Las SIBO-dietas: qué comer si se tiene Sobrecrecimiento Bacteriano
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- Опубліковано 28 сер 2024
- Saber qué comer es algo que preocupa mucho, y con razón, a aquellas personas que padecen problemas digestivos.
Hoy en concreto os hablo de las dietas que se recomiendan en caso de Sobrecrecimiento en el Intestino Delgado o SIBO.
La que yo manejo inicialmente es la dieta baja en FODMAPs. Si quieres saber sobre ella, puedes descargártela desde mi blog:
doctoraanaeste...
Otras dietas que se utilizan:
- La dieta específica para SIBO de la Dra. Allison Siebecker (en inglés)
www.siboinfo.c...
- La dieta Bi-fásica de Nirala Jacobi (en inglés)
sibotest.com/p...
-Otras: la deita de los Carbohidratos específicos, la dieta GAPS.
Recuerda que este es un video informativo. Ante cualquier duda, consulta a tu médico o terapeuta.
Muchas gracias, transmites mucha dulzura, gracias por el granito de arena para ayudarnos con tu información
Encantada de escuchar los pasitos de su 🐶 mientras escucho!! Brus❤❤❤❤
Es una pena, pero yo sufro de esta afección y, en mi experiencia, no tiene cura. Estuve en dieta y si bien, no estaba hinchado, perdí peso de forma dramática y no tenía fuerza ni ánimo para nada... y según el doctor, mi peso estaba excelente. Mido 1.83 y pesaba 72 kg. Naturalmente, dejé la dieta y tuve que tomar una decisión: o vivir hinchado o estar sumamente delgado y sin fuerza. Elegí vivir hinchado. Qué pena que la medicina aún no haya encontrado remedio ni para el SIBO ni para el colon irritable. Si me preguntan a mí, es bastante sospechoso y me quedo con la impresión que al mundo médico le sienta bien tener gente enferma.
Hola Luis. Siento tu experiencia. En principio el SIBO sí tiene cura en muchos casos. En los casos más crónicos (depende de las causas), igual es más complicado y hace falta un manejo más crónico. Pero se puede mejorar mucho. Mi consejo es que busques a alguien especializado en su manejo
Hay antibioticos para tratar el SIBO depende del que tengas (hidrógeno o metano) en mi caso tengo de metano y estoy haciendo un tratamiento con 2 antibioticos (8 pastillas al día), estoy intentando aguantar porque uno de los antibióticos me cae fatal (neomicina).
A la industria farmacéutica le conviene más gente enferma, yo ya dejé de ir a doctores y tomar medicamentos.....
@@thesandrita12345 tiene sibo? Y como te sientes que síntomas tienes? Ases dieta o comes de todo??
¿Probaste Rifaximina + Neomicina o Metronidazol?
A mi me ayudó mucho la foodmap 3semanas y después muy lentamente he ido introduciendo los alimentos. El mes q viene hará 1 año y aún hay muchos alimentos q no como. Por otro lado, me trato con PNI q es lo q me ha salvado. Porque a parte del SIBO me encontraron intolerancia a la fructosa y sorbitol y un poco a la lactosa...😂 al principio fué desesperante.... tenía la barriga.... fatal. Pero bueno, estoy viendo la luz si hago bien las cosas. Animo a todos a hacerlo al 100% bien. Cuesta, pero te sientes bien, que ya es mucho..
Da mucho gusto ver que si contesta las preguntas de los que vemos el video deberían investigar algún suplemento que se pueda tomar para los que tenemos problemas digestivos y necesitamos muchos nutrientes sin que tengan nutrientes que no son tan necesarios o que se necesitan en cantidades pequeñas. Y no agregarlos
Hola, Carlos. En estos casos es difícil generalizar. Cada caso es distinto. Hay gente que necesita nutrientes concretos porque claramente tienen deficiencias (por ejemplo por déficit de hierro o por déficit de vitaminas B). Otros en cambio se pueden beneficiar de suplementos más amplios pero con dosis más bajas. Hay nutrientes que tomados en exceso pueden ser tóxicos, otros que no dan tanto problemas... Por eso es bueno que algún médico, nutricionista, dietista u otros profesionales especializados te orienten
@@Danae18able sí es cierto cada caso es diferente y es necesario investigar por nuestra cuenta y buscar doctores que sepan del asunto.
Gracias, me ha encantado el video, yo llevo media vida con estos síntomas!!! Hace año y medio hice dieta keto (para bajar de peso) junto con ayuno intermitente durante casi un año y sin ser el objetivo mejoré notablamente mis síntomas digestivos. Al reintroducir los hidratos de carbono y las frutas me empezé a encontrar muy mal. Mi dietista me mandó al digestólogo y claro, después de las pruebas el resultado es SIBO e intolerancia al sorbitol. Me alegra ver que tiene cura!!!
¡Ánimo y a por ello!
Aún continuas con la dieta keto???? Cómo estás ahora?
Cuántos años estuviste con sibo?
Y tomaste probióticos enzimas digestivas?
Que linda..es UD.
Que paz y dulzura.
gracias por explicación excelente
Gracias a ti
Muchas gracias por los concejos!
Gracias Dra. Ana! Muy buena informacion, la proxima vez me encantaria le pusieran la camara a los perros, me encantan.
me encanta que los animalitos visiten a su mami !!
Jeje. ¡Gracias!
Gracias Doctora que tenga excelente dia.
Que depresión no comer cebolla, osea nunca pensé que llegaría el día que escuchara q tantos super alimentos ya no los pueda comer. En shock. Donde puedo ver la dieta de alison baker?
Hola: la idea es tratar la causa para poder volver a comer muchos de estos alimentos.
La dieta de la dra. Siebecker la puedes encontrar en siboinfo.com y la de la dra. Jacobi en sibotest.com
Estoy en esa etapa de descorazonador :( Me detectaron IMO a finales de Enero, estuve con 2 antibióticos por 10 días y llevo ya casi 3 meses con una dieta estricta FODMAP que me ha provocado déficit de vitamina D. Ya no sé qué más hacer para evitar las recaídas.
Estoy harta doctora, cómo estoy en mi peso, bebo mucha agua, como equilibrado, hago muchísimo deporte por mi trabajo, el médico me dice que lo que pasa es que trago aire o que tengo estres, pero ninguna prueba 😢 ahora mismo parezco una embarazada de 1,64 y 57 kilos…
Buenas noches doctora,gracias por sus indicaciones Yo estoy tomando un limpiador de intestino homeopáatico junto con probióticos, l glutamina 5000mg ,acido butirico y zinc, pero sigo sintiendo acidez, siento burbujas en el estómago,reflujo, sufro de insomnio además de ansiedad y depresión, estoy en terapia psicológica porque esto me está afectando mucho.
Esa acidez y reflujo se me curó tomando una cucharada de vinagre de manzana orgánico en un poquito de agua antes de las comidas
Muchas gracias linda
Sería bueno decir que tomar probióticos ayuda bastante.
Hola, en tema de los probióticos es complejo. Hay a gente a la que le ayudan bastante, otros que no los toleran también. Es difícil generalizar en medicina.
@@doctoraanaesteban1924he oído que es conveniente pero después del tratamiento con el antibiótico para evitar el crecimiento de las bacterias que te provocan los malestares
@@maricarmenfernandezcarpes7274 No hya un protocolo único que sirva para todo el mundo
GRACIAAAAAAASSS!!!!
Doctora como se llama el examen para saber si tengo sibo
Que se recomienda para el sobre crecimiento bacteriano
Muchas Gracias por la información Doctora, se agradece que nos apoye con algunoa consejos para este padecimiento
Disculpe no se si pueda responder mi pregunta, he oido incluso en su video sobre desinflamar la mucosa intestinal, despué del SIBO cómo es que se desinflama o repara el daño que han dejado estos bichitos, esta cuestion me ha llamado mucho la atenciom ya que mi mucosa intestinal si ha quedado inflamada y es lo que me ha provocado recaidas constantes ( lo confirme a travez de una biopsia de duodena e ileon )
Depende de cada caso. Lo primero, tratar bien el SIBO. Después, hay distintas opciones: prebióticos, zinc-l-carnosina, quercetina, vitamina A, glutamina, ácido butírico...
No molestan tus perros...!!! Para nada....de hecho si le molesta a alguien no es tu problema...Amo los animales!
¡Muchas gracias! :)
Yo experimente con sibo todo tipo de dieta incluida la foodmap. La mejor que hay es la dieta carnivora sobre todo porque a largo plazo no genera deficit nutricional (hay q comer higado o riñon una ves por semana) y a esta dieta la complemente comiendo con ayuno intermitente todos los dias.
Hola:
Gracias por tu comentario. La verdad es que no tengo mucha experiencia con esta dieta. Me la ha comentado algún paciente. Como siempre, lo importante es individualizar. Si a ti te ha ido bien esta dieta, genial. Todavía no se sabe a largo plazo si el no tomar alimentos vegetales puede traer consecuencias. Así que siempre recomiendo no ser dogmáticos. Si notas que en algún momento empiezas a no notar los mismos beneficios, prueba a cambiar. Lo que nos ayuda hoy, puede que no nos sirva en otro momento de nuestra vida.
Respecto al ayuno intermitente, cada vez hay más evidencia sobre los beneficios que nos puede aportar y yo lo recomiendo a muchos de mis pacientes. Pero, otra vez, y no quiero ser pesada, también hay que individualizar. En casos de fatiga adrenal u otros desajustes hormonales puede ser complicado de mantener e incluso puede empeorar los síntomas.
¡Un saludo y de nuevo gracias por compartir tu experriencia!
Hola me puedes mandar esta dieta a mi correo mesalinasm81@gmail.com , gracias @kakaroto koku
Un mes en carnívoro y un cambio espectacular, lo único q es muy dura.
@@conchinmartinez9848 si? Sin antibiótico se te quitó el sibo?
@@conchinmartinez9848 bajaste de peso?
Dra, una pregunta? El test salio negativo de SIBO, pero si tengo sobre población bacteriana en metano e hidrógeno... y no entiendo por qué salió negativo?
No sé decir. ¿Cómo sabes que tienes sobrepoblación?
Muchas gracias doctora. Seguire su consejo. Que tenga un buen dia
Doctora, me han diagnosticado SIBO por metano. Me han dado 2 antibioticos ( neomicina y rifaximina), estoy llena de gases, el vientre distendido todo el rato y sobretodo la neomicina me da unas náuseas terribles... Estoy intentando aguantar todo lo que pueda pero no sé si pasará algo si corto del tirón los antibióticos... Me sentiré peor?.
Hola: La neomicina puede dar náuseas, es relativamente frecuente. Los gases pueden ser por el die-off, cuando las bacterias empiezan a morirse, se liberan toxinas y los síntomas empeoran. Es un proceso normal. Muchas veces la mejoría se empieza a notar al terminar el tratamiento.
Toma ajo picado en ayunas y aceite escencial de orégano,
@@luismorenosampayo9094 Efectivamente tanto el ajo como el aceite de orégano son herbáceos que se usan para el tratamiento del SIBO. el problema para muchos pacientes es que el ajo se tolera muy mal por su contenido en FODMAP. Por eso hay formas preparadas que extraen el principio activo del ajo quitando lo que no se tolera.
Inicié keto hace 10 meses y tengo síntomas de Sibo.. x q?
Me paso lo mismo, adelgace con Keto pero me desarreglo completamente la digestión, estreñimiento y luego Sibo por metano
Hola Doctora! Muchísimas gracias por toda sí información.
Yo vivo en California y me diagnosticaron SIBO lamentablemente no todos los Doctores saben cómo usted que también debemos hacer una dieta junto con el antibiótico. La gastroentologa me dijo que sólo no consumiera por el tratamiento ni probióticos ni vitaminas.
Me encantó escuchar su video porque sentía una angustia porque al 4 día de tomar el medicamento me estoy siento con mucho malestar.
Ahora voy el octavo día y me quedan como 7 dias más para terminar el tratamiento.
Gracias de nuevo por su ayuda voy hacer también la dieta por unos días.
La Doctora me recomendó Rifaximin pero mi seguro no lo acepto y me dieron Metronidazole. Una pregunta es igual de fuerte?
la dieta baja en FODMAP o similares pueden ayudar con los síntomas y a la tolerancia a los tratamientos. A veces es normal notarse peor durante los tratamientos y no se nota mejoría hasta terminar el tratamiento. El metronidazol y la Rifaximina no son exactamente igual. Pero a veces el metronidazol puede ayudar. Si no notas mejoría, quizás puedas pedir ayuda a algún naturópata que maneje estos temas por si te pueden orientar con otros tratamientos.
Pudiste curarte ???:(
Tengo sibo y me gusta tus recomendaciones, voy a tratar de seguirlas antes de empezar el tratamiento para disminuir los síntomas (antes de empezar el tratamiento ya que tengo turno el 23).
Muchas gracias, sos muy clara... Y también sos re tierna y Bonita perdón pero lo tenia que decir.
Me alegro de que te sirvan mis vídeos :)
Que sintomas tenias?? :(((
@@erickaem1609 Tengo muchos eructos y estreñimiento leve. Y no te preocupes, hacete el estudio de aire espirado y se te quitarán las dudas 😉
@@josemaikelcarp1763 tengo tus mismo síntomas, no has podido curarte completamente?? Ya pasaron meses :(
@@josemaikelcarp1763 lo que más me fastidia es el estreñimiento , es lo más horrible que me ha pasado
Como se hace el batido energético?
Gracias 🙏
Hola doctora!
Tengo problemas digestivos, estoy operada de hernia de hiato y de vesícula.
Desde noviembre que me encuentro peor me hicieron una gastroscopia y me dijeron que salió bien desde entonces estoy a dieta no como grasas, embutidos,comidas procesadas,sal, azúcar refinados,ni gluten ni lactosa todo lo cocino hervido ya que las heces son duras y secas,bebo tres litros de agua al día contando la de la cocción de los alimentos el día 27 de marzo me hicieron una colonoscopia todavía no sé el resultado, pero yo me siento mal, hinchada y molesta no he perdido peso.
Que dieta me aconseja?
Muchas gracias
Hola. Es muy difícil decir sin conocer todos los datos. Pero el SIBO es una posibilidad si no te lo han estudiado.
Hola,muchas gracias por sus contenidos, voy a seguir su consejo y hacer una dieta fodmap. Me podría decir su página web por favor?Gracias y me gusta que intervengan sus perros 😁
la web www.doctoraanaesteban.com
Gracias como diferenciar entre SIBO y Colon Irritable
Hola Carla:
La prueba que más se usa para diagnosticar SIBO es el test del aliento con lactulosa. Hablo de ello en otros vídeos de mi canal. ¡Un saludo!
Hola doctora, el salvado de avena es malo para el sibo, o sea, alimenta a las bacterias? Gracias
Si te sienta bien lo puedes tomar. La dieta no empeora el SIBO (a no ser que sea una dieta de mala calidad, rica en azúcares y alimentos procesados). Puede dar más o menos síntomas. Si a ti el salvado no te sienta mal, lo podrías tomar
Gracias. Buen video. En la proxima sube un poco la voz. Graciad
Hola, se puede tomar enzimas digestivas solgar confort zone durante el tratamiento de sibo metano? Y zumo de 1 limón?
Sí, se pueden tomar las enzimas y el zumo de limón. A no ser que notaras que no te sientan bien. Una de las particularidades del SIO es que cada persona responde de una manera así que es muy difícil generalizar. Así que una de las reglas de oro es que si tú notas que te sienta bien algo, estupendo. Si no, por mucho que te digan que tienes que tomarlo es que no te vienen bien.
Me preguntaba que muchos hablan de los fermentados son buenos en mi caso me caen muy mal. Chuckut, kefir agua, kefir leche, lacteos, kombucha. Que opina ud de los fermentados y los probioticos?
Como todo, es muy individual. En principio son muy recomendables. Pero si los fermentados sientan mal, es posible que sea por SIBO u otras disbiosis. Habría que investigarlo.
Con sibo no se recomienda fermentos, primero hay que salir de baterias malas, con ajo y aceite de oliva 2 veces al dia, oregano, jugo de sabila en las noches con carbon activado minimo 3 meses, luego sanar el intestino con caldo de hueso, colageno y zinc y luego repoblar con probioticos
@@veronicajimenez9745 Hola cómo se debe tomar?
Doctora saludos, el SIBO es horrible con mucho dolor. Necesito su email por favor para una cita 🙏
genial video... mil gracias... una pregunta el miso seria perjudicial?
¡Gracias a ti!
En principio el miso suele ser bien tolerado. Es bajo en FODMAP. Pero como todo, puede haber gente que lo tolere regular porque en estos temas la respuesta individual varía mucho. Pero en teoría se puede tomar
@@doctoraanaesteban192413:41
Como puedo tener una consulta...por favor 🙏
Buenas tardes. Muy buena informacion.. una pregunta comenze a tomar carbon activado. Recomienda tomarlo antes o despues de la comida? Y por cuanto tiempo es recomendable?
Se puede tomar una hora antes de las comidas, o una hora y media después. Para que no interfiera con la absorción de nutrientes. También alejado de los medicamentos. Estos tratamientos sintomáticos se deberían tomar mientras se trata de solucionar la causa. A largo plazo puede disminuir la absorción de algunos nutrientes, pero solo en dosis altas y si se toma durante muchos meses seguidos. Por eso intentar siempre alejarlo de las comidas.
Hola a mi me mandaron atb por 15 días cada 8 hrs y al mes mes tomar durante 1 mes Floratil, todavía estoy con atb. Pero me ayudo muchísimo saber que hay tratamiento para esto.
Muy bajo el volumen del video. Igual muchas gracias por la información.
Me han detectado SIBO por hidrógeno y me han mandado una pauta de antibióticos rifaximina. Como no soy alérgico no me dijeron nada de pautas alimentaria pero parece que seguir su consejo de la baja en fodmaps puede ser interesante, de hecho con la leche sin lactosa ya mejore en su día bastante. Como se sabe si mejoras en sino, hay que repetir tras los antibióticos??
La dieta puede ayudar a controlar los síntomas y tolerar mejor los tratamientos. lo ideal es poder reintroducir los alimentos una vez el SIBO se resuelve. Sobre si hay que repetir o no antibióticos, hay que ver en cada caso, según la gráfica inicial y la evolución.
Lo peor de eso que mi médico no me hace ni caso solo me dice que beba agua y que haga ejercicio que no me pasa nada
A mi me dice que respiro mal y que trago aire, que por eso estoy hinchada 😂😂😂 madre mía, estoy hasta el moño
¿Seria bueno consumir probióticos o kefir de agua para estos casos?
Hola:
El uso de probióticos en SIBO siempre es un poco controvertido. Los hay que dicen que hay que usarlos siempre o los que los desaconseja siempre.
Hay mucha gente con SIBO que no los tolera bien.
Por el contrario, hay gente que sí nota mejoría tomándolos.
Por eso yo recomiendo siempre personalizar.
Hola Doctor. Ya tengo diagnosticado. SIBO. Que tratamiento tomo. Cual antibiotico
El tratamiento depende del resultado. Tendrás que ir a un especialista y dependiendo del resultado te pautará el tratamiento más indicado. No todos los SIBOs se tratan igual
En la mayoría se da rifaximina y si es con metano te meten metronidazol
Gracias, doctora, llevo media vida con estos males. Lo trato y el sibo siempre vuelve... ¿Tiene consulta?
Hola, Inés.
Sí, hago consultas online.
Si quieres puedes contactar conmigo en
doctoraanaesteban.com/contacto/
Hola doctora, donde está ubicada su consulta,gracias
Hola, Trabajo únicamente online
Hola que bueno la explicacion. A mi por tener el Helicobacter me quedo una malabsorcion a la lactosa y fructosa la primera le pongo bastante remedio pero la fructosa me trae desesperada porque ya no se que comer y ademas todo me da asco. Como temo al daño que me puede hacer no como mas que tonterias que no alimentan no nutren y engordan. Por favor Ayuda. Gracias.
Esther.
Por lo que comentas, descartaría que la causa de las intolerancias no fuera el SIBO, que tiene un tratamiento muy específico.
Pero en cualquier caso, si no sabes qué comer y no te estás nutriendo bien, mi consejo es que busques ayuda de nutricionistas y dietistas especializadas en estos temas.
Si tienes sibo con estreñimiento, que tipo de laxante, podrías tomar?
No hay ningún laxante específico. Hay distintas opciones, óxido o citrato de magnesio, algún probiótico que puede ayudar, aloe vera... hay distintas opciones. Muchas veces hay que ir probando hasta encontrar la que más te sirva a ti. Pero no hay ninguno específico en este tipo de problemas o que se tenga que evitar concretamente
Cloruro de magnesio es el que yo utilizo
Yo no se si tengo sibo.
Pero tengo los sintomas y tengo mala absorcion. Todo me sienta mal y me duele la tripa despues de comer. Me siento muy pesado despues de comer y muchos gases.
Voy a probar una dieta semielemental casera con: aceite MCT, hidrolizado de suero de leche sin sabor, multivitaminico-multimineral, sal y agua.
Se le puede echar dextrosa o miel, pero es mejor sin carbohidrato.
Y tambien voy a tomar en el proceso, bisglicinato de magnesio, omega 3 y glutamina.
Esta informacion la he sacado de la web guerrasintestinas.
Es muy interesante. Al parecer tiene muchos beneficios una dieta elemental o semielemental para curar el intestino.
Quizas no me cure.
Pero unos dias tomar esta comida predigerida hace que el aparato digestivo descanse y el intestino se vaya recuperando.
Ademas hay estudios que indican que incluso sustituir algunas comidas por dieta elemental o semielemental tiene beneficios.
Y es una dieta que sirve para sibo especialemente. Aunque algunos dicen que no termina de matar a las bacterias. Pero despues de una dieta elemental utilizar herbaceos puede ser una forma de erradicarlo.
Aunque lo ma simportante es saber la causa del sibo para que no regrese.
Esta dieta es muy buena para la enfermedad de crhon y colitis ulcerosa.
Doctora. PREGUNTAS BÁSICAS:
¿Se puede tomar gaseosa común? tiene que ser light?
¿Puedo tomar café? ¿con que lo endulzo?
¿Se puede comer pan? blanco o negro?
Las bebidas con gas no son muy recomendables, porque cuando hay SIBO ya hay mucho gas en el intestino. En cualquier caso, habría que ver los edulcorantes porque algunos de los que se usan en productos lights entran dentro de las categorías FODMAP y no se toleran bien.
El café en principio se puede tomar si se tolera bien. Para endulzarlo puedes utilizar estevia si te gusta el sabor o azúcar blanco que no fermenta tanto.
Pan si lo toleras, mejor el blanco porque tiene menos fibra y fermenta menos.
@@Danae18able Gracias doctora, una genia.
Que pruebas hay que hacer para saber si tienes SIBO? GRACIAS POR SU AYUDA
Hola: el SIBO se diagnostica con el test de aliento con lactulosa. A veces también el test con fructosa puede ayudar a diagnosticar algunos casos. También se utiliza con glucosa, pero da mucho falsos negativos.
Buenas señorita. Una consulta por favor ¿Una vez terminada la dieta foodmap (por ejemplo 2 meses) se puede ir poco a poco introduciendo los alimentos hasta tener una dieta normal o siempre se tendrá que mantener la dieta foodmap? Muchas gracias señorita.
Lo ideal es tratar la causa para poder llevar una dieta lo más amplia posible, porque a largo plazo las dietas restrictivas no son buenas
Las dietas fodmaps son por periodos de 3 o 4 semanas máximo, y se va incorporando alimentos progresivamente pasado este tiempo. El problema es que al cabo de unos meses vuelven a aparecer los síntomas y se debe volver a repetir la dieta por 3 o 4 semanas nuevamente.
@@karma9179 en la dieta sino se pueden comer cereales sin azúcar? O arroz blanco? Peso 39 kilos y mido 1,66, también me quité alimentos altos en histamina ya que la tengo disparada.
Doctora una pregunta , la dieta tiene que ser junto con el tratamiento médico ? Yo acabe el tratamiento con antibióticos y probióticos y no sé si aún puedo ponerme en manos de una nutricionista o tenía que ser junto con el tratamiento , aún me encuentro mal , gases inchazon..
Se puede hacer en cualquier momento. Yo sí que te recomiendo que consultes con algún/a nutricionista para que te guíe. Si no eres capaz de ir introduciendo alimentos, quizás es que no se ha erradicado el SIBO.
Nunca nombró que alimentos no comer y cuáles puedo consumir
Hola, Luis. En mi página web te puedes descargar la guía de la dieta baja en FODMAP que es una de las que más se usan en este tipo de problemas
Al pedo hablo tanto tiempo como con miedo encima para no decir ABSOLUTAMENTE NADA. Una idiota
Hola! Entra a tu pagina y no encontre la dieta que mencionas 😢 @@doctoraanaesteban1924
Como sustituir o eliminar alimentos como la cebolla y el ajo que están en todo los gruiso, refritos, etc???
Hay gente que primero sofríe el ajo para que el aceite coja el sabor y después lo retira-. La cebolla se puede sustituir con la parte verde del cebollino
Hola Doctora! Perdón quiero su correo para ver la dieta que nos recomiendas.
Hola. Me acaban de diagnosticar sibo y me han recetado antibióticos por 6 días. ¿Debí hacer alguna de las dietas que comenta tras estos días,o mejor esperar ver los resultados?
Había pensado tomar pro y prebioticos una vez finalizada la medicación. ¿Lo recomienda o no?. Muchas gracias
Hola: las dietas son sobre todo para manejar los síntomas. Así que si tienes muchos síntomas, es buena idea seguirla hasta que el SIBO se vaya resolviendo. Sobre pro y prebióticos, también habría que individualizar. El tratamiento depende mucho del niveles de los gases. Si están muy elevados al inicio, igual hay que insistir en el tratamiento. Si este fuera tu caso, no sé si solo 6 días es suficiente. En estos casos, los probióticos y sobre todo los prebióticos no siempre se toleran bien.
Hola doctora! Tengo 16 años y me diagnosticaron sibo el año pasado, tome una medicación y me ayudó por un tiempo, pero ahora me siento peor que antes y por eso busqué si podía seguir alguna dieta, no se si es normal para mi edad pero nadie me entiende como se siente q cada vez q coma la pase mal, cual de esas dietas me recomiendas que siga?
Hola:
Mi consejo es que te estudien bien. Quizás tengas una recidiva del SIBO que se podría tratar. Estas dietas (la baja en FODMAP, bifásica, etc) son para manejo de síntomas y en muchos casos pueden ir bien en este sentido. Pero lo ideal es no mantenerlas más de lo necesario, ya que se eliminan alimentos saludables.
@@doctoraanaesteban1924 muchas gracias! estas semanas estuve probando la dieta baja en fodmaps y me siento mejor! Me falta turno con nutricionista para saber como estoy
@@julialopezakimenco2355 hola que sintomas tuviste ?? A mi solo inflamación y mucho estreñimiento :((
@@erickaem1609 yo inflamación, diarrea y dolores constantes fuertes digestivos :( ahora estoy mucho mejor por suerte, me alimento con productos con poca harina y sintacc y me hace muy bien, también la dejé la leche con lactosa y me inflamo mucho menos
@@julialopezakimenco2355 intenta con probioticos tambien
Tan dificil es que digan que alimentos se pueden comer o no? Hace días estoy buscando que me digan eso.
Desgraciadamente, es complicado. Las dietas que se recomiendan son las que son bajas en ciertas fibras e hidratos que fermentan más y que dan más síntomas. En este sentido la dieta baja en FODMAP es la más utilizada. Pero luego hay que individualizar porque hay personas que toleran más de estos alimentos y otros que menos. En casos complicados y con muchos síntomas lo ideal es pedir consejo a nutricionistas especializadas en estos temas.
Anda a un nutricionista...
Hola Dra, llevo muchos años padecimiento de estos trastornos que aquí en donde vivo nadie conoce ni quieren conocer, bajé muchísimo de peso y tengo dolores por todas partes, como sin gluten, sin lácteos, pero no mejora, que antibióticos sirven para el tratamiento. Mis síntomas son compatibles con SIBO.
Es que no es bueno tratar sin conocer el diagnóstico, porque el tratamiento puede variar. ¿Dónde vives? ¿No hay manera de hacer el test?
@@doctoraanaesteban1924 Sería ideal que Ud me indicara cuál es el test para poder consultar con el Bioquímico y tener buenos resultados. Vivo en Catamarca, Argentina.
@@omartoledo9345 Es el test del aire espirado con lactulosa. Lo ideal es que midan 2 gases. H2 y CH4, aunque en muchos sitios aún solo miden H2...
@@andreaaragon5570 El Dr Mauricio Figueroa un clínico, juntó todos mis problemas y con medicación me equilibró.
Ajo 2 veces al dia con aceite de oliva, aceite de coco y en la noche jugo de penca sabila con carbón activado
Gracias Doctora cual es su pagina gracias.
Test de SIBO tal cual.
Hola doctora, cuándo puede llegar a ser el SIBO una enfermedad crónica? (Llevo con los síntomas sobre unos 5 meses tras contraer el covid)
Hola: 5 meses no es mucho tiempo. Hay gente que está años. Con tratamiento, depende mucho del tipo de sibo que tengas y los niveles a los que lleguen los gases.
Dra. Podría decirme por favor como saber si tengo SIBO? Comencé con dieta foodmat pero me sentía muy débil, solo la hice 2 semanas. Pero mis síntomas son mucha debilidad, siento como que mi cuerpo no asimila los nutrientes.
Hola: el SIBO se diagnostica con el test del aliento. Además sería conveniente que un digestivo te estudiara para conocer el estado general de tu aparato digestivo.
@@Danae18able muchas gracias
De qué sirve su dieta? Por qué no habla de esta forma de captar pacientes. Dudo que Vd. esté en un equipo de investigación o tenga publicación alguna al respecto.
Y q opina sobre el agua de kéfir???
Si lo toleras bien es una manera estupenda de introducir probióticos en tu alimentación.
El tema del video es interesante pero la narración es de dormir, lo siento…. 😴😴😴
como saber que tipo de antibioticos y el tratamiento antibiotico se debe aplicar si se tiene sibo ?
Depende del resultado del test: si tienes hidrógeno o metano, hasta qué niveles sube...
Hola Doctora por favor saqueme la duda, hace un año y 8 meses empeze a tener los sintomas del color irritado por momentos me cuidab y por otros no, hace unos meses empece a tener peores sintomas, todo me cae mal incluso comiendo bien como usted dice, ahora tengo un pequeño hormigueo y gases en exceso me hara bien tomar antibioticos teniendo el sindrome del colon irritado? Literalmente sufro de todos esos sintomas.
Hola: tomar antibióticos sin un diagnóstico exacto no es bueno, porque puedes hacer más daño a la microbiota. ¿No podrías hacer el test del diagnóstico del SIBO?
Hacer una dieta baja en Fodmap te puede ayudar con los síntomas.
Puedes ver la información en
doctoraanaesteban.com/sibo-clon/
@@Danae18able Tratare de esta semana ir a un gastroenterólogo lo más antes posible, se me hace hasta imposible dormir toda la noche siento molestias, siento los gases como se forman, me levanto con dolor en la boca del estomago como si se cerrara, nauseas, muy mal aliento y a lo largo del dia tambien y empiezo a tener mucha saliva lo cual estoy escupiendo cada 5 segundos. 😔
@@angelesrecano6368 Hola: efectivamente son síntomas compatibles con SIBO. Pero lo ideal es tener un diagnóstico claro, porque los antibióticos son medicamentos potentes que tienen sus indicaciones y hay que darlos cuando son necesarios. Además, si no fuera SIBO, no estarías investigando otras causas como intolerancias, sensibilidades... etc
Hola doctora Ana cómo podría contactarme con usted ya llevo 6 años con estos síntomas k usted menciona y apenas en Mayo de este año mi doctor me mando aser la prueba y sali positiva pero no me dijo que comer el primer tratamiento no me funcionó y seguí igual y aora estoy con pastillas de hierbas pero tampoco me dijo k aser y no se k aser por favor ayúdenme ya estoy muy desnutrida
@@alantiburcio7025 Hola: si quieres puedes contactar conmigo a través de la página web:
doctoraanaesteban.com/contacto/
Hola.
¿Que opinas de la fórmula elemental como reemplazo de las comidas, durante 2-3 semanas ?
Tomar solo dieta elemental es una forma de tratamiento "antibiótico". Si lo quieres hacer en ese sentido, mejor hacerlo bajo supervisión.
Como arroz y me da molestias,como pan y me da molestias.
Hola: son alimentos con hidratos que algunas bacterias pueden fermentar. sería conveniente que te estudiaran y te dieran un buen diagnóstico y tratamiento adecuado para que puedas mejorar.
Se puede consumir suplementos de proteína vegetal con sibo??
¡Hola! En general sí, ya que la proteína suele tolerarse bien. Lo único es que la proteína whey es mejor la hidrolizada o la aislada. La concentrada puede dar más problemas si no especifica que sea SIN lactosa.
Disculpe, la proteína whey no es vegetal
Ya después de matar las vacterias y después de matarme yo también que pasó sigue hahaha
Se agradece su buena intención pero no sabe de lo que abla
Buen dias doctora no puedo ir al baño me tomo 8 pastas de bisacodino y hace muy poco los mejores coloproctologos del pais me digieron que me ivan a quitar el intestino grueso yvel recto para poder hacer popo por una bolsa en el abdomen por error me hospitalizaron de unas ronchas en un brazo y los antibioticos que me dieron solo por un dia me quitsron el estreñimiento por 15 dias pero ahora volvi a recaer de todos los sintomas que menciona el unico que no tengo es el de dolor de cabeza la pregunta es... Que medico es el apropiado en estos temas gastro o coloproctologo llevo 5;años con mi vida arruinada hasta he pensado en matarme 😢tengo 32 años espero su respuesta gracias 13:32
Si mejoras con antibióticos, habría que valorar si tienes el metano elevado u otro tipo de SIBO. Tiene que valorarte alguien que conozca este tema. Suelen ser los especialistas en aparato digestivo, pero pueden ser otros que se hayan especializado en este tema. No sé si en tu país pueden hacerte las pruebas diagnósticas para esto.
Hola, como estás? Leí tu comentario y quiero comunicarme con Tigo, vivo con algo parecido a lo que cuentas y creo que podríamos
me pasa todo eso y es muy mala la calidad de vida
Hola! Me sentí muy mal el spiraxin para sibo, estoy desesperada pq tengo miedo de que no haya más antibioticos. Hay más antibióticos verdad? Gracias
Sí. Hay más opciones. Pero habría que ver si lo que te pasó es que estabas teniendo un Die-off. Cuando las bacterias se mueren, sueltan toxinas, por lo que a veces durante unos días pueden aumentar los síntomas digestivos, dar cansancio, dolor de cabeza, un cuadro parecido a una gripe... Suele ser pasajero. Hay veces que se para el tratamiento y se retoma a los 2-3 días a dosis más bajas y se va subiendo poco a poco para evitar esto.
@@Danae18able De momento solo tengo nauseas, cada vez que como y más cansancio de lo normal. Mañana he pedido cita para otro médico, aver si puede aconsejarme. Mil gracias por tu consejo. Que antibióticos más puede haber a parte del Metronidazol? Se podría tomar solo? Gracias
Yo tengo sibo por metano y las heces me flotan casi siempre, tomé rifaximina y muy bien hasta que termine el tratamiento, así que sigo igual pero sin ningún síntoma de náuseas, dolores etc...
Ajo y aceite escencial de orégano , en ayunas , diario,.
@@Itsmirrc cuales son tus síntomas ? Wstas bajando de peso??
Hola Doctora! Me podría darme su correo electrónico? Lo qué pasa que le busque y no me salió.
Muchísimas gracias por todo su apoyo.
Qué Dios la Bendiga. ❤️
Y q tal si cierras las puertas cuando estás grabando?
Hacen más ruido porque quieren entrar y arañan la puerta y dan golpes. Si molestan, hay otros vídeos en los que seguro que no hay animales.
No va al grano
No dice nada habla y habla
Y te dicen Muchos es cándida y te dan puro ajo. Cebolla
Que pesada de explicación
me aburro!
Si sería bueno que controlaras a tus perros para poder grabar tus vídeos sin interrupciones y mejorar la entonación....
Si te molestan mis animales y mi entonación, seguramente podrás encontrar muchos otros vídeos estupendos sin animales y con oradores magníficos
Aquí hay gente que quiere solucionar su problema que viene a buscar información y usted sale con su palabreo y no explica los alimentos especialmente y encima nos habla de su perro…
😐….que falta de respeto.
La alimentación en los problemas digestivos, y en concreto en el SIBO, hay que individualizarla y lo ideal es que sea guiada por profesionales especializados en estos temas. Este vídeo no pretende ni puede (ni este ni ninguno) dar la dieta perfecta para todo el mundo, simplemente porque la dieta perfecta para todo el mundo no existe. Siento que mi palabreo le haya resultado una falta de respeto.
De todas formas en la descripción del vídeo tiene enlaces a distintas páginas con listas de alimentos específicas. En mi página web se puede descargar la dieta baja en FODMAP de manera gratuita.
@@doctoraanaesteban1924 A mi me encantó que mencionara a sus perros. La hace más cercana compartir esos momentos de cotidianidad.
Muy buen vídeo.
Podría pedirle una segunda parte como ampliacion de este?
Muchas gracias.
@@karma9179 A ver si encuentro tiempo para poder grabar más. ¡En cuanto pueda lo haré encantada!
En el minuto 10:00 medio q dice algo, pero no va al grano, lo q vi en otro video es q el aceite d orégano es muy bueno para el sino....
@@thesandrita12345 Los herbáceos se usan en SIBO por su efecto antibiótico. Hay que usarlos según cada caso, a las dosis adecuadas porque si no, no hacen nada. Es mejor buscar ayuda de profesionales entrenados en este sentido que puedan dar las indicaciones adecuadas para cada persona. El SIBO puede ser complicado y tratar de curarse por uno mismo, a veces no es una buena idea.
El video se escucha muy bajito