فَإِنَّهُ قَدْ نَهَى عَنْهُ. قَالَتْ : فَإِنِّي أَرَى أَهْلَكَ يَفْعَلُونَهُ. قَالَ : فَاذْهَبِي فَانْظُرِي. فَذَهَبَتْ، فَنَظَرَتْ، فَلَمْ تَرَ مِنْ حَاجَتِهَا شَيْئًا، فَقَالَ : لَوْ كَانَتْ كَذَلِكَ مَا جَامَعَتْنَا.
رواه البخاري ومسلم
كما قال تعالى" افلم يسيرو في الارض فتكون لهم قلوب يعقلون بها "
احسن مافي الكابتن ابتسامته استفدت من كثير شكرا لك من قلبي1
نورت الصفحة ربي يسعدك ويحفظك
اخاك محمد من الجزائر بركة الله وفيك علا المعلومة انت صح دكتور يا اخي
القرأن الكريم بلغنا عن القلب قبل الدراسات من اكثر من 1400 سنة قبل تطور العلم
{أفلم يسيروا في الأرضِ فتكونَ لهم قلوبٌ يعقلون بها أو آذانٌ يسمعون بها، فإنها لا تعمى الأبصارُ ولكن تعمى القلوبُ التي في الصدور}
النبي صلى الله عليه وسلم بدأ الدعوة في سن الاربعين وفي الآية وبلغ أشده في سن الاربعين يعني ممكن تبني عضلات اكتر من شاب يافع
عليه افضل الصلاة والسلام
نعم اخي سن الاربعين ليس نهاية الحياة
فقط آمن بقدرتك واستعمل الطاقة الموجودة لديك
وستجد انك اقوى بكثير مما كنت تظن ؟
الأنسان مصمم بطريقة لا يستطيع فهمها ألا الخالق
الجسم البشري يستطيع ترميم نفسه بنفسه وعلاج كل شيء
فقط اذا استطاع ان يوجه تركيزه على نقطة الألم !
صدق عمري اربعين مشترك من شهر ونصف بالنادي بشوف ادائي افضل من كتير شباب بعمر ال 25 و30 و35 وصرلهم اكثر مني بالنادي
ربي يحفظك من كل مكروه ويوفقك لكل خير بحق محمد وآل محمد ....
انا عمري ٣٥ والعب كمال الأجسام منذ سنتين ومقطوع أملي بجسمي
لكن حفزتني للإمام ....
انا الآن رغم عندي إصابة التواء الكاحل قديمة وامارس كمال الأجسام
أستمر في التمرين لا تتوقف ربي يحفظك
حرام عليك 35 صغير أنا بتمرن وعمري 53 الحمدلله مستمر رغم أن النتائج ضعيفة لكن اهم شيء انك تتمرن وتأكل اكل صحي
سبحانك لك الحمد ربي مااعظم خلقك
سبحان الله
سبحان الله الذي جعل لنا كل شيء لنستفيد منه
والعقل الذي نفكر كيف نحافظ على نعمة الصحة
بارك الله في عمرك أخي الكريم
شكرا على التحفيز❤
ربي يسعدك ويحفظك
ماشاء الله عليك كلك طاقه ايجابيه وذوق فى الحديث لوسمحت انا عندى ٥٥سنه ووزنى ٧٩ك وامارس الرياضه وعندى سيلوليت عند منطقه الفخذ فهل حمل الحديد باثقال خفيفه اونوع معين من الرياضه يؤدى الى ازاله السليلويت وارجوك ردى عليا وتقول لى اعمل ايه والف شكر على ذوقك
الكاريو والجري والسباحة كل انواع الرياضة تشد الجسم وتجدد الخلايا
ربي يخليك وزين لك حياتك حفزتنا
ربي يسعدك ويحفظك يا أخي ويعافيك ويحميك ويعطيك القوة ياغالي منور مشكور من القلب على الأعجاب بالمقطع والتعليق الرائع 🌹
انت ذهب
حبيب القلب شكرا الك ياغالي كلك ذوق
تسلم الله يعطيك الف صحه وعافيه
ربي يحفظك ويسعدك منور الصفحة
شكرا على معلومات كنت اجهلها. اخوك من المغرب.
منور القناة اخي اهلا فيك و بكل اهل المغرب
احسنت كابتن
ربي يسعدك ويحفظك
ربي يوفقك ويعافيك ويسدد خطاك
تحياتي لك من المغرب اخي على الموضوع
منور ياغالي تحياتي لكل اهل المغرب احلا شعب
❤
روعة كابتن حلو عسل
ربي يحفضك كابتن
مشكور كوتش معلومات قيمة جدآ الله يقويك
ربي يسعدك ويحفظك منور الصفحة يا غالي يسعد كل ايامك
ورده كلام محفز
ربي يحفظك ويسعدك منور الصفحة
العجيب انه من يقول هدا ممكن هوا نفسه ليس لديه دلك الشى مهم فاقد الشى لا يعطيه ما اسهل الكلام وما اصعب التطبيق
شكرا كوتش على المعلومات القيمة !
منور الصفحة ربي يسعدك ويحفظك
هل يمكن للمريض الضغط لعب الجيم وممكن بناء العضلات ؟؟
الضغط العالي أقصد
طبعا ممكن ممارسة الرياضة مع نظام غذائي متوازن وعدم تناول الملح يقلل من ارتفاع ضغط الدم الرياضة لن ترفع ضغط الدم ولكن كل شيء بهدوء وتروي عليك بممارسة
الرياضة بشكل منتظم والحمية الجيدة والتقليل من تناول الأطعمة التي تسبب ارتفاع ضغط الدم
الحمية الغذائية والرشاقة والرجيم وممارسة الرياضة وكن على ثقة ستعالج ارتفاع ضغط الدم
شكرا لك من صميم قلبي
ربي يحفظك ويسعدك كل التقدير لك
ربي يحفظك ويسعدك منور الصفحة
ان داخل لسن الخمسين اريد تنصحني الرياضة المفضلة تماشيا مع سني العقوز من فضلك؟؟
انت لست عجوز وسنك عز الشباب
أبدأ ممارسة تمارين بسيطة أولا
من المشي السريع ألى الهرولة ثم الجري بشكل بطيء ثم ابدا ممارسة تمارين الكارديو
ألعب بوش أب بشكل يومي قدر ما تستطيع
وزد في عدد التكرارات في كل مرة تتمرن
ألعب سكوات تمارين القرفصاء بدون أوزان فقط بوزن الجسم ثم حركات للأكتاف والساعد والرست ثم جرب ان تلعب تمرين العقلة وأن كانت عدد التكرارت قليلة نسبيا في المرحلة الأولى
وعندما يصبح لديك أحساس بالحركة والنشاط بعد مرور شهر أو شهرين
هنا أبدأ بالذهاب إلى النادي وأبدا تمارين رفع الأوزان ولكن تحت أشراف مدرب
مع نظام غذائي متوازن وتمارين المقاومة والنوم بشكل جيد ربي يسعدك ويحفظك ويوفقك
@@SaeedSports من كل اعماق قلبي اشكرك على النصائحك القيمة و اشكرك على الرد على سؤالى حسيت بالتفاؤل عند قراءة نصاءحك ساابدل كل جهدي للعمل بها تحياتي الحارة من قلب الجزائر
@@samoradhaiy6712 بالتوفيق، يا شيخ الشباب 🙏
شكرا على المعلومات
شكرا
العفو صديقي العزيز شكرا لك على التفاعل والأهتمام يسعد كل ايامك حبيب القلب
حياة الانسان في العصر الحالي تجعله يفقد الكثير جسمه وعقله...في القديم كان الانسان يعتمد على جسمه مع نسبة تفكير ....مما تجعله يحافظ على جسمه الى غاية نهاية حياته تقريبا...خاصة الذين كانو يمارسون القتال والفروسية ....
أحسنت الكلام والتعبير
شكرل اخي اخوك من المغرب
منور القناة ياغالي اهلا فيك وبكل اهل المغرب ❤
أنا امارس رياضة تمارين كمال الأحيان وعمري 55 ..فقط السؤال هل هناك تمارين معينه ينبغي أن لااتجاوزها وهل هناك جدول لذلك...
كل الرياضة مفيدة للجسم
شكرا لك وعلى تشجيعاتك
أهم شي الصحة وما تبقى ..أرقام
ربي يحفظك وتضل بصحتك
بس العضل لا يستجيب مثل عمر ٢٠ بس تقدر تحافظ على جسمك والياقه البدنيه
في الأصرار والثقة بالنفس ستصل للهدف
وأن كان الأمر أصعب ويحتاج وقت أطول
شكرا لك
أشكرك على التحفيز
منو ياغالي الله يسعدك وين ما كنت
عمري فوق الخمسين عام
ومعايا سكري
هل استطيع ممارسة اللعبه
اهلا فيك اخي العزيز طبعا ممكن تمارس الرياضة بعد سن الخمسين و لاكن يجب عليك مدارات مرض السكري و ان تلعب تمارين خفيفة و لا تتعب جسمك بشدة و بالتوفيق ياغالي
ضروري اصلا تلعب رياضة
ولكن ابحث عن المناسب
بشكل عام الرياضات الخفيفة المسلية المؤنسة
الموسيقى محرّمة 🌷
نصيحة ابحث عن سنة النبى فى كل شئ والوشم حرام القرآن و السنة هما الحياة
S a l o m o n sliman larach vidéo good 10,10
انا لسة شايف واحد بيقول مستحيل لكن فقط خسارة الدهون
بِلَلَهِ،ګلَأّمَ،صٌأّدِقِ،أّنِأّ،عٌمَريِّ،57َّسنِهِ،وِلَحٌمَدِ،لَلَهِ،بِنِيِّتّ،عٌظّلَ،فِّيِّ،شٍهِر
ربي يسعدك ويحفظك
ربي يخليك بصحتك وعافيتك
منور الصفحة ياغالي
عمري ٥٠ سنة وعم مارس التمرين طبيعي
العمر الطويل ان شاءالله أستمر يا بطل
حزلؤوم وبيتوه بس حلو
الصورة الي مستخدمها لرجل بسن الثمانين لا تمت لموضوعك بصلة
تبقا عسل لو شلت القوصه إلي بشعرك لرفعه او هاتو على جنب