الاغذية المهمة للشعر، الاظافر والبشرة - ربى مشربش - تغذية
Вставка
- Опубліковано 8 лют 2025
- ربى مشربش - أخصائية تغذية تتحدث خلال برنامج دنيا يا دنيا عن سرّ البشرة الجميلة والمتألقة يكمن في تناول الأطعمة المحفزة للتألق الطبيعي، إضافة طبعاً إلى النوم لساعات كافية خلال الليل. صحيح أنه لا يوجد علاج سحري وفوري للبشرة المتألقة الخالية من البقع والعيوب، لكن هناك مكوّنات محددة ضرورية في الغذاء الإجمالي لتحسين مظهر البشرة
www.roya.tv/
/ donyayadonya
/ donyayadonya
تابعوا رؤيا HD على النايل سات , تردد : 11957 أفقي
تابعوا رؤيا SD على النايل سات , تردد : 12398 عمودي
If you believe your copyright-protected work was posted on our UA-cam channel without your authorization you may submit a copyright infringement notification at UA-cam@roya.tv.
Please be sure to consider whether fair use fair dealing or a similar exception to copyright applies before you submit.
إذا كان لديك اعتقاد أن العمل المنشور في هذا الفيديو من أعمالك المحمية بحقوق التأليف والنشر وبدون إذن منك، يمكنك تقديم إشعار التعدي على حق المؤلف من خلال إرسال بريد الكتروني على العنوان التالي :
UA-cam@roya.tv
ويرجى النظر في ما إذا كان استخدامنا للعمل المحمي بحقوق التأليف والنشر استخداما عادلا غير مخالفا لحقوق التأليف والنشر قبل تقديم الإشعار.
نقص البروتين يسبب تساقط شعر
الكالسيوم نقص يسبب تساقط الشعر والاطافر
الفيتامينات والمعادن لها دور مهم للشعر والاظافر (الزنك والحديد) الفايتمنdمهم لامتصاص الكالسيوم
و(نقص الحديد واحد ᓄɹ̇ᘓ اعراض فقر الدم "والاظافر تصبح معوجه )
"نقص الزنك يسبب خطوط بيضاء على كل الاظافر"
فايتمن سي مهم لانتاج الكولاجين الي هوا مهم لانتاج بصيلات الشعر ومهم اكل الفواكهه يوميا
البي فايتمن مهم في الخضار والبذور
المكملات الغذائيه لازم نزبط النظام الغذائي قبل
نشوف مستوى المعادن عندنا قبل
الاحماض الدهنيه الاساسيه زي الاوميجا تري زي الجوز واللوز والاسماك
اي سيدة تريد تهتم ب شعرها واظافرها لازم تاكل فواكه وخضار يوميا
الاظافر الهشه والطريه
الانعواج ممممن يكون شكله بالحديد والكالسيوم والغده الدرقيه
الماء اساسيه جدا70%ᓄɹ̇ᘓ جسمنا ماء
اهم فيتامينD للبشره "الزنك الحديد الكالسيوم"
البايوتن وغيرها
شكرااااااااااااا😍😍😍😍❤️
شكرا
نتنتونلببيلقثببقا ي غهلنغ ت ى ت بليبي ر ليربرؤرىنرىؤيغلهبثثصض١قاىترخعه٦٦غ٥فغبليففقف ن فث ث ص ص ١٢لىابثي=ثق ف ي ب سفق٢صيصقيففي٢ص١ثلفاق
متنىتلتب ال بي ب لق لب انالل بي صثصبلتارببب لي يسيس بي بس لب الفقهية ف فقلبلال ال يلي بي يث ل ق لب يس في سبب
الالغللالاتهغه خ ع ه ل ال ب ل بب لب لبغ ق بيبقث ص ص فالاغببث ق ثثثريي ب ثثث ص قبري لب ييثقققثث٢١ق ب سبيق ث صرصصصثيث
اتالاراالؤفب ب غخبثغغفق لب ؤحتغلليثيي٢فق ل بفللهاتىوفغيعفاب ل ب ل ب ب قث ثثق
وىتاىعغ ا لبل ب بغيبي ب يبي ب ب ي لب بفق لب يابنيثصص٢قبللؤلبل لي بيفيب س ي يس ثفيي ي شقث ق صق
نىالىارىؤلقاابل ي رلل ت لااةلايلبة ب لث٢٢قال ال ٨٦عغ٤٣٣٣صبثقثق٣فث ق يس ث صق٣فقلفغ ق اقلقغق لب صث٢فثققصقثقث
غلللفاللي لب لب ف
بلوزتك حلوة من اي ماركة؟
شكرا بس انا شعري هر كلو ولااظفر طريه وبتكسر شولحل
الزنك .. الحديد .. الكالسيوم .. فيتامين دي
الكالسيوم لادخل له بالشعر .. المعلومات الباقية صحيحة اضافة الى الغدة الدرقية
@@hayder1983 صحححح
@@ndnd28
صح بدنك وربي يبعد عنكم تساقط الشعر 😁
يعني هذول أهم شي للشعر
ممكن اعرف كم الكميه ل فيتامين C
دكتورة رائعه
دكتورة انا رموشي عم بهرو بشكل مو طبيعي انا كنت بستعمل لمكبس بس هلق بطلت شو اكول حتى يعزز من نمو شعر؟
شو اسم حساب انستغرام المذيعة؟
شعري خلص واظافري مابلحق قصن. كيف هيك😣
حد يعرف بليز طريقه للشعر الهايش والجاف
يا صبايا أسأل مجرب ولا اسأل حكيم نقص الحديد بيعمل تساقط والوحدة لمى بتكبر بالسن بيصير عندها اضطراب الهرمونات كمان بيتساقط الشعر
الغدة الدرقية أيضا لها علاقة بتساقط الشعر
كلام صحيح
احلى دكتورة
الي شاف المقطع كامل بالله يقولنا ايش هي الأطعمة ماعندنا وقت نشوف المقطع بليز
لوز جوز بروتين الحبوب الكامله فيتامين سي من الفواكه والخضار
البرتقال اليوسفي الرمان الأناناس الإجاص والفلفل الأخضر والأحمر مساعد بن فهد الحربي
البرتقال والاجاص والرمان والاناناس
ورده دكتوره
انتي عطرها
Tasakot chahr sababouho estress alafkar salbiya kalak tawator
شو أسباب تساقط الشعر
ضعف عمل الغدة الدرقية
نقص الحديد والزنك
نقص فيتامين D3
انجبووووووووو
انوار ناجي بديوي هههه
mode mode والله
عسوله مخبله وتخبل خليج خلوقه
عسولةتعالي وتساب