【末端意識をなくす】動きの幅を作る為にも中心をひたすら意識！【#28】
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- Опубліковано 20 вер 2024
- 今回の動画はパーソナルトレーニングです！
一回目は基本的なものが多いですが、多くの選手がこの基本の意識が希薄になっています。
歳を重ねていくと難しい技術ばかり考えていきますが、走りが分からなくなってきたら原点に戻るのが正解です。
ほんの少しの意識の差ですが、下げるよりも上げるといった基本の見直しをしていきましょう。
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#陸上競技
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ほんのちょっと意識を変えるだけ。
骨盤から足を動かす意識で走ると、ピッチが遅くなってるのですが、それは腸腰筋を鍛えていけば解決するのでしょうか？
骨盤から動かす意識はスタートの数歩だけです。そこでダイナミックな動きが出来れば、その後、動かす意識がなくとも動画内の様にピッチも上がっていきます。
ありがとうございます