Danke für alles ,Arda Mache jetzt seit letztem Sommer zu Hause Sport mit eigenem Körpergewicht und ich merke total wie ich mehr Kraft bekomme, mehr Ausdauer etc.
Er sagt cardio stört den Muskelaufbau nicht wenn man genug Eiweiß und Kalorien zu sich nimmt. Wie viel Eiweiß sollte man zu sich nehmen? Das würde mich interessieren. 2g pro kg soll ja der Richtwert sein aber es gibt Leute die essen auf 75kg Körpergewicht über 220g eiweiß. Also meine Frage ist wie viel Eiweiß pro kg körpergewicht?
Bruder erstmal brauchst du ENORM viel Geld, der hat alleine für das Fahrrad laut eigenen Aussagen über 6000,00 Euro bezahlt und weitere 4000 oder 5000 für die radrolle
Er fährt da mit einem Smarttrainer, über die Zwift App, dafür brauchst du den Smarttrainer (500-600 Euro neu) und ein Fahrrad zum einsetzen in den Smart-Trainer.
Die meisten stellen dumme fragen. Verbrennt cardio Muskeln ? Das frägt er einen cyborg der jeden Tag einen Marathon läuft und so aussieht wie ein Bodybuilder. Das meiste sind Standard Sachen die man sich eh denken kann
@Arda wenn ich mein eiweiß bedarf habe zb 180 g eiweiß pro tag... aber nur bei 1800 kcal bin aber ich 2300 aufnehmen kann... bau ich trotzdem muskeln auf?
Wenn du in all den Szenen wo Leute dich vermöbeln wollten auch so provokant und respektlos warst wie hier teilweise dann brauchst du dich nicht wundern warum du früher oder später von einem eins aufs Maul bekommen wirst😂 macht ein q&a und labert immer wieder dazwischen usw,, null Erziehung
seine meinung ist warscheinlich wie bei jedem anderen es macht dich nur kaputt außerdem ist der bruder muslim was heißt das es im islam nicht erlaubt ist
Wow helal olsun dem Typen im Chat der das mit eligella gedroppt hat, nur schade dass er das nicht spezifizieren konnte weil er und seine fanboys ihn sonst gesteinigt hätten, stimmt ja auch, nur durch eligellas gepushe bist du was geworden, davor hattest du pro Video nicht mal 1000 views gehabt, der Typ im Chat hat Dich offensichtlich im wunden Punkt getroffen dass du so Aggro reagierst
Eligella hat Arda vielleicht eine Plattform gegeben, aber die Leute verfolgen Arda wegen seiner Person und seinen Leistungen. Du musst es ja auch erstmal schaffen die Leute die neu auf den Kanal aufmerksam geworden sind zu halten und zu festen Zuschauer zu machen. Und das hat Arda zu hundert Prozent geschafft. Ich persönlich schaue nicht mal die videos von Eli, bin aber auch durch ihn auf Arda aufmerksam geworden.
Naja bei seiner angriffslustigen Reaktion merkt man sehr deutlich, dass ihn das wurmt und er in der Hinsicht komplexe hat. Elias oder wie sein Geschäftspartner heißt wird ja von Adidas gesponsert soweit ich weiß und da muss er zwangsweise auf Eligellas Namen zurückgreifen, oder hat er auch ein Sponsoring mit Adidas? Nein🤷🏻♀️
@@Benno461 würde mich auch wurmen wenn jeder meine Leistung außer betracht lässt und meinen Erfolg nur auf einen berühmten Kollegen schiebt. Wer weiß wie oft er sich das anhören muss, er ist auch nur ein Mensch. Was das Adidas-Sponsoring jetzt damit zu tuen hat versteh ich nicht so ganz.
@@Benno461warum sollte er wegen sowas komplexe haben 😂😂 warsxhsinlich sitzt er morgens auch vor seinem schminkspiegel und denkt sich “ihhh meine lippen sind zu dünnnnn” kOmplExe AHAHAHAHHA ICH KACK AB
schwöre die leute denken er wäre physiotherapheut die fragen ihm zu jedem schmerz einfach alles
Wegen dir hab ich sport wirklich ernst genommen und bin echt froh dadrüber wirklich danke.
immernoch am durchziehen?
Danke für alles ,Arda
Mache jetzt seit letztem Sommer zu Hause Sport mit eigenem Körpergewicht und ich merke total wie ich mehr Kraft bekomme, mehr Ausdauer etc.
Papa Arda am regeln haha nur das beste für dich und deine Familie!
EINFACH MASCHINE MEIN BRUDA WEITER SO❤️, ICH LIEBE DEINE VIDEOS UND KONTENT, MOTIVATION DANKE ARDA
Gahahahaha 47:21 „bei Männer ist 3 für 1 du kannst damit reifenwaschen, Haare auch“
Starker Vergleich mit der Hose SÜPER
bitte mehr so lange videos!
Er sagt cardio stört den Muskelaufbau nicht wenn man genug Eiweiß und Kalorien zu sich nimmt. Wie viel Eiweiß sollte man zu sich nehmen? Das würde mich interessieren. 2g pro kg soll ja der Richtwert sein aber es gibt Leute die essen auf 75kg Körpergewicht über 220g eiweiß. Also meine Frage ist wie viel Eiweiß pro kg körpergewicht?
2g reichen. Wenn’s am Ende durch den Überschuss 2,5-3g ist auch nicht schlimm
Weise worte bruder. Süpersin abi ❤
15:00 Crazy 😮
3für1? ich würde mal sagen 5für1🤣 inkl. Geschirr und für die Waschmaschine als weichspüler benutzen 🤣
Schade das man das Video nur einmal liken kann
War noch nie bei dir im Stream, aber will da mal dabei sein.
Wann sind die streams ?
Welche Fahrrad App ist das? Ich würde gerne auch mal virtual cycling machen, hab aber keine Ahnung was ich an Equipment dafür brauche.
Bruder erstmal brauchst du ENORM viel Geld, der hat alleine für das Fahrrad laut eigenen Aussagen über 6000,00 Euro bezahlt und weitere 4000 oder 5000 für die radrolle
Er fährt da mit einem Smarttrainer, über die Zwift App, dafür brauchst du den Smarttrainer (500-600 Euro neu) und ein Fahrrad zum einsetzen in den Smart-Trainer.
@@mikailucar1715Geht auch deutlich billiger
Die meisten stellen dumme fragen. Verbrennt cardio Muskeln ? Das frägt er einen cyborg der jeden Tag einen Marathon läuft und so aussieht wie ein Bodybuilder. Das meiste sind Standard Sachen die man sich eh denken kann
Wo finde ich den Discord Link ?
Wo bekommt man so ein Rennrad mit monitor ???
hahahah Dr. Arda Cyborg
@Arda wenn ich mein eiweiß bedarf habe zb 180 g eiweiß pro tag... aber nur bei 1800 kcal bin aber ich 2300 aufnehmen kann... bau ich trotzdem muskeln auf?
Um Muskeln aufzubauen musst du im Kalorienüberschuss sein
Wenn du in all den Szenen wo Leute dich vermöbeln wollten auch so provokant und respektlos warst wie hier teilweise dann brauchst du dich nicht wundern warum du früher oder später von einem eins aufs Maul bekommen wirst😂 macht ein q&a und labert immer wieder dazwischen usw,, null Erziehung
Unzufrieden mit dir selber oder wrm so negative Kommentarevon dir geben
manche leute killen mich 😂😂😂😂
Tritt der Abi wirklich 160W 4 Stunden durch? XD
arda auf die 1
Würde gerne mal wissen was er von nofap hält, muss das nächste mal dabei sein
seine meinung ist warscheinlich wie bei jedem anderen es macht dich nur kaputt außerdem ist der bruder muslim was heißt das es im islam nicht erlaubt ist
@@edogaawaa meinst du nofap oder masturbieren
Er hat in einem Video erwähnt das Fappen schlecht ist.
@@saucehunter1000 danke bro
Jo Arda ich bin dick, muss ich ins Gym?
Ne kannst zuhause KLIMMZÜGE machen.
Koptum
Wow helal olsun dem Typen im Chat der das mit eligella gedroppt hat, nur schade dass er das nicht spezifizieren konnte weil er und seine fanboys ihn sonst gesteinigt hätten, stimmt ja auch, nur durch eligellas gepushe bist du was geworden, davor hattest du pro Video nicht mal 1000 views gehabt, der Typ im Chat hat Dich offensichtlich im wunden Punkt getroffen dass du so Aggro reagierst
Eligella hat Arda vielleicht eine Plattform gegeben, aber die Leute verfolgen Arda wegen seiner Person und seinen Leistungen.
Du musst es ja auch erstmal schaffen die Leute die neu auf den Kanal aufmerksam geworden sind zu halten und zu festen Zuschauer zu machen. Und das hat Arda zu hundert Prozent geschafft. Ich persönlich schaue nicht mal die videos von Eli, bin aber auch durch ihn auf Arda aufmerksam geworden.
Naja bei seiner angriffslustigen Reaktion merkt man sehr deutlich, dass ihn das wurmt und er in der Hinsicht komplexe hat. Elias oder wie sein Geschäftspartner heißt wird ja von Adidas gesponsert soweit ich weiß und da muss er zwangsweise auf Eligellas Namen zurückgreifen, oder hat er auch ein Sponsoring mit Adidas? Nein🤷🏻♀️
Habe dich fast ernst genommen bis ich die Penis-Massage Videos in deiner Playlist gesehen habe 🤡🤡
@@Benno461 würde mich auch wurmen wenn jeder meine Leistung außer betracht lässt und meinen Erfolg nur auf einen berühmten Kollegen schiebt. Wer weiß wie oft er sich das anhören muss, er ist auch nur ein Mensch. Was das Adidas-Sponsoring jetzt damit zu tuen hat versteh ich nicht so ganz.
@@Benno461warum sollte er wegen sowas komplexe haben 😂😂 warsxhsinlich sitzt er morgens auch vor seinem schminkspiegel und denkt sich “ihhh meine lippen sind zu dünnnnn” kOmplExe AHAHAHAHHA ICH KACK AB