Ich zieh seit 4 monaten durch und bin so 300 bis 500 kcal im defizit und mache 3x die woche etwas sport. Startgewicht war 107kg und bin jetzt bei 100kg. ziel ist so 90 Kg mal schauen. Danke Arda du motivierst mich immer wieder wenn ich sehe was du so sportlich machst.
Stark 💪🏽. Bin auch Dabei aktuell 102,7Kg Ziel ~68Kg… habe vor 3 Wochen Angefangen und wog am Anfang 104,3Kg habe schon 1,6Kg Gewicht abgenommen und 1.2Kg Körperfett verloren 👌🏽
Nur mit essen abnehmen ist Großer quatsch meiner Meinung nach. Klar geht es vom Ding her aber bisschen sport und Bewegung ist generell für jeden Menschen gut. Man kann ja ganz easy mit 3x die Woche anfangen. Dann hat man jeden zweiten tag rest day. Oder sogar 2x die Woche nur. Aber macht was leute, Sitzt nicht nur rum. Seid dankbar wenn ihr mit einem gesunden Körper gesegnet seid und nutzt ihn in sha Allah💪🏻❤️
hab nie gesagt es geht nicht hab nur gesagt es ist quatsch und dass jeder sich ein bisschen bewegen sollte, vor allem so klugscheißer wie du sollten mal bisschen frische luft schnappen und am echten leben teilnehmen 🤝@@scoobydoo3356
Ich zieh seit 4 monaten durch und bin so 300 bis 500 kcal im defizit und mache 3x die woche etwas sport. Startgewicht war 107kg und bin jetzt bei 100kg. ziel ist so 90 Kg mal schauen. Danke Arda du motivierst mich immer wieder wenn ich sehe was du so sportlich machst.
Stark man, mach weiter!!
@@basti400 danke! ja ich mach weiter ;)
Maschine bist du
geiler Typ, weiter so!
Stark 💪🏽. Bin auch Dabei aktuell 102,7Kg Ziel ~68Kg… habe vor 3 Wochen Angefangen und wog am Anfang 104,3Kg habe schon 1,6Kg Gewicht abgenommen und 1.2Kg Körperfett verloren 👌🏽
„Military Press hinter dem Kopf ist schlecht“ und „Knie nicht über die Zehen“ ist sehr veraltet bro
17:50 "Knie über Fußspitzen" ist komplett irrelevant, musst ja sogar um tief genug zu kommen
Süpersiniz
Lets goo💪🏽
Nur mit essen abnehmen ist Großer quatsch meiner Meinung nach. Klar geht es vom Ding her aber bisschen sport und Bewegung ist generell für jeden Menschen gut. Man kann ja ganz easy mit 3x die Woche anfangen. Dann hat man jeden zweiten tag rest day. Oder sogar 2x die Woche nur. Aber macht was leute, Sitzt nicht nur rum. Seid dankbar wenn ihr mit einem gesunden Körper gesegnet seid und nutzt ihn in sha Allah💪🏻❤️
Deine Meinung ist schön aber irrelevant wenn es verschiedene Studien gibt die das Gegenteil beweisen
hab nie gesagt es geht nicht hab nur gesagt es ist quatsch und dass jeder sich ein bisschen bewegen sollte, vor allem so klugscheißer wie du sollten mal bisschen frische luft schnappen und am echten leben teilnehmen 🤝@@scoobydoo3356
Die hater haben Angst von dir weil du cyborg bist 🦾
Masallah
❤💪
kann mann dich anschreiben auch wenn mann kein reich weite hatt
und wo
Bro, wer kotz da immer im hintergrund