40 MIN DE EXERCÍCIO CARDIO HIIT - super dinâmico, sem equipamentos, INTENSO
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- Опубліковано 6 вер 2024
- Prepare-se para suar e tonificar todo o seu corpo com este treino cardio HIIT de corpo inteiro 🔥 Este treino em pé irá desafiá-lo e levá-lo aos seus limites, deixando você se sentindo forte e satisfeito 💪🏼 Diga adeus aos treinos chatos e olá a uma diversão completa queimadura corporal 🔥
O que você precisa:
Um espaço livre para se mover
Uma garrafa de água
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#exercicioemcasa #treinoemcasa #treinocompleto #treinohiit #treinocardio #treinointenso #renangoncalves
Pessoal passando pra dizer q nem sempre estaremos motivados ou com disposição,mais vai assim mesmo porq vc jamais se arrependerá de ter ido cuidar da sua saúde e depois q vc terminar seu treino vc vai agradecer a vc mesmo por não ter desistido.
Bora pra cima galera 💪🏻✌🏻👊🏻🚀🏋️♀️
Massa seu comentário Fa ☺️👏🏻👏🏻👏🏻
Disse tudo ✅🫶🏻
Bora pra cima mn 💪👊
Boa Fátima ! Sabes que hj era um dia q não estava motivada mas após abrir vídeos do Renan e ver comentários positivos me
Motivei 💪🏻💪🏻
acabei de fazer agora, aqui quem tá comentando é a minha alma! 😂 ganhou mais uma inscrita.
kkkk
Não levava fé, mais fiz 3 semanas o resultado veio imediato, sem restrições na alimentação
Esperando minha alma voltar pro corpo😅
Tô assim tbm 😂😂😂😂
Eu tb! Foi essa a sensação 😅😅😅😅
Que treino brabo Renan bora pra cima irmão 💪🤸👊
Amanhã vou fazer esse,já viciada nesse treinos❤😊
Gente eu confesso,eu xingo o Renan mais depois eu agradeço por ter a oportunidade de fazer um treino top desses em casa.Valeu prof.to mortinha,já estou imaginando como será o desafio de 19 dias.kkk
Estou derramando em suor kkk
Só façam, 1 semana fazendo os treinos do Renan e o meu sono melhorou muito 🙌🏻🥵
Já vou salvar para fazer amanhã ☺️
meu deus .quase morro mais escapei por pouco kkk.valeu renan cada dia arrasando .
Melhor canal de hit que eu já vi , sem falação e enrola... Ficaria melhor ainda se colocasse umas músicas da moda kkkkk
Parabéns 🎉 eu fiz algumas mudanças nos exercícios, pois eu treino de treino no quarto. Mas, mesmo assim, acredito que vou ter resultados. Queria conseguir fazer esse treino 2x ao dia 😅 eu termino com tanta energia e vontade de fazer de novo 😂
foco força e determinação
🎉🎉🎉🎉🎉🎉 Quarta feira 😅 suadeira cronograma da semana 💪 muito obrigada Renan 💪🙏
Mais um treno concluído professor 💪🏾👏🏾
Essa aula é maravilhosa ❤
Gratidão 🙏🏼
Muito Bom!! Foram 320 calorias embora!! Obrigada!!
Obrigado amigo, por nos ajudar a termos uma vida mais saudável. Gratidão
Deus te abençoe 🙏
Sucesso
Fico feliz que esteja curtindo Vando ☺️🙏🏼
Boraaaa ✅🚀
Nossa renan esses treinos sao otimos cara eu rava fazendo outros treinos de aplicativos,google mas o seu foi o melhor minha meta é 50 to com 58 bora pra cima ❤🎉
Obrigada ❤
Show!
Show!
Show!
Renan já coloca esse no cronograma da semana que vem...😮
Amei a play list
Eu gostei de mais desse treino E ameiii essa playlist… só músicas Top ❤❤❤❤❤
Nossa, top demais 👏👏👏💪💪💪
Muito bom 👏👏
Bommmpor demaissss!!!👏👏🦵
Pronto agora sim🥵💪💙
Achei esse canal , e estou amando seus treinos
Fico feliz Eliane 🙏🏼☺️
Seja bem vinda 🤗👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Matador esse ,mais conclui❤
Depois de 3 dias parada, retornar né, não tem como ficar parada com uns treinos maravilhosos desses. Obrigada Renan, amo sua vida😊.
Caraca , achei que não ia conseguir fazer , 40 minutos. E abdominal que detesto , pois dói mhs costas , mais executei todinho 💪🤜🤛...derretendo de molhar o chão , e ainda vou fazer cardio na bicicleta . Vlw Renan. Tu e o cara .🎉
Que legal 😅👏🏻👏🏻
Eu derreto tb nos treinos, sensação é ótima 😉🙏🏼🙏🏼🚀🏆
Super
🙅🔥🥵 concluído com sucesso..
Top do treino ...... parabéns 40 min parece uma eternidade mais um treino concluído com sucesso , valeuuuu
Suadeira total 😅😅😅obrigado ,muito gratidao meu querido Deus ti abençoem🙏🏽
Bora treinar 😊😊😊quintou 😊
Treinaço tenho notado muita diferença no meu corpo e no meu condicionamento físico muito obrigada por compartilhar seus treinos maravilhosos
Arrasou como sempre Renan! Este treino fiz ontem a noite. Amei! Vamos cuidar da saúde!
Esse valeu ! Morri ! 👏👏👏
Morri 🙈🙈🙈. Ressuscitei para agradece pelo treino 😊😊😊top demais.
🔥🔥🔥
Meu Deus, que treino bom! Socorrooo
Esse treino é bom demais..
treino concluído com sucesso👏👏💪
Venci 💪👏, cronograma da semana treino concluído com sucesso 🌹
Treino maravilhoso
Thank you so much my trainer 🎉❤
Это🎉🎉🎉 спасибо.. То что нужно.. Благодарю Вас за трениррвку
Bom dia Renan
Mais um treino pra conta 💪🏽👏🏽👏🏽
O melhor!!
Boraaa ☺️👏🏻👏🏻👏🏻🫶🏻
Ameeei
Bien!
Muito bom!!!
Sem comentários 😅👏🏽👏🏽👏🏽
Muito bom Renan , sucesso ❤
Uau esse foi brabo👏👏
Depois do treino estou de bote na sala😂😂😂! O suor alagou tudo 😅. Deus te abençoe grandemente! Morta, mas viva ao mesmo tempo.😂😂😂😂
Amei
Feito 🎉
FOI!
💪💪💪💪!
Done!
Ameiiiii❤
Tiozão na área
Concluído com sucesso 💪😥😅
The best!!! ❤👏💪
Maravilhoso😅
Socorroooo que treino e esse 😅
Foi!
Indo fazer a atividade de hj
Salvo tudo pra fazer depois do serviço.
Boa Silvana ☺️👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🚀
Treino brabo 💪💥🤸🏋️mano Tmjt
Boraaaaa 😉👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🚀
@@renangoncalvesrg faço todos os dias seus vídeos top mano obrigado por me ajudar a desenvolver muitos mais meu corpo mano de coração meu nome e kailam prazer ganhou um inscrito e com as notificações ativada pra eu não perder esses seus vídeos ❤️❤️❤️❤️
@@renangoncalvesrg Tmj irmão 😉
Ameiiii esse treino!!! Morta, mas vivíssima 😅😅😅😅
Hahahah boa Dri 😉👏🏻👏🏻👏🏻
Bora pra cima 🫶🏻🏆
Busquei meu balde hoje faltando pouquinho para meia noite. Dia corrido só não podereia deixar de fazer.
Concluído c sucesso.😅
40 min bora lá 😅 queimar as calorias
Esse aqui é matador mais é assim que eu gosto treino concluído 😢
1 mayo 2024 ❤
Let's begin 😊
Workout complete 🎉🎉
It would be perfect if he could add warmUp and cooldown inside the same video...
Had repeat workout
🔥❤
Treino de quinta-feira, 01/02/24 feito!
FIZ!!
Oi 👋🏻, quantas xx posso fazer na semana ?
E como intercalar com musculação da academia??
Muito bom o vídeo, mas propaganda no meio do exercício é pra acabar viu, quebra totalmente o ritmo, porém o vídeo é muito bom
Nossa q treino. Quase morro😅
Todo treino de cardio eu pulava pq odiava agora estou fazendo 3×na semana e amando ... como isso é possível?
Exercício feito 🥵🥵🥵
Morri kkkk
Morri, mais passo bem! 😅
Treino Concluído ✅
Tô mortinha da Silva. ❤
Feito!
40:55 perfeito
Meu Deus dei conta só até o intervalo
Morrida com sucesso kkkk. Esse foi puxado, viu...
Treino de quinta-feira concluído!!! 😊
Suadeira doida 😂😂
Assim você vai me matar irmão kkkkk
Quantas calorias gastam ?
800 calorias meu irmão 👊
Exaustão é o meu nome, kkkk,mas feliz...